بادام جایگزین کدام مکمل می شود؟ - زندگی آنلاین
سایر خبرها
نمک زائد بدن را با روش های طبیعی دفع کنید
درست است که بدن ما به میزان کمی نمک یا همان سدیم نیاز دارد تا به درستی به وظایف خود عمل کند؛ اما واقعیت این است که خیلی از افراد در مصرف نمک زیاده روی می کنند. امروزه حتی برخی از متخصصان بر این عقیده هستند که باید نمک را به طور کلی از برنامه ی غذایی حذف کرد و برای جذب سدیم مورد نیاز به سراغ مواد غذایی حاوی آن رفت. در هر حال باید بدانید که مصرف زیاد نمک با گذشت زمان مشکلات جدی مانند ...
مهم ترین عارضه مصرف بستنی زغال!/ مصرف برای این افراد ممنوع!/
از آنجا که زغال خلل و فرج زیادی دارد، می تواند مواد سمی و شیمیایی را خود جذب کند. در حقیقت زغال به عنوان دارو کاربرد دارد و این طور نیست که فرد به عنوان یک غذا بخواهد از آن استفاده کند. باوجود اینکه مصرف زغال ضرر آنچنانی ندارد اما برای افراد سالم توصیه نمی شود که به عنوان یک ماده غذایی آن را مصرف کنند، چراکه زغال جزء غذاهای موردنیاز بدن نیست و نوعی جسم خارجی به حساب می آید. مصرف زغال به شکل ماده ...
4 اثر مهم ترخون در سلامت انسان!
آن به منظور تولید انرژی استفاده کرد. عواملی مانند رژیم غذایی و التهاب می توانند منجر به مقاومت به انسولین و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. در مقابل ترخون به بهبود حساسیت به انسولین و نحوه استفاده بدن از گلوکز کمک می کند. برای نمونه عملکرد شگفت انگیز عصاره ترخون روسی در راستای جلوگیری از مقاومت به انسولین، اختلال عملکرد متابولیک و تجمع چربی در ماهیچه ها و کبد موش ها به تایید رسیده ...
بادام را به جای مکمل مصرف کنید
...، غلات کامل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ یا کلم بروکلی، شیر، ماست و غذاهای غنی شده همگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است. یک اونس بادام به تنهایی حاوی 20 درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به منیزیم است. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند عوارض جانبی خاصی از جمله اسهال، خلق و خوی ضعیف و کاهش فشار خون را ایجاد کند. همچنین ضروری است که افراد مبتلا به بیماری کلیوی آن را مصرف نکنند مگر اینکه منیزیم برای آن ها تجویز شده باشد. همچنین این ریزمغذی می تواند اثربخشی چندین دارو را تغییر دهد. به همین دلیل مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل های منیزیم با پزشک مشورت کنید. انتهای پیام/ ...
آیا پیوند مغز استخوان درمان قطعی سرطان است؟
استخوان آماده می شود. برای اکثر افراد، آماده سازی شامل چندین دوز شیمی درمانی، پرتودرمانی کل بدن یا هر دو است. این درمان ها سلول های سرطانی و مغز استخوان ناسالم را ضعیف یا از بین می برند و به سلول های سالم جدید شروعی تازه می دهند. در طی پیوند، سلول های بنیادی از طریق یک کاتتر (لوله نازک و انعطاف پذیر) وارد جریان خون می شوند که در ورید بزرگ بازو قرار می گیرد. پس از آن، فرد در معرض خطر ...
چند عدد تخم مرغ در طول روز میتوانیم بخوریم؟
داشته باشید. مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف تخم مرغ احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و بر عوامل خطر این بیماری مانند سفت شدن شریان ها و افزایش کلسترول خون تأثیر منفی ندارد. برای مثال، یک مطالعه ی کوچک نشان داد که خوردن دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان (118 میلی لیتر) تخم مرغ مایع برای صبحانه در مقایسه با یک صبحانه ی پرکربوهیدرات بدون تخم مرغ تأثیر قابل توجهی بر سطح ...
