9 بیماری که ممکن است در مسافرت دچارشان شوید/ چه کنیم تا در سفر بیمار نشویم - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار های پیشگیری از مسمومیت با قارچ
چهار تا 24 ساعت پس از مصرف با علایمی نظیر تهوع و استفراغ، اسهال و شکم درد و تعریق بروز می یابد و گاهی علایم دیگری مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری را نیز در پی دارد، همچنین مسمومیت کبدی، کلیوی یا آسیب های مغزی، آسیب هایی است که بروز می یابد. خدمت رسانی به موارد مسمومیت با قارچ ها افراد مشکوک به مسمومیت با قارچ باید به سرعت به بیمارستان محل سکونت خود مراجعه کنند و در بیمارستان ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان بالا می رود. در واقع هر نوعی از ورزش یا فعالیت فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب و جریان خون می شود، به علاوه اندورفین را در بدن آزاد می کند که در اثر آزادسازی آن سطوح انرژی بالا می رود. به طور ...
خوردن این غذاها در سفرهای نوروزی ممنوع!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سال نو، تعطیلات رسمی، بوی بهار، طبیعت زیبا و خیالی آسوده و راحت از مشغله های زندگی روتین، همگی نوروز را به بهترین فرصت برای سفر تبدیل کرده اند. با فرا رسیدن بهار بسیاری از افراد به فکر سفرهای نوروزی می افتند، اگر شما هم اهل سفر در نوروز باستانی هستید، در طول مسافرت مراقب سلامتی خود باشید و از مصرف غذاهایی که در ادامه این بخش آورده ایم، خودداری نمایید. ...
با این تمرین تنفسی 5 دقیقه ای اضطراب خود را مهار کنید
جایی و زمانی که به آن نیاز دارید استفاده کنید. زیبایی تمرینات تنفسی در این است که می توانید آن را در هر کجا که امکان تنفس دارید انجام دهید و هر زمان که نیاز به تسکین و آرامش داشته باشید به کار ببرید. جمینانی می گوید هنگام راه رفتن در خیابان یا حتی هنگام شنا تنفس جعبه ای را انجام می دهد. اشپیگل می گوید: "من فکر می کنم آن چه مطالعه اخیر نشان می دهد آن است که مداخله کوچک، ایمن و با استفاده آسان می تواند اثرات بزرگی داشته باشد". بنابراین، هنگامی که احساس اضطراب یا افسردگی می کنید به یاد داشته باشید که یک نفس بکشید. ...
تکنیک هایی برای غلبه بر شلوغی ذهن
آورید و در در هر زمانی آماده باشید. اگر این سوال برای شما هم وجود دارد که چگونه ذهنمان را آرام کنیم در ادامه با مطالعه 19 روش آرام شدن ذهن همراه ما باشید. آرام شدن ذهن، می توان مدیتیشن، فعالیت های سالم تر مانند ورزش یا فعالیت های آرامش بخش مانند گوش دادن به موسیقی و استفاده از محرک های اضطراب، مانند شبکه های اجتماعی را کاهش داد. هنگامی که روش هایی را می یابید که به آرام شدن ذهن شما کمک می ...
آنتی بیوتیک های گیاهی را بشناسید
بیشتر از 10 دقیقه دم نکشد و بعد از 10 دقیقه دمنوش را صاف کرده و بنوشید. این دمکرده را روزی سه بار به اندازه یک فنجان بنوشید تا ترتیب اثر داشته باشد. بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که می توان به عنوان یک دمکرده برای پاک سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت های بدنی را از بین ببرد، حتی گاهی اوقات شما خبر ندارید که در بدن تان چه می گذرد، اما اگر در هوایی آلوده ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
.... در تحقیقات نشان داده شده است که جینجرول، یکی از اجزای زنجبیل، رشد تومور را مهار می کند. بسیاری از متخصصین ادعا می کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد. چای رازیانه مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز (متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است.افزایش طول مدت روز در ...
