ببینید | با این کارها لاغر نمی شوید! - خبر آنلاین
ببینید | با این کارها لاغر نمی شوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای به بیماران در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، براساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و موسسه موضوع شناسی فقهی بیماران دچار فشار خون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشار خون آن ها تحت کنترل باشد، یعنی فشارسیستولیک کمتر از 140 میلیمتر جیوه و فشار (دیاستولیک) کمتر از 80 میلیمتر جیوه باشد. افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش ...
روزه درمانی، درمان کننده بیماری ها (بخش دوم)
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در طول دوران روزه گرفتن، ایجاد سلول های جدید و سالم بوسیله آمینواسید هایی که از سلول های بیمار شده آزاد می شوند تسریع پیدا می کند. استفاده از روش تنقیه یک اقدام احتیاطی که باید در تمامی موارد روزه گرفتن رعایت کرد خالی کردن کامل روده ها در شروع دوران روزه گرفتن بوسیله تنقیه است تا بیمار در اثر گاز ها و مواد تجزیه نشده ای که در اثرباقی ماندن ...
اهمیت وعده سحری در ماه رمضان / توصیه هایی برای نوجوانان روزه دار
به گزارش خبرگزاری رضوی ، فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: در صورتی که فرد روزه دار وزن ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان باید اصولی باشد/ تضمین سلامتی با تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
باعث می شود فرد احساس تشنگی نکند. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: اینکه فرد در دوران روزه داری بخواهد وزن کم کند اتفاق نمی افتد مگر اینکه دریافت کالری کاهش یابد یا اینکه مصرف مایعات در دوران ماه رمضان کمتر شود. چون اگر فرد میزان کالری دریافتی بدنش به اندازه نیاز بدنش باشد همان وزن ابتدای ماه رمضان را در انتهای ماه رمضان نیز خواهد داشت. وی افزود: اگر فرد در فاصله افطار تا ...
افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند
دکتر احمد اسماعیل زاده در گفتگو با خبرنگار وبدا، اظهار داشت: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه داری، زمان و دُز مصرفی داروهایی مانند ایندرال و یا داروهای مدر(ادرار آور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود. وی ادامه داد ...
فواید مهم روزه داری که از آن ها بی خبرید
گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ پژوهش های علمی متعدد حاکی از فواید بسیار مهم روزه داری است، یکی از آثار مهم روزه داری، کمک به کنترل میزان قندخون است، این مسئله به خصوص در خطر ابتلا به دیابت تأثیر زیادی دارد. بررسی آثار روزه داری بر روی ده فرد مبتلا به دیابت نوع دو نشان داد که روزه داری متناوب کوتاه مدت، سطح قند خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.. نتایج یک پژوهش علمی دیگر هم نشان ...
روزه داری بر مدار سلامت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، روزه گرفتن در رمضان از احکام دینی مسلمانان است که این آیین حسنه امسال با عید نوروز و آغاز هشتمین موج شیوع کرونا در کشور ما همزمان شده، و با توجه به تاکید دین اسلام بر حفظ سلامت، خود روزه داری نیز یکی از راه های حفظ همین سلامت به شمار می رود. به گفته متخصصان پزشکی، کاهش وزن، کاهش قند خون، پایین آمدن سطح کلسترول، بالا بردن هورمون رشد انسان و کمک به ...
روحیه معنوی رزمندگان در ماه رمضان دوچندان می شد
کریم نقی سار در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، افزود: افرادی در خط مقدم حضور داشتند و بدلیل جابجایی و گرمای بالای 50 درجه ای جنوب روزه نبودند البته این ظاهر قضیه بود چون همانند روزه داران در سحر بیدار می شدند و با خدا راز و نیاز می کردند.حرمت ماه مبارک رمضان را نگه می داشتند و خیلی کم غذا مصرف می کردند. وی ادامه داد: رزمندگانی که در پشت خط اول بودند روزه می گرفتند ...
