چگونه با استرس مقابله کنیم؟ - اقتصاد پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از چین وچروک پوست پیشگیری کنیم؟
می شود که وظیفه دارند به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی بدهند. 2- عینک آفتابی بزنید. همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوست دور چشم کمک می کند. 3- خوب بخوابید. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون استرس (کورتیزول) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست ...
خاطره فنایی از قضاوت در استادیوم بارسلونا/ مدارکم را پنهان کردند تا نتوانم به جام جهانی بروم!
کنم که آن زمان هیچ ارزشی برای کمک داورها قائل نبودند ! خیلی از مردم اطلاعات زیادی از شما ندارند و فکر می کنند شما یک دفعه داور فینال جام جهانی 1994شدید. واقعا این طور بود؟ این هم از کم لطفی برخی دوستان است. در المپیک بارسلونا سه کمک داور از آسیا حضور داشتند. یعنی من و دو کمک داور از بحرین و کره. در المپیک هم مانند جام جهانی بود و هر داوری اشتباه می کرد، در مرحله بعد حق قضاوت ...
تب خرید مارک خارجی یا جیب خالی، پز عالی!
شاید برای پیدایش تب خرید برند و مارک خارجی برای اجناس، نتوان آغاز دقیقی پیدا کرد اما به جرات می توان گفت با پیشرفت ابزارهای ارتباطی و تکنولوژی های این چنینی و باز شدن راه فرهنگ غرب به کشور، این پدیده که گاