شیوه درمان فشار خون با این تفریح جالب - پایگاه خبری گسترش نیوز
شیوه درمان فشار خون با این تفریح جالب
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از داروهای مهارکننده بتا باعث کاهش رفتار خشونت آمیز در مصرف کنندگان آن می شود!
ارتباطی بین استفاده از مسدودکننده های بتا در کاهش میزان اضطراب، حداقل از دیدگاه پذیرش های بیمارستانی مرتبط با اضطراب، پیدا نکردند. اما این داروها می توانند 13 درصد رفتارهای خشونت آمیز را کاهش دهند. سینا فاضل، محققی از دانشگاه آکسفورد که بر روی این مطالعه کار می کند، گفت: “در یک مطالعه واقعی روی 1.4 میلیون نفر، بتا بلوکرها با کاهش اتهامات جنایی خشونت آمیز در افراد مبتلا به اختلالات روانی ...
غذاهایی برای مقابله با فشار خون بالا
آورده شده است: مرکبات مرکبات، از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو ممکن است اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون داشته باشند. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که ممکن است با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، به حفظ سلامت قلب کمک کنند. یک مطالعه 5 ماهه شامل 101 زن ژاپنی نشان داد که مصرف روزانه آب لیمو همراه با پیاده روی به طور قابل توجهی ...
برای کاهش وزن روزانه چند قدم پیاده روی کنیم؟
خطر مرگ زودهنگام را بین هشت تا 11 درصد کاهش می دهد. محققان در این پژوهش متوجه شدند که 9800 قدم در طول روز بیشترین مزایا را به همراه خواهد داشت. نتایج مطالعه دیگر که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که 10 هزار قدم در روز خطر بروز زوال عقل، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. متخصصان اعلام کرده اند هر چه تعداد و شدت قدم زدن افزایش پیدا کند، میزان کالری مصرفی و ...
نوشیدن چای خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد
کنند که شامل اطلاعات دموگرافیک، سبک زندگی، و اطلاعات مرتبط با سلامتی، از جمله تعداد فنجان چایی است که هر روز می نوشند. نتایج منتشر شده در Annals of Internal Medicine نشان داد افرادی که حداقل 2 فنجان چای سیاه در روز می نوشند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. نوشیدن چای با مرگ و میر کمتر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، به ویژه سکته مغزی و بیماری ...
(تصویر) خیار تلخ؛ یک میوه شگفت انگیز!
عصر ایران، این میوه را می توان از طریق فروشگاه های آنلاین و یا عطاری ها تهیه کرد. در واقع آب کارلا یک نوشیدنی است که از میوه ای با پوست خشن تهیه می شود. همانطور که از نام آن مشخص است، میوه و آب آن طعم تلخی دارند که برخی آن را ناخوشایند می دانند. با این حال، آب کارلا به دلیل فواید سلامتی مختلف که شامل کاهش فشار خون و بهبود سلامت پوست است، محبوبیت بالایی یافته است. گفتنی است نکاتی که در ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
سر شما می آورد بدانید و اگر بیش سه مورد از این ها را در خود دیدید سریعتر برای درمان این فشار ها اقدام کنید. ما در اینجا به چند حالت جسمی که از عوارض فشار های عصبی است اشاره می کنیم. استرس چیست؟ به گزارش شفاآنلاین : متخصصان می گویند: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کار هایی بیش از ...
معرفی چند خوراکی که کربوهیدرات آنها موجب لاغری می شوند
فشار خون سیستولیک خود را نیز تجربه کردند. کینوا از محتوای پروتئین قابل توجهی برخوردار است و سرشار از چربی های غیراشباع دوستدار قلب و ویتامین های B است. مصرف کینوآ هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. این ماده غذایی نسبت به بیشتر غلات صبحانه پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتری دارد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین را می توان شاه کربوهیدرات های کند گوارش دانست زیرا به آرامی ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
به مقصدتان باید ترافیک را تحمل کنید. 7-مصرف شکر را کاهش دهید بسیاری از ما بیشتر از آنچه نیاز داریم شکر دریافت می کنیم. مشکل مصرف شکر تنها در کالری اضافه و کمبود ارزش غذایی خلاصه نمی شود، شکر می تواند قند خون شما را دچار نوسان (بالا و پایین) کند، این عارضه شما را خسته و گرسنه می کند. 8-فعال باشید و ورزش کنید ورزش یک راه اثبات شده برای بهبود سلامت و سلامت ...
فواید و مضرات باورنکردنی شکلات تلخ / هرآنچه باید از شکلات تلخ بدانید
زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف ...
