کبد چرب غیرالکلی چیست و چه بلایی سرتان می آورد؟ - خبر آنلاین
کبد چرب غیرالکلی چیست و چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه این خوراکی ها برای کاهش سریع قند خون/ با 17 خوراکی طبیعی آشنا شوید
کاهش قند خون در افراد دیابتی تاثیر زیادی بگذارد. مطالعه ای که در سال 2018 روی 40 نفر انجام شد، نشان داد که تنها مصرف 65 گرم دانه کدو تنبل می تواند قند خون را بعد از غذا تا 35 درصد کاهش دهد. مغز ها و کره آن ها؛ خوراکی هایی برای کاهش سریع قند خون استفاده از انواع مغزها و کره آن ها در رژیم غذایی برای قند خون بسیار مؤثر عمل می کند. مطالعه ای که روی 25 نفر مبتلا به دیابت نوع دو ...
با مصرف روزانه این میوه با کلسترول خداحافظی کنید
از افراد ممکن است باعث شود کبد آنها بیش از حد معمول کلسترول تولید کند یا حتی مانع از بین بردن کلسترول های بد توسط سلول های بدن شود. مصرف زیاد غذاهای حاوی چربی های اشباع و چربی های ترانس یکی دیگر از دلایل افزایش چربی خون مصرف بیش از حد غذاهای حاوی چربی های اشباع و چربی های ترانس است که باعث افزایش کلسترول LDL خون می شوند. غذاهایی مانند گوشت های چرب، روغن پالم، لبنیات پر چرب ...
برنامه غذایی و ورزشی برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات
را سنگین کنید و بیش از حد به بدن خود فشار بیاورید تا تمام کالری وارد شده را بسوزانید. اگر به طور متوسط 20 دقیقه ورزش می کنید، همان 20 دقیقه را به ورزش اختصاص داده و سعی کنید با اندکی پیاده روی سریع، احساس سنگینی را از خود دور کنید. به این ترتیب به هضم غذایتان هم کمک کرده اید. _ بی خوابی: محققان آمریکایی نشان داده اند افرادی که بیشتر به دنبال غذاهای فست فود و شیرینی هستند، خواب کمتری ...
شناخت سموم و فلزات سنگین موجود در 5 خوراکی
غذایی تولید می شود. در حالی که اثبات شده است که این اسید برای سلامت روده بزرگ و سیستم ایمنی مفید است، اما دوز بالا آن می تواند خطری واقعی برای زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به نارسایی کلیه باشد. جوجه سوخاری مرغ سوخاری که معمولاً در فست فود ها یافت می شود، حاوی دوز معینی از ترت بوتیل هیدروکینون (TBHQ)، مشتق شده از بنزن است. این ماده یک افزودنی صنعتی که به عنوان نگهدارنده برای ...
درمان قارچ ناخن با 7 روش
زیتون است که خواص ضد قارچی، ضد میکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی را دارد. می توانید از عصاره برگ زیتون روی قارچ ناخن بمالید. همچنین می توانید کپسول آن را مصرف کنید. مصرف یک تا سه کپسول برگ زیتون در 2 وعده غذایی روزانه تاثیر فوق العاده ای در از بین بردن عفونت دارد. اگر از کپسول برگ زیتون استفاده می کنید، حتما در جریان روز آب بیشتری بنوشید. قارچ ناخن؛ سرکه بر اساس تجربه افراد ...
بهترین خوراکی های مناسب سفر را بشناسید!
لقمه ها با موادی، چون کره بادام، پودر کاکائو و خرما در خانه درست کنید. * خوراکی های پروتئینی یکی دیگر از مواد خوراکی که در سفر مفید است و می تواند جلوی گرسنگی را بگیرد، پنیر است. این ماده حاوی مقدار خوبی از پروتئین و کالری است که به شما انرژی و قوت می دهد. البته پنیر کم چرب مناسب تر است. درضمن اگر به لاکتوز حساسیت دارید، از پنیر بدون لاکتوز مصرف کنید. از خوراکی های ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
.... این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی ...
بیماری لاعلاجی که رنج بی شماری برای والدین دارد
باشد یا هنوز قادر به نشستن نباشد، امکان دارد آغاز غذا به صورت جامد در 6 ماهگی نباشد. همچنین به دلیل ناهنجاری های گوارشی در 8 تا 12 درصد از نوزادان مبتلا به سندروم داون، این نوزادان اغلب نیاز به تغذیه از طریق معده دارند. وی افزود: کودکان مبتلا به سندروم داون و همه کودکانی که توان عضلانی پایینی دارند به دلیل مصرف انرژی کمتر از معمول، در معرض خطر افزایش وزن هستند. در این کودکان همچون سایر ...
