الزامات تغذیه ای درکنترل علائم قاعدگی - زندگی آنلاین
الزامات تغذیه ای درکنترل علائم قاعدگی
سایر خبرها
هر آنچه که باید در مورد نفخ بدانید
التهابی و انگلی روده، اختلالات گوارشی، زخم معده، افزایش وزن، اختلالات هورمونی (خصوصاً در زنان)، مصرف برخی داروها. علائم نفخ چیست؟ اغلب افراد در این حالت، احساس سیری یا سنگینی معده و همچنین احساس سفتی یا تورم در ناحیه شکم را تجربه می کنند. نفخ معده به طور معمول با این علائمی چون درد، آروغ زدن مکرر و سروصدای شکم همراه است. چه عواملی در بروز نفخ نقش دارند؟ جویدن آدامس ...
خواص فوق العاده جو دوسر و عوارض آن
.... درمان سنگ کلیه برای درمان سنگ کلیه، انواع ناراحتی های کلیه، عدم دفع ادرار، آب آوردن انساج و... 20 گرم دانه جو دوسر سبوس دار را بجوشانید، این جوشانده اثر مدر داشته و اثرات مفیدی برای درمان این بیماری ها دارد. درمان بواسیر برای درمان یبوست و بواسیر مصرف 2 تا 3 فنجان جوشانده آرد و دانه های جو دوسر صبح ناشتا به مدت 2 تا 3 روز مفید بوده، این جوشانده ...
رازهایی در مورد ویتامین ها و مکمل ها که نمی دانید
توان مقدار مناسب این ویتامین را از میوه ها به دست آورد که برای خانم ها 75 میلی گرم و برای آقایان 90 میلی گرم در روز می باشد و از طرفی تنها 6 درصد از مردم جهان از کمبود ویتامین C رنج می برند و پس استفاده از مکمل آن فایده ای نخواهد داشت. افراد اغلب از پزشکان در مورد مکمل های امگا 3 سوال می پرسند. پزشکان بر این عقیده هستند که اسید چرب غیر اشباع در بسیاری از ماهی ها یافت می شود ، پس مصرف دو ...
توصیه هایی دارویی سفرهای نوروزی/ داروهایی که حمل آن در کشوهای عربی مجازات دارد؟
یادآورهای آن تزریق شده باشد. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زنجان به بیماران دیابتی که انسولین تزریق می کنند، توصیه کرد: توجه به مواردی همچون فراهم کردن انسولین و داروهای مصرفی و سرنگ برای تمام مدت سفر.، همراه داشتن دستگاه یا نوار کنترل قند خون، قند حبه ای، نبات، بیسکوئیت و آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون و همراه داشتن میان وعده مناسب (مانند میوه و ساندویچ کوچک)، ضروری است ...
خواص شگفت انگیز گیاه شوید را بشناسید
.... شوید را چگونه مصرف کنیم؟ می توانید شوید تازه خرد شده را به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید. می توانید شوید ریز خرد شده را با گیاهانی مانند جعفری و نعناع مخلوط کرده و به عنوان سالاد میل کنید. می توانید آن را با مقدار زیادی لیمو و کمی روغن زیتون نیز مصرف کنید. می توانید شوید را به دوغ خود اضافه کنید. می توانید در غذا های پخته شده خود از شوید استفاده کنید ...
خواص آب کلاژن برای پوست
... خوشبختانه، افزایش تولید کلاژن طبیعی بدن با خوردن غذا هایی مثل مرکبات و آجیل امکان پذیر است؛. اما استفاده از آب کلاژن برای افزایش تولید این پروتئین لازم است: کلاژن بیشتر برای سلامت این اندام معروف است و باعث افزایش رطوبت و انعطاف پذیری و قوام پوست می شود. کلاژن برای مفاصل هم مفید است. کسانی که مکمل کلاژن نوع دو را به مدت 180 روز مصرف کنند، تحرک و راحتی مفصل را تجربه ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
های متعدد و کوچک تر بپردازید؛ این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. _ ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های ...
