با سه ماده غذایی به جنگ سرطان ها بروید
سایر منابع:
سایر خبرها
با فواید گل کلم آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه این مطلب به 9 مورد از فواید عادت به خوردن این سبزی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: گل گلم سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد و التهابات محافظت می کنند. گل کلم آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان دارد که مانع از عملکرد آنزیم های مرتبط با سرطان شده و به همین دلیل از رشد ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم
گروه علمی: کبد بزرگترین اندام داخلی انسان و دارای دو بخش است که زیر دنده ها و پایین ریه راست قرار دارد. این اندام حیاتی، مواد مغذی مانند گلوکز را ذخیره می کند تا در مواقع گرسنگی، بدن بتواند انرژی لازم برای فعالیت های حیاتی خود را تأمین کند. این عضو وظایف مهمی چون دفع مواد زائد، جذب مواد مغذی، تجزیه داروها و سموم را بر عهده دارد. به گزارش خبرآنلاین، سرطان کبد زمانی اتفاق می افتد که سلول ...
علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان
رژیم غذایی سالم از جمله میوه و سبزی ها، انجام فعالیت بدنی به طور منظم و اجتناب یا کاهش مصرف الکل از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: اجتناب از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش که عمدتاً ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دستگاه های برنزه کننده مصنوعی است یا استفاده از اقدامات محافظتی در برابر آفتاب، اطمینان از ...
خانواده پرخاصیت کلم
به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، کمک به پیشگیری از سرطان، کمک به پیشگیری از ایجاد نقص لوله عصبی (اسپاینابیفیدا)، کمک به پیشگیری از بیماری قلبی مواد مغذی کلیدی: C, Ca,Fe بتا کاروتن و اندول چه مقدار مصرف کنیم؟ به طور میانگین مصرف 90 گرم از اکثر سبزیجات این گروه می تواند بیش از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تأمین کند. بیشتربخوانید: با خواص باور ...
خواص پوست پرتقال که شگفت زده تان می کند
گوشت آن است. به همین دلیل به سلامت سیستم گوارش هم کمک می کند. خواص پوست پرتقال برای پیشگیری از سرطان یکی از فواید مصرف پوست این میوه، مهار رادیکال های آزاد شده در بدن است. فلاونوئیدهای موجود در پوست پرتقال، پروتئین های مرتبط با سرطان را مهار می کند. همچنین این ماده ی خوراکی حاوی ترکیب دیگری به لیمونن است که تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیشگیری از ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از ...
نقش تغذیه سالم ، در پیشگیری از سرطان و انواع بیماری ها
پیشگیری از بروز انواع سرطان ها، به غیر از داشتن تغذیه سالم، جلوگیری از اضافه وزن که یکی از عوامل خطرساز بروز سرطان محسوب می شود، ضروری است. در مطالعات حیوانی که بر روی موش ها انجام گرفته است، به این نتیجه رسیده اند اگر مواد غذایی شامل انرژی کمتر، به این موشها خورانده شود، بروز تومورها در این موشها کمتر خواهد بود.بنابراین بحث کنترل انرژی ورودی به بدن، در جلوگیری از بروز سرطانها نقش بسیار مهمی دارد ...
چه افرادی نباید زردچوبه مصرف کنند؟
ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات گوارشی از جمله نفخ و اسهال مهمترین علائم این عارضه است. افراد مستعد سنگ کلیه نیز باید در مصرف زردچوبه محتاط باشند، البته مقادیر مجاز این ادویه برای آنان بی خطر است. محققان مصرف حدود 500 تا هزار میلی گرم از این ادویه را در روز بی خطر می دانند، ولی اگر این مقدار به بیش از 2000 هزار میلی گرم در روز تجاوز کند، می تواند مضر باشد. منبع:ایرنا انتهای پیام/ ...
چه کنیم که دیگر بی حال نباشیم؟
قند علاوه بر اینکه برای خواب مضر خواهد بود، برای سلول های مغز و بدن شما سمی است بلکه فراتر از این اثرات مضر بر خواب، مصرف مقادیر زیاد قند در صبحانه و افزایش قند خون پس از هر نوع وعده ی صبحانه، به طور قابل توجهی توانایی مغز شما را برای بازگشت به هوشیاری بعد از بیداری کاهش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی، خواب کافی و انجام ورزش نیز تاثیر بسیاری در هوشیاری صبحگاهی افراد داشت. مقایسه داده ها بین دوقلوهای همسان و غیرهمسان نشان داد که ژنتیک تنها نقشی جزئی و ناچیز در هوشیاری روز بعد دارد و حدود 25 درصد از تفاوت ها را بین افراد توضیح می دهد. منبع: ویفروم انتهای پیام/ ...