روزه داری امدادگران دفاع مقدس در گرمای جنوب
به گزارش خبرنگار حماسه و جهاد دفاع پرس ، فاطمه جوشی از رزمندگان دوران دفاع مقدس در خاطره ای از روزه داری امدادگران در ایام جنگ خاطراتی را روایت کرده است که در ادامه می خوانید. بیشتر اوقات نه سحری داشتیم نه افطار، مخصوصاً اوایل جنگ که غذایمان یک لیوان سوپ بود با یک کف دست نان، ولی بچه ها با وجودی که شرایط کاری شان سخت بود، انگار به همان یک لیوان سوپ هم قانع بودند. روز هایی که بچه ها ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار
جلوگیری می کنند. مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیرکم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نکنید؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. مصرف زیاد مواد قندی و ...
شایع ترین علل کمردرد و 11 توصیه مهم
مانند آرتریت، پوکی استخوان، تومورها، عفونت های کلیه و فیبرومیالژیا می توانند باعث کمردرد شوند. بارداری: اکثر افراد در دوران بارداری کمردرد را تجربه می کنند. تغییرات هورمونی، افزایش وزن و فشردگی ستون فقرات در دوران بارداری می تواند منجر به کمردرد شود. چاقی: اضافه وزن یا چاقی با خطر بیشتر کمردرد مرتبط است. حمل وزن اضافی به ستون فقرات شما فشار وارد می کند که می تواند باعث درد ...
توصیه های تغذیه ای روزه داری در شرایط خاص و گروه های ویژه
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، منیر افتخاری نیا گفت: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، براساس تکلیف دینی باید با رعایت نکاتی روزه کامل بگیرند. وی گفت: ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب نمایند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون گردیده و توانایی ...
هشدار به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. استفاده از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD در بانوان فقط می بایست طبق دستور پزشک معالج باشد و جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان، نباید مصرف شود چرا که تبعات خطرناکی مانند اختلالات انعقادی و ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی عروق مغزی به دنبال خواهد داشت. تزریق ...
فواید قابل توجه روزه برای سلامتی
. پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. روزه و کاهش وزن از دیگر فواید روزه بر سلامتی بدن می توان به کاهش وزن اشاره کرد. روزه داری باعث کاهش وزن سریع می شود. ذخایر چربی را در بدن کاهش می دهد. با این حال روزه یک برنامه خوب برای کاهش وزن نیست. کاهش مصرف چربی و ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
ها مبتلا نباشند و تحت نظر پزشک معالج و متخصصان یا کارشناسان تغذیه قند آنها کنترل شود، نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی کند، بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دچار اضافه وزن یا چاقی مفید است. توصیه های تغذیه ای در روزه داران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده از شش گروه اصلی هرم راهنمای غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی ها، حبوبات، گوشت و لبنیات در وعده ...
خیلی از رزمندگان با دهان روزه به شهادت می رسیدند
.... محمودی در ادامه به بازگویی خاطره ای از زمان حضور خود در جبهه همزمان با ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: به همراه سه نفر از رزمندگان از پست برگشتیم پادگان و چون پادگان شهید باکری دزفول تازه سازماندهی شده بود، چیزی برای سحری نبود، بعد از کمی جستجو یک پرس غذا لای سفره ای پیدا کردیم و چهار نفری مشغول خوردن شدیم که ناگهان یکی وارد سنگر شد و دید غذای اوست که ما خوردیم با خوشرویی کنار ما نشست و به شوخی گفت: اگر ترکیدید مرا هم شفاعت کنید و خودش بدون سحری روزه گرفت که این نشان کوچکی از ایثار رزمندگان در آن زمان بود. ...
از فواید روزه برای سلامتی تا حقایقی که اثرانگشت ها بیان می کنند
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ششم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چرا پا روی پا انداختن در حالت نشسته برای سلامتی خوب نیست؟ کارشناسان هشدار می دهند که انداختن پا ها روی هم هنگام نشستن می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد. کاهش وزن و حفظ آسان آن با یک کشف جدید دانشمندان می گویند یک کشف جدید شامل تغییر در مسیر های ...
هرگز وعده سحری را حذف نکنید!