تاثیر مصرف منظم بادام در رژیم غذایی
...> یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بادام باعث چاقی نمی شود بر خلاف باور های رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
حافظه و دامنه توجه ما ثابت نیست، می توان آن ها را از طریق نظم و انضباط بهبود بخشید. آموزش توجه و حافظه فواید دیگری نیز دارد. در یک مطالعه در مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی، روانشناسان دریافتند افرادی که کنترل توجه بیشتری داشتند علائم کمتری از افسردگی و اضطراب را در طول شروع همه گیری نشان دادند. یافتن راه هایی برای زندگی با حافظه کاری کوتاه تر و طول توجه به همان اندازه مهم است ...
از تولید ارقام اصلاح شده گیاهان دارویی تا تولید مکمل های ورزشی با پایه گیاهی
حوزه کشت گیاهان دارویی کشور قرار خواهد گرفت. داروی دتوکسین دانه های گیاه تلخ به طور سنتی در ایران به جای متادون و به ویژه مورفین برای درمان اعتیاد به اپیات مصرف می شود. همچنین برای درمان بسیاری از بیماری ها شامل درد، التهاب، اسهال، تب، بیماری کبد مزمن، عفونت باکتریایی، نارسایی قلبی و پرفشاری خون استفاده شده است و پس از 10 سال تحقیق و مطالعه بر روی این گیاه هیچ گونه تداخل اثر ...
پیاده روی برای فرار از مرگ
قلبی عروقی فشارخون بالا چاقی سرطان های مرتبط با هورمون مطالعات همچنین نشان داده است افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان هستند. فقط 5 دقیقه بعد از هر 30 دقیقه نشستن راه بروید محققان دانشگاه کلمبیا، روی 11 کارمند یک آزمایشگاه مطالعه کردند و دریافتند که سطح قند خون و فشار خون این افراد پس از 5 دقیقه پیاده روی به ...
معجزه باورنکردنی خوردن 50 گرم آجیل درختی در روز
جدیدی بین متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و احساس سیری در افراد دارای اضافه وزن کشف کردیم که نشان دهنده تأثیر گسترده تر متابولیسم تریپتوفان بر سلامت کلی، از جمله سلامت قلب و عروق است. یک یافته جالب دیگر در این مطالعه، افزایش قابل توجه سطح سروتونین خون، در افرادی بود که آجیل درختی مخلوط مصرف می کردند. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف آجیل درختی با افزایش سطح ...
غده تیروئید و حقایقی که درباره آن باید بدانید
...، از این رو، میزان تی اس اچ کم است. اگر نتایج آزمایش تی اس اچ عادی نباشد، حداقل به انجام یک آزمایش خون دیگر شامل T4، T3، یا آزمایش های پادتن تیروئید برای کمک به تشخیص دلیل مشکل نیاز خواهد بود. مطالعه ای که در نشریه Journal of Clinical & Diagnostic Research منتشر شد، نشان داد که برخی باورهای اشتباه درباره بیماری تیروئید وجود دارند. به عنوان مثال، تقریبا 40 درصد شرکت کنندگان در این ...
مناظر شهری نباید القاکننده فرهنگ ضد دین باشد
و 10 درصد سرمایه گذاری کنید، در دیدگاه فرهنگی نیز این گونه است، گاهی اثرگذاری تابلوهای شهری بر روی افکار و رفتار مردم بیش از اثرگذاری تلویزیون است، بنابراین مناظر شهری نباید القاکننده فرهنگ منفی یا ضد دینی باشند. امام جمعه قزوین عنوان کرد: خداوند در آیه 19 سوره نور در رابطه با کسانی سخن گفته که تمایل دارند در مملکت ایمانی، کار منکری را اشاعه دهند، خدا فرموده در دنیا و قیامت عذابی ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
های بیماری قلبی دارو های فشار خون بالا انسولین دارو های تیروئید سایر علل تپش قلب مربوط به خوردن و آشامیدن ممکن است شامل موارد زیر باشد: کم خونی (تعداد کم گلبول های قرمز خون)، که می تواند ناشی از کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد. کم آبی بدن زمانی که آب کافی نمی نوشید. نوشیدن الکل، که ممکن است منجر به فیبریلاسیون دهلیزی شود (ریتم نامنظم قلب که از دو حفره ...
چطور بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
شامل گره های لنفاوی، عروق و غدد است. هدف اصلی سیستم لنفاوی دفع سموم و محافظت از بدن در برابر مهاجمین است. مواد غذایی که سبب بهبود سیستم سم زدایی بدن می شوند: تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از مواد غذایی در بهبود سم زدایی بدن نقش دارند که در اینجا ما به چند مورد از مهمترین آنها می پردازیم. خانواده کلم و سبزیجات برگ سبز از این خانواده می توان به کلم ...
