خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی درد معده خطرناک است؟
معده نیاز به توجه فوری دارند. ممکن است سخت باشد که بدانید چه کاری باید انجام دهید. اگر مطمئن نیستید به بدن خود گوش دهید و به غرایز خود اعتماد کنید. در این موارد به پزشک مراجعه کنید: • سوزش هنگام ادرار • نیاز فوری به ادرار کردن • وجود خون در ادرار • درد، ناراحتی یا حالت تهوع هنگام غذا خوردن • اسهالی که بیش از پنج روز طول بکشد • تب بالای 100 درجه • تب به مدت سه روز یا بیشتر • از دست دادن اشتها • دردی که در طی یک یا دو روز بدتر می شود یا بهبود نمی یابد ...
خواص و عوارض سیرابی
...> – آیا خوردن سیرابی در بارداری مجاز است؟ بله، سیرابی سرشار از مواد مغذی مفید برای دوران بارداری است. یکی از خواص سیرابی در بارداری تسکین تهوع بارداری است. البته به خاطر ویتامین A موجود در این غذا، بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنید. – آیا سیرابی راحت هضم می شود؟ به لطف آنزیم ها، پروبیوتیک ها و محتوای پروتئینی بالا، سیرابی گزینه ای عالی برای افرادی است که معده حساسی دارند. این ...
چه چیزی می تواند باعث درد معده در کودک شود؟
یکی از شایع ترین شکایات معده درد در بین کودکان است. دکتر مهتا می گوید: کودکان اغلب هنگام درد شکم خود را می مالند و از درد عمومی اطراف ناف شکایت می کنند. این نوع درد معده معمولاً ناشی از استرس یا خوردن چیزی است که کاملاً با آن سازگار نیستند. اگر کودک شما از درد شکم نزدیک ناف شکایت دارد، می توانید کار های زیر را انجام دهید: آن ها را به دراز کشیدن و استراحت تشویق ...
عوارض مصرف بیش از حد قهوه؛ از سرگیجه تا استفراغ
، آنگاه قهوه دمی کمکی عالی برای بیدار کردن ما خواهد بود، برای بدن و ذهن، مرکز بار مثبت بیشتر از یک فنجان قهوه است. ما احساس آرامش، پرانرژی، هوشیاری، تمرکز و توجه می کنیم و بدن ما ریتم های شبانه روزی را بهتر تحمل می کند اما در عین حال با آرامش می خوابیم. حتی بعد از خوردن یک وعده غذایی پر حجم، قهوه بدون اینکه به معده آسیب برساند به هضم غذا کمک می کند. فقط به بدن خود گوش دهید تا متوجه شوید که آیا کافئین بیش از حد وجود دارد یا خیر، و اگر شک دارید، بهتر است از پزشک خود مشاوره بگیرید. ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
. نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی ...
هر آنچه که باید در مورد نفخ بدانید
، سیگار کشیدن، مکیدن اشیایی مانند سر قلم، نوشیدنی های گازدار، تند غذا خوردن. همچنین مصرف برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات ها نیز باعث ایجاد گاز و نفخ بیش از حد می شود. پروتئین ها و چربی ها نسبت به کربوهیدرات ها گاز کمتری ایجاد می کنند.برخی از مواد غذایی که باعث افزایش گاز می شوند عبارتند از: لوبیا، کلم ها، غلات کامل، شیر و محصولات لبنی، نخود فرنگی، سیب زمینی، ذرت، کشمش، عدس، آلو، سیب، غذاهای سرشار از ...
کشتار پرندگان ناشی از مصرف ذرات پلاستیک است
پرنده ها تأثیر می گذارد. در حالی که خوردن سایر مواد زائد غیر آلی مانند سنگ به معده پرنده آسیب نمی رساند، کالبد شکافی های انجام شده نشان می دهد: قطعات کوچک پلاستیکی دستگاه گوارش این حیوانات را ملتهب و آن ها را زخمی کرده و تغییر شکل می دهد. محققان این تیم تحقیقاتی می گویند: پلاستیوزیس، یک بیماری فیبروتیک است که می تواند منجر به مشکلات گوارشی، رشد و بقا شود. دکتر الکس باند، یکی از ...
چه کسانی نمی توانند سمنو بخورند؟
کنندزیرا طبع این مصلحات سرد بوده، بنابراین مصرف سمنو با این مواد غذایی میزان گرمی آن را کاهش می دهد. افراد دارای ناراحتی معده زیرا هضم سمنو سریع انجام نمی گیرد و بر معده فشار وارد می کند. افرادی که طبعی سرد دارند و از سوءهاضمه و اسید بالای معده رنج می برند، باید در خوردن سمنو احتیاط کنند. افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن باید در مصرف سمنو احتیاط نمایند. افراد مبتلا به دیابت ...
