خانه
نان کامل داروی درمان چاقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم؟
گروه سلامت: عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.حالا ما به شما راه هایی را پیشنهاد می کنیم که بتوانید ظرف مدت 10 روز به وزن ایده آل خود برسید. 1- انجام ورزش هوازی ورزش ...
تجهیز 99 درصد نانوایی های استان تهران به دستگاه کارتخوان
را رصد کرد. وی در مورد قاچاق آرد افزود: در زمینه عرضه و در قالب دو منبع نانوایی ها و کارخانه های آرد، امکان قاچاق وجود دارد که با هوشمندسازی و همچنین نظارت و بازرسی قاچاق آرد به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار تهران بیان کرد: 24 کارخانه در استان تهران و 22 کارخانه در استان البرز، آرد استان تهران را تامین می کنند و حدود 100 هزار تن یعنی حدود 10 درصد آرد کشور در استان تهران مصرف می شود. علی مهری گفت: بر اساس گشت های تعزیرات میزان جرایم حوزه آرد و نان امسال نسب به سال گذشته 9 برابر شده است. ...
برای کنترل فشار خون بالا چه کار کنیم؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آنکه فشار خون تان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: تغذیه تان را اصلاح کنید باید به یک برنامه غذایی هدف دار و مخصوص بیماران مبتلا به فشار خون رو بیاورید. بهترین رویکرد غذایی برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب است. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. پتاسیم در برخی میوه ها و سبزی ها مثل موز ...
عوارض مصرف غذا با طبع سرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تمام غذاهای موجود در دنیا دارای طبعیتهای مختلفی هستند . برخی از آنها درجه حرارت بدن را افزایش می دهندو برخی دیگر موجب سرد شدن بدن می شوند. برای داشتن جسم و روحی سالم بهتر است با شناخت مزاج و طبع بدن خود، از مواد غذایی متناسب استفاده کنید. همچنین فصل مناسب برای استفاده از مواد غذایی را بدانید، در صورت عدم رعایت این موار ممکن است دچار بیاری های مختلفی شوید. یکی از ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
...؛ این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. _ ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند ...
چه کسانی نمی توانند سمنو بخورند؟
کنترل نشده باید سمنو را کمتر استفاده کنند. مصرف بیش از حد سمنو برای مبتلایان به چربی خون بالا و کنترل نشده مضر است. سمنو افرادی که به گندم و فرآورده های آن حساسیت دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، منع مصرف دارد. در طب سنتی چهار نوع طبع وجود دارد که شامل سرد و خشک، سرد و تر، گرم و خشک و گرم و تر هستند و آن ها را همچنین به ترتیب با نام های سودایی، بلغمی، صفراوی و دموی می ...
معرفی 10 تا انواع نان های فانتزی و رژیمی
مناسبی داشته و در عین حال یک نان رژیمی و فانتزی به حساب بیاید. در ترکیب نان قفقازی از شنبلیله استفاده شده و از این جهت برای کاهش وزن، یک نان مناسب محسوب می شود. این نان با آرد گندم سبوس دار آماده شده و برای آن دسته از افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یک نان عالی به شمار می آید. نان سالادی از نان های فانتزی پرطرفدار است که در سایز کوچک تهیه شده و می توان آن را به عنوان یک نان ...
کاهش مشکلات کشاورزان سیستان و بلوچستان در مبارزه با آفات گندم
فرآیند تولید محصول گندم،بهسازی و بازسازی تجهیزات و دستگاههای کارخانجات آردسازی واحدهای نانوایی همچنین اختلاط مناسب گندمها در مراکز ذخیره سازی، سیلوها و انبارها مکانیزه، اصلاح سیستمهای حمل و نقل وغنی سازی واستراحت آرد وتمامیت درصدهای سبوس گیری انواع آردهای تولیدی به ویژه آرد خبازی ،افزایش بهبود دهنده ها در فرآیند تبدیل آرد و تهیه نان،چگونگی به عمل آوری خمیر و استراحت آن و سایر موارد مرتبط به تولید آرد و تهیه نان از جمیع جهات که به شکلهای علمی بررسی و کارشناسی شده مورد توجه و مدنظر قرار گرفته شود در کیفیت آرد و نان تولیدی هیچگونه مشکلی وجود نخواهد داشت. انتهای پیا ...
10 راز برنامه غذایی افرادی که عمر طولانی دارند
باید 7 قاشق چای خوری باشد. مراقب محصولات کم چرب باشید زیرا از شکر برای جبران چربی استفاده می شود. 8) آجیل بخورید روزانه دو مشت آجیل تقریبا میانگین مقدار آجیلی است که در برنامه غذایی مناطق آبی استفاده می شود. 9) نان سبوس دار یا پخته شده با خمیر ترش مصرف کنید اکثر نان های موجود در بازار با آرد سفید درست می شوند که به سرعت به قند تبدیل می شوند و جا را برای ...
