خانه
دیابتی ها بخوانند/ معرفی نوشیدنی های مناسب قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های جلوگیری از آسیب چشم ناشی از قند خون
احتمالاً می دانید که اگر شما یا یکی از عزیزانتان دیابت دارید، حفظ سطح قند خون در محدوده توصیه شده چقدر مهم است. با مدیریت مناسب قند خون، سطح کلسترول و فشار خون، می توان از مشکلات سلامتی بزرگ و طولانی مدت مانند از دست دادن بینایی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی جلوگیری کرد یا آن ها را به تأخیر انداخت. دیابت می تواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و می تواند منجر به نابینایی یا اختلال ...
این غذای خوشمزه باعث کاهش وزن و طول عمر می شود
نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری شده باشند. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا، فیبرهای غذایی، کربوهیدرات های غیرقابل هضم هستند زیرا بدن ما نمی تواند آنها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک می کند تا قند خون را کنترل کند و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مصرف 35 گرم فیبر در روز ...
فواید درمانی آبغوره که فکرش را نمی کنید
به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. هرچند قرار دادن آبغوره و سرکه در لیست رژیم غذایی مناسب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره می تواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. درواقع، این خوراکی ها می توانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم ...
اگر دست هایتان همیشه می لرزد بخوانید
مسئله ضربان قلب شما را به سرعت بالا می برد. همچنین ممکن است متوجه شوید که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستید، به نور حساس شده اید و در خوابیدن مشکل دارید. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشک تان کمک می کند که بفهمید چه خبر است. درمان: پرکاری تیروئید با مراجعه به متخصص و مصرف دارو های مربوط درمان می شود. 4. مصرف زیاد کافئین بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را شروع کنید ...
این میوه زرد رنگ برای دیابتی ها حکم سم را دارد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می کنیم، مصرف نکنند. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر ...
بادام جایگزینی مناسب برای مکمل ها
مانند آجیل، غلات کامل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ یا کلم بروکلی، شیر، ماست و غذاهای غنی شده همگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است. یک اونس بادام به تنهایی حاوی 20 درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به منیزیم است. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند عوارض جانبی خاصی از جمله اسهال، خلق و خوی ضعیف و کاهش فشار خون را ایجاد کند. همچنین ضروری است که افراد مبتلا به بیماری کلیوی آن را مصرف نکنند مگر اینکه منیزیم برای آن ها تجویز شده باشد. همچنین این ریزمغذی می تواند اثربخشی چندین دارو را تغییر دهد. به همین دلیل مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل های منیزیم با پزشک مشورت کنید. انتهای پیام ...
همه چیز درباره خواص هل / طب سنتی درباره هل چه می گوید؟
تمام خواص و فواید هل سبز در طب سنتی ؛ درمان بیماری ها و زیبایی ارزش غذایی خواص هل برای سلامتی بدن 1. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد 2. سلامت قلب را افزایش می دهد 3. به پیشگیری از سرطان کمک می کند 4. خواص ادرارآور دارد 5. با افسردگی مبارزه می کند 6. در مبارزه با آسم مفید است 7. به درمان دیابت کمک می کند 8. سلامت دهان و دندان را بهبود می بخشد 9. اشتهاآور است 10. سطح فشار خون را پایین می آورد 11 ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
را بهبود می دهد. لوبیا این ماده خوراکی منبع آلی از پروتئین و فیبر است و در نتیجه به حفظ سطح قند خون کمک می کند و بر خلق و خوی تاثیر مثبت می گذارد. سلنیوم و روی این دو ماده معدنی با کاهش التهاب در بدن خلق اول را بهبود میدهند. خوراکی هایی با قند بالا مواد قندی می تواند علائم افسردگی را با افزایش ناگهانی قند خون و به دنبال آن احساس ...
مواد غذایی که نمی گذارند صورتتان چاق شود
...> جو دوسر از غلات کامل و مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است و یکی دیگر از مواد غذایی برای لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک ...
بهترین غذاها برای کاهش وزن و افزایش طول عمر
گوارش را کند می کند. این نه تنها شما را مدت بیش تری سیر نگه می دارد، بلکه به تنظیم میزان قند خون کمک می کند که می تواند روی تناسب اندام تان تاثیر مثبت داشته باشد. کتان هم مانند چیا حاوی اسیدهای چرب امگا، و هم چنین منبعی برای لیگنان است، یک ترکیب گیاهی که شاید قدرت کاهش کلسترول را داشته باشد. برای این که مواد مغذی موجود در دانه ی کتان به خوبی جذب شود باید به صورت پودر مصرف شود. میزان فیبر ...