مواد غذایی ضد استرس و آرامبخش را بشناسید!
سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل بیماری زا در بدن کاهش یابد. مصرف سیر سبب کاهش التهاب بافت عضلات و گرفتگی عضلات می شود که به هنگام استرس روی می دهد. 15. ماهی ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و قزل آلا دارای امگا3 فراوان و ویتامین های گروه B، روی و منیزیم هستند که سبب کاهش استرس در افراد می شوند. 16. روغن زیتون ...
فال روزانه قهوه 6 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
تشخیص – حس فعال خط مستقیم بلند : زندگی طولانی گاهی با برخی مشکلات – مسافرتهای سودمند ماه : عشق و نامزدی – ازدواج – با همسری خوش سیما و صاحب مقام، ازدواج میکنید – گاهی ناراحتی روحی و روانی عینک : افراد عاقل و روشن – روشن بینی و قضاوت صحیح و درست. آتش فشان : در مقابل عشق کنترل خود را حفظ کنید ، در غیر اینصورت این عشق مشکلات شما را بیشتر میکند. فال ...
این 10 مورد از نشانه های عشق دروغین است!/ مراقب باشید فریب نخورید!
عشق واقعی که شما را سرشار از احساس می کند و می خواهید همه عمرتان را کنار کسی که دوستش دارید زندگی کنید اما گاهی در ابتدای راه باید مراقب باشید چون شاید شما دچار عشق دروغین و غیرواقعی شده باشید. شاید شما هم به تازگی شخص مورد علاقه تان را ملاقات کردید و همه چیز ظاهرا عالی به نظر می رسیده است اما چیزی در ته دلتان می گوید که این عشق واقعی نیست و مانند یک سراب به نظر می رسد. در این مقاله با ما همراه ...
ذهن بر ماده: آیا مدیتیشن می تواند درون آشفته من را آرام کند؟
به میکروبیوم نقش دارد. می گویند روده مغز دوم می باشد یا به طور دقیق تر سیستم عصبی روده ای که روده را تنظیم می کند مغز دوم است. این که محور روده - مغز یک چیز است خبر تازه ای نیست. افراد هنگام عصبی شدن استفراغ می کنند. با این وجود، تمرکز فزاینده دانشمندان، پزشکان و فعالان بزرگ داروسازی و سلامتی بر سیستم گوارش ما نشان می دهد که روده به جریان اصلی سیستم بدن تبدیل شده است. "لوسی هایتر" گروهی ...
پیشگیری از گردن درد در رانندگی و مسافرت
بدلیل عدم تمیزی شیشه خودرو مجبور به کشیدن گردن خود به سمت جلو می شوند هم احتمال بیشتری دارند دچار در در ناحیه گردن شوند. بلند کردن و جابجا کردن وسایل و چمدان های همراه و حتی استرس ها و عجله کردن ها هم در طول یک در ایجاد درد و ناراحتی تاثیر گذار است. در چنین مواردی می توان با رعایت چند نکته و با قرار دادن وضعیت بدن در یک حالت مناسب و انجام تنظیمات مرتبط با صندلی از فشاری که بر عضلات و سایر بافت ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
تسکین خارش ناشی از پسوریازیس و بهبود ظاهر نواحی دچار پسوریازیس کمک کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که بیماران مبتلا به پسوریازیس که از کرم کپسایسین استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که کرم پلاسبو دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در قرمزی و خارش پوست خود داشتند. باور بر این است که ماده ی P (P substance) نقش مهمی در بروز پسوریازیس دارد. کپسایسین میزان ماده ی P تولید شده در بدن را کاهش می دهد ...
