علت گرفتگی عضلات بدن روزه داران در ماه رمضان چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان - سلام نو
علت گرفتگی عضلات بدن روزه داران در ماه رمضان چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان
سایر خبرها
بیماران برای روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند / قطع خودسرانه دارو ممنوع
عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. اثربخشی بسیاری از داروها، ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آنها در زمان معین دارد. در ایام روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع نکنید. قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان، با پزشک و یا داروساز خود مشورت ...
در ماه رمضان این گیاه را بخورید تا تشنه نشوید!
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ خاکشیر گیاهی بسیار موثر برای بهبود وضعیت گوارشی انسان ها است، این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و کمک زیادی به رفع عطش انسان ها و جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان می کند روزه داری در فصل گرما گاهی سبب ایجاد عطش در فرد روزه دار می شود، مصرف خاکشیر در ایام ماه رمضان تا حد زیادی جلوی بروز چنین مشکلی را می گیرد و کلیه ها را تقویت می کند ...
زمان مصرف تخم شربتی برای لاغری
(روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان/ روزه داران چه اصولی را در مصرف خوراکی ها باید رعایت کنند؟
غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد، آغاز می کنند . روزه داران باید افطار را با نوشیدنی های گرم شروع نموده و پس از آن از خرما و کشمش استفاده کنند. زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار، ممانعت می نماید. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است. از این رو توصیه می شود که در وعده افطار 3 تا 5 ...
حرمت ماه رمضان و روزه داران در روز طبیعت باید حفظ شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز قزوین ، فولیان معاون پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان در گفت و گو با بخش خبری 20 گفت: با توجه به تقارن روز طبعیت و ماه رمضان از شهرواندان در خواست می شود از تظاهر به روزه خواری پرهیز کنند و با افطاری خانوادگی در طبیعت حضور یابند. وی اضافه کرد: طبق قانون روزه خواری جرم است و با روزه خواران برخورد می شود. معاون پیشگیری از وقوع جرم دادگستری ...
توصیه هایی برای انتخاب وعده غذایی در ماه رمضان/ افطاری چی بخوریم؟
فراوان دارد، به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی شود. - سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند. - مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسیدهای چرب اشباع و ترانس است، در وعده های غذایی ماه مبارک رمضان بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و ...
خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است
. دکتر اسماعیل زاده گفت: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با نظر پزشک معالج و کارشناس تغذیه به شرط اینکه به سایر بیماری ها مبتلا نباشند، به راحتی می توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کرده و در مصرف غذاهای ...
لزوم رعایت توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در چیست؟
کنترل قند خون، کاهش سطح التهاب بدن، بهبود فشارخون و کنترل تری گلیسیرید و سطح کلسترول مؤثر باشد، اما روزه داران لازم است نکاتی را نیز رعایت کنند تا در کنار بهره مندی از معنویات ماه مبارک رمضان، از فواید روزه برای سلامتی بدن نیز بهره مند شوند. ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای اصلاح سبک زندگی و شیوه مصرف مواد غذایی بوده است که می توان از این فرصت بهترین استفاده را داشت تا چالش های تغذیه ای ...
هشدار جدی برای کسانی که بدون سحری روزه می گیرند!
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ کوروش جعفریان ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگویی رسانه ای دربارۀ ضرر حذف وعدۀ سحری توسط روزه داران عنوان کرد: سحری نخوردن خطر ابتلاء به کبد چرب را افزایش می دهد بنابراین توصیۀ اکید داریم که این وعدۀ غذایی توسط روزه داران حذف نشود. وی در ادامه می افزاید: حذف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان احتمال ابتلاء به چاقی را نیز تا حد زیادی ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
دیابت هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین c 1 A کمتر از 7 باشد، همچنین متعهد به پایش منظم قند خون باشند، رژیم غذایی مناسبی داشته و فعالیت بدنی هم داشته باشند، می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد تا حد امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را اندازه گیری کنند. روزه داری برای بیماران ...
