فواید باورنکردنی سیرابی - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و عوارض سیرابی
میلی گرم یا 19درصد نیاز روزانه کلسیم: 101 میلی گرم یا 8درصد نیاز روزانه فسفر: 93٫8 میلی گرم یا 8درصد نیاز روزانه آهن: 0٫868 میلی گرم یا 5درصد نیاز روزانه منیزیم: 19٫6 میلی گرم یا 5درصد نیاز روزانه همچنین سیرابی منبع خوبی از منگنز و نیاسین (ویتامین ب3) است. خواص سیرابی 1. سرشار از پروتئین و مواد مغذی سیرابی با داشتن 9 اسید آمینه ضروری که بدن برای ...
برای هضم غذا چه بخوریم؟
و به کاهش نفخ کمک کند. 2. غلات کامل: غلات سبوس دار (جو دوسر، برنج قهوه ای و ...) سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 3. میوه ها: میوه ها نیز سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به هضم غذا کمک می کنند. 4. چای: نوشیدن چای گرم بعد از وعده غذای ممکن است بسیاری از علائم گوارشی مانند نفخ، گاز معده، حالت تهوع، گرفتگی معده و سوزش ...
خواص شگفت انگیز گیاه شوید را بشناسید
موثر است. توانایی بدن برای مبارزه با میکروب ها با ایمنی قوی افزایش می یابد. شوید خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی قوی ای در پیشگیری از عفونت های مختلف نشان می دهد. مفید برای هضم: شوید که نقش مهمی در هضم سالم دارد، به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده شناخته می شود. می تواند از مشکلات معده و دستگاه گوارش مانند نفخ، گاز و سوء هاضمه جلوگیری کند. ساختار الیافی آن از مزایای شوید ...
6 خواص مهم عسل آبلیمو که باید بدانید!
معرفی آن ها می پردازیم. کمک به هضم بهتر غذا کمبود آب بدن می تواند باعث یبوست که یک مشکل شایع در کودکان، زنان باردار و همچنین افراد مسن است را افزایش دهد. یکی از خواص عسل و آبلیمو کمک به آبرسانی بدن است که در نتیجه آن فرد از بسیاری از ناراحتی های گوارشی که به علت کمبود آب در بدن است در امان می ماند. همچنین نوشیدن منظم آبلیمو عسل باعث افزایش ترشح معده و ترشح صفرا می ...
زعفران چه خاصیتی دارد؟
جبران شوند و بیماری هایی نظیر بزرگ شدن کبد، آسیب های کلیوی و بیماری های گوارشیبه راحتی بهبود یابند. فواید زعفران و فواید آن برای کودکان کودکان را پرانرژی می سازد. هضم غذا را برای کودکان راحت و آسوده می کند. باعث آرام شدن در نوزادان و نشاط و شادی در کودکان هست. استخوان های بدن کودکان و نوزادان را محکم می سازد. ایمنی و سلامت دندان و دهان را تضمین می کند. زعفران خواص بسیار زیادی داشته که کاهش و تسکین درد، بهبود تنگی نفس، افزایش انرژی بدن، خاصیت ضد سرطانی چند نمونه از خواص فوق العاده زعفران است. توجه داشته باشید که اگر بیش از حد از زعفران استفاده کنید ممکن است دچار مسمویت شوید ...
چه کسانی نمی توانند سمنو بخورند؟
.... خوراکی ها با طبع گرم و تر برای سوداوی مزاج ها مفید و برای دموی مزاج ها مضر است پس سمنو که دارای طبع گرم می باشد، برای افراد دارای مزاج سودایی مفید می باشد. سمنو در طب سنتی دارای مزاج گرم و معتدل می باشد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج مفید است. فردی که طبع سرد بلغمی یا سوداوی دارد باید غذا های گرم مصرف کند تا سردی ذاتی او تعدیل شود و در سلامت و تعادل جسمی و گوارشی به سر برد. مصرف سمنو در افراد بلغمی، دردهای مفصلی با سوء مزاج بلغمی را التیام می بخشد و سردی و تری را در بدن، متناسب با مزاج، به اعتدال می رساند. ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. _ نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید. _ مصرف حبوبات و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی ...
هویج فرنگی: فواید، ارزش غذایی و عوارض
پیشگیری از آلزایمر با هویج فرنگی وجود کاروتنوئید ها در هویج باعث تقویت سلولهای مغز شده و مانع از نابودی بخش شناختی مغز شده در نتیجه به پیشگیری از آلزایمر کمک میکند. تقویت چشم و بینایی با هویج فرنگی هر 100 گرم هویج فرنگی میتواند 93 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین کند. هویج فرنگی سرشار از کاروتن است که پیش ساز ویتامین آ در بدن محسوب می شود. این ...
خواص آب سبزیجات
از همه چیز است. معمولاً هنگامی که غذا های ساده می خورید، بدنتان تمایلی به ذخیره ی چربی دریافت شده از آن ها ندارد. بنابراین آبمیوه گزینه ی خوبی برای کاهش وزن بدون از دست دادن مواد مغذی است. آب سبزیجات را به صورت غلیظ مصرف کنید. چرا که ممکن است به معده آسیب بزند و مزه اش هم ممکن است خیلی تند و زنده باشد. پس آب سبزیجاتتان را با افزودن آب و یا سبزیجات آبدار دیگر رقیق کنید تا نوشیدنی لذت بخش باشید و اذیتتان نکند. ...
