خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به طور منظم مصرف می شود، نقش اصلی را در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایفا می ...
تاثیر 5دقیقه فعالیت بدنی بر سلامتی
شدید مانند دویدن در بازه های زمانی 10 ثانیه بوده را محاسبه کردند. محققان هر تحرکی را به سبک، متوسط و شدید دسته بندی کردند. سپس به مدت هفت سال با زیر نظر گرفتن شرکت کنندگان، علت مرگ آنهایی که فوت شده بودند را بررسی کردند. این تیم دریافت افرادی که روزانه دست کم چهار فعالیت بدنی یک تا دو دقیقه ای با شدت بالا انجام می دهند، تقریبا 40درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 49 درصد کمتر در معرض احتمال ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. میگرن یک سردرد شدید است که ممکن است با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان دهد. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز به طول می انجامد. فرد مبتلا به میگرن ممکن است این بیماری را ارث برده باشد. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که ...
کنترل شدید فشار خون خطر مشکلات شناختی را در افراد کاهش می دهد
عنوان یک عامل خطر برای زوال شناختی و زوال عقل معرفی کرده اند و نشان داده اند که کاهش آن این خطر را کاهش می دهد. محققان در این مطالعه که برای جمع آوری داده ها به مدت پنج سال طراحی شده بود، پی بردند کاهش شدید فشار خون به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می دهد. در ادامه، آنها دریافتند که در مقایسه با کنترل فشار خون استاندارد، کنترل شدید خطر زوال عقل را کاهش نمی دهد اما تأثیر قابل توجهی بر کاهش اختلال شناختی خفیف دارد. ...
ضربه به سر ریسک مرگ زودهنگام را دو برابر افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:ضربه به سر با بسیاری از مشکلات سلامتی مزمن مرتبط است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است خطر مرگ زودهنگام را دو یا حتی سه برابر کند. به نقل از مدیسن نت، دکتر هالی السر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پنسیلوانیا، توضیح داد: این مورد به ویژه برای افرادی که آسیب های متعدد یا شدید به سر دارند، صادق است. این امر اهمیت اقدامات ایمنی ...
هشدار درباره خطر ابتلا به کبد چرب / این توصیه را جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری، گروهی از محققان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در پژوهشی الگوهای غذایی را که موجب افزایش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود را شناسایی کرده اند. آن ها در پژوهش خود 244 نفر را مورد مطالعه قرار دادند. نیمی از آن ها در گروه کنترل بودند و نیم دیگر در گروه مداخله. نتایج این تحقیق نشان داد که از چهار الگوی غذایی عمده که افراد از آن ها پیروی می کردند، دو الگوی غذایی ...
این غذاها برای سلامتی کبد سم خالص است
دیابت نیستند، با مصرف همین مقدار روزانه از فست فودها، سطح چربی کبدشان را به میزان متوسطی بیشتر می کنند. به عبارت دیگر، اگر فست فودها حدود 20 درصد از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، سطح چربی کبد هم بین درجات متوسط تا شدید افزایش می یابد و افراد چاق و مبتلا به دیابت هم از این نظر بیشترین آسیب پذیری را خواهند داشت. متاسفانه بالا بودن سطح چربی ذخیره شده در کبد می تواند باعث ابتلا به بیماری ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
...> کافئین محرکی است که در قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا، چای و نوشابه یافت می شود. ارائه دهندگان قبلاً فکر می کردند که کافئین منجر به تپش قلب می شود. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که در حد اعتدال (حداکثر سه فنجان در روز)، کافئین ممکن است درواقع فواید قلبی داشته باشد. اگر بیش از سه فنجان در روز بنوشید، ممکن است متوجه تپش قلب شوید. گفته می شود، برخی از افراد ممکن است به ویژه به کافئین حساس ...
ورزشی که عمر را زیاد می کند
.... محققان پیشنهاد می کنند دستورالعمل های بالینی و بهداشت عمومی باید تمرینات با شدت شدید را برای بهبود امید به زندگی افراد توصیه کنند. شرکت کنندگان در این مطالعه به گروه تقسیم شدند؛ کسانی که ورزش متوسط داشتند و کسانی که حداقل 30 درصد از تمرینات خود را با شدت بالا انجام می دادند. خطر مرگ و میر در افرادی که کمی فعالیت شدید انجام می دادند، در مقایسه با افرادی که ...
