مزایای مصرف ویتامین دی چیست؟ - ایمنا
سایر خبرها
آشنایی با خواص و مضرات عرق نعنا
از رشد عفونت جلوگیری می کند؛ حتی ترکیب منتول در نعناع باعث بهبود جریان هوا در بینی می شود؛ در نتیجه بخور نعناع برای تنفس مفید است. نعناع به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند. مصرف این عرق در دوران قاعدگی باعث کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد می شود. نعناع به عنوان شل کننده عضلات و تسکین دهنده و آرامش بخش عمل می کند و همچنین فاقد کافئین است. بنابراین می تواند گزینه خوبی برای حل ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !
عنوان یک درمان گیاهی موثر برای زخم ها می تواند موثر باشد به این صورت که مقداری از سیر را در محل زخم آلوده قرار دهید این کار تاثیر ضدعفونی خواهد داشت. گیاهانی مثل سیر یا پیاز بر میزان سطح استروژن در بدن زنان در دوران یائسگی تاثیر بسزایی دارند و همچنین خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داده و سلامت کلی استخوان را بهبود می بخشد. اضافه کردن روزانه ی حبه های سیر به رژیم غذایی می ...
17 خواص برجسته دمنوش بابونه و هشدار در مورد عوارض جانبی آن
دیابت به این نتیجه رسید افرادی که چای بابونه را به طور مرتب مصرف می کردند، کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) را تجربه کردند. خواص بابونه برای پوست مورد دیگری است که از سوی تعدادی از محققان مطرح شده است. نوشیدن چای بابونه می تواند سلامت بدن را از داخل بهبود دهد. علاوه بر این استفاده ی موضعی از این ترکیب می تواند در تسکین مشکلات پوستی جزئی و التهاب پوست اثرگذار باشد. اضافه کردن ...
کدام غذا چربی سالم دارد؟
؛ اما ما دو نوع چربی داریم: چربی خوب و چربی بد. به صورت کلی مصرف بیش از حد چربی (هر نوع چربی) می تواند منجر به چاقی شود. کالری های چربی راحت تر از کربوهیدرات یا پروتئین در بدن به صورت چربی ذخیره می شوند. چربی همچنین می تواند اشتهای شما را به اشتباه بیندازد، یعنی نتوانید تشخیص دهید که چه زمانی سیر شده اید. ضمنا چربی های بد، کلسترول و فشار خون شما را افزایش می دهند؛ می توانند خطر بیماری ...
چرا نشستن زیاد برای سلامت بدن مضر است؟
به گزارش مردم فردا ، تقریبا تمام کارها را به صورت نشسته و پشت میز انجام می دهیم یا وقت خود را روی مبل و در حال گشت و گذار در فضای مجازی می گذرانیم اما کمتر به این نکته توجه داریم که نشستن زیاد ممکن است چه تاثیری بر سلامت بدن ما داشته باشد. زوال عقل در راه است اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل کار کند. نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
نفخ چه بلایی سر شما می آورد؟
کولونوسکوپی برداشته شوند. در حالی که سرطان بیشتر در افراد مسن تشخیص داده می شود، افراد جوان نیز اغلب دچار مشکلات و بیماری هایی می شوند که ممکن است باعث خونریزی مقعدی شود. بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون اغلب در بزرگسالان در دهه 20 یا 30 سالگی شروع می شود. این شرایط ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. همچنین ...
کشف روشی جدید برای درمان ایدز
بیماری به سمت مرحله نهایی یعنی ایدز پیشرفت نکند. این امر، نیاز به یک رژیم دارویی روزانه دارد که بیمار باید تا آخر عمر از آن پیروی کند. با این حال HIV همچنان در سلول ها باقی می ماند و باعث التهاب می شود که به طور بالقوه می تواند بیماران مبتلا به HIV را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی عروقی، کلیه، استخوان ها، کبد و همچنین دیابت، اختلالات شناختی و برخی از انواع سرطان قرار دهد. ...
