خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادویه ای که در یک هفته چربی خون و قند خون را کاهش می دهد
12 ساعت 2 عدد تجویز شد. بعد از 8 هفته متغیرهایی از قبیل هموگلوبین گلیکوزیله HbA 1 c، (گلوکز خون ناشتا، کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان دهنده آن است که میانگین سطح گلوکز خون ناشتا در گروه دارچین در شروع مطالعه برابر 54 186 و در گروه دارونما برابر 49 183 بود که بعد از دو ماه درمان در گروه دارچین برابر 54 175 و در گروه دارونما به 69 158 تغییر ...
خانم ها چای دارچین بنوشند/ خواص چای دارچین
به گزارش رکنا، نوشیدنی است که می تواند اشتهای افراد را کم کند. این چای معطر با داشتن کالری کم می تواند سبب کاهش وزن افراد شود. یکی از مهم ترین خوای چای دارچین تاثیر آن بر رفع و بهبود بیماری سرماخوردگی است. عموما تمام افراد وقتی دچار این بیماری ها می شوند برای کاهش دردهای موجود در گلو، ریه ها و ... از این نوشیدنی استفاده می کنند. این چای با داشتن خواص ضدباکتریایی خود می تواند در سلامت دندان ها و ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
گروه سلامت: رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب، از جمله موضوعاتی است که در سال های اخیر توجه زیادی به آن شده است.مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ ...
ایده های خلاقانه شما را به مخازن ثروت می رساند
انگور شانی ترکمن لازم به ذکر است انگور شانی ترکمن به دلیل اینکه سرشار از ویتامین هایی مانند ب، ث و آ می باشد یک مولد خون و تنظیم کننده قند خون در طب پزشکی و سنتی به شمار می آید. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم انگور شانی باعث کاهش سندروم متابولیک و پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و از همه مهم تر بیماری دیابت می شود. انگور شانی به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب مانند یک ...
این علائم در چهره شما گویای قند خون بالا است
به گفته دکتر جان کوین عضو کلینیک های کوین، علائم آشکار قند خون بالا می تواند در صورت شما ظاهر شود. کوین گفت: پوست بزرگترین عضو بدن است، بنابراین بدیهی است که به ویژه پوست ناحیه صورت تحت تأثیر سطح بالای قند خون قرار گیرد. همانطور که پوسته پوسته شدن پلک ها ممکن است نشان دهنده یک عارضه جدی باشد. او ادامه داد: زانتلاسما نوعی چربی نرم، زرد و چرب است که در زیر پوست شکل می گیرد ...
تنظیم فشار و قند خون با میوه ای خوشمزه
، افزون بر این دارای فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است ...
ماده غذایی که خطر ابتلا به دیابت را 60 درصد افزایش می دهد
دیابت را افزایش می دهند. این مطالعه روشن نمی کند که این شرکت کنندگان از کدام الگوهای غذایی و روش های آشپزی استفاده کردند. به عنوان مثال، تخم مرغ در رژیم های غذایی مدرن اغلب در غذاهای پر کالری، سرخ شده، فرآوری شده، میان وعده ها، کیک ها و دسرها یا همراه با غلات تصفیه شده مانند نان سفید و برنج سفید مصرف می شود. نتایج تحقیقات پیشین نشان دادند که این نوع غذاها باعث افزایش قند خون و کاهش حساسیت به انسولین و منجر به دیابت خواهند شد. ...
گلف ورزشی مناسب برای سالمندان است
... افراد مورد ارزیابی در این پژوهش در سه نوع ورزش ایروبیک گلف 18 حفره ای، پیاده روی نوردیک یا پیاده روی معمولی شرکت کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هر سه نوع ورزش هوازی سلامت قلب را پس از یک جلسه بهبود بخشیده بود، اما ورزش گلف در این زمینه تاثیرگذارتر بوده است. به نظر می رسد افرادی که گلف بازی کرده بودند، کالری بیشتری سوزانده بودند و میزان قند خون و کلسترول آن ها نیز به میزان قابل ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر ...