زناشویی و قندخون
داشتن شریک زندگی سلامت شما را تضمین می کنددر یک مطالعه جدید، پژوهشگران بین الملل نشان داده اند: بودن در یک رابطه زناشویی یا موارد شبیه آن بدون توجه به کیفیت آن، می تواند در حفظ سلامت افراد بزرگسال به ویژه از لحاظ وضعیت قند خون نقش مهمی را ایفا کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که با همسر خود زندگی می کنند یا به هر شکل دیگری در یک رابطه به سر می برند، سطح قند خون پایین تری ...
مازندران روی کمربند دیابت کودکان
قندخون انجام داد. وی افزود: بعد از تشخیص دیابت براساس آزمایش قندخون، کودک باید در بیمارستان کودکان بستری گردد تا درمان دیابت جهت کودک شروع شود. این پزشک بیان داشت: در زمان حاضر درمان اصلی دیابت نوع یک، جایگزینی انسولین هست ویکی از درمان های مناسب، استفاده از انسولین های قلمی می باشد که بصورت انسولین های سریع الاثر و طولانی اثر موجود است و جهت کنترل قند خون استفاده می شود. عضو ...
چرا دیابت باعث لاغری می شود؟
نوع دوم کم خواهد کرد. در برخی موارد کاهش وزن، حتی سطح قند خون بدن را به حالت طبیعی برمی گرداند و دیگر نیازی به مصرف دارو نیست. در چه میزان کاهش وزن باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر به طور ناخواسته (بدون تغییر الگوی تغذیه ، فعالیت بدنی زیاد و استفاده از دارو) طی مدت 6 تا 12 ماه بیش از 5 کیلوگرم از دست دادید، باید به سراغ دکتر غدد بروید. کاهش وزن ناگهانی معمولا ...
این گونه تقلید از افراد موفق، میلیونرم کرد
...> از این رو سلامت بیشتری را هنگام استفاده از آن بدست خواهند آورد. علاوه بر آن در کلوچه خرمایی یزدی قند و کالری مضر وجود نداشته و افراد بدون نگرانی از بیماری و یا اضافه وزن می توانند آن را استفاده کنند. انتخاب این محصول به عنوان صبحانه برای بسیاری از افراد اهمیت ویژه ای دارد. چرا که به عنوان یک وعده کامل و مغذی به حساب می آید و به طور کامل فرد را سیر نگه می دارد. ...
صبحانه این مواد غذایی را بخورید تا هیچ وقت سکته نکنید
وعده صبحانه تان بگنجانید. جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول در آب است و در لوله گوارش مانند اسفنج عمل کرده و کلسترول را جذب خود می کند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع می شود. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
. اکثریت قریب به اتفاق کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در کشورهای در حال توسعه مثل ایران زندگی می کنند که نرخ افزایش چاقی در آنها 30 درصد بیشتر از کشورهای توسعه یافته است . اضافه وزن و چاقی عملکرد طبیعی بدن از تنفس، تولیدمثل، حافظه و... تا نوع رفتار و خلق وخو را تحت تأثیر قرار می دهد. از تأثیرات چاقی بر بدن می توان ابتلا به بیماری و امراض مختلفی مانند سرطان، قند خون، کبد، کیسه صفرا، کلیه و ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع!جدی بگیرید
کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک ...
بادام جایگزین کدام مکمل می شود؟
اهمیت منیزیم برای بدن، اگر به اندازه کافی آن را دریافت نکنید، در نهایت این موضوع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. با برنامه ریزی صحیح اکثر ما می توانیم تمام منیزیم مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. اکثر افراد مبتلا به کمبود منیزیم تشخیص داده نمی شوند زیرا سطح منیزیم در خون به طور دقیق میزان منیزیم موجود در سلول های ما را نشان نمی دهد. ناگفته ...
اگر قند خون دارید اصلا این میوه را نخورید!
به گزارش برنا؛ یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می کنیم، مصرف نکنند. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون ...
مربای زنجبیل؛ تند و پرخاصیت!
را ناشتا مصرف کنید.از خواص زنجبیل می توان به کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و قندخون در بدن اشاره کرد. به علاوه این که مصرف آن باعث کاهش فشارخون هم می شود. زنجبیل یک داروی طبیعی برای درمان فشارخون بالاست. دقت داشته باشید بیمارانی که داروی فشارخون مصرف می کنند نباید زنجبیل مصرف کنند، چراکه مصرف زنجبیل باعث افت فشارخون می شود.خاصیت ضدالتهابی زنجبیل از عوارض دیابت پیشگیری می کند. به علاوه این که مصرف ...
