مصرف بیش از حد شیر برای کودکان مضر است! - آخرین نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
باکتری های مفیدی برای بدن
مخمر و قارچ های واژینال کمک می کند. ماست های پروبیوتیک کمک می کند تا PH محیط واژن متعادل شود و در نتیجه خطر ابتلا به عفونت ها کاهش یابد. 4- سالم بودن روده ها پروبیوتیک ها، باکتری های خوبی هستند که با باکتری های بد بدن شما مبارزه و سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین می کنند، روده سالم به این معنی است که روده شما خالی از هر گونه باکتری مضر و غنی از پروبیوتیک هاست. پروبیوتیک ها ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ...
چند عارضه مهم مصرف زیاد برنج
در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز ...
این مواد غذایی را در زمستان مصرف نکنید
کند و اگر دچار سرماخوردگی هستید، هرگز از غذا های تند استفاده نکنید . به جای فلفل قرمز از زنجبیل استفاده کنید : زنجبیل به عنوان یک دارو در روزهای سرد سال در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد . این ماده طبیعی عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد و حالت تهوع را نیز از بین می برد و چای زنجبیل گرم در فصل زمستان یک نوشیدنی عالی محسوب می شود . بسیاری از افراد عاشق خوردن بلال ...
ماهی پرورشی بخوریم یا نه؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود ؟ در این بخش از شما را با فواید ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه کدامند؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع ...
قرص اسید فولیک قرص آهن چیست؟ بهترین زمان مصرف چه وقت است؟
داشته باشد مکمل آهن نباید بیشتر از 5 ماه به طور پیوسته برای او تجویز شود چون خود مکمل ها می توانند مضر باشند و مشکلاتی برای سلامت فرد به وجود بیاورند. این مکمل خاص اگر بیشتر از حد و برای مدت طولانی مدت مصرف شود می تواند اکسید کننده باشد و از این راه به سلول های بدن آسیب برساند. بنابراین می گویند اگر فردی دچار فقر آهن شدید است باید برنامه درمانی او به گونه ای باشد که همراه برنامه غذایی و مصرف مکمل ها ...
روش هایی که شما را از چربی خون نجات می دهد
چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی و عروقی و سکته هاست و مصرف غذا های چرب، فست فود ها و بی تحرکی مهمترین علل بروز چربی خون بالاست. از قدیم الایام مصرف غذا های چرب مورد اقبال مردم در مناطق مختلف جهان از جمله ایران بوده است؛ به طوری که در فرهنگ ایرانی ما نیز در نزد بسیاری، غذای به اصطلاح چرب و چیلی، خوشمزه تر و لذیذ تر به نظر می رسیده است. این در حالی است که مصرف غذا های چرب ...
برای تقویت استخوان چی بخوریم؟ / ویتامین هایی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
کدامند؟ کلسیم کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد؟ بیشترین کلسیم در چیست؟ منابع گیاهی کلسیم چیست؟ کلسیم در چه غذاهایی وجود دارد؟ چه حبوباتی کلسیم دارند؟ چه میوه هایی کلسیم دارند؟ پتاسیم منیزیم بهترین غذا برای جوش خوردن استخوان چیست؟ دریافت رژیم غذایی آنلاین پای مرغ بهترین غذا برای جوش خوردن استخوان چه غذاهایی برای جوش خوردن استخوان مضر است؟ بهترین ویتامین واسه تقویت استخوان ها به گزارش اقتصاد ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
رژیم غذایی لاغری کمک می کند. ماست یونانی (ساده و بدون طعم دهنده های مصنوعی) باعث لاغری صورت می شوند اما ماست های معمولی و فرآوری شده اغلب با شکر (مصنوعی یا واقعی) اشباع شده اند و باعث چاقی بیشتر صورت می شوند و برای دستگاه گوارش مضر هستند. سالمون وحشی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین بالا است و یکی از بهترین غذاهای کاهش دهنده چربی است که تأثیر بسیار زیادی در لاغری و کاهش وزن ...
در زمستان از حجامت خودداری کنید
سردی و تری یا بلغم دارید.) _ از غذاهای گرمی بخش مصرف کنید. البته بدیهی است که مقدار غذاها در هر فرد به تناسب مزاج او مناسب است. در زمستان بدن نیاز بیشتری به غذا بویژه گوشت دارد ویژه آنکه با دارچین، زیره و رازیانه همراه شود زیرا حرارت غریزی زمستان و هضم در این فصل قوی است و عمل گوارش برای معده آسان تر است. اما اگر زمستان گرم تر از حد مورد نظر باشد یا بارندگی کمی رخ دهد باید در مصرف میزان ...