راهکار کاهش خطر آکریلامید در غذاهای سرخ شده چیست؟
غذایی وجود دارد، لذا می توان از چیپس ذرت به جای چیپس سیب زمینی، از ویفرها به جای بیسکویت های معمولی که سرخ می شود، استفاده کرد. قهوه نیز دارای آکریلامید است، بنابراین توصیه می شود در بانوان باردار بیشتر از دو فنجان در روز مصرف نشود. کد خبر 637432
کشف ارتباط بین ویروس ها و آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محققان در این مطالعه از بین حدود 450 هزار نفر، 22 ارتباط را بین عفونت و بیماری های زوال عصبی پیدا کردند. احتمال ابتلا به آلزایمر در بین افراد درمان شده برای یک نوع التهاب مغزی موسوم به آنسفالیت ویروسی 31 بار بیشتر از افراد دیگر است. از هر 406 مورد ابتلا به انسفالیت 24 نفر یا حدود 6 درصد آن ها به آلزایمر دچار شدند. کسانی که بعد از ابتلا به ...
شیوع 26 درصدی سندروم متابولیک در ایران/ خطر چاقی شکمی در زنان
ندارد و یادآور شد: این بیماری زمانی علامتدار می شود که در مرحله پیشرفته باشد. جوکار، چاقی شکمی، اضافه وزن، فعالیت فیزیکی کم، مصرف زیاد چربی، مصرف سیگار و الکل و رژیم غذایی فاقد سبزیجات کافی را موجب فشار خون دانست و گفت: در مطالعه کوهورت گیلان، 480 متغیر که شانس ابتلا به فشار خون را بالا می برد بررسی کردیم؛ در نهایت 43 درصد این جمعیت 10 هزار و 520 نفری فشار خون داشتند؛ البته در استان های ...
3 راهکار برای افزایش هوشیاری صبحگاهی
جامعه کمک کنیم تا مردم بهتر از خواب بیدار شوند و به کاهش هزینه های مرگبار مبارزه فعلی جامعه برای بیدار شدن مؤثر هر روز کمک کنیم. محققان به مدت 2 هفته به شرکت کنندگان وعده های غذایی آماده با نسبت های متفاوتی از مواد مغذی موجود دادند تا دریابند که چگونه بدن به رژیم های غذایی مختلف پس از بیدار شدن از خواب واکنش نشان می دهد. بدترین نوع صبحانه به طور متوسط حاوی مقادیر زیادی قند ساده بود که با ...
با سه ماده غذایی به جنگ سرطان ها بروید
پرداخت که به ترتیب عبارتند از: گوجه فرنگی؛ محافظ در برابر سرطان پروستات و پانکراس گوجه فرنگی یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که محققان توصیه می کنند مصرف منظم آن می تواند تاثیر محافظی در برابر بعضی انواع سرطانها داشته باشد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و خطر بعضی سرطان ها مانند پروستات و پانکراس را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد لیکوپن در کاهش آسیب های ...
5راهکار برای کاهش خطر سرطان
شما می توانید با رعایت این عادات سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید به گزارش سلامت نیوز، یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد. در هفته 150 دقیقه فعالیت ...
رژیم های گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد
گیاهی سالم با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. محققان دانشگاه کیونگ هی، کره جنوبی دریافتند که در میان جمعیت 79952 مرد آمریکایی، افرادی که بالاترین میانگین روزانه غذا های سالم گیاهی را مصرف می کنند، 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند. مقدار غذا های گیاهی سالم با این حال، نویسندگان هیچ ارتباط قابل توجهی بین ...
با این 6 سبک زندگی می توانید از کاهش حافظه پیشگیری کنید
دوره مطالعه 10 ساله، محققان دریافتند افرادی که در گروه سبک زندگی مطلوب بودند، 90 درصد کمتر از گروه نامطلوب به زوال عقل مبتلا می شوند. شرکت کنندگان در گروه متوسط، با دو تا سه رفتار سبک زندگی سالم، تنها 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند، که نشان می دهد با افزودن رفتارهای سالم تر به ترکیب سبک زندگی، می توان به افزایش قابل توجهی در مزایای شناختی دست یافت. محقق ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
) و 46 درصد خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار دارند. علاوه بر این، افرادی که 4 فنجان یا بیشتر قهوه در روز می نوشیدند، 41 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و 71 درصد خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار داشتند. محققان مطمئن نیستند که آیا این کافئین موجود در قهوه است که خاصیت محافظت از کبد دارد یا به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در قهوه است. اما مطالعه ای که در سال ...