آموزش یک غذای ارزان و مقوی؛ یتیمچه
یتیمچه یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که از قدیم تا به امروز طرفداران زیادی دارد. از آنجا که این غذا بدون گوشت تهیه می شود، به آن یتیمچه می گویند. یتیمچه از ترکیب سیب زمینی، پیاز، بادمجان، کدو، گوجه فرنگی و... تهیه می شود و به همین دلیل سرشار از خاصیت است. یتیمچه همچنین برای افرادی که منع مصرف گوشت دارند و گیاه خواران انتخاب بسیار مناسبی است. این غذا همراه با نان برای وعده ناهار و شام ...
افزایش 40 درصدی خطر ابتلا به دیابت در افراد مصرف کننده دخانیات
مصرف دخانیات شامل سرطان دهانه رحم، خون، لوزالمعده، کبد، مثانه، حنجره، زبان، مری، معده، ریه و دهان هستند. مطالعات نشان می دهند که 9 جانباخته از 10 نفر به دلیل سرطان ریه، مصرف کننده دخانیات هستند. او ادامه داد: مصرف دخانیات خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را بین 2 تا 4 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری دیابت نیز در بین افراد مصرف کننده دخانیات 30 تا 40 درصد افزایش پیدا ...
یک چای پرفایده؛ پیشگیری از سرطان و آلزایمر تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود التهاب مفاصل
.... 3. پیشگیری از سرطان مهم ترین خواص چای زردچوبه، تاثیرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زردچوبه است که در پیشگیری از سرطان نقش دارد. بنابراین به افراد توصیه می شود این ادویه در غذا و به صورتی نوشیدنی در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. 4. بهبود کولیت روده کولیت روده یکی از بیماری های مزمن گوارشی است که با بروز زخم در قسمت تحتانی دستگاه گوارش همراه است. مصرف زردچوبه ...
شناسایی به موقع، گام نخست درمان موفق سرطان
بروز می کند و تمام کسانی که عضوی از خانواده آنها، سرطان روده بزرگ داشته است، 2 تا سه برابر سایرین در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان هستند و انجام غربالگیری در این افراد مهمترین راهکار پیشگیری و تشخیص است. عوامل متعددی از جمله نداشتن تحرک، مصرف سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان روده بزرگ(کولورکتال) نقش دارد و افرادی که در طرح غربالگری، خون مخفی در مدفوع ...
ویتامین A ؛ ویتامین پر مصرف
سرطانی در بدن عمل می کند. سیستم غدد درون ریز نقش مهمی در عملکرد درست کلیه، کبد و سیستم غدد درون ریز ایفا می کند. جلوگیری از سرطان مهم ترین فایده ویتامین آ این است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند. جذب منظم ویتامین آ در رژیم غذایی شما مانع از تولید DNA در سلول های سرطانی جلوگیری می کند. خاصیت درمانی ثابت شده است که ویتامین آ نقش مهمی در بهبود زخم ...
سه خوراکی معروف که نبایدباهم بخورید/ جدی بگیرید
براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می شود. به طوری که برخی از افراد پس از خوردن پنیر درچار ضعف می شوند این افراد باید از خوردن پنیر پرهیز کنند. مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی های دیگر باعث بروز عارضه ها و بیماری ها می ...
معرفی میوه های زمستانی برای جلوگیری از اثرات بد آلودگی هوا بر ریه و بدن
از آلودگی هوا، فوق العاده موثر است. همین طور مصرف روزانه حداقل یک عدد سیب، باعث خواهد شد تا دفع سرب و سموم آلودگی هوا از بدن، با سهولت بیشتری صورت بگیرد. کیوی، سرشار از ویتامین C کیوی سرشار از ویتامین C بوده و در از بین بردن آثار ناشی از آلودگی هوا در بدن، یک میوه کاملا مبارز محسوب می شود. به علاوه خواص کیوی https://blog.snappfood.ir/خواص-کیوی/ برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک ...
مواد غذایی که خانم ها باید در رژیم غذایی خود حتما مصرف کنند
به نام لیگنان هستند. مطالعات نشان داده اند که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان پستان باعث کاهش سرعت این بیماری می شود. کارشناسان توصیه می کنند خانم ها روزانه یک قاشق غذاخوری از بذر کتان را به غذای خود اضافه کنند. بذر کتان همچنین برای تسکین یبوست، بهبود سلامت گوارش، کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مفید است. سبزی های برگ تیره همه می دانند که ...
کاهش چشمگیر ابتلا به سرطان با مصرف این ویتامین
نتایج مطالعات پژوهشگران نشان می دهند افرادی که به طور منظم مکمل های ویتامین دی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از این نوع ویتامین استفاده نمی کنند، کمتر به نوعی سرطان پوست به نام ملانوما مبتلا می شوند. بررسی های پژوهشگران همچنین نشان می دهند سطح خطر ابتلا به ملانوما در میان مصرف کنندگان مکمل های ویتامین دی در مقایسه با دیگر افراد، به طور چشم گیری کاهش می یابد. با وجود ...