خواص بابونه در درمان زخم معده و ورم معده
: استفاده آن به هیچ عنوان در زمان بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. از آنجایی که این گیاه نیز مانند دیگر گیاهان دارویی می تواند در افراد ایجاد حساسیت کند. همچنین تهوع و استفراغ، بروز التهاب های چشمی نیز می تواند از عوارض ناشی از مصرف این گیاه محسوب شود و در همه افراد یکسان نیست. حیدری با بیان اینکه قسمت مفید و قابل استفاده بابونه، بخش گل این گیاه است، گفت: این گیاه را می توان به صورت خشک نیز ...
متفورمین چیست و آیا افراد غیردیابتی می توانند برای کاهش وزن آن را مصرف کنند؟
ممکن است بر علائم گرسنگی تأثیر بگذارد. در یک مطالعه کوچک، به 12 زن مبتلا به چاقی و دیابت نوع 2 که انسولین مصرف نمی کردند، به طور تصادفی دو سطح متفورمین – 850 میلی گرم (میلی گرم) یا 1700 میلی گرم – یا دارونما داده شد. که هر فرد سه بار در روز به مدت سه روز مورد بررسی قرار گرفت تا هر دو دوز و دارونما را دریافت کرده باشد. شرکت کنندگان در هر سه روز آزمایش شدند و میزان گرسنگی خود را قبل از صرف غذا ...
با معده خالی ورزش کنیم یا معده پر؟
دارند استفاده کنید چون بدنتان این گروه از مواد غذایی را به خوبی تحمل می کند. بنابر اعلام مفدا، مرشدی با تأکید بر این نکته که غذا خوردن بعد از ورزش را به تاخیر نیندازید، خاطرنشان کرد: برای کمک به تجدید نیروی بدن و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بهتر است ظرف 45 دقیقه بعد از تمرین ورزشی، غذا یا میان وعده خود را مصرف کنید. اما در نهایت، همه اینها انتخاب شخصی است. ممکن است شرایط زمانی یا سایر ...
10 راز برنامه غذایی افرادی که عمر طولانی دارند
شیرینی می خورند. از هر محصولی که شکر جزو پنج ماده اولیه آن است صرف نظر کنید و سعی کنید بیش از 100 کالری خوردنی شیرین نخورید، مثلا چند تکه شکلات تلخ یا یک مشت میوه خشک. حداکثر شکر مصرفی در طول روز باید 7 قاشق چای خوری باشد. مراقب محصولات کم چرب باشید، زیرا از شکر برای جبران چربی استفاده می شود. 8) آجیل بخورید روزانه دو مشت آجیل تقریبا میانگین مقدار آجیلی است که در برنامه غذایی ...
برای هضم غذا چه بخوریم؟
و به کاهش نفخ کمک کند. 2. غلات کامل: غلات سبوس دار (جو دوسر، برنج قهوه ای و ...) سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 3. میوه ها: میوه ها نیز سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به هضم غذا کمک می کنند. 4. چای: نوشیدن چای گرم بعد از وعده غذای ممکن است بسیاری از علائم گوارشی مانند نفخ، گاز معده، حالت تهوع، گرفتگی معده و سوزش ...
رابطه نفخ شکمی با مشکلات نوع غذا یا بیماری ها
گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، آجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. _ آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را بررسی کنید. این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. _ از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه ...
دلایلی مهم که باید از خوردن همبرگر و پیتزا دوری کنید
معایب آن دقت کنید تا مصرف بیش از حد آن را متوقف کنید. محتویات پیتزا مانند پنیر، سس و همچنین پوسته نان برای هضم توسط معده دشوار است بخصوص اگر از اسیدیته معده رنج می برید. اکثر پیتزا ها حاوی سس گوجه فرنگی هستند و به دلیل خاصیت اسیدیته، مصرف آن برای افرادی که از ریفلاکس معده رنج می برند توصیه نمی شود. این خاصیت اسیدیته پیتزا سبب می شود تا تمایل بیشتری به خوردن آن داشته باشید. با خوردن 1-2 ...
با معده خالی ورزش کنیم؟
خوردن بعد از ورزش را به تاخیر نیندازید، خاطرنشان کرد: برای کمک به تجدید نیروی بدن و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بهتر است ظرف 45 دقیقه بعد از تمرین ورزشی، غذا یا میان وعده خود را مصرف کنید. اما در نهایت، همه اینها انتخاب شخصی است. ممکن است شرایط زمانی یا سایر برنامه های روزمره شما به گونه ای باشد که نتوانید این توالی زمانی را رعایت کنید. وی افزود: گونیا می گوید: من می خواهم روی فعالیت داشتن تاکید کنم. اگر نمی توانید به طور معمول ورزش کنید، داشتن مقداری فعالیت بدنی بهتر از بی تحرکی است. به گفته او فعالیت بدنی به هر میزان که باشد مقداری کالری می سوزاند و منجر به سبک زندگی سالم تری می شود. ...
فریز کردن این مواد غذایی کاملا اشتباه است
دارد و همه فضای فریزر بوی تخم مرغ می گیرد پس تخم مرغ را فریز نکنید . خامه ترش نگهداری خامه ترش در فریزر باعث تغییر طعم آن و بریده بریده شدن و بدشکل شدن ظاهر آن می شود و شما نمی توانید به تنهایی آن را مصرف نمایید اما برای طبخ غذا و درست کردن دسر قابل استفاده است. ماست قراردادن انواع ماست در فریزر باعث تغییر بافت آن می شود. بافت ماست بعد از یخ زدایی ...