پروژسترون بالا نشانه چیست؟علائم شایع و نادر را بدانید
عدم تعادل هورمون ها کمک کنند. حساسیت پستان ها تغییرات خلقی مکرر اضطراب احساس افسردگی نفخ کاهش میل جنسی علائم نادر این علائم پروژسترون بالا کمتر در زنان دیده می شوند، اما باید با آنها آشنا باشید، زیرا این علائم می توانند مربوط به مشکلات پزشکی دیگری هم باشند. چربی پوست و بروز آکنه افزایش وزن احساس گرمای ناگهانی عفونت های مجاری ادراری عدم توانایی در نگه داشتن ادرار بروز سردرد ...
پولیپ رحم چیست؟علائم پولیپ رحم را بشناسید
به این بیماری را افزایش می دهد؛ در واقع خطر ابتلا به این عارضه قبل از یائسگی حدود 5 تا 6 درصد است اما این میزان در زنان یائسه به 11 تا 12 درصد افزایش پیدا می کند. از آنجایی که احتمال بدخیمی یا پیش بدخیمی این بیماری با افزایش سن، افزایش پیدا می کند، درمان آن بعد از سن یائسگی اهمیت بیشتری نسبت به زنان در سنین باروری دارد. در تحقیقی دیگر مشخص شده است که استفاده از قرص تاموکسیفن برای درمان سرطان سینه ...
خواص و عوارض سیرابی
بهتر غذایشان معده ای چندحفره ای دارند. سیرابی دیواره عضلانی خوراکی معده چندبخشی این حیوانات است که بافتی سفت و جویدنی و طعمی ملایم دارد. ارزش غذایی سیرابی یک وعده 140گرمی سیرابی حاوی این مواد مغذی است: کالری: 125 چربی: 5 گرم پروتئین: 18 گرم ویتامین ب12: 1٫53 میکروگرم یا 64درصد نیاز روزانه سلنیوم: 18٫2 میکروگرم یا 33درصد نیاز روزانه زینک: 2٫07 ...
حقایقی درباره ویتامین های مورد نیاز بدن که قطعا نمی دانید
که موجب شده مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال هر روز بیشتر رواج پیدا کند، به تغذیه ناسالم و به اصطلاح بدغذایی مرتبط است. در این مقاله شما را با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا خواهیم کرد. همچنین به شما خواهیم گفت که از هر یک از آنها به چه مقدار باید استفاده کنید. ویتامین چیست؟ ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی هستند که در غذاهای طبیعی یافت می شوند. اگر سطح یک ویتامین در بدن ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
گلوکاگون و جلوگیری از ایجاد دیابت می شود. تمام این موارد منجر به کاهش توده چربی در افراد و کاهش وزن و لاغری با زعفران در آن ها می شود. 8. خوابی راحت و آسوده در یک مطالعه بالینی بر روی افرادی از که از قرص خواب برای داشتن خوابی آرام استفاده می کردند نشان داده شد که مصرف 14 میلی گرم زعفران روزانه برای یک دوره می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب قابل توجه در این افراد شود. ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
به سنگ کیسه صفرا شود. سنگ کیسه صفرا ممکن است دردناک باشد و نیاز به جراحی داشته باشد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و چربی های سالم ممکن است به پیشگیری از سنگ کیسه صفرا کمک کند. اجتناب از غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، نان و ماکارونی نیز می تواند کمک کننده باشد. 8. عوارض بارداری زنان باردار دارای اضافه وزن یا چاقی بیشتر در معرض مقاومت به انسولین، قند خون و ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
...> اکثر تحقیقات مبتنی بر تستوسترون تنها از حدود 500 میلی گرم عصاره شنبلیله استفاده می کنند، در حالی که تحقیقات در سایر زمینه ها حدود 1000 تا 2000 میلی گرم است. در صورت استفاده از دانه کامل، دوزهای حدود 2 تا 5 گرم موثر به نظر می رسد، اما این دوز از مطالعه ای به مطالعه دیگر متفاوت است. مکمل ها معمولاً باید قبل یا همراه غذا مصرف شوند. از آنجایی که این گیاه به کنترل قند خون کمک می ...
بلایی که مصرف بیش از حد قهوه بر سر بدن می آورد!
عنوان شده در بخش سلامت نمناک است ؛ مصرف مناسب کافئین می تواند علائم سردرد را کاهش دهد اما استفاده بیش از حد از آن موجب سردرد و میگرن می شود. کافئین و کاهش باروری و سقط جنین : مصرف کافئین در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین ...