خواص شگفت انگیز شاهدانه برای کاهش وزن و درمان سرطان
از غذا ها وجود دارد. سلنیم خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. کمبود سلنیم بسیار نادر است؛ اما بروز برخی بیماری ها مانند ایدز و بیماری کرون می تواند موجب کاهش سطح این ماده در بدن شود. فسفر : فسفر تقریبا 1 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. این ماده در همهٔ سلول های بدن وجود دارد، ولی بیش از همه در دندان ها و استخوان ها وجود دارد. فسفر علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان ها می تواند به پالایش ...
آیا دگزامتازون برای درمان آنفلوآنزا مناسب است؟
، زیرا در صورت استفاده طولانی علائم بازگشت مجدد ایجاد می کنند. آنتی هیستامین های بدون نسخه اغلب افراد را دچار خواب آلودگی می کند، در حالی که مواد ضد احتقان می توانند باعث افزایش فشار خون یا بیدار ماندن افراد شوند. به خاطر داشته باشید که هر دو داروی ضد احتقان و آنتی هیستامین ها می توانند با داروهای دیگری که مصرف می کنید، در تضاد باشند و ممکن است برخی شرایط را تشدید کند. با پزشک خود صحبت کنید ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
. پیروی از یک سبک زندگی فعال و از جمله فعالیت هایی مانند راه رفتن و یک رژیم غذایی سالم، روشی عالی برای اطمینان از تنظیم سطح کلسترول در بدن است. 7 . از شما در برابر تصلب شرایین محافظت می کند آترواسکلروز بیماری است که در اثر عروق مسدود شده به دلیل پلاک یا رسوبات کلسترول LDL در دیواره های شریانی ایجاد می شود. این انسداد در دیواره های داخلی عروق در اندام هایی مانند مغز، کلیه ها ...
نکاتی که زنان باردار مبتلا به اچ آی وی باید بدانند
و سه ماه بعد تکرار خواهد شد و پزشکان تا 18 ماهگی کودک نمی توانند با قطعیت بگویند که او به اچ آی وی مبتلا شده یا سالم است. شیردهی در مادران مبتلا به اچ آی وی میزان خطر انتقال اچ آی وی از مادران مبتلا به نوزاد در دوران شیردهی بین10 تا 20 درصد می باشد. اچ آی وی در شیر مادر هم وجود دارد و از آنجا که مصرف شیر مادر در این نوزادان، می تواند خطر انتقال اچ آی وی را به نوزاد به شدت ...
درمان فوری کبد چرب با این سبزی بی نظیر!
شفاآنلاین سلامت پیاز خوراکی بی نظیر با خواص خارق العاده است. این ماده غذایی در گذشته بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت و همیشه پیاز در سفره پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دیده می شد که در کنار غذا سرو می کردند. اما امروزه بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع این خوراکی پرخاصیت چندان میلی به مصرف آن ندارند. در این گزارش شما را با خواص شگفت انگیز پیاز برای داشتن پوستی شاداب و زندگی سالم آشنا خواهیم کرد. ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریه هستند؟
بیماری قابل درمان نیست، اما درمان ها می توانند به کاهش فشار به سطح معمولی کمک کنند. گزینه ها شامل داروهایی مانند رقیق کننده های خون، دیورتیک ها (قرص های ادرار آور) و گشادکننده های رگ های خونی است. جراحی و پیوند به عنوان آخرین راه حل نیز در دسترس است. آمفیزم نوعی بیماری است که به کیسه های هوایی در ریه های شما آسیب می رساند. کیسه های هوا وقتی سالم هستند قوی و انعطاف پذیر هستند. آمفیزم آنها را ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را درمان می کند
گروه سلامت: پیاز خوراکی بی نظیر با خواص خارق العاده است. این ماده غذایی در گذشته بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت و همیشه پیاز در سفره پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دیده می شد که در کنار غذا سرو می کردند. اما امروزه بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع این خوراکی پرخاصیت چندان میلی به مصرف آن ندارند. در این گزارش شما را با خواص شگفت انگیز پیاز برای داشتن پوستی شاداب و زندگی سالم آشنا خواهیم کرد.پیاز جزء ...