چه غذاهایی سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ شیرینی ها و مرکبات و غذاهای تند و چرب و حتی شیر و نوشابه و ... همه و همه مواد غذایی هایی هستند که برای سرماخوردگی مضر هستند. شیرینی ها مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی را سرکوب کند. قند این پتانسیل را دارد که مانع عملکرد ایمنی بدن علیه عفونت شود و گلبول های سفید خون را ضعیف کند. ضمناً قند، تعداد مارکرهای التهابی به نام سیتوکین ها را افزایش می دهد که ...
مصرف کدام غذاها باعث شادی می شود؟
اما به خاطر بسپارید؛ مصرف بیش ازاندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشارخون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن اینکه هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره حاوی منیزیم است که نشان داده شده برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک ...
خواص فوق العاده جو دوسر و عوارض آن
مانند گاز و نفخ معده داشته باشد. جو دوسر گلوتن ندارد اما، گاهی اوقات در کارخانه هایی که سایر محصولات غیر گلوتن نیز فرآوری می شوند، فرآوری می شود. بنابراین افراد مبتلا به بیماری سلیاک باید از آن اجتناب کنند یا فقط جو دوسرهایی را تهیه کنند که برچسب “بدون گلوتن” دارند. مصرف جو دوسر می تواند بیماری های روده ای مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر، دیورتیکولیت، کولیت اولسراتیو و غیره را تشدید کند. سبوس جو دو سر نباید توسط افراد کم خون مصرف شود زیرا حاوی فیتات است که از جذب آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی در بدن جلوگیری می کند. ...
خطر کلسترول بالا با رفتارهای غلط
به گزارش مردم فردا ،کلسترول یک ماده مومی شکل و چربی مانند است که بدن به طور طبیعی تولید می کند و در ساخت و عملکرد سلول های بدن دخالت دارد. کلسترول بخش مهم و حیاتی یک بدن سالم است، اما وجود مقادیر بیش از حد آن در خون می تواند مشکلاتی برای بدن داشته باشد.بنابراین بسیار مهم است که میزان آن حتما کنترل شود.در ادامه به بررسی اشتباهاتی که ممکن است کلسترول را بالا ببرند می پردازیم : ورزش نمی ...
انجام غربالگری رایگان برای سه سرطان شایع در چهارمحال و بختیاری
در استان سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با اشاره به اینکه غربالگری سرطان کولورکتال از سال 1397 و غربالگری سرطان سینه و دهانه رحم از سال 1392 در استان آغاز شده است، اظهار کرد: مصرف نکردن تنباکو، مصرف مواد غذایی سالم، حفظ وزن سالم و انجام فعالیت های فیزیکی، محافظت از بدن در برابر آفتاب، پرهیز از رفتار های پرخطر و قرار گرفتن در محیط های آلوده از جمله مهمترین راه های ...
رفتارهایی که کلسترول را بالا می ببرند
شکل و چربی مانند است که بدن به طور طبیعی تولید می کند و در ساخت و عملکرد سلول های بدن دخالت دارد. کلسترول بخش مهم و حیاتی یک بدن سالم است، اما وجود مقادیر بیش از حد آن در خون می تواند مشکلاتی برای بدن داشته باشد. بنابراین بسیار مهم است که میزان آن حتما کنترل شود. در ادامه به بررسی اشتباهاتی که ممکن است کلسترول را بالا ببرند می پردازیم: 1- می خورید ...
ماساژی که فشار خون را کنترل می کند
پایین آوریم. نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد آن در طب فشاری است که از آن برای درمان بیماری ها استفاده می شود. فشار خون بالا، علاوه بر حال بدی که ایجاد می کند، می تواند شما را در معرض خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. در ادامه شما را با 5 نقطه ...
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده
کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را از سه به پنج وعده افزایش دهید. خوردن غذای بیشتر در مقادیر کوچک تر کمک می کند در تمام روز کار سوخت و ساز بدن ادامه داشته باشد و موجب سرعت ...
این ماده غذایی برای کاهش وزن معجزه می کند
کیلوگرم وزن کم کرده و همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند در حالی که دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. در گزارش نهایی این مطالعات عنوان شد:مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که نشان می دهد: سرکه وزن بدن، شاخص و توده چربی بدن را در افراد چاق کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون می شود. گفتنی است، مطالعات حیوانی انجام شده نشان داده بود ...
پیتزای سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!
متخصص تغذیه ادامه داد: برخی از انواع پیتزا مانند پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می شوند. جوزدانی در پایان یادآوری کرد: توصیه می شود افراد از پیتزا هایی که از مواد تازه و سالم تهیه شده استفاده کنند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
بیشتری در اطراف گردن ذخیره می کنند و باعث کوچک شدن راه هوایی می شود. یک راه هوایی کوچکتر می تواند باعث خروپف و مشکل در تنفس در شب شود. کاهش وزن می تواند به کاهش چربی گردن و کاهش خطر آپنه خواب کمک کند. 5. فشار خون بالا بافت چربی اضافی در بدن به اکسیژن و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. رگ های خونی شما باید خون بیشتری را به بافت چربی اضافی گردش دهند. این بدان معنی است که ...
