مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟ - ایسنا
مصرف پروبیوتیک ها چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش داد؟
، توصیه شده است که به منظور حفظ سلامت قلب، مصرف سدیم را کاهش دهید و میزان مصرف آن را به کمتر از 2300 میلی گرم (معادل یک قاشق چای خوری نمک) در روز برسانید. البته افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است بیش از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنند. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، افزایش وزن و چاقی با عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت مرتبط است، همچنین ورزش ...
این گیاه خوشبو قاتل سرطان است!
شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند. از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول ، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، سوزاک، مفید است. هل دارای ویژگی های ...
برای کاهش فشارخون و سلامت قلب چی بخوریم؟
انجام دهید که شامل فعالیت هایی مانند دویدن یا دوچرخه سواری می شود. اگر سیگار می کشید، به ترک آن فکر کنید: در حالی که رابطه بین سیگار کشیدن و فشار خون بالا هنوز در حال بررسی است، ما می دانیم که هر بار که سیگار می کشید، حداقل باعث افزایش موقت فشار خون شما می شود. سیگار کشیدن همچنین می تواند باعث باریک شدن شریان های شما و افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود، به خصوص اگر فشار خون بالا دارید. ...
آمپول ب کمپلکس چیست و چه کاربردی دارد؟
) ویتامین B2 (ریبوفلاوین سدیم فسفات) ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B5 (دکسپانتنول) ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید) ویتامین B7 (بیوتین) ویتامین B9 (اسیدفولیک) ویتامین B12 (کوبالامین) مقدار و نحوه مصرف معمولاً 0.25 تا 2 میلی لیتر محلول ب کمپلکس با تزریق عضلانی یا داخل وریدی وارد بدن می شود . غلظت های بالا ب کمپلکس که به صورت داخل وریدی تجویز می شوند ممکن است با استفاده از محلول های انفوزیون ...
20 عادات غذایی رایج که عمر را کوتاه می کنند
گروه سلامت: سلامت شما متشکل از چیزهایی است که می خورید و نمی خورید. همه مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنید، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی بدن تان دارد. 1. پروتئین اضافه تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین استفاده می کنند و میزان پروتئین مصرفی در آن ها بیش از حد مجاز است، به اندازه افراد سیگاری به سلامت خود آسیب وارد می کنند. پروتئین زیاد از حد ...
5 خاصیت باورنکردنی کرفس برای سلامت بدن
: 1. تسهیل گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می کنند. فیبرها همچنین به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که غذای باکتری های مفید روده یا میکروبیوم هستند و در جذب ریزمغذی ها و هضم غذاها تاثیر دارند. مطالعات نشان ...
خواص شگفت انگیز گیاه زوفا +فیلم
زوفا برای خانم های باردار ممنوع است؛ زیرا موجب سقط جنین می شود. بیشتر بخوانید: میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم زوفا ممکن است مومب آلرژی و حساسیت شده که از جمله عوارض آلرژی زای این گیاه دارویی ، تورم پوستی و مشکلات تنفسی است. همچنین افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند باید از مشرف زوفا پرهیز کنند زیرا زوفا موجب افزایش فشار خون می شود. آخرین گزینه ای که می توان از خطرات ...
نارسایی تهدیدکننده حیات
محسوب می شود. تأثیر مصرف خودسرانه داروها و آنتی بیوتیک ها بر کلیه وی با بیان اینکه به طور کلی، کلیه ها اندامی بسیار تأثیرگذار در دفع سموم بدن، حفظ متابولیسم استخوانی، خون سازی و حفظ آب بدن محسوب می شود، ادامه می دهد: بیماری های دیابت، فشار خون بالا و قند خون در سراسر جهان از شایع ترین علل بروز آسیب های کلیوی محسوب می شود. معتمدی فرد با اشاره به شایع بودن بیماری های ...
قابل توجه افرادی که معده های سرد و تر دارند؛ مصرف این دو میوه ممنوع!
زمستان بدن نیاز بیشتری به غذا بویژه گوشت دارد ویژه آنکه با دارچین، زیره و رازیانه همراه شود زیرا حرارت غریزی زمستان و هضم در این فصل قوی است و عمل گوارش برای معده آسان تر است. اما اگر زمستان گرم تر از حد مورد نظر باشد یا بارندگی کمی رخ دهد باید در مصرف میزان غذا دقت کرد. _ سایر مواد گرم و خشکی که برای تغذیه زمستان مناسب هستند نیز شامل کره، عسل، بادام، تخم شربتی، پسته، پونه، پیاز، دنبه، ترب ...
استرس را با غذایی که می خوریم کنترل کنیم!