اثر شگفت آور این سبزی در کاهش قند خون
، ترشح انسولین و کنترل قند خون در 24 فرد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز پرداختند. افرادی که 1000 میلی گرم ترخون قبل از صبحانه و شام دریافت کردند، عملکرد قابل ملاحظه ای را در متعادل نگه داشتن سطح قند خون خود طی روز نشان دادند. 2- بهبود و تنظیم الگوهای خواب خواب ناکافی با پیامدهای متعدد سلامتی مرتبط است و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و امراض قلبی- عروقی را ...
این 9 خوراکی را در صبحانه نخورید
قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. _ بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را ...
نحوه حفاظت از آسیب های قند خون به چشم ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالاً می دانید که اگر شما یا یکی از عزیزانتان دیابت دارید، حفظ سطح قند خون در محدوده توصیه شده چقدر مهم است. با مدیریت مناسب قند خون، سطح کلسترول و فشار خون، می توان از مشکلات سلامتی بزرگ و طولانی مدت مانند از دست دادن بینایی، بیماری قلبی و بیماری کلیوی جلوگیری کرد یا آن ها را به تأخیر انداخت. دیابت می تواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و می ...
افزایش ابتلا به افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
ابتلا به دیابت نوع 2 عبارتند از افزایش وزن، سبک زندگی کم تحرک، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و داشتن سلامت روان ضعیف. در نتیجه افسردگی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر این، بسیاری از دارو های مورد استفاده برای درمان افسردگی نیز سبب افزایش وزن افراد می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ...
بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟
شناخته می شوند اما به طور فزاینده ای محصولات موجود در قفسه های سوپرمارکت فوق فرآوری هستند. مصرف غذاهای سبوس دار با حداقل فرآوری نشان داد که شرکت کنندگان بعد از وعده های غذایی خود سطح قند خون را بسیار بهبود می بخشند و در طول روز نوسانات کمتری در سطح گلوکز خون داشتند. در طول دوره مطالعه از افراد خواسته شد که وزن خود را حفظ کنند اما نتایج نشان داد که آنها در دو هفته اول مصرف غلات کامل فرآوری شده کمتر وزن خود را کاهش دادند و در دو هفته دوم مصرف غذاهای غلات کامل، وزن کمتری داشتند. ...
عوامل تهدید کننده سلامت قلب را بدانید/ 7 عامل مهم که نباید به آن بی تفاوت باشید!
افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند و این افراد، باید با طراحی و اجرای برنامه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی به سلامت خود کمک کنند. مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی قابل اصلاح را مصرف دخانیات، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی خون LDL (کلسترول بد) بالا و یا HDL (کلسترول خوب) پایین، فشارهای روانی (استرس)، فعالیت بدنی ناکافی، رژیم غذایی ...
نشانه بی توجهی به سلامت بدن که باید جدی گرفت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما امیدواریم زندگی امروز ما بهتر از دیروز باشد اما اگر جسم بیمار و ناسالمی داشته باشیم چه می شود؟ خوب روشن است که هیچ هدفی درست به سرانجام نخواهد رسید چرا که سلامت بدن لازمه داشتن نیروی اولیه برای فعالیت جسمی و ذهنی است. وقتی بدن شروع به بروز نشانه هایی کند باید هوشیار باشیم و به آن توجه و سبک زندگی را تغییر دهیم، نشانه هایی که در این بخش از نمناک ...
فواید بی نظیر گوجه فرنگی بر بیماران دیابتی
سلامتی ما مفید می باشد. تاثیر گوجه فرنگی بر روی دیابتی ها دو نوع می باشد. افرادی که از دیابت نوع یک رنج می برند سطح قند خون کمتری دارند، در صورتی که از محصولات دارای فیبر بالا مانند گوجه فرنگی استفاده کنند. از طرفی دیگر افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، افزایش قند خون، انسولین و چربی را با مصرف این گیاه تجربه می کنند. مطالعات نشان میدهد که دیابت نوع اول و نوع دوم با مصرف نا درست و بی اندازه فیبرهای مختلف ایجاد می شوند که همان میزان را به صورت بدون ضرر را در یک فنجان گوجه فرنگی می توان به دست آورد. ...
با مصرف ویتامین D ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد!