علامت های هشدار دهنده روی زبان
نظر هستند که بسیاری از بیماری ها از دهان شروع می شوند. در ادامه به 5 مورد درباره زبان و ظاهرش اشاره می کنیم که می تواند هشداری جدی درباره سلامت بدن باشد. زبان توت فرنگی آیا تا به حال احساس کرده اید که زبان شما پس از خوردن غذا تغییر کرده است؟ آیا تا به حال، به دلیل وجود دانه های کوچکی که روی سطح آن تشکیل شده شبیه توت فرنگی شده است؟ از این پدیده با عنوان زبان توت فرنگی یا زبان ...
5 علامت مهم هشدار دهنده روی زبان برای سلامت بدن
مورد درباره زبان و ظاهرش اشاره می کنیم که می تواند هشداری جدی درباره سلامت بدن باشد. زبان توت فرنگی آیا تا به حال احساس کرده اید که زبان شما پس از خوردن غذا تغییر کرده است؟ آیا تا به حال، به دلیل وجود دانه های کوچکی که روی سطح آن تشکیل شده شبیه توت فرنگی شده است؟ از این پدیده با عنوان زبان توت فرنگی یا زبان تمشکی یاد می شود، بروز چنین وضعیتی ممکن است به دلیل حساسیت غذایی خفیف ...
چرا باید روغن گیاهی بخوریم؟
روغن های گیاهی محصولات طبیعی بوده که علاوه بر بهتر کردن بافت و طعم غذا، برای سلامت بدن حیاتی هستند. این محصولات حاوی مواد معدنی و مواد مغذی مختلفی مانند اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3، ویتامین E و ... بوده و بسیار غنی اند. مرکز فروش روغن های طبیعی و بکر زیما، معدن اینگونه محصولات با کیفیت بالا است. اما قبل از آن بهتر است با انواع روغن گیاهی خوراکی و کاربرد آنها بیشتر آشنا شوید. انواع روغن ...
قرص هوشمندی که مشکلات گوارشی را شناسایی و درمان می کند
به چاپ رسیده است. تخمین زده می شود که اختلالات گوارشی بیش از یک سوم جمعیت جهان را تحت تأثیر دارد و توسعه روش های تشخیصی و درمانی دقیق تر و مؤثرتر واقعا ضروری به شمار می رود. به طور خاص، چندین بیماری مانند بیماری رفلاکس معده و گاستروپارزی می تواند ناشی از حرکت غیرطبیعی روده باشد که در آن غذای مصرف شده خیلی سریع یا آهسته عبور می کند و از این رو، ردیابی سرعت غذا از طریق روده بسیار ارزشمند ...
جبران کمبود ویتامین D در کودکان
ویتامین ابتدا باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کرد. مقدار مصرف توصیه شده طبق سن کودکان چنین می باشد : نوزادان تا 12 ماهگی به روزانه 10 میلی گرم ویتامینD نیاز دارند. کودکان بالای یک سال به روزانه 15 میلی گرم ویتامین D نیاز دارند. ماده ای به نام دهیدروکلسترول که پیش سازویتامین d است ، در پوست انسان وجود دارد که به علت تابیدن اشعه آفتاب به پوست، بعد از طی مراحلی در بدن در ...
آمزش آشپزی/ طرز تهیه یک غذای خاص، برنج لیمو ترش
وجود دارد این است که حتما باید دقت کنید که برگ بو را بصورت خشک استفاده کنید و استفاده از این برگ بصورت سبز و تازه مضر خواهد بود. برگ بوی خشک شده همچنین حاوی ویتامین A است که از سرطان دهان و ریه جلوگیری کرده و به تقویت بینایی کمک می کند. میخک یکی دیگر از ادویه هایی است که در این غذا از آن استفاده می شود. میخک برای سیستم گوارش بسیار مفید است و محافظ کبد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. ...
چرا میل به چربی داریم؟
خوردن به چربی ها را افزایش می دهد. هرچه چربی بیشتری خورده شود، بدن گالانین بیشتری تولید می کند و بنابراین میل فرد به خوردن چربی بیشتر می شود. وقتی مقدار زیادی کالری به صورت چربی یا روغن مصرف می شود، بدن به جای سوزاندن آنها و تولید انرژی، چربی را در سلول های چربی ذخیره کرده و باعث افزایش وزن می شود. مصرف برخی چربی ها به میزان مناسب، جزء ضروری یک رژیم غذایی سلامت هستند به ویژه زمانی که چربی ...
انواع فیبر؛ تا چه اندازه از فیبر محلول و نامحلول می دانید؟
تواند از این ماده انرژی دریافت کند، میکروبیوتای موجود در روده ما بیشترین تغذیه از آن را می کنند. در واقع، فیبر منبع اصلی سوخت برای این تریلیون ها باکتری و میکروارگانیسم هایی است که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. تغذیه خوب این میکروارگانیسم ها می تواند از هضم مناسب، حفظ وزن، تنظیم قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی فعالیت مغز و سلامت روان نیز پشتیبانی کند. به طور کلی دو نوع فیبر وجود ...