بلایی که با خواب زیاد سراغ بدن انسان می آید
خود می تواند منجر به تغییرات ساختاری مغز و عملکرد شناختی ضعیف شود. بررسی که در سال 2011 منتشر شد نشان داد که خواب کوتاه یا طولانی یک عامل مهم اختلال حافظه است و شاید یک نشانگر مفید برای افزایش خطر نقص شناختی در افراد مسن باشد. مطالعه ای که در سال 2016 منتشر شد نشان داد که در زنان مسن، مدت زمان خواب عادی، مستعد ابتلا به اختلالات شناختی از جمله زوال عقل، مستقل از عوامل خطر عروقی است. ...
خطرات اشعه ماوراء بنفش دستگاه های ژلیش ناخن
ماوراء بنفش قرار می دهید، باید نگران باشید. اما اگر چند بار در سال به آرایشگاه می روید، نیازی به نگرانی نیست و ریسک خطر خیلی خیلی پائین است. در طول سال ها، محققان به بررسی تاثیر اشعه ماوراء بنفش پرداختند تا ببینند که آیا این اشعه با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است یا خیر. در مطالعه ای که در سال 2020 در مجله بالینی و زیبایی پوست منتشر شد، محققان بیمارانی در بازه سنی 40 سال یا کمتر را ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
یافته های جدید محققان نشان می دهد که فعالیت شدید بدنی، نه تنها در افراد مسن و کودکان، بلکه در افراد میانسال نیز به تقویت عملکردهای شناختی منجر می شود. جایگزین کردن زمان استراحت روی مبل با ده دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا شدید، می تواند تاثیر مثبتی روی عملکرد شناختی افراد میانسال داشته باشد. این موضوع، در جدیدترین مطالعه ی محققان در رابطه با تأثیر چند دقیقه فعالیت بدنی در روز به اثبات ...
پیشگیری از سرطان ریه با این میوه
. اما این یک واقعیت بالینی ثابت کرده است که مواد فعال موجود در میوه های مختلف خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان ها را به حداقل می رساند. کیوی مقاوم یک میوه خوراکی است که در استان اوکایاما ژاپن کشت می شود. محققان دانشگاه اوکایاما به سرپرستی دکتر ساکا آریموتو کوبایاشی، دانشیار دانشکده علوم دارویی دانشگاه اوکایاما، با استفاده از یک مدل موش، اثبات کرد که آب این نوع کیوی و یکی از اجزا ...
نقص مادرزادی قلبی به باروری آسیب نمی رساند
شفاآنلاین سلامت مطالعه ای در دانمارک نشان می دهد زنان و مردانی که با نقایص قلبی ساده یا متوسط متولد می شوند، بیشتر از دیگران در بزرگسالی با مشکل ناباروری روبرو نیستند. به گزارش شفاآنلاین : این اولین مطالعه ای است که خطر ناباروری را در میان زنان و مردان مبتلا به نقص مادرزادی قلبی بررسی می کند و به بیمارانی که نگران این هستند که اگر تصمیم به تشکیل خانواده بگیرند چگونه ممکن است بر باروری ...
از عوارض مصرف زیاد غلات تصفیه شده باخبر هستید؟
معرض بیماری قلبی و 47 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. باتوجه به اینکه افراد زیادی از مصرف غلات تصفیه شده لذت می برند، مطالعه جدید هشدار داده است که خوردن بیش از حد بسیاری از آنها می تواند عواقب جدی داشته باشد. کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله کروسان، نان سفید و ماکارونی، قسمت های زیادی از فیبر را حذف کرده اند، به این معنی که آنها سریع تر تجزیه و منجر به افزایش سریع سطح قند خون می شوند. محققان دانشگاه سایمون فریزر کانادا تأکید می کنند، افراد باید مصرف غلات تصفیه شده را محدود کنند و مبادله آنها را برای غلات کامل در نظر بگیرند. ...
با "سویا" پیشرفت سیروز کبدی را متوقف کنید
گروه سلامت: ابتلا به انواع مشکلات کبدی، از کبد چرب و مسائل آن گرفته تا یکی از بدترین نوع بیماری ها یعنی سیروز، این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده است. محققان نشان داده اند که درصورتی که برای افراد مبتلابه این بیماری، از تغذیه با سویا استفاده شود، شانس عود این بیماری کمتر می شود.به گزارش بهداشت نیوز، سیروز کبدی یکی از بدترین مشکلات کبدی است که نگرانی های های زیادی را برای بهداشت جهانی به ...