درمان سرطان با روش های طبیعی و سنتی | بهترین روش های غیردارویی برای بهبود انواع سرطان
محصولات نه بی خطر هستند و نه موثر. وقتی که این محصولات برای درمان سرطان پوست استفاده می شوند ممکن است حتی باعث گسترش سرطان و جدی تر شدن آن شود. همچنین، مرهم سیاه می تواند پوست سرطانی و سالم را با هم از بین ببرد. این محصولات می توانند باعث ایجاد اسکار و آسیب بافتی شوند که گاهی اوقات شدید و بسیار بدشکل است. بیشتر تحقیقات انجام شده درمورد مرهم سیاه شامل مطالعات موردی است و آزمایشات بالینی آن نیز به به ...
13 روش خانگی بسیار موثر برای رفع بوی نامطبوع واژینال
که باعث ترشحات غلیظ و سفید می شود می توانند به عنوان علت بوی بد واژن در نظر گرفته شوند. عفونت های منتقله از راه جنسی مثل تریکومونیازیس که باعث ترشحات سبز، زرد یا خاکستری می شوند و بوی بدی دارند. این نوع عفونت ها می توانند با درد در ناحیه ی لگن همراه باشند. عفونت های باکتریایی (واژینوز باکتریال) که بوی بد و ماهی مانند را به دنبال دارد. تغییر در سطح استروژن به دلیل ...
زنجبیل درمانگری طبیعی
به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. به این ترتیب که زنجبیل سبب کاهش تری گلیسیرید و LDL خون می شود. همچنین شوآگول موجود در زنجبیل به واسطه ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی از آترواسکلروز ناشی از LDL پیشگیری کرده و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. اما در افراد مبتلابه فشارخون نباید مصرف شود چون باعث شدت بیماری می گردد. بیشتربخوانید: بااین داروی گیاهی درد ...
راز سیب سفره هفت سین + فیلم
... در سال 2015، نتایج یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که مکمل های کورستین با دوز بالا ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود، کمک کند. شایان ذکر است که اکثر مطالعات انجام شده بر روی این نوع، از دوزهای بالای کورستین استفاده می کردند که بعید است در منابع غذایی معمولی وجود داشته باشد. علاوه بر این، دانشمندان قبل از تایید بهبود بخشیدن ...
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن
طبق تحقیقات به دست آمده افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر به بیماری های مثل ام اس، لوپوس، سرطان، اختلالات شناختی و فکری، بیماری های قلبی، بیماری روده التهابی (IBD)، بیماری های اسکلتی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. اما عوارض کمبود ویتامین دی تنها به همین موارد خلاصه نمی شود. به طورمعمول کمبود ویتامین دی می تواند منجر به کاهش سطح کلسیم بدن (هیپوکلسمی)، کاهش سطح فسفات بدن ( هیپوفسفا ...
مواد غذایی ضد استرس و خوردنی های آرامبخش
بالایی از این ماده اختلالات مختلف مربوط به روحیه افراد را بهبود می بخشد و همچنین آنتی اکسیدان است و از آسیب سلولی جلوگیری می کند و عاملی برای جلوگیری از سرطان نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا3 و 6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون، کاهش هوس خوردن مواد غذایی شیرین، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم بدن ...
آیا شکر سرطان را بدتر می کند؟
مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 که یکی دیگر از عوامل خطرناک ابتلا به سرطان است، مرتبط است. در حالی که قند نقش مهمی دارد، منابع قابل اعتماد بسیاری متغیرهای بیشتری از جمله چربی بدن، شرایط التهابی همراه، و تأثیر هورمون هایی به نام آدیپوکین ها در بازی وجود دارند. محققان به بررسی ارتباط بین قند و سرطان ادامه می دهند تا دریابند آیا ارتباط مستقیمی بین این دو وجود دارد یا اینکه چاقی مستقیم ترین ...
انسولین ساز های طبیعی را بشناسیم
غذایی شبیه یک عضو موجود در بدن ما به نظر برسد، به پرورش آن عضو خاص کمک می کند؟ مانند گردو برای مغز، کرفس برای استخوان و گوجه فرنگی برای قلب، جالب است بدانید که شباهت زیادی بین سیب زمینی شیرین و پانکراس وجود دارد و این ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین با آزاد کردن قند به تدریج در جریان خون، سطح قند خون را تثبیت می کند. چای قاصدک در سم زدایی از کبد ...