.... طبق نتایج یک مطالعه، مصرف ویتامین C قبل از انجام یک کار پر استرس در افرادی که فشار خون بالا داشتند، توانست فشار خون و کورتیزول را خیلی سریع تر به سطح طبیعی برگرداند. 3.منیزیم سطوح بسیار پایین منیزیم میتواند منجر به خستگی و سردرد و در نهایت استرس شود.یک فنجان منیزیم میتواند به دریافت مقادیر مناسبی از منیزیم کمک کند. همچنین سبزیجات برگ سبز دیگر نیز منبع خوبی از منیزیم هستند. ...
با فواید باورنکردنی کرفس آشنا شوید
به مرور بر سلامت بدن آسیب می رسانند و زمینه ساز آسیب سلول ها و بروز بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت می شوند. کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با عملکرد این ترکیبات مضر مقابله می کنند. آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامینC در کاهش التهابات بدن نقش دارند. 4. تنظیم قند خون فیبر بالا در کنار قند پایین به تنظیم قند خون کمک می کند. فیبرها روند جذب قند خون را کاهش ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
از سد خونی مغزی عبور کند. که بررسی منتشر شده در مولکول های آوریل 2022 از آن حمایت می کند . بر اساس بررسی دیگری که در شماره ژانویه 2020 Biomolecules منتشر شد، رابطه بین کورستین و اثرات محافظتی عصبی در برابر بیماری آلزایمر به خوبی مستند شده است . ماچا ممکن است از سلامت قلب محافظت کند طبق CDC ، حدود 47 درصد از بزرگسالان ایالات متحده فشار خون بالا یا فشار خون بالا ...
فواید فیزیکی افزایش رابطه جنسی را بشناسید
را کاهش دهد. اثرات مثبت قلبی: فعالیت جنسی آلت تناسلی-واژن با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فشار خون بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. فعالیت جنسی به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند و باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن می شود و در عین حال فشار خون را کاهش می یابد. مزایای فیزیکی: فعال بودن، بیشتر از نظر جنسی میل جنسی را افزایش می دهد و روانکاری واژن را ...
با مصرف این ماده غذایی لاغر می مانید
گیاهی جایگزین خوبی برای گوشت می باشد بدین ترتیب چربی های اشباع شده در بدن کاهش می یابد و سطح کلسترول در خون تنظیم می شود. وجود مواد معدنی کلسیم، پتاسیم و منیزیم به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کنند. لوبیا قرمز سرشار از مواد معدنی همچون فولات است که این ترکیبات هم برای سلامت قلب و هم برای گرفتگی و اسپاسم عضلانی بسیار مفید هستند. کمک به لاغری و کاهش وزن یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز ...
خوردن ترشی موجب چاقی می شود یا لاغری؟
غذاها می شوند موجب به وجود آمدن ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه چه به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذاها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را ...
مواد غذایی چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
نمایید ، آجیل های تفت داده شده هم نمک زیادی دارند که مصرف روزانه آن ها احتمال فشار خون گرفتن را افزایش میدهد و هم این که روغن سالم موجود در آن ها هنگام تفت دادن اکسید شده و فواید سلامتی خود را از دست می دهند. بدن برای کنترل گرسنگی نیاز به مصرف متعادل چربی دارد. استفاده از روغن های گیاهی طبیعی که چربی غیر اشباع دارند مثل روغن زیتون و روغن کنجد ضمن پایین نگه داشتن سطح کلسترول باعث کاهش ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت+ فیلم
دختران و پسران نوجوان که جوش صورت آنها بسیار زیاد و ناراحت کننده می باشد می توانند از قره قروت ترش و شیرین استفاده کنند که کلسیم آن برای جوش در نیاوردن فوق العاده بوده و اثرات خوبی روی پوست آنها می گذارد. قره قروت برای فشار خون قره قروت برای فشار خون سالمندان و افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند مفید است. فشار خون آنها را پایین آورده و در واقع برای از بین برد ...
بدن چه میزان آب دقیقا نیاز دارد؟
. اگر ورزش شدید است و طول می کشد (بیش از یک ساعت) یک نوشیدنی ورزشی می تواند مواد معدنی خون (الکترولیت ها) را جایگزین کند. محیط، هوای گرم یا مرطوب می تواند باعث تعریق شود و نیاز به مصرف مایع اضافی داشته باشید. کم آبی بدن همچنین می تواند در ارتفاع بالا رخ دهد. بیماری ، هنگامی که تب، استفراغ یا اسهال دارید، آب بدن کم می شود. سایر شرایطی که ممکن است نیاز به افزایش مصرف مایعات ...
چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت
دارای بسیاری از فواید قابل توجه دیگر است که در ادامه به آنها می پردازیم. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در ...