از اهمیت وجود فیبر در رژیم غذایی کودک تا در روزهای برفی چه بخوریم؟
، هیدروژل در درمان عارضه شدید بیماری کرون در مدل حیوانی موفقیت آمیز بوده است. لطفا از اصطلاح بیماری روانی برای توهین استفاده نکنید! طبق تعریف سلامت از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی ، حفظ سلامت روان جامعه به اندازه سلامتی جسمی مهم است. مراقب باشید؛ رژلب، عامل سرطان یک مجله تست کالا در آلمان اعلام کرد که رژلب به دلیل دارا بودن برخی مواد می تواند عامل ابتلا به سرطان یا بیماری های دیگر باشد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
لزوم مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B در طول روز
می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ای است که اطلاعات را به اطراف منتقل می کنند و نورون های ...
گوجی بری؛ از چشم های سالم تا بهبود افسردگی، اضطراب و خواب
، سلامت عصبی و روان شناختی، علائم اسکلتی- عضلانی، شکایات گوارشی، قلبی عروقی و همچنین هر گونه عوارض جانبی مرتبط با مصرف آبمیوه، به صورت روزانه ثبت کنند. محققان اندازه گیری های دقیقی را برای ثبت فشار خون، توده بدنی، وزن، نبض و وضعیت بینایی هر شرکت کننده قبل و بعد از دوره 14 روزه مطالعه انجام دادند. گروهی که آب گوجی بری دریافت می کردند، بهبود انرژی، توانایی تمرکز، عملکرد ورزشی، هوشیاری ذهنی و ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
. استراحت قبل از فشار خون: بلند شدن و راه رفتن بلافاصله قبل از نشستن برای اندازه گیری فشار خون می تواند به طور مصنوعی فشار خون را بالا ببرد. مدیریت استرس یا اضطراب: استرس زیاد می تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین، بهتر است فشار خون را پس از دریافت نتایج آزمایش پزشکی امتحان کنید، نه قبل از آن. فرد همچنین می تواند پس از مدیتیشن یا تنفس عمیق مطالعه کند. خودداری از کشیدن سیگار: نیکوتین موجود در سیگار ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این وضعیت مرگبار است!
در شب می پردازیم. بیشتر بخوانید: با این روش با داروهای فشار خون و اضطراب برای همیشه خداحافظی کنید دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی 436 داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آن ها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می یابد. بی خوابی، بدخوابی، دیدن خواب های آشفته و کابوس، خواب سبک ...
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
گروه سلامت: اگر بیش از حد چای سبز مصرف کنید، دچار بعضی عوارض جانبی از جمله تکرر ادرار، ناراحتی و درد معده، سوزش سرمعده و... می شوید.به گزارش باشگاه خبرنگاران،مصرف چای سبز به زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بی خوابی و فشار خون بالا توصیه نمی شود. اگر مطمئن نیستید که مصرف چای سبز برای شما بی خطر است یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. پیش از خواب چای سبز ضرر دارد: اگر از مشکلات بی ...
کدام غذاها شما را دچار کبد چرب خواهد کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف مداوم فست فودها در کوتاه مدت باعث افزایش قند خون، فشار خون و تمایل به پُرخوری می شود، درحالی که مصرف این غذاها در درازمدت هم خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اکنون هم به لطف تحقیقات گروهی از محققان می دانیم که مصرف فست فودها می تواند در ابتلا به بیماری کبد چرب نقش مهمی داشته باشد. این مطالعه جدید که در مجله ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
چربی اشباع شده ای است که تجمع چربی های مضر را در کبد کاهش می دهد و مانع از آسیب به قلب و عروق می شود. همچنین سرشار از ویتامین E، ویتامین K، مس و آهن است که برای قلب مفید است. در ضمن منیزیم به اتفاق پتاسیم موجود در این دانه، باعث حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون هم می شود. تقویت کننده سیستم قلبی خواص روغن دانه کاج نیز همچون خواص روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. پس ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
تری هستند و می خواهند درد و استرس را کاهش داده و از بین ببرند، بهترین گزینه است. همچنین می تواند در بهبود موارد زیر کمک کننده باشد: انعطاف پذیری جریان خون سطوح انرژی ماساژ تایلندی با استفاده از مجموعه ای از حرکات که شبیه به حرکات کششی یوگا هستند، کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در این نوع ماساژ، ماساژدرمانگر از کف دست و انگشتان خود برای اعمال فشار شدید ...
ورزش در خانه برای مغز مفید است اما ورزش گروهی بهتر است
...، خطر ابتلا به اختلال در تفکر یا مهارت های یادگیری تا بیش از 15 درصد کاهش یافت. کسانی که دو بار یا بیشتر در هفته با دیگران ورزش می کردند حدود 29 درصد با این کاهش روبرو بودند. نویسندگان این مطالعه تاکید می کنند که ورزش مزایای جسمی و روحی دیگری مانند کاهش بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا و دیابت را به همراه دارد. محققان خاطرنشان کردند که اجتماعی بودن برای کاهش ...