با حوزه پسته کارآفرین شدم
تازه عباسعلی دامغان می تواند تاثیر زیادی روی سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های قلبی و گوارشی داشته باشد. این پسته علاوه بر طعم خوب ارزش غذایی بالایی داشته و می تواند نیاز بدن افراد در هر سنی از کوچک تا بزرگ را بر طرف کند و جایگزین مناسبی به جای تنقلات مضر و پر کالری باشد. پسته تازه به رنگ قرمز و سبز یشمی است که طعم آن بسیار عالی بوده به همین دلیل کودکان علاقه ی زیادی به خوردن آن دارند و می تواند برای سلامت دستگاه گوارش افراد میانسال نیز مفید باشد. ...
تقلب در مواد غذایی: تقلب ها را بشناسید و مراقب خود باشید
جوی سوخته را به قهوه اضافه می کنند. حالا داستان کاکائو را بشنوید؛ خاک رس، نشاسته، اکسید فرو و یک مقدار اسانس کاکائو و رنگ غیر مجاز! مواد غذایی که به صورت فله عرضه می گردند امکان تقلب بیشتری وجود دارد مثل: در روغن های زیتون بدون مشخصات، با استفاده از انواع روغنهای مایع، حتی غیرقابل مصرف و افزودن رنگ سبز محصولات تقلبی تهیه و عرضه میکنند. ضمنا به هیچ عنوان از چیزی ...
خواص شگفت انگیز انواع جوانه ها
. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C و همین طور آهن و کلسیم است. بررسی ها نشان می دهد مصرف جوانه شبدر برای آرامش اعصاب بسیار مفید است و مصرف آن به ویژه به زنان میانسال که در آستانه یائسگی قرار دارند، توصیه می شود. جوانه عدس تمامی هشت اسیدآمینه ضروری مورد نیاز بدن را دارد، ولی کارشناسان تغذیه ترکیب ...
نکات مهم استفاده از آسپارتام و سوکرالوز به جای شکر
ژله ها، محصولات پخته شده، محصولات لبنی و سایر غذاها و نوشیدنی های مشابه برای حفظ طعم و به طور همزمان افزایش ایمنی استفاده می شوند. آسپارتام به عنوان شیرین کننده روی میز در بازار استفاده می شود و در دسرهای کم کالری، آدامس های بدون قند، غلات، چای، قهوه، ماست، شیر و غیره استفاده می شود. سوکرالوز بدون متابولیزه شدن و با سرعت بالا از بدن انسان دفع می شود و تنها 15٪ از این ماده توسط ...
خرما طعم گس فقیری ام را از بین برد
می کند. مشخصه دیگر آن قد بلند آن است که از 2 تا 5 سانتی متر متغیر است و پوستی نازک، نیمه خشک، چروک و شیرینی طبیعی و مناسب دارد. ظاهر اشتها آور، براق و چشمگیر آن باعث تبدیل شدن آن به یکی از برترین میوه های ایران عزیز ما شده است. مصرف این خرما باعث کنترل چربی خون و افزایش انرژی می شود. افرادی که با بیماری مرض قند دست و پنجه نرم می کنند می توانند بدون نگرانی این میوه بی ضرر را مصرف کنند. ...
چند ترفند برای کاهش وزن با رژیم بدون شکر
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به نکاتی اشاره خواهیم کرد که رعایت هر یک از آنها در کاهش وزن موثر است. این نکته ها عبارتند از: کاهش تدریجی شکر تغییر عادت های غذایی در ابتدا مشکل به نظر می رسد اما اگر تدریجی اتفاق بیفتد، انتظار موفقیت نیز بیشتر می شود. کنار گذاشتن خوراکی های شیرین از برنامه غذایی نیاز به صرف زمان دارد تا سازگاری اتفاق بیفتد. ابتدا باید با ...
معرفی یک میوه شگفت انگیز به نام خیار تلخ
. این میوه همچنین منبع خوبی از پروویتامین A است. ماده ای که بدن ما آن را به ویتامین A تبدیل می کند و در راستای کمک به حفظ سلامت سیستم بینایی و پوست بسیار موثر است. علاوه بر این، هر 93 گرم خربزه تلخ مخلوط شده با آب حدود 8 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه برای حمایت از روند هضم سالم را تامین می کند. فیبر رژیمی همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. خیار تلخ مدت هاست که به ...
درمان قند خون و پیشگیری از دیابت
به گزارش ایمنا ، انسولین نوعی هورمون ضروری در بدن برای استفاده و جذب گلوکز خون درون سلول ها است. در افرادی که به دیابت یا قند خون بالا مبتلا هستند بدن به اندازه لازم انسولین تولید نمی کند و یا از انسولین نمی تواند استفاده چندانی کند که این امر سبب افزایش قند خون می شود؛ در صورتی که قند خون بیماران مبتلا به دیابت کنترل نشود، عوارض جدی مانند سکته قلبی و مغزی، اختلال در اعصاب محیطی، نارسایی کلیوی ...