اولین پیوند موفق پاراتیروئید توسط پزشک زن جوان ایرانی
چهار غده ریز و طلایی رنگ نقش حیاتی در بدن انسان ایفا می کنند و در صورت بروز کج کارکردی آن منجر به بروز خطرات جدی برای سلامت بدن انسان می شوند. این غده باترشح هورمون پاراتورمومن و به کمک هورمون ترشحی تیروئید (کلسی تونین)، با اثر بر روی کلیه، روده و استخوان، میزان یون کلسیم در خون را افزایش می دهد به گونه ای که درکلیه با افزایش بازجذب کلسیم از ادرار؛ در روده با افزایش جذب کلسیم و در استخوان با آزاد ...
دلایلی مهم که باید از خوردن همبرگر و پیتزا دوری کنید
برش از پیتزا درکنار غذاهای معمولی اثرات بیماری تا حدی کاهش میابد. چندین بار به این مسئله اشاره کرده ایم که اساس پیتزا آرد سفید است که دارای شاخص قندخون بالایی می باشد بدین معنا که با مصرف پیتزا قندخون سریعا افزایش می یابد. آرد سفید برخلاف آرد سبوس دار دارای مواد مغذی کمتری است. اثرات مصرف آرد سفید شبیه به مصرف قند می باشد و با افزایش وزن، سطح قندخون بالا و سطح مواد مغذی کم را گسترش می دهد ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار دچار کمبود وزن
و در کنار آن سایر مواد مغذی در رژیم غذایی مادر افزایش یابد. راه های افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) ا ستفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور و شیره خرما، سرشیر و خامه و کره همراه با صبحانه استفاده از دست کم دو میان وعده شامل بیسکوئیت (بهتر است سبوس دار باشد)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما یا نان شیرمال همراه با یک لیوان شیر و ...
باورهای نادرست در تغذیه دیابتی ها
ممکن است با مشکل مواجه شوند؟ بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چند باور غلط تغذیه ای و رایج در میان افراد دیابتی از این قرار است: کربوهیدرات ها برای مبتلایان به دیابت مضرند مصرف کربوهیدرات، پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم است؛ چه دیابت داشته باشید و چه نه. نان های سبوس دار، غلات صبحانه، پاستا، برنج، سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی، نخود فرنگی و ...
الزامات تغذیه ای درکنترل علائم قاعدگی
منظمی را در طول روز داشته باشید. اگر در این دوران احساس خوبی ندارید، حذف وعده های غذایی باعث می شود تا به خاطر سقوط قند خون، بیشتر تحریک پذیر شوید. بیشتر بخوانید: افتادگی رحم ؛ از علت تا درمان علائم خاموش سرطان دهانه رحم را جدی بگیرید در برنامه غذایی خود غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی، میوه و سبزیجات را بگنجانید: خوردن مناسب در طول ماه مهم تر است تا این ...
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
زیر را رعایت کنید: صبحانه را حذف نکنید. در صبحانه مواد غذایی دارای پروتئین مانند تخم مرغ، کره بادام زمینی، شیر و... بخورید تا مدت بیشتری سیر بمانید. در مقدار خوردن نان دقت کنید و از نان سبوس دار مانند نان سنگک استفاده نمایید. می توانید برای صبحانه یک فنجان غلات کامل را با شیر مخلوط و نوش جان نمایید. برای صبحانه می توانید بادام یا یک فنجان میلک شیک میوه ها که از ...
آمادگی برای گام سوم هوشمندسازی یارانه آرد و نان در کشور
...> معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار خوزستان نیز در این نشست مصرف ماهانه آرد استان را 40 هزار تُن بیان کرد و افزود: خوزستان به دلیل داشتن رتبه نخست تولید گندم و منابع راهبردی کشور، نیازمند توجه بیشتر است. آقارضا فتوحی با اشاره به ذائقه مردم بومی، روستاییان و عشایر، خواستار تخصیص سهمیه مناسب آرد برای استان خوزستان شد. خوزستان سال زراعی گذشته حدود 1.6میلیون تُن گندم تولید کرد که از این میزان یک میلیون و 350هزار تُن به صورت تضمینی از کشاورزان گندمکار خوزستانی خریداری شد. ...
فصد خون چیست و چه کاربردهایی دارد؟
...> 6. در صورت داشتن هر نوع بیماری پزشکتان را مطلع کرده و تمامی دارو هایی که مصرف می کنید را به طور کامل بیان کنید 7. بهتر است دو ساعت قبل از فصد غذایی با طبع گرم مانند کمی نان و عسل و یا ارده و شیره میل کنید تا معده هم خالی نباشد و هم انرژی لازم برای انجام فصد در بدن باقی بماند. توصیه های مهم بعد از انجام فصد خون 1. تا 8 ساعت بعد از فصد دست خود را خم و راست نکنید 2. موضع فصد ...
سرکه سیب فشارخون و کلسترول را کاهش می دهد
عنوان شد:مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که نشان می دهد: سرکه وزن بدن، شاخص و توده چربی بدن را در افراد چاق کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید خون می شود. گفتنی است، مطالعات حیوانی انجام شده نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد.محققان این مطالعه در مورد دیگر فواید سرکه سیب می نویسند: مصرف سرکه تاریخچه بسیار طولانی ...