نان کامل داروی درمان چاقی
عنوان کرد و گفت: فیبر موجود در سبوس هضم مواد نشاسته ای را با سرعت کمتری انجام می دهد که این مهم موجب می شود قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و از بالا رفتن یکباره قند خون جلوگیری می کند. یادگاری از مردم خواست از خرید نان های بسته بندی بدون مجوز وزارت بهداشت از سوپرمارکت ها و خرید و مصرف نان های سوخته خودداری کنند و نان مورد نیاز خود را از نانوایی هایی خرید کنند که در تهیه نان از ...
خواص آب سبزیجات
از همه چیز است. معمولاً هنگامی که غذا های ساده می خورید، بدنتان تمایلی به ذخیره ی چربی دریافت شده از آن ها ندارد. بنابراین آبمیوه گزینه ی خوبی برای کاهش وزن بدون از دست دادن مواد مغذی است. آب سبزیجات را به صورت غلیظ مصرف کنید. چرا که ممکن است به معده آسیب بزند و مزه اش هم ممکن است خیلی تند و زنده باشد. پس آب سبزیجاتتان را با افزودن آب و یا سبزیجات آبدار دیگر رقیق کنید تا نوشیدنی لذت بخش باشید و اذیتتان نکند. ...
خواص و عوارض سیرابی
.... بر اساس تحقیقات، مصرف منابع پروتئین هنگام کاهش وزن، میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. 4. بهبود سلامت روده و هضم غذا چیزی درباره خواص سیرابی برای معده و روده شنیده اید؟ سیرابی حاوی پروبیوتیک است. پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است که سبب تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت گوارش می شود. پروبیوتیک ها بر سلامت روده اثر می گذارند و به هضم غذا کمک می کنند. 5. مقرون ...
چه عواملی باعث نفخ می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
روده تحریک پذیر (IBS) داشته باشند. در ادامه به این می پردازیم که چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانید باد شکم گیر افتاده یا نفخ را رفع کنید. نفخ چیست؟ تجمع باد شکم و عدم دفع آن ممکن است باعث احساس سفتی، ناراحتی یا درد شدید در شکم شود. اگر نفخ داشته باشید، ممکن است هنگام غذا خوردن به سرعت احساس سیری کنید یا صدای قار و قور از معده خود بشنوید که می تواند روی سینه یا شانه ...
فواید شگفت انگیز چای نعناع را بشناسید
. چای نعناع خاصیت مُسکن داشته و موجب کاهش درد ناشی از گرفتگی ها، نفخ و سوء هاضمه می شود. این امر موجب آرامش روده و عضلات صاف دستگاه گوارش می شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع می تواند این مشکلات گوارشی را کاهش بدهد و اگر به طور دائم از باد معده، یبوست و نفخ رنج می برید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع هنگام غروب می تواند موجب تسکین مشکلات تان شده، به هضم غذا کمک کند و باعث شود شب ها راحت تر ...
چه خوراکی هایی سوزش سر دل را بدتر می کنند؟
مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می توانند علائم رفلاکس و سوزش معده یا سردل را تشدید کنند. بنابراین، کسانی که این مشکل را دارند، باید از مصرف این میوه ها چه به صورت کامل و چه به صورت آب میوه خودداری کنند. مرکبات اسید فراوانی دارند و برای مجرای گوارشی آزاردهنده هستند. اسیدیته بالای مرکبات سبب شل شدن اسفنکتر مری و تشدید علائم می شود، به ویژه وقتی که با معده خالی مصرف شوند. اگر عاشق ...
مهوع ترین غذاهای دنیا
همبرگر سرخ کرده و آن را داخل نان همبرگر سرو می کنند. همین! کباب پانکراس و تیموس ایرانی ها خصوصاً آنها که اهل خوردن دل و جگر هستند خوش گوشت را خوب می شناسند. خوش گوشت در واقع غده تیموس و پانکراس گوسفند است. در برخی کشورها از غده حیوانات علف خوار برای طبخ این غذا استفاده می کنند. خوش گوشت ها را به صورت کباب یا تفت داده شده در ماهیتابه استفاده می کنند. قارچ دنبلان پوزه خورده قارچ ...
تغذیه سالم و غربالگری رمز پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان معده
به عنوان یک عامل سرطان شناخته است که در طولانی مدت سبب ابتلا به سرطان می شود. او بیان کرد: وجود بعضی ترکیبات مضر موجود در سبزیجات، سیب زمینی، برخی غذاها، سیگار و تنباکو نیز سبب ابتلا به بیماری سرطان معده می شود بنابراین برای این که سبزیجات سودمند باشد باید به صورت تازه مصرف شوند. فوق تخصص کبد و گوارش بیان کرد: اگر در آب شهری نیز نیترات زیاد وجود داشته باشد سبب ابتلا به سرطان ...