نکات تغذیه ای دیابتی ها در ایام نوروز+فیلم
لعیا عرب کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شرق کرج ،گفت:دیابت یکی از بیماری های شایع و غیر واگیر است که در هر خانواده ایی حداقل یک نفر به این بیماری مبتلا است. او ادامه داد: در ایام نوروز عادات و روش های غذایی تغییر می کند. و همین امر احتمالا باعث افزایش قند خون در بیماران دیابتی می شود. افراد دیابتی برخلاف ذهنیتی که در جامعه وجود دارد 10درصد کالری دریافتی شان از قند های ساده همچون قند، شکر ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو| هر آن چه که باید دانید
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
درمان دیابت با نوشابه رژیمی!
گروه علمی: محققان اعلام کرده اند مطالعه روی شیرین کننده های مصنوعی که معمولا در نوشیدنی های رژیمی استفاده می شود، اثر غیرمنتظره ای بر سیستم ایمنی بدن آشکار کرده است.به گزارش ایسنا، محققان مؤسسه فرانسیس کریک در لندن (Francis Crick Institute) دریافتند که مصرف مقدار زیادی سوکرالوز (شیرین کننده مصنوعی) باعث کاهش فعال شدن سلول های T - نوعی گلبول سفید - در موش ها می شود و در حالی که این ممکن است در ...
کدام مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری می کنند
جمله منابع غنی ویتامین C هستند. مصرف روزانه یک پیمانه توت فرنگی، 113 درصدِ کل ویتامین C مجاز برای بدن در یک روز را تأمین می کند. گفتنی است ویتامین C در ردیف ویتامین هایی قرار دارد که مقدار اضافه ی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. 3. بیوتین بیوتین یک ویتامین محلول در آب از خانواده ی ویتامین های گروه ب است که موجب تقویت مو و پوست سر می شود. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارتند از ...
این ادویه سرطان را نابود می کند
، مطالعه بالینی دیگر، هیچ تغییر قابل توجهی در حافظه هنگام مصرف خوراکی گزارش نکرد. اکثر مطالعات آزمایشگاهی نشان دادند که دارچین بر یادگیری و حافظه تأثیر مثبت دارد. با این حال، یک مطالعه نشان داد که دارچین باعث کاهش یادگیری و حافظه کوتاه می شود. در همین حال، یک مطالعه دیگر نشان داد که عصاره متانولی حاصل از پوست دارچین می تواند تولید آمیلوئید بتا را مهار کند. سپس، محققان ...
مراقب "چاقی" بعد از نوروز باشید!
ها را مصرف کنیم که کالری مصرفی بیشتر نشود، بطور مثال اگر افراد آجیل مصرف می کنند باید به همین میزان از کالری وعده اصلی غذای خود کم کنند. این متخصص تغذیه گفت: برخی افراد خود را با این بهانه فریب می دهند که تعطیلات نوروز کوتاه مدت است و مصرف زیاد خوراکی ها تاثیر چندانی درافزایش وزن آنها ندارد، درحالیکه افزایش مصرف کالری روزانه طی یک پروسه 10 تا 15 روزه قطعا موجب افزایش وزن افراد می شود و ...
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های لطیف با هضم آسان، گوشت ماهی، سبزی ها و میوه ها برای معده مفید و غذاهای سخت برای معده مضر است، تاحد امکان بهتر است از مصرف مواد پرچرب، فست فود ها، نوشابه های گازدار، افزودنی ها و... پرهیز شود . ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
، یک راننده به طور استاندارد در سفری 940 کیلومتری، یازده دقیقه یا 24 کیلومتر با سرعت 130 کیلومتر بر ساعت چرت می زند! برای اولین بار، نشان داده شد که ساختار غذا، بویژه وعده های غذایی سنگین، تأثیر قابل توجهی بر خواب آلودگی راننده و مدت زمان ترمز گرفتن دارد. هوشیاری رانندگانی که یک وعده غذای سنگین دریافت می کنند بشدت کاهش می یابد و خود را در معرض خطر تصادف بسیار بالاتری قرار می دهند. برای اندازه گیری ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
از میهمانان خود با آجیل و شیرینی پذیرایی می کنند، بهتر است برنامه غذایی همچون سایر زمان ها تنظیم شود و تنقلات به ویژه آجیل و مغز ها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل مصرف شود اما می توان با رعایت اصول تغذیه مناسب حجم مواد غذایی را در وعده های اصلی کاهش داد. ناگفته نماند که ناشتا یا همان صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد محسوب می شود و افراد بهتر است در ...
مصرف این موادغذایی برای مبتلایان سیروز کبدی
گروه علمی: مبتلایان به سیروز کبدی باید چه نوع رژیم غذایی را رعایت کنند؟ خوردن شکلات تلخ به این افراد توصیه می شود؟ میزان پروتئین دریافتی این افراد باید چه مقدار باشد؟به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهمترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به سیروز کبدی، تبعیت آنها از رژیم غذایی مناسب است. یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و بهبود حال شخصی بیماران می شود. ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
، یک راننده به طور استاندارد در سفری 940 کیلومتری، یازده دقیقه یا 24 کیلومتر با سرعت 130 کیلومتر بر ساعت چرت می زند! برای اولین بار، نشان داده شد که ساختار غذا، بویژه وعده های غذایی سنگین، تأثیر قابل توجهی بر خواب آلودگی راننده و مدت زمان ترمز گرفتن دارد. هوشیاری رانندگانی که یک وعده غذای سنگین دریافت می کنند بشدت کاهش می یابد و خود را در معرض خطر تصادف بسیار بالاتری قرار می دهند. برای اندازه گیری ...