مصرف بیش از حد آجیل چه عوارضی دارد؟
فراتر از حد نیاز برای ما می تواند مضر باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر می کند. یک کاسه، دو کاسه و میزان خوردن آن از دست ما در می رود. احساس سنگینی می کنیم و احساس ناراحتی می کنیم . این شرایط بدون شک برای بدن ما خطرناک است. اما چه خطرهایی؟اگر کمی در مورد تغذیه و ارزش سلامتی خوراکی ها بخوانیم، بدون شک ارزش سلامتی آجیل و دانه ها بسیار زیاد دانسته شده است. از جلوگیری از ابتلا به ...
خطر ابتلا به سرطان با خوردن این غذاهای ارزان!
آسیب های جبران ناپذیری مثل ابتلا به دیابت روبرو خواهد شد. این متخصص تغذیه در پایان به گسترش نیوز گفت: عوارض عمده ای که مصرف افراطی شیرینی جات و چربی های مضر بر بدن دارد در اکثر موارد ایجاد اضافه وزن و چاقی است. عارضه چاقی به تنهایی منجر به بروز بیماری های زیادی می شود. بیماری هایی نظیر دیابت، قلبی و عروقی و بروز برخی از سرطان ها به خصوص سرطان دستگاه گوارش، سرطان رحم و سرطان سینه ارتباط ...
این غذا مناسب دستگاه گوارش همه افراد است
مصرف آنها در کنترل وزن افراد بسیار موثر است. این متخصص تغذیه گفت: با توجه به وجود لبنیات در برخی آش ها، مصرف آنها می تواند منبع خوبی برای تامین کلسیم لازم برای استخوان ها باشد.عبدالله زاد خاطرنشان کرد: آش ها به دلیل اینکه آب بسیاری در پخت آنها بکار رفته می توانند نیاز بدن به مایعات را تا حد بسیاری رفع کنند. این متخصص تغذیه به حبوبات بکار رفته در انواع آش هم اشاره کرد و افزود ...
روش هایی که فکرمی کنیم باعث لاغری می شود
می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید. بسیاری از افراد فکر می کنند گوشت مضر است و با کاهش مصرف گوشت می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما باید بگوییم که گوشت قرمز اگر به اندازه و متعادل مصرف شود آهن و پروتئین برای متابولیسم و حفظ عضله تأمین می کند اما باید مراقب بود و در مصرف آن زیاده روی نکرد چرا که حاوی چربی اشباع شده است و بنابراین برای اندام ها و قلب ضرر دارد. ...
این غذا مناسب دستگاه گوارش همه افراد است!
شده و مصرف آنها در کنترل وزن افراد بسیار موثر است. این متخصص تغذیه گفت: با توجه به وجود لبنیات در برخی آش ها، مصرف آنها می تواند منبع خوبی برای تامین کلسیم لازم برای استخوان ها باشد. عبدالله زاد خاطرنشان کرد: آش ها به دلیل اینکه آب بسیاری در پخت آنها بکار رفته می توانند نیاز بدن به مایعات را تا حد بسیاری رفع کنند. این متخصص تغذیه به حبوبات بکار رفته در انواع آش هم ...
قوی ترین نوشیدنی صبحگاهی که باید ناشنا بخورید
، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که ...
درمان سریع ترش کردن معده با 12 ماده غذایی موثر
معده یک علامت موقتی است که احتمال دارد مزمن یا عود کننده شود. این مشکل گاهی اوقات ناپدید می شود و پس از چند هفته دوباره ظاهر می شود. در صورت عدم درمان می تواند منجر به بیماری های مزمن دیگری مانند زخم و آسیب به دستگاه گوارش شود. در نتیجه، رسیدگی به این موضوع در اسرع وقت بسیار مهم است. از علل ترش کردن معده می توان به موارد زیر اشاره کرد: پرخوری: مصرف بیش از حد غذا منجر به تولید ...
10 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی
مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تسریع متابولیسم بدن می شود.یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.با نوشیدن یک ...
آیا سیرترشی مفید است یا مضر؟ این متن رو بخون تا بدونی!
، دو ماده ای هستند که مصرف متعادل آنها در دوران بارداری کاملاً بی خطر محسوب می شود. در عوض ترخون یا دیگر سبزی های معطر (مثل نعناع، ریحان و پونه) به خصوص درصورت مصرف بیش از حد، می توانند قاعده آور و برای حاملگی مضر باشند. لذا به نظر می رسد بهتر باشد زنان باردار یا قید خوردن این خوراکی خوشمزه را حداقل برای نه ماه بزنند، یا اینکه در صورت تمایل شدید به مقدار کم اکتفا کنند. ...