ارتباط بین رنگ ادرار و سلامتی؛ دهیدراته شدن چیست؟
های انرژی زا نیاز داشته باشید تا تعادل الکترولیت بدن را به میزان کافی احیا کند. برای کودکانی که با کم آبی ناشی از استفراغ و اسهال روبرو هستند، کلینیک مایو درمان با یک راه حل آب رسانی بدون نسخه خوراکی مانند استفاده از محلول های آب رسان خوراکی Pedialyte را توصیه می کند. نکاتی برای هیدراته ماندن یک بطری آب قابل استفاده دوباره را همیشه همراه خود داشته باشید. مصرف کافئین را محدود ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان
استفاده می کنند. دمنوش آرامش چای زعفران همانطور که می دانید زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی بخش و خنده آور است .تقویت قلب، تحریک قوای مغزی، ، ضدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط آور است. نکته : در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران ...
این ضایعات پوستی ناشی از بیماری های گوارشی هستند
که آن را درمان می کنید از بین می روند. برای کاهش درد، پاهای خود را بالا نگه دارید و از کمپرس خنک استفاده کنید. داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن نیز ممکن است کمک کنند. پیودرما گانگرنوزوم شایع ترین مشکل پوستی در افراد مبتلا به IBD و شدیدترین آن است. با یک برآمدگی کوچک و قرمز رنگ، معمولا روی پاهای شما یا نزدیک جایی که جراحی کرده اید، شروع می شود. ظرف چند ساعت یا چند روز، به یک زخم ...
این غذاها را در سفر بخورید تا مسموم نشوید
اش مسمومیت غذایی همراه با اسهال، استفراغ، دل درد و دل پیچه خواهد بود. همچنین برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (ترجیحا آب معدنی) همراه داشته باشید. به همراه داشتن میوه ها و سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی، خیار، کاهو درطول مسافرت به تامین آب، املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کند. قبل از سفر، در خانه این موادغذایی را خوب بشویید و در ظرف های مناسب در بسته با خودتان ...
حقایقی تکان دهنده درباره کثیفی اتاق هتل ها/ برای تشخیص تمیزی به چشم خود اعتماد نکنید!
.... دستگیره های در های عمومی می توانند از نظر وجود میکروب مشابه باشند مگر این که به طور منظم ضدعفونی شوند. پیش از آن که صورت خود را لمس کنید یا بخورید یا بنوشید دست های تان را بشویید یا از ضد عفونی کننده دست پس از استفاده از دستگیره استفاده کنید. شایع ترین عفونت هایی که افراد از اتاق های هتل دریافت می کنند حشرات شکمی، اسهال و استفراغ همراه با ویروس های تنفسی مانند سرماخوردگی ...
سندروم پای بی قرار به چه علت بروز می دهد؟
غذایی استفاده می کند. اما در بیشتر مواقع ریشه این سندروم در استرس و اضطراب، تغییرات هورمونی و مشکلات روحی و روانی است که در این صورت برای درمان باید به یک روانپزشک مراجعه کرد. البته با انجام برخی از کار های ساده در منزل می توانید سندروم پای بی قرار را تا حدودی درمان کنید. درمان سندروم پای بی قرار به روش های خانگی اکثر افرادی ک از این سندروم رنج می برند، در هنگام شب خواب راحتی ...
همه چیز درباره افسردگی مالیخولیایی!
به دارو های ضد افسردگی قدیمی تر مانند ضد افسردگی های مهارکننده ی مونوآمین اکسیداز (MAOIs) و همچنین مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین، مانند ونلافاکسین (Effexor) واکنش بهتری نشان دهند. این دارو ها به مهار تجزیه سروتونین و نوراپی نفرین در مغز کمک می کنند و در نتیجه احتمالا حس خوشایندی برای فرد ایجاد می شود. بسیاری از افراد، با تشخیص روانپزشک نیازی به مصرف دارو نداشته و می توان ...