روزه گرفتن برای پوست خوب است یا بد؟ +فیلم
های تازه استفاده شود. استفاده از چرب کننده های لب: مشکلات دیگر روزه داران خشکی لبهاست، که به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از دهان انجام دهند، شایع تر است. علل متعددی علاوه بر کاهش مصرف آب برای خشکی شدید لب ها وجود دارد؛ مثلاً مصرف برخی دارو ها (مثل ایزوترتینوئین یا آکوتان)؛ بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود دوز دارو راکمی کاهش دهید. بعلاوه، چرب کردن مکرر لب ها را نیز باید ...
یک روز با بزرگ روزه داران کوچک
یکی از زیبایی های ماه مبارک رمضان، روزه اولی ها هستند، روزه داران کوچکی که افتخار خانواده اند و چشم و چراغ آسمان.
تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان ؛ با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری از ورزشکاران ممکن است در خصوص برنامه غذایی و تمرینی خود دچار سردرگمی شوند، اما اگر اصول تغذیه در این ماه رعایت شود روزه هیچ مشکلی برای ورزشکاران ندارد. کارشناسان تغذیه ورزشی می گویند: ورزشکاران در ماه مبارک رمضان از وعده های پرچرب دوری کنند و در برنامه غذایی خود کربوهیدرات را بیشتر و به استراحت خود توجه ...
از رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دهم تا آیا برای افطار زولبیا و بامیه بخوریم؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در یازدهم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دهم ورزش کردن به سلامتیتان در ماه رمضان کمک می کند. نشانه های کمبود ویتامین ب 12 چیست؟ علائم شایع تر کمبود ویتامین ب 12 شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟ برای ...
آیا روزه گرفتن بدون سحری خوردن ضرر دارد؟
اهل یک امساک و انضباط هستند و خود را ملزم به رعایت چارچوب ها و تدابیر مربوط به مسائل جسمی و روحی می دانند. با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیرد و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذایی در ماه رمضان می باشد. چنانچه روزه داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد ...
کمک به جبران کم آبی بدن و بهبود خشکی پوست در ماه رمضان با نعنا
به گزارش ایسنا، خواص گیاه نعنا از قدیم شناخته شده و امروزه هم از عصاره، برگ و اسانس آن در طب سنتی و در صنایع غذایی به عنوان یک عامل طعم دهنده و همچنین در ساخت مواد آرایشی استفاده می شود. نعنا یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه می شود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است. پوست صورت به ...
چگونه در زمان روزه داری، اختلالات گوارشی را کاهش دهیم؟
- چرا روزه داری سبب خشکی دهان می شود؟ - توصیه هایی برای کاهش تشنگی و خشکی دهان در روزه داران - مصرف کدام مواد غذایی سبب افزایش احساس تشنگی و خشکی دهان می شود؟ - مصرف کدام مواد غذایی سبب بروز سوء هاضمه و نفخ می شود؟ - علت سوزش سر دل در ماه رمضان چیست؟ - چه غذاهایی سبب احساس سوزش سر دل می شوند؟ - چگونه می توان از احساس سوزش سر دل در افراد روزه دار پیشگیری کرد؟ - دلایل بروز یبوست و نحوه پیشگیری از ...
در ماه رمضان مراقبت از دندانهایتان را رها نکنید+فیلم
ما تکلیف خودمان را با درمان های پزشکی و مسائل بهداشتی در ماه رمضان نمی دانیم. اینکه به واسطه ابتلا به فلان بیماری آیا مجاز به گرفتن روزه هستیم، یا مصرف دارو ها را در طول روز چگونه باید با ساعات شرعی هماهنگ کرده تا تداخلی با فرایض این ماه نداشته باشد؟ حکم دینی درباره درمان دندان پزشکی در ماه رمضان احکام کلی رساله در مورد روزه پاسخ گوی مشکل آن ها در مورد یک بیماری خاص یا راهکار ...
توصیه های تغذیه ای برای تأمین سلامتی روزه داران
بیماری ها و نارسایی های گوارشی را منجر می شود. او گفت: برای سالم ماندن دندان ها توصیه می شود، غذا ها و مایعات داغ همراه با غذا و مایعات سرد خورده نشود. علیزاده گفت : خوراک مرغ، انواع سوپ، کوکو و... که با استفاده از مواد تازه و مغذی تهیه شده باشند را می توان به عنوان شام مصرف کرد. او گفت : برای کسانی که اضافه وزن دارند مناسب است به تدریج به افطار اکتفا و عادت کنند تا پس از ماه رمضان به وزن مطلوب برسند. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان شمالی بجنورد ...
از رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان تا راه های پیشگیری از گرفتگی عضلات
فنجان قهوه در روز، درصد زیادی از انرژی بدن را جبران می کند. مکمل امگا 3 جدید از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر پیشگیری می کند مکمل امگا 3 جدید می تواند از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر، دیابت و سایر بیماری ها جلوگیری کند. راه های پیشگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان چیست؟ گرفتگی عضلات در ماه رمضان به دلیل مصرف ناکافی کلسیم و منیزیم است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار
ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند. پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 یا 5 عدد خرما مصرف شود. (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم ...
روزه داران سردرد خود را اینگونه درمان کنند/چند راهکار طلایی دارم!
برای اطلاع از علت و نحوه راهکارهایی برای رفع سردرد روزه داران با ما در ادامه همراه باشید.از دلایل سردرد در روزه داری میشه به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد.
روزه داری بر مدار سلامت
بعدازظهرهای ماه رمضان به علت افت فشار خون ایجاد شود که به علت مصرف کم مایعات و نمک کافی است و برای درمان، خنک نگه داشتن فرد و افزایش مایعات مصرفی و نمک کافی در هنگام سحر و افطار و در فاصله بین افطار تا سحر مورد تاکید است. دکتر اباصلتی ادامه داد: ایجاد عارضه سردرد در روزه داران نیز به علت عادت به مصرف کافئین در طول روز و یا خستگی و عدم استراحت و خواب کافی و یا افت فشار خون ایجاد می شود و راه درمان ...
فواید روزه داری برای سلامتی جسم و روح انسان
صبح قزوین؛ دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکاربردترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تأمین کند؛ دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند. وی می گوید: برای جلوگیری از مشکلات معده مصرف سه وعده سحری، افطار و شام به روزه داران توصیه می شود زیرا خالی ...
راهکارهایی برای رفع سردرد روزه داران
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی مرآت ؛ از دلایل سردرد در روزه داری میشود به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد. برای پیشگیری از سردرد همچنین کم آبی بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در مرحله اول نوشیدن آب و مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر را فراموش نکنید؛ همچنین سعی کنید مصرف چای، نسکافه ...
تدابیر طب ایرانی برای ماه رمضان
به گزارش هاناخبر ، دکتر نفیسه حسینی یکتا با تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه هایی را بر مبنای آموزه های طب ایرانی برای بهره مندی هرچه بیشتر روزه داران از برکات این ماه پر خیر، بیان و تاکید کرد: طب ایرانی با توجه به قدمت چندین هزارساله خود و تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از ...
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
سبزی خوردن، سالاد شیرازی حاوی لیموترش، روغن زیتون یا روغن کانولا مصرف کنید. حداقل سه واحد میوه نیز باید مصرف شود. توصیه می شود دو واحد از میوه های آبدار (هندوانه، طالبی، خربزه) بعد از افطار دوم و یک واحد میوه سفت حاوی فیبر را در وعده سحر میل کنید. توصیه شما برای مصرف لبنیات روزه داران چیست؟ خوردن لبنیات در ماه رمضان نباید فراموش شود. لبنیات باید حداقل سه واحد به صورت ماست، شیر ...
زمان مناسب برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان
سمیه الماسی در گفت وگو با خبرنگار صاحب نیوز در مورد چگونگی ورزش در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: مهم است که هنگام تمرین در ماه مبارک هوشمند باشید و جلسات کاردیو را در ساعات روزه داری سبک نگه دارید یا به طور کلی از آن ها اجتناب کنید. کارشناس حوزه ورزش گفت: با توجه به تغییر الگوی خواب و کاهش مصرف مایعات، حفظ یک برنامه ورزشی معمولی در ماه رمضان می تواند سخت باشد، با این حال، پیدا کردن زمان ...