آیا مکمل های غذایی را می توان خودسرانه مصرف کرد؟
ها حتماً با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون یا ادرار اطمینان پیدا کنید که فاقد کدام ریزمغذی ها هستید. مصرف بیش ازحد کدام ویتامین ها بلامانع است؟ توجه به این نکته ضروری است که همه ویتامین ها و مواد معدنی در صورت مصرف بیش ازحد، برای افراد سالم مضر نیستند. ویتامین های محلول در آب، با آب بدن حل می شوند. بنابراین، وقتی فردی بیش ازحد از این ویتامین ها مصرف می کند، مازاد ویتامین از ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
ها و مشکلات سلامتی، مانند بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و برخی سرطان ها را افزایش می دهد تأثیرات چاقی بر بدن و عوارض اضافه وزن را می توان به افسردگی، بیماری های قلبی، بیماری کبد، بروز سکته قلبی، مغزی، افزایش فشارخون و... اشاره کرد، در صورت عدم کنترل چاقی و بی توجهی به آن احتمال مرگ نیز وجود دارد، یکی از ساده ترین روش ها برای درمان چاقی، داشتن تحرک یا انجام فعالیت های ورزشی است اما ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع!جدی بگیرید
کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک ...
وظیفه پتاسیم در بدن انسان چیست؟
...> به طور کلی میزان توصیه شده روزانه (ارزش غذایی روزانه) برای پتاسیم 4700 میلی گرم است. دریافت پتاسیم کافی برای سلامت استخوان و قلب ضروری بوده و این امر به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون مهم است زیرا باعث می شود بیماری قلبی و خطر سکته را کاهش دهد. پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما ...
راه های جلوگیری از آسیب چشم ناشی از قند خون
احتمالاً می دانید که اگر شما یا یکی از عزیزانتان دیابت دارید، حفظ سطح قند خون در محدوده توصیه شده چقدر مهم است. با مدیریت مناسب قند خون، سطح کلسترول و فشار خون، می توان از مشکلات سلامتی بزرگ و طولانی مدت مانند از دست دادن بینایی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی جلوگیری کرد یا آن ها را به تأخیر انداخت. دیابت می تواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و می تواند منجر به نابینایی ...
خواص مهم کشک برای سلامت استخوان ها
مصرف کشک یک روش موثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است. کمک به تناسب اندام و لاغری حدود 55 درصد کشک را پروتئین و آمینو اسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی با اهمیت این ماده غذایی برای کمک به تناسب اندام و بدن سازی، آشنایی داریم.مصرف کشک می تواند یک منبع عالی برای دریافت پروتئین مورد نیاز ...
دیابتی ها بخوانند/ معرفی نوشیدنی های مناسب قند خون
باشگاه خبرنگاران توانا|طناز آقامحمد اصفهانی: بیماری قندخون یا دیابت بیماری است که برخلاف اسم شیرینی که دارد کام بسیاری از مبتلایان خود را تلخ کرده است. میزان قند خون در افراد دیابتی رابطه مستقیمی با تغذیه آنها دارد. به طوری که از نظر علمی حتی نگاه کردن به خوراکی ها و شیرینی جات می تواند قندخون را در بدن این افراد افزایش دهد. هنگامی که فرد مبتلا به دیابت است ، بدن نمی تواند به درستی از انسولین ...