ویتامین ها و مواد مغذی که سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کنند
...> ویتامین آ : به سلامت پوست، سیستم تنفسی، بافت های دهان، معده و روده ها کمک می کند. این ویتامین در سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، اسفناج و زردآلو وجود دارد. ویتامین سی : باعث تشکیل آنتی بادی هایی می شود که با عفونت مبارزه می کنند و در مرکبات، فلفل دلمه ای قرمز، پاپایا و آب گوجه فرنگی یافت می شود. ویتامین ای : یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کند و در ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
دارد بهترین روش برای این کار است. سیر اگر سیر بخورید می توانید توانایی خود را برای مقابله با بیماری هایی از قبیل سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش دهید. بر اساس مطالعات با مصرف عصاره سیر عملکرد سلول های T (سلول های سیستم ایمنی بدن) را در مقابله با ویروس ها بهبود می بخشید. تا جایی که امکان دارد خوب بخوابید به نظر می رسد خواب کافی راهی ساده برای حمایت از سیستم ایمنی ...
ترفند های هوشمندانه برای جایگزین کردن شکر در رژیم غذایی
باشند . با خوردن انواع سبزیجات طیف کاملی از مواد مغذی دریافت می کنید که همه نیازهای بدن شما را رفع خواهد کرد . در صورت کمبود مواد معدنی می توانید از مکمل ها هم استفاده کنید . توقف کامل مصرف شکر واقع بینانه نیست اما کارهایی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از زیاده روی در مصرف شکر انجام دهید. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید توجه به اندازه ی اسلایس است. بهترین نقطه برای ...
ممنوعیت های غذایی در کودکان زیر یک سال
کودکانی که شیر مادر می خورند در مقایسه با کودکانی که شیر خشک می خورند 15 برابر کمتر به سرطان مبتلا می شوند و خطر بروز سکته های قلبی، فشار خون و آسم در کودکانی که شیر مادر می خورند بسیار کمتر از کودکانی است که شیر خشک مصرف می کنند. بهره هوشی بالاتر در کودکان تغذیه شده با شیر مادر دبیر اجرایی هجدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان با اشاره به برگزاری این کنگره از تاریخ 10 تا 12 ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B4
بخشی از رژیم غذایی روزمره ماست، می تواند (در صورت مصرف نادرست) خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 70 درصد افزایش دهد. ارتباط رژیم غذایی و سرطان مطالعات مختلفی در مورد نقش نوع ماده خوراکی موسوم به "کولین" در پیشگیری از سرطان انجام شده است. این باور وجود دارد که عدم مصرف کافی این ماده مغذی با افزایش خطر بروز مشکلات جسمی و تهدید کننده سلامت مرتبط است. هرچند از سوی دیگر ثابت شده ...
چند خط سلامتی
افزایش بیش از اندازه هورمون استروژن و در نتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود، می تواند ابتلا به سرطان رحم را به وجود آورد. چاقی و مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت طولانی نیز عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم است. / دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم خونی است؛ چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین ...
سیگار الکترونیکی و ترک سیگار
می کنند. تأثیر مصرف سیگار در ابتلا به سرطان ریه مصرف دخانیات به ویژه سیگار از جمله علل اصلی ابتلا به سرطان ریه در شخص مصرف کننده و افرادی است که در معرض دود سیگار قرار گرفته اند. با توجه به تحقیقات انجام شده، دود سیگار از هزاران ماده شیمیایی سرطان زا تشکیل شده است. علاوه بر این مواد داخلی سیگار موجب واردشدن آسیب به مژک های درون مجاری تنفسی شده و با از بین رفتن آن ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
) و 46 درصد خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار دارند. علاوه بر این، افرادی که 4 فنجان یا بیشتر قهوه در روز می نوشیدند، 41 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد و 71 درصد خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار داشتند. محققان مطمئن نیستند که آیا این کافئین موجود در قهوه است که خاصیت محافظت از کبد دارد یا به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در قهوه است. اما مطالعه ای که در سال ...
سبز پرخاصیت/ خواص بی نظیر اسفناج برای لاغری
مبارزه با بیماری ها و بهبود سلامتی تان جلو رفته اید. اسفناج (Spinacia oleracea) نوعی سبزی خوش طعم است که محققان منشأ رویش آن را ایران می دانند. این گیاه از خانواده تاج خروس و برادر بزرگ تر چغندر و کینواست. علاوه بر این، بسیار سالم و مقوی ست؛ زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. از خواص اسفناج می توان به تقویت سلامت چشم، کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و کمک به پیشگیری از سرطان و کاهش سطح ...
چه بخوریم و کی بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، از سوی دیگر، مصرف غذاهایی که برای تولید آنها فرآیند صنعتی زیادی انجام می شود (مثل فست فودها، سوسیس و کالباس و بیسکویت های صنعتی) بی شک خطراتی را با خود به همراه دارد. به همین ترتیب غذاهای با چربی حیوانی بیش از حد نیز توصیه نمی شود. متخصصان تغذیه نه فقط در مورد آنچه می خوریم، بلکه درباره زمان و آهنگ غذا خوردن در طول روز و تاثیر آن بر خطر مرگ نیز تحقیق می کنند. ...