درمان ایمن و بی خطر سرماخوردگی در دوران بارداری
ایمنی بدن مادر و بروز سرماخوردگی می شود. مصرف دارو برای سرماخوردگی زن باردار با محدودیت مواجه است و شرایط را کمی پیچیده تر می کند. برای رفع سرماخوردگی در بارداری داروهایی باید استفاده شود که به سلامت جنین آسیب نرساند. لذا در مواردی که سرماخوردگی شدید نیست، برای درمان سرما خوردگی در بارداری روش های مراقبت های خانگی سرماخوردگی و درمان های طب سنتی جایگزین درمان دارویی سرماخوردگی می شود. می ...
ضرورت مصرف ویتامین D برای افراد
باید ماهانه یک عدد قرص ویتامین مصرف کنند. وی اظهارداشت:هم اکنون توزیع قرص و مکمل این ویتامین در تمام مراکز بهداشت، خانه های سلامت شهری و روستای استان به صورت رایگان در اختیار افراد قرار داده می شود. به گفته وی،خستگی، درد عضلانی، نداشتن تمرکز، خواب آلودگی، فشار خون بالا و آسیب پذیری استخوان از مهمترین علام کمبود آهن و ویتامینD است که کمبود این ویتامین باعث بروز انواع بیماری ها ...
نخوردن صبحانه سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، یک مطالعه نشان داد که سلول های ایمنی در طول روزه داری از خون حیوانات به مغز استخوان آن ها مهاجرت کرده و با شروع مجدد تغذیه دوباره افزایش می یابند. گرسنگی باعث واکنش استرس هورمونی در مغز می شود که ممکن است سیستم ایمنی بدن را مجبور به حفظ منابع در زمانی که غذا کمیاب است، کند. این تحقیق اشاره می کند که نخوردن منظم صبحانه می تواند دفاع ایمنی را ...
5 خاصیت باورنکردنی کرفس
هستند که تحت تاثیر عوامل مختلف مانند استرس، آلودگی هوا و تغذیه ناسالم در بدن تجمع پیدا می کنند. این ترکیبات به مرور بر سلامت بدن آسیب می رسانند و زمینه ساز آسیب سلول ها و بروز بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت می شوند. کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با عملکرد این ترکیبات مضر مقابله می کنند. آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامینC در کاهش التهابات بدن نقش ...
آیا ویتامین دی باعث مرگ می شود؟
خرج دهید. اگر به مصرف مکمل های ویتامین D فکر می کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. تحقیقات نشان می دهد که خطرات مصرف مکمل ویتامین دی با دوز بالا شامل افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه و شکستگی استخوان است. دوزهای بسیار بالای مکمل هم با سرطان پروستات، سرطان پانکراس و افزایش مرگ و میر ارتباط دارد. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید. ...
خوردن این سبزی تا عید شما را لاغر می کند
...، آلودگی هوا و تغذیه ناسالم در بدن تجمع پیدا می کنند. این ترکیبات به مرور بر سلامت بدن آسیب می رسانند و زمینه ساز آسیب سلول ها و بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت می شوند. کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با عملکرد این ترکیبات مضر مقابله می کنند. آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامینC در کاهش التهابات بدن نقش دارند. فیبر بالا در کنار قند پایین به تنظیم قند ...
در مورد علل و عوامل عفونت چشم چه می دانید؟
به گزارش تابناک ، چشم عضوی از بدن است که اگر روزی دچار اختلال شود، بخش عمده ای از زندگی ما را با مشکل مواجه می کند. یکی از شایع ترین اختلالاتی که ممکن است در چشم پدید آید، عفونت چشم است. علایم عفونت چشم رنگ سفید کره چشم، صورتی یا قرمز رنگ می شود. ترشحات سبز، زرد یا سفید رنگ در گوشه چشم جمع می شود. مرتب از چشم اشک می آید. هنگام پلک زدن احساس می شود که چیزی مثل سنگ ریزه یا شن و ماسه، در ...