قهوه چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
مثبت و منفی بر روی بدن می گذارند. بطور کلی می توان گفت مصرف قهوه برای بدن زیان آور نیست بلکه با استفاده از آن، بیماری های کبدی کاهش می یابد، حافظه تقویت می شود، به تناسب اندام خواهید رسید و بسیاری فواید دیگر برای بدن به همراه دارد. در مصرف این نوشیدنی مانند دیگر نوشیدنی ها باید تعادل را رعایت کرد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در هر چیزی باعث ضرر رسیدن به بدن خواهد شد ...
مجله سلامتی؛ بیماری وبا: علت، درمان و پیشگیری
که تشخیص آن از اسهال ناشی از سایر مشکلات دشوار است. برخی دیگر علائم و نشانه های جدی تر وبا، مانند ادرار زرد رنگ، تشنگی زیاد و دل درد معمولاً در عرض چند روز پس از عفونت ایجاد می شوند. اسهال آبکی شدید و متوسط، با دفعات اجابت مزاج غیر قابل شمارش، نبودن دل درد و دل پیچه و استفراغ بدون حالت تهوع قبلی، از دیگر علائم شایع این بیماری محسوب می شوند. همچنین گرفتگی عضلات پشت ساق پا ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان
نباید دچار کم خوری و پرخوری شویم و باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنیم.روزه داری باعث افزایش ترشح هورمون رشد، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش تولید رادیکال های آزاد و کم شدن خطر ایجاد لخته خون می شود. همچنین روزه داری همچنین با کاهش کلسترول موجب کاهش خطر مشکلات قلبی و عروقی می شود. این کارشناس تغذیه، با تأکید بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار تا ...
16 ماده غذایی ضد استرس و آرامبخش
سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل بیماری زا در بدن کاهش یابد. مصرف سیر سبب کاهش التهاب بافت عضلات و گرفتگی عضلات می شود که به هنگام استرس روی می دهد. 15. ماهی ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و قزل آلا دارای امگا3 فراوان و ویتامین های گروه B، روی و منیزیم هستند که سبب کاهش استرس در افراد می شوند. 16. روغن زیتون یکی از ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
راهکارهایی برای درمان خارش گلو
مختلف باشد.آلرژی وقتی رخ می دهد که بدن شما آنتی بادی هایی را آزاد کند، تا از یک ماده خارجی دفاع کند.شما می توانید یک واکنش آلرژیک نسبت به طیف وسیعی از عناصر شامل گرده, حیوان خانگی, نیش حشرات, نیش حشرات, کپک, غذا و غیره تجربه کنید. سینوزیت عوامل این مورد:گرفتگی بینی. درد و فشار در صورت. سرفه مزمن.این اتفاق ممکن است چندین بار در یک سال تکرار شود.سینوزیت ممکن است به عنوان یک ...
این بیماران دیابتی نمی توانند روزه بگیرند
... این متخصص غدد یادآور شد: اگر فرد مبتلا به دیابت دچار افت قند خون شد باید روزه خود را باز و یک آبنبات یا شکلات برای پیشگیری از افت قند خون بلافاصله مصرف کند. استفاده از چربی گوشت ها، پوست مرغ و پوست ماهی و لبنیات پرچرب، سس های سفید، کله و پاچه، کره، خامه، شیرینی های خامه ای، مربا، بیسکوئیت های کرم دار، شکلات، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس ممنوع است. به گزارش ایرنا، سازمان جهانی بهداشت ...
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
توجه به اینکه معمولا امکان کاهش طول و مسافت سفر به خصوص هنگام تعطیلات وجود ندارد؛ بهتر است با اقداماتی ساده از احتمال ایجاد درد در ناحیه گردن جلوگیری کرد. در واقع وقتی سر و بالاتنه برای مدت طولانی در یک حالت قرار می گیرد، فرد احساس خشکی و درد می کند که در صورت مزمن نبودن بیماری، درد معمولا با تغییر وضعیت و انجام حرکات کششی برطرف خواهد شد. دکتر آزما نشستن طولانی مدت و تمرکز بر ...