خورشید که بدن را به تولید طبیعی ویتامین D تحریک می کند، ممکن است در خطر ابتلاء به دیابت نقش داشته باشد. مطالعات بعدی نشان داد که بین سطح ویتامین D خون افراد و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. در همین حال، تحقیقات آزمایشگاهی به برخی دلایل بالقوه اشاره کرد: به عنوان مثال، ویتامین D می تواند تولید انسولین طبیعی را در حیوانات بازگرداند. پیتاس گفت که برای تعیین دوز بهینه ویتامین D برای افراد مبتلا به پیش دیابت به تحقیق بیشتری نیاز است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
زوال شناختی مغز با غذاهای فوق فرآوری شده
دو مطالعه اخیر در مقیاس بزرگ نشان می دهد که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را تشدید کند و خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. در مقابل، اخیرا مطالعه دیگری نشان داد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، با عملکرد شناختی بدتر در افراد بالای 60 سال مرتبط نیست. اگرچه به تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است، اما به نظر می رسد این مطالعات زوایای جدیدی را در رابطه با اینکه تغذیه اساسی برای سلامت مغز است، پیش روی متخصصان قرار می دهد. تعدد مواد تشکیل دهنده، حداقل مواد مغذی ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و بر عوامل خطر این بیماری مانند سفت شدن شریان ها و افزایش کلسترول خون تأثیر منفی ندارد. برای مثال، یک مطالعه ی کوچک نشان داد که خوردن دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان (118 میلی لیتر) تخم مرغ مایع برای صبحانه در مقایسه با یک صبحانه ی پرکربوهیدرات بدون تخم مرغ تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول خون ندارد. با این حال، مطالعاتی هم وجود دارند که نشان داده اند ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پزشکان و متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه جانزهاپکینز، با مطالعه بر روی بیش از 594 هزار بزرگسال که به طور متوسط 35 سال سن داشتند، دریافتند که احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی در افراد جوانی که گزارش کرده اند افسردگی دارند در مقایسه با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. بررسی های جدید نشان می دهد که جوانان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، بیشتر ...
صبحانه این مواد غذایی را بخور تا هیچ وقت سکته نکنی
باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلو پیشرفت و رشد سرطان سینه را می گیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است. منبع: برترین ها ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
و تستوسترون را در حالت تعادل حفظ می کند که همین به نوبه ی خود برای داشتن قلبی سالم ضروری است. هم رابطه جنسی و هم ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمون عشق به نام “اکسیتوسین” می شوند که ممکن است به شما کمک کند تا صمیمیت تان را با شریک زندگی تان افزایش دهید و ارتباطات همدلانه ی بیش تری را تجربه کنید. مطالعات همچنین نشان می دهند که رابطه ی جنسی ممکن است با موارد زیر مرتبط باشد: ...
سه آموزه از مطالعه 80 ساله هاروارد درباره خوشبختی
والدینگر تاکید کرد رابطه خوب بی نقص نیست و گفت بسیاری از زوج های مورد بررسی بحث و جدل می کنند، اما در نهایت می دانستند که در دوران ناملایمات باید کسی را برای اتکا کردن داشته باشند. او در پایان به شنوندگان گفت حفظ رابطه خوب کار دشواری است و راه حلی سریع برای رسیدن به سلامت و شادی نیست، اما تاکید کرد این مطالعه بار ها مزیت های استقامت و ثبات را اثبات کرده است. کار های ساده مثل وقت گذراندن بیشتر با دیگران و حفظ روابط ماندگار می تواند سلامت فرد را تقویت کند و به زندگانی شاد و طولانی منجر شود. منبع: ایندیپندنت ...
چرا دیابت باعث لاغری می شود؟
نوع دوم کم خواهد کرد. در برخی موارد کاهش وزن، حتی سطح قند خون بدن را به حالت طبیعی برمی گرداند و دیگر نیازی به مصرف دارو نیست. در چه میزان کاهش وزن باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر به طور ناخواسته (بدون تغییر الگوی تغذیه ، فعالیت بدنی زیاد و استفاده از دارو) طی مدت 6 تا 12 ماه بیش از 5 کیلوگرم از دست دادید، باید به سراغ دکتر غدد بروید. کاهش وزن ناگهانی معمولا ...