هر 48 ساعت یک بار می توانید پلاکت اهدا کنید
فرزیس به اندازه 4 تا 6 واحد اهدای خون معمولی، پلاکت جمع آوری می شود. پلاکت فرزیس برای چه بیمارانی است؟ مدیرکل انتقال خون استان تهران بیان کرد: با توجه به اینکه عمر مفید پلاکت ها 3 تا 5 روز است، برخی بیماران که امکان ساخت این سلول را ندارند، نیاز به تزریق مکرر پلاکت دارند تا دچار خون ریزی نشوند. شبر گفت: موارد مصرف پلاکت فرزیس شامل بیماران مبتلا به سرطان خون، کم خونی ...
اقداماتی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان
اقداماتی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان می پردازیم: مصرف کلسیم کافی مصرف کلسیم کافی خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد. کلسیم در استخوان ها ذخیره می شود، زمانی که افراد کلسیم کافی دریافت نمی کنند، بدن آن را از استخوان ها دریافت می کند. این فرآیند باعث ضعیف شدن استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان می شود. غذاهای حاوی کلسیم شامل لبنیات کم چرب، سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم بروکلی ...
گیاه خوشبو درمانی موثر برای اختلالات گوارشی
به گزارش شیعه نیوز ، از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. هل دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد. این گیاه در فرهنگ ایرانی جایگاه خود را یافته به نحوی که چای همراه با هل ...
تغذیه بیماران سرطان خون چگونه باید باشد؟
بوقلمون انتخاب بهتری نسبت به گوشت قرمز است. گوشت قرمز ممکن است التهاب را افزایش دهد و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی شود. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می تواند به قوی نگه داشتن ماهیچه ها کمک کند. همچنین ویتامین B12 که بدن برای تولید گلبول های قرمز به آن وابسته است و ویتامین D که یک عنصر کلیدی برای سلامت استخوان است، از دیگر مواد مغذی موجود در ماهی های ...
در مورد فواید و مضرات زعفران برای بدن بیشتر بدانید
ماری های قلبی نقش داشته باشند. خواص ضد التهابی زعفران دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب مزمن با بیماری های متعددی از جمله آرتریت، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. تقویت خلق و خو زعفران قرن هاست که برای بهبود خلق و خو و درمان افسردگی استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که زعفران می تواند به اندازه برخی از داروهای ...
افراد مبتلا به سرطان چه چیزهایی نباید بخورند | مصرف مولتی ویتامین ممنوع!
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: تغذیه مناسب به بدن کمک می کند تا بهترین عملکرد را داشته باشد و در صورت ابتلا به بیماری های سخت مانند سرطان این موضوع از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود. رژیم غذایی سالم و خوب به حفظ قدرت بیمار، برخورداری از سطح انرژی مناسب و دفاع در برابر عفونت و بیماری کمک می کند. همچنین می تواند از تجزیه بافت بدن و ساخت بافت های جدید جلوگیری کند. افرادی که خوب غذا می ...
تخم کرفس چه خواصی دارد؟
، اما نشان داده شده که مصرف غذاهای غنی از آهن خطر این کمبود و کم خونی متعاقب آن را کاهش می دهد. تخم کرفس حاوی آهن غیر هم است. این نوع آهن با آهن هِم موجود در فرآورده های حیوانی متفاوت است و با سرعت کمتر (در حدود 10 درصد) جذب می شود. منیزیم عملکردهای زیادی را در بدن بر عهده دارد، مانند بهبود سطح قند خون. حفظ سطح قند خون سالم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
خواب شما اختلال ایجاد نکند. بنیاد ملی خواب توصیه می کند که به طور کلی سعی کنید حداقل هشت ساعت قبل از خواب، مصرف کافئین را متوقف کنید. ماچا ممکن است توجه و حافظه را بهبود بخشد کافئین به خاطر توانایی اش در افزایش انرژی و هوشیاری به طور گسترده ای شناخته شده است، اما بر اساس مطالعه ای که روی دانشجویان خسته کالج انجام شد، انجام وظایف مرتبط با حافظه را در زمان های غیربهینه مانند ...