برای هضم غذا چه بخوریم؟
و به کاهش نفخ کمک کند. 2. غلات کامل: غلات سبوس دار (جو دوسر، برنج قهوه ای و ...) سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 3. میوه ها: میوه ها نیز سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به هضم غذا کمک می کنند. 4. چای: نوشیدن چای گرم بعد از وعده غذای ممکن است بسیاری از علائم گوارشی مانند نفخ، گاز معده، حالت تهوع، گرفتگی معده و سوزش ...
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
ساعات آخر شب اختصاص ندهید. اگر می توانید در وعده شام بیشتر سبزیجات و سالاد میل نمایید. برای وعده شام می توانید 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده میل نمایید. مصرف 180 گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز گزینه مناسبی برای شام است. شام شما بهتر است بخار پز باشد. در وعده شام بهتر است از برنج و نان استفاده نکنید و برنج و نان را در وعده صبحانه و ناهار میل کنید ...
نوشیدن آب در این زمان معجزه می کند
نوشیدن آب پیش از وعده غذایی عبارت است از: • مرطوب شدن معده و آمادگی جهت دریافت غذا • بهبود سوخت و ساز بدن • کاهش مشکلات احتمالی معده مانند معده درد • آسان کردن فرایند هضم غذا • کاهش وزن آیا مصرف آب قبل از غذا باعث لاغری می شود؟ بسیاری از افراد با هدف لاغری و کاهش وزن، دقایقی قبل از غذا خوردن آب می نوشند. اما فکر می کنید، این ...
خواص و عوارض سیرابی
نشخوارکننده مانند گاو و گوسفند برای هضم بهتر غذایشان معده ای چندحفره ای دارند. سیرابی دیواره عضلانی خوراکی معده چندبخشی این حیوانات است که بافتی سفت و جویدنی و طعمی ملایم دارد. ارزش غذایی سیرابی یک وعده 140گرمی سیرابی حاوی این مواد مغذی است: کالری: 125 چربی: 5 گرم پروتئین: 18 گرم ویتامین ب12: 1٫53 میکروگرم یا 64درصد نیاز روزانه سلنیوم: 18٫2 ...
چه عواملی باعث نفخ می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
روده تحریک پذیر (IBS) داشته باشند. در ادامه به این می پردازیم که چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانید باد شکم گیر افتاده یا نفخ را رفع کنید. نفخ چیست؟ تجمع باد شکم و عدم دفع آن ممکن است باعث احساس سفتی، ناراحتی یا درد شدید در شکم شود. اگر نفخ داشته باشید، ممکن است هنگام غذا خوردن به سرعت احساس سیری کنید یا صدای قار و قور از معده خود بشنوید که می تواند روی سینه یا شانه ...
کیست چیست و چگونه به وجود می آید؟
– نوک پستان دچار فرورفتگی شده باشد گانگلیون کیست گانگلیون یک توده ژل مانند است که معمولاً در امتداد تاندون ها یا مفاصل به ویژه در مچ دست و مچ پا ظاهر می شود. ایجاد این توده ممکن است به دلیل ضربه یا فرسودگی مفاصل باشد، اما غالباً علت بروز این کیست ها ناشناخته است. کیست های گانگلیونی شایع هستند و به طورکلی بی ضرر بوده و درد یا مشکل خاصی به همراه ندارند. کیست ...
رژیم غذایی برای وزن مطلوب در مادران باردار
توانند روزانه تا 11 واحد از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته (حدود 6 کفگیر) است، مصرف کنند. ضیائی ادامه داد: از دیگر راه های افزایش دریافت انرژی، استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذا ها و یا در میان وعده ها، مصرف نان همراه با سایر غذا ها در وعده های غذایی ناهار و شام، استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)، شیرینی و انواع خشکبار به عنوان میان ...
قرص ایکس اید گلدن لایف برای تقویت جنسی آقایان و خانم ها
... موارد منع مصرف قرص ایکس اید تاثیر قرص ایکس اید برای افرادی که مشکلات جنسی دارند بسیار فراوان است اما برای خانم هایی که در دوران بارداری و شیردهی هستند ممنوع است. افرادی که جراحی دارند باید دو هفته قبل از عمل مصرف دارو را قطع کنند زیرا ممکن است خطر خون ریزی و فشار خون را افزایش دهد. افرادی بیماری های قلبی و فشار خون بالا دارند بهتر است تحت نظر پزشک از این دارو استفاده ...
درمان خانگی سرماخوردگی با چند روش ساده
کاربردی است. مصرف شربت برای سوزش گلو یا قرص های حاوی زینک، طول دوره سرماخوردگی را چند روز کاهش می دهد. علاوه بر این ویتامین C نیز برای کاهش علائم و مدت سرماخوردگی بسیار مناسب است. طبق نتایج به دست آمده، مصرف منظم ویتامین C زمان ابتلا به سرماخوردگی در بزرگسالان را 8 درصد و در کودکان 14 درصد کاهش می دهد. پس برای درمان سرماخوردگی کودکان نیز می توانید از ویتامین سی استفاده کنید. ...
شاه توت - از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
جان (140 گرم) کمتر از 60 کالری دارد. انواع توت اغلب به صورت خشک مصرف می شوند، مانند کشمش. معمولا در این حالت شاه توت حاوی 70 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 12 درصد پروتئین و 3 درصد چربی است که باعث می شود در مقایسه با اکثر توت ها، پروتئین نسبتا بالایی داشته باشد. مواد مغذی اصلی موجود در یک وعده 100 گرمی شاه توت تازه بدین ترتیب است: کالری: 43 آب: 88 د ...
چند خط سلامتی
...: دردهای مزمن، پرخوری یا کاهش اشتها، کاهش میل جنسی، عدم تمرکز ذهنی، مشکلات گوارش غذا، اختلالات خواب، کاهش قدرت تصمیم گیری، راه های مدیریت استرس: حفظ رژیم سالم غذایی، خواب کافی در شبانه روز، ورزش منظم، کاهش مصرف کافئین، افزایش روابط اجتماعی سالم، تعادل بین تفریح و کار / علائم افتادگی واژن چیست؟ • احساس پری در واژن • توده در ابتدای واژن • احساس ...
خواص باورنکردنی دمنوش رازیانه
های قلبی 10- خواص دمنوش رازیانه برای سلامت چشم عوارض مصرف رازیانه کلام آخر.... خواص اصلی دمنوش رازیانه برای زنان و مردان + دستور به گزارش اقتصاد آنلاین، اغلب بانوان، شناخت بهتری از خواص آن دارند؛ چرا که در زمینه کاهش درد قاعدگی و همچنین کاهش علائم یائسگی از دمنوش رازیانه کمک می گیرند. پزشکان باستان از رازیانه در داروهای طبیعی و گیاهی استفاده می کردند و این عمل همچنان ادامه دارد ...
تغذیه یکی از عوامل مهم ایجاد ناباروری است
گیاهی از جمله حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری در افراد نام برد و تاکید کرد: حبوبات باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشد.(برای کم کردن نفخ حبوبات آنها را خیس کنید و آب را عوض کنید) اسلامیان، افزایش دریافت فیبرها، غلات سبوس دار، سبزی ها، میوه ها و مغز دانه ها را از ضروریات باروری سالم و مصرف متعادل و متنوع این مواد را لازم دانست. کارشناس برنامه در پاسخ به این ...
فواید و عوارض زالو درمانی
...> • زالو درمانی در تابستان اوایل صبح و در زمستان حوالی ظهر پیشنهاد می شود. • مصرف یکسری دارو ها مانند قرص های مسکن، آسپرین، دی پیریدامول، وارفارین، اسویکس و کلوپیدگرل حتما باید یک روز قبل از زالو درمانی متوقف شود. • قبل از زالو درمانی نباید از غذا های سرد و سنگین استفاده کرد. • تا یک روز قبل از زالو درمانی، نباید مقاربت جنسی داشت. • قبل از زالو درمانی ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
مفاصل استفاده می کنند. میخک دارای مقادیر زیادی فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی است به همین منظور مصرف آن به عنوان ادویه و طعم دهنده ی غذا توصیه می شود. میخک طبع گرم و خشک داشته ، سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. مواد فعال موجود در میخک حاوی خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش و یا عدم ابتلا به ...