دکتر علی اکبر کمالی اردکانی کارشناس مواد غذائی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به توصیه های کاربردی تغذیه ای در ماه مبارک رمضان تصریح کرد: عادات و رفتارهای غلط غذایی، مشکلات سلامتی،چاقی و اضافه وزن را به همراه خواهد داشت که گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان به کاهش عوارض و درمان عمده بیماری های مرتبط با این موضوع، نقش موثری دارند. وی با بیان این که تأثیر روزه داری به کیفیت و ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
تواند باعث ایجاد کتوز (سوخت وساز طبیعی بدن) شود که این فرآیند زمانی رخ می دهد که بدن گلوکز کافی برای انرژی ندارد، بنابراین چربی های ذخیره شده را در عوض تجزیه می کند. این باعث افزایش موادی به نام کتون می شود و همراه با کالری کمتری که به طورکلی مصرف می شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. تحقیقات نشان می دهد که روزه داری متناوب به اندازه یک رژیم غذایی کم کالری معمولی برای کاهش وزن مؤثر است. روزه همچنین ...
چرا در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم؟
...: یک متخصص تغذیه، روزه داری را دارای اصول تغذیه ای دانست و عنوان کرد: نخوردن سحری و یا تجمیع افطار و شام موجب می شود که در پایان ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی همچون ریفلاکس شویم و احتمال اضافه وزن و به هم خوردن قند خون نیز وجود دارد. دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، در پاسخ به این سوال که آیا ارتباطی بین روزه داری و سلامت بدن وجود دارد؟ ، اظهار کرد: فرایند روزه داری جدا ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، توصیه هایی برای بیماران وجود دارد تا بهتر بتوانند از برکات این ماه بهره مند شوند. در این خبر به برخی از توصیه های متخصصان اشاره می شود. افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند. افرادی که به بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستند، برای روزه داری و رعایت برنامه درست غذایی حتماً با پزشک معالج خود ...
چرا در ماه رمضان چاق تر می شویم؟ + عکس
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. در فصل بهار به خصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه ...
روزه داری برای افرادی که فشارخون چطور ممکن است؟ + شرایط
افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.
9 فایده روزه داری برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛ فواید روزه داری از ابعاد مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلا از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. 1. راه حل بی نظیری برای ...
فشارخونی ها روزه بگیرند یا نگیرند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: براساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و موسسه موضوع شناسی فقهی، بیماران دچار فشار خون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشار خون آنها تحت کنترل باشد، یعنی فشار(سیستولیک) کمتر از 140 میلیمتر جیوه و فشار(دیاستولیک) کمتر از 80 میلیمتر جیوه باشد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن ...
در ماه رمضان به این نکات غذایی توجه کنید
معمولا هم آن ها را به سمت پرخوری و بدخوری و در نتیجه اضافه وزن هدایت می کند. امسال که ماه رمضان در نوروز و اتفاقا در روز های آغازین آن هم است می توان از آن استفاده بهینه کرد و درواقع آن را به فال نیک گرفت تا بتوان تغذیه را به سمتی برد که در راستای سبک زندگی سالم باشد. روزه گرفتن در این روز ها بسیار خوب است، چون می توانید از چاقی ای که معمولا افراد در تعیلات نوروز به آن دچار می ...
هشدار مرگبار برای روزه داران / با انجام این کار بعد از خوردن سحری دچار سکته مغزی می شوید
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، در ماه رمضان افراد روزه دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری می خورند. به روزه داران توصیه می شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند زیرا خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن وعده سحری عوارضی برای سلامتی ایجاد می کند. سکته مغزی ؛ نتیجه اشتباهی خطرناک بعد خوردن سحری میزان سکته مغزی در افرادی که بلافاصله بعد از غذا ...
نمایشگاه نو روزه
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما؛ نمایشگاهِ نو-روزه به مناسبتِ همزمان شدنِ بهارِ طبیعت و بهار ِقرآن، در مجموعه یِ میراثِ جهانیِ گلستان در تهران برپا شده است. در این نمایشگاه، بازتابِ برگزاریِ آئین هایِ ماهِ رمضان و نوروز در اسنادِ تاریخیِ دوران قاجار، به نمایش گذاشته شده است