آشنایی با نکات تغذیه ای بیماران مبتلا به سرطان
...، مهم ترین نکات تغذیه ای که افراد مبتلا به این بیماری باید در طول دوره بیماری خود رعایت کنند را بررسی می کنیم. برخی عوامل تغذیه ای و سبک زندگی مانند مصرف زیاد چربی ها و روغن، مصرف زیاد نمک، مصرف زیاد قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب و رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذاهای مورد نیاز بدن، خطر ابتلا به سرطان ها را بیشتر می ...
آجیل برای گیاهخواران چه فوایدی دارد؟
افراد زیادی در دنیا هستند که به دلایل مختلفی رژیم گیاهخواری را در پیش گرفته اند. رژیم غذایی این افراد بیشتر متشکل از غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات است. دلایل زیادی وجود دارد که افراد به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری هستند از جمله دلایلی مانند اعتقادات مذهبی، حقوق حیوانات، نگرانی های زیست محیطی و فواید گیاهخواری برای سلامتی. یک رژیم غذایی گیاهی سالم به تعادل مصرف ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را فوری درمان می کند!
و بهبود عملکرد معده است. البته افرادی که به بیماری نفخ معده مبتلا هستند، باید از مصرف پیاز خام خودداری کنند. پیشگیری از پوکی استخوان پیاز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این ماده میزان سدیم در بدن را کاهش می دهد. سدیم نیز یکی از عوامل دفع کلسیم از بدن است که پوکی استخوان را به دنبال دارد. اما پیاز قادر است سدیم را خنثی کند. در نتیجه از دفع کلسیم و بیماری پوکی استخوان پیشگیری می ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. شلغم ممکن است دارای تعدادی از مواد مغذی ضروری باشد که بدن ما برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد، از جمله سطوح بالای پتاسیم و فیبر. پتاسیم می تواند به عنوان یک گشاد کننده عروق بالقوه عمل کند و احتمالاً با کاهش فشار خون به کاهش فشار روی رگ های خونی و شریان ها کمک کند. قیمت توت فرنگی 1401 با شلغم برابری می کند و با توجه به خواص یکسان اما ظاهر زیباتری که ...
افشای حقایقی درباره چربی، لبنیات، سویا و مواد مغذی دیگر/ گزارش نیویورک تایمز
چربی در رژیم غذایی افراد ریسک بیماری قلبی و فشار خون را در آن ها کاهش می دهد. این یافته ها در دهه 1980 نیز از سوی پزشکان، متخصصان تغذیه و سلامت و البته رسانه های خبری نیز مورد تایید و تاکید قرار گرفت که کاهش چربی در غذا خوب است، حتی اگر شواهدی مبنی بر ارتباط مستقیم بین رژیم های غذایی و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی وجود نداشته باشد. دکتر ویجایا سورامپودی استادیار پزشکی در دانشگاه ...
کمبود این ویتامین ها موجب ابتلا به دیابت می شود!
ویتامین D مصرف کرده بودند، سطح ویتامین D بیشتری در خون خود داشتند. همچنین احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 در طول مطالعه 12 درصد کمتر بود. همچنین محققان میزان ویتامین D در خون از اوایل دوران نوزادی و تا دوران کودکی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که داشتن میزان کافی ویتامین D در دوران نوزادی با 41 درصد کاهش خطر خودایمنی، نشانه دیابت نوع 1، در مقایسه با موارد ناکافی مرتبط است. ...
مصرف ویتامین C در توقف این بیماری تاثیر دارد
کاهش عملکرد TET2 می شود در 10 درصد بیماران مبتلا به لوسمی میلوئید حاد (AML)، 30 درصد افراد مبتلا به نوع پیش لوسمی موسوم به سندروم میلودیسپلاستیک، و در حدود 50 درصد بیماران مبتلا به لوسمی میلودیسپلاستیک مزمن وجود دارند.این سرطان ها باعث کم خونی، خطر عفونت و خونریزی می شوند، زیرا سلول های بنیادی غیرطبیعی در مغز استخوان تکثیر می شوند که با تولید سلول های خونی تداخل می یابند. محققان ارتباط ...