میوه معجزه آسا برای سلامت قلب زنان
روشن شده که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. وی می گوید: توصیه های بهداشتی مبنی بر محدود کردن مصرف نمک متمرکز شده اما زمانی که رژیم غذایی ما شامل غذاهای فرآوری شده باشد، دستیابی به این هدف دشوار است. پتاسیم به بدن کمک می کند سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع شود. در مطالعه ما پتاسیم رژیم غذایی با بیشترین دستاوردهای سلامتی در ...
تاثیر قهوه بر مبتلایان به فشار خون بالا
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش به نقل از مدیکال نیوز؛ به طور کلی به مردم توصیه می شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که مصرف متوسط قهوه می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی خطر باشد. ...
دلایلی که باعث احساس درد در معده و روده می شود
GI فوقانی (نوعی روش تصویربرداری خاص با استفاده از پرتوهای X که به منظور بررسی وجود توده، زخم، التهاب، انسداد و دیگر ناهنجاری های معده مورد استفاده قرار می گیرد) ممکن است نمونه ی خون، ادرار یا مدفوع نیز جمع آوری شود تا وجود عفونت باکتریایی، ویروسی و یا انگلی مورد بررسی قرار گیرد. چگونه می توان از درد شکم پیشگیری کرد؟ تمام انواع درد های شکمی قابل پیشگیری نیستند. با این حال با ...
سبزی ای سرشار از ویتامین C پنهان است
کاهش مایعات اضافی در بدن، احتمال ابتلا به اسهال (مخصوصا در طول سفر) را کاهش دهند. فیبرهای نامحلول هم می توانند با افزایش حجم مدفوع، به افزایش حرکات منظم روده و رفع یبوست کمک کنند. 5. تربچه به حفظ سلامت قلب کمک می کند براساس مطالعه جامعی که درباره تاثیر آنتوسیانین ها بر کاهش التهاب ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن انجام شده، مشخص شده است که آنتوسیانین های موجود در تربچه می توانند با ...
علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ هر عضوی در بدن ما نقش مهمی دارد. درست مانند قلب، مغز و ریه های ما، کلیه های ما نیز برای حفظ سلامت و تندرستی کلی ما کار می کنند. خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توضیح می دهد که نقش اصلی کلیه ها پاکسازی خون از سموم و تبدیل مواد زائد به ادرار است. جدای از آن، فشار خون ما را تنظیم می کند، گلبول های قرمز می سازد و همچنین سطح pH بدن را کنترل می کند. کلیه ها چندین ...
با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید
هایی که بهبود نمی یابند. برخی از شایع ترین علائم کمبود زینک در بدن، عبارتند از: کمبود زینک باعث از بین رفتن اشتها می شود البته علت اصلی این مکانیسم هنوز تشخیص داده نشود. اما به نظر می رسد که روی بر انتقال دهنده های عصبی در بخش های مختلف مغز از جمله گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) و آمیگدال اثر می گذارد و اشتهای فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. پایین بودن سطح روی در بدن نیز می تواند ...
روزه تأثیر بی نظیری بر سلامت استخوان ها دارد/ گرایش آمریکایی ها به روزه
مانند ماه رمضان انجام می شده است، اما روزه کوتاه مدت یک پدیده نسبتاً جدید است. این نوع روزه داری با نام IF نیز شناخته می شود که در دهه اخیر شروع به کار کرد. این یک رویکرد غیر متعارف برای بهبود سلامت متابولیک و ترویج کاهش وزن است. روزه به سرعت برای کاهش مصرف کالری محبوب شده است. یک نظرسنجی اخیر نشان داد که از هر چهار آمریکایی، یک نفر به فکر استفاده از روزه بوده یا آن را امتحان کرده است ...
کووید 19 احتمال ابتلا به مشکلات گوارشی بلند مدت را افزایش می دهد
گوارشی مانند یبوست، اسهال، نفخ، استفراغ و درد شکم بودند. محققان تخمین می زنند که عفونت کووید 19 منجر به بیش از 42 میلیون مورد جدید اختلالات گوارشی در سراسر جهان شده است. به گزارش مردم فردا ،به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که مبتلا به کووید 19 بوده اند در طی یک سال پس از عفونت در معرض خطر ابتلاء به اختلالات گوارشی از جمله مشکلات کبدی، پانکراتیت حاد، سندرم ...
بهبود 70 درصد بیماری ها با دانه کنجد
کنجد در فرهنگ سرزمین های شرقی، مدیترانه ای و آفریقایی، ارزش بالایی دارد و هزاران سال است که برای خوش طعم کردن غذا، تهیه ی روغن و بهره بری از خواص کنجد برای بدن مانند تقویت و سلامت پوست از آن استفاده می شود. روغن کنجد علاوه بر این که مصرف خوراکی دارد در زمینه تهیه مواد آرایشی و رنگ های نقاشی نیز کاربرد دارد. از آرد کنجد و کنجد آسیاب شده (ارده) نیز در صنایع غذایی استفاده می شود. ...