یک کدبانو در ایام عید از مهمانان خود اینگونه پذیرایی می کند
خانواده ها در پذیرایی از مهمان در عید نوروز با میوه های خشک از مهمانان خود پذیرایی می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که برخی از میوه های خشک تا 4 برابر مقدار موجود در انواع تازه خود، دارای آنتی اکسیدان ها هستند. با وجود این، به دلیل اینکه فرآیند خشک کردن سبب از دست رفتن مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی دیگر و افزایش درصد انرژی و قند می گردد، مصرف انواع تازه میوه توصیه شده است. فرایند پیش از شروع ...
شیر پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
مبتلا به بیماری تیروئید یا سایر بیماری ها مشکل ساز باشد. سوزان می گوید. وب سایت G. Komen، "اثرات سویا در افراد مبتلا به سرطان سینه نامشخص است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است برخی از سرطان های سینه را "تغذیه" کند زیرا می تواند مانند استروژن عمل کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که به نظر می رسد سویا از سرطان سینه محافظت می کند. تفاوت در اثرات ممکن است ارتباطی با مقدار مصرف داشته ...
وعده های غذایی اصلی در ایام روزه داری
خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با ...
دانشمندان راز جذابیت برخی افراد برای پشه ها را کشف کردند
مسئله ازجمله سطح قند خون، نوع خون، مصرف سیر یا موز، زن بودن یا بچه بودن مطرح شده است اما داده های معتبر زیادی برای اثبات این تئوری ها وجود ندارد. ووشال و همکارانش به همین علت درباره تئوری اصلی علت جذابیت افراد برای پشه ها: گوناگونی بوی افراد مرتبط با میکرو باکتری های پوست، به تحقیق پرداختند. آن ها در این تحقیقات به تازگی ثابت کردند که اسیدهای چرب خارج شده از پوست ممکن است یک عطر قوی ایجاد کند که پشه ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
تحمل گلوکز مطالعات نشان می دهند که شنبلیله برای دیابت و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. در مطالعه ای مشخص گردید که مصرف 10 گرم شنبلیله به صورت روزانه می تواند به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعۀ دیگری، مشخص گردید که اضافه کردن شنبلیله به محصولات پخته شده مانند نان، می تواند مقاومت انسولین را در میانِ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. کاهش ...
مسافران نوروزی چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنند؟
، مقدار زیادی آب و دوغ بدون گاز بنوشید. فرح بخش بر نوشیدن لبنیات پاستوریزه و خودداری از مصرف لبنیات فله ای به دلیل خطر ابتلا به تب مالت تاکید کرد و گفت: تا حد امکان از آب معدنی استفاده کنید. وی بر خودداری از رها کردن غذا های پخته شده در دمای محیط بیش از 2 ساعت و نگهداری مواد غذایی در ظروف دربسته تاکید کرد و افزود: قبل از استفاده از انواع میوه ها و سبزی ها، آن ها را به خوبی شسته و ضدعفونی کنید، ضمن اینکه باید به رعایت بهداشت فردی در سفر توجه ویژه شود و دست ها را پیش از صرف غذا و میان وعده، با آب و صابون شست و شو دهید. ...
روزانه چقدر باید آب بنوشیم؟ / میزان مصرف آب با توجه به وزن بدن
.... اما نیازهای فردی شما به آب به عوامل بسیاری از جمله سلامتی ، میزان فعالیت و محل زندگی شما بستگی دارد. هیچ فرمول واحدی برای همه مناسب نیست. اما دانستن بیشتر در مورد نیاز بدن به مایعات به شما کمک می کند روزانه مقدار آب بنوشید. فواید تامین آب مورد نیاز روزانه بدن آب ماده اصلی شیمیایی بدن شما است و حدود 50 تا 70 درصد از وزن بدن شما را تشکیل می دهد. بدن شما برای زنده ماندن به آب ...
کُند شدن روند پیری نورون ها با مصرف مکمل ویتامین B
آمیلوئید بین نورون ها یا سلولهای عصبی در مغز ریشه می گیرد. تصور می شود که این پروتئین بر توانایی آنها در سیگنال دهی تأثیر می گذارد و باعث کاهش روند شناختی در افراد مبتلا به این بیماری می شود. یک نظریه این است که کاهش در شناخت مشاهده شده در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر به دلیل اختلال در تولید انرژی و متابولیسم معمول در مغز است. مطالعه اخیر بررسی می کند که آیا ویتامین B می ...