آنچه که درباره دارچین نمی دانستید
که عبارتند از: - 19 کالری - چهار گرم فیبر - 68 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز - هشت درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم - چهار درصد از نیاز روزانه بدن به آهن - سه درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K تقریباً مصرف 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین در روز می تواند اثرات مثبتی بر سطح قند خون، هضم، سیستم ایمنی و ... داشته باشد. با این ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
خواهید کرد. پوست تان بسیار بهتر به نظر می رسد نوشیدن آب برای سلامت داخلی و ظاهری بدن مفید است. اگر عادت نوشیدن به آب را تمرین کنید؛ بدن شما سم زدایی قوی خواهد شد. اکسیژنی که از آب دریافت می کنید به حفظ حالت ارتجاعی و رنگ پوست شما کمک می کند. به همین ترتیب، اگر یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید، غذای تان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن بیشتری جذب خواهید ...
هر آنچه که باید در مورد نفخ بدانید
، سیگار کشیدن، مکیدن اشیایی مانند سر قلم، نوشیدنی های گازدار، تند غذا خوردن. همچنین مصرف برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات ها نیز باعث ایجاد گاز و نفخ بیش از حد می شود. پروتئین ها و چربی ها نسبت به کربوهیدرات ها گاز کمتری ایجاد می کنند.برخی از مواد غذایی که باعث افزایش گاز می شوند عبارتند از: لوبیا، کلم ها، غلات کامل، شیر و محصولات لبنی، نخود فرنگی، سیب زمینی، ذرت، کشمش، عدس، آلو، سیب، غذاهای سرشار از ...
شنبلیله ای که اگر خواصش را بدانید تعجب می کنید + فیلم
...> پروتئین: 3 گرم کربوهیدرات: 6 گرم چربی: 1 گرم آهن: 20 درصد نیاز روزانه (DV) منگنز: 7 درصد از DV منیزیم: 5٪ از DV خواص شنبلیله برای کلیه ها دانه شنبلیله دارای مقادیر مناسبی از فلاونوئیدهای پلی فنولی می باشد و به همین دلیل باعث بهبود عملکرد کلیه های می شود. علاوه بر این مصرف دانه شنبلیله می تواند از ایجاد غشا در اطراف کلیه ...
خیار تلخ یا کارلا چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
...، مواد مغذی زیر را ارائه می دهد: کالری: 16 کربوهیدرات: 3.4 گرم فیبر: 2.6 گرم پروتئین: 0.9 گرم چربی: 0.2 گرم ویتامین ث: 95 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (RDI) فولات: 17 درصد از RDI روی: 10 درصد از RDI پتاسیم: 6 درصد از RDI آهن: 5 درصد از RDI ویتامین آ: 4 درصد از RDI ...
خواص فوق العاده جو دوسر و عوارض آن
میزان مصرف جو دوسر نسبت به سایر غلات در میان عموم مردم کمتر است و این در حالی است که ارزش غذایی بالایی به همراه خواص درمانی شگفت انگیزی برای بدن دارد. حفظ سلامت قلب جو دوسر حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش کلسترول بدی که بر قلب تاثیر می گذارد،کمک می کند همچنین، انترولاکتون و لیگنین گیاهی موجود در آن به سلامت قلب کمک می کند. بهبود حرکت روده ...
از خواص شگفت انگیز شوید چه می دانید؟
برگ شوید متعلق به مدیترانه و جنوب روسیه است اما در اکثر نقاط دنیا امکان رشد دارد. از برگ سبز شوید، گاهی در سالاد یا سوپ و گاهی به عنوان دورچین غذا استفاده می شود. بعضی از مردم نیز از آن به عنوان یک گیاه دارویی و مفید برای سلامتی استفاده می کنند. در این مقاله اطلاعات کاملی از خواص شگفت انگیز شوید برای شما آماده کرده ایم. فواید شوید برای سلامتی شوید سرشار از مواد مغذی است. به ...
ترخون و خواص آن برای سلامت بدن
می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (1.8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است: کالری: 5 کربوهیدرات: 1 گرم منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) آهن: 3 درصد DV پتاسیم : 1 درصد DV منگنز یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد. علاوه بر این آهن ...
خواص بابونه برای معده
شفاآنلاین سلامت متخصص گیاهان دارویی گفت: از مهم ترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم و ورم معده است. از این گیاه برای رفع ورم روده و همچنین رفع کرم معده و روده استفاده می شود و یک فرآورده ضد نفخ است. به گزارش شفاآنلاین : آناهیتا حیدری متخصص گیاهان دارویی با بیان اینکه یکی از خواص گیاه بابونه درمان زخم معده است، گفت: مصرف دم کرده این گیاه به شکل ناشتا، تقویت کننده معده و بادشکن است و ...
بلایی که مصرف بیش از حد قهوه بر سر بدن می آورد!
بدن باعث خشکی ، بروز چین و چروک و همچنین آکنه روی پوست می شود. کافئین و افزایش پوکی استخوان : اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئینی روزانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف طولانی مدت و زیاد آن باعث کاهش کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود، زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در ...
پاسخ به شایع ترین مشکلات شایع در دوران بارداری
...> - غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف شود. - به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده، از غذا های آب پز و بخار پز و یا کبابی استفاده شود. - غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل شود. - از خوردن غذا های پرحجم قبل از خواب پرهیز شود. - از نوشیدن آب و مایعات در حین غذا خودداری و یا بلافاصله پس از اتمام غذا خودداری شود. آب و مایعات را می توان یک تا دو ساعت پس از صرف غذا ...
نوشیدن آب در این زمان معجزه می کند
نوشیدن آب پیش از وعده غذایی عبارت است از: • مرطوب شدن معده و آمادگی جهت دریافت غذا • بهبود سوخت و ساز بدن • کاهش مشکلات احتمالی معده مانند معده درد • آسان کردن فرایند هضم غذا • کاهش وزن آیا مصرف آب قبل از غذا باعث لاغری می شود؟ بسیاری از افراد با هدف لاغری و کاهش وزن، دقایقی قبل از غذا خوردن آب می نوشند. اما فکر می کنید، این ...
خواص باورنکردنی دمنوش رازیانه
...> همانطور که گفته شد، رازیانه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است. به همین علت نقش بسزایی در تقویت و استحکام استخوان ها دارد. رازیانه حاوی 115 میلی گرم کلسیم است و می تواند تقریبا 10% از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین کند. بد نیست بدانید تنها داشتن کلسیم برای تقویت و استحکام استخوان ها کافی نیست و به مکمل های دیگری مانند منیزیم، فسفر، ویتامین K، آهن و... نیازمند هستیم که رازیانه از آنها ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
مفاصل استفاده می کنند. میخک دارای مقادیر زیادی فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی است به همین منظور مصرف آن به عنوان ادویه و طعم دهنده ی غذا توصیه می شود. میخک طبع گرم و خشک داشته ، سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. مواد فعال موجود در میخک حاوی خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش و یا عدم ابتلا به ...
با این گیاه خوش بو نفخ شکم را درمان کنید
، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده اند. بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی، مرزه را به عنوان ضد نفخ، مدر، هضم کننده غذا، ضدعفونی کننده، مقوی معده و نیرو دهنده (مقوی قوه باه) مورد استفاده قرار می دهند. نکته قابل توجه در مورد مرزه این است که ضد سرطان نیز است. از مرزه می توان مانند گیاه دارویی آویشن، در رفع ضعف و حالت چنگ زدگی معده استفاده کرد. از گیاهان دارویی موثر بر اندام گوارشی نیز است. ...
این گیاه خوشبو نفخ شکم را کامل از بین می برد
.... مرزه حاوی ویتامین های A، C، B6، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده اند. بیشتر بخوانید: اشتباهات ممنوعه برای خانم ها در دوران پریودی بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی، مرزه را به عنوان ضد نفخ، مدر، هضم کننده غذا، ضدعفونی کننده، مقوی ...
درمان سرماخوردگی در یک روز
رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی ...
فواید پسته؛ آجیل خندان عید نوروز
...: خاصیت پسته؛ فراوان است. این جمله را احتمالا هزاران بار شنیده اید، اما آیا تا به حال هیچ مطالعه ای درباره ی خواص و فواید پسته این مغز خوش طمع داشته اید؟ پسته، از اسمش گرفته تا خاستگاهش، تماما ایرانی و ایرانشهری است. این محصول را شاید بتوان نماد ایران در نظر گرفت؛ چیزی که کل جهانیان، ما را به لطف آن می شناسند. پسته میوه ای مفید و سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و حفظ سلامت ...
چه عواملی باعث نفخ می شود و چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟
در فرآیند هضم غذا، باکتری های روده بزرگ با تجزیه ذرات غذا گاز تولید می کنند. اما زمانی که غذا، آب یا بزاق را می بلعید، مقدار کمی هوا را نیز فرو می دهید که در دستگاه گوارش جمع می شود. همه این موارد باعث ایجاد فشار در ناحیه شکم می شود، که بدن باید با دفع باد شکم یا باد گلو از شر آن خلاص شود. تجمع این گاز ها و عدم خروج آن از بدن باعث نفخ می شود. ...
شاه توت - از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان
جان (140 گرم) کمتر از 60 کالری دارد. انواع توت اغلب به صورت خشک مصرف می شوند، مانند کشمش. معمولا در این حالت شاه توت حاوی 70 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 12 درصد پروتئین و 3 درصد چربی است که باعث می شود در مقایسه با اکثر توت ها، پروتئین نسبتا بالایی داشته باشد. مواد مغذی اصلی موجود در یک وعده 100 گرمی شاه توت تازه بدین ترتیب است: کالری: 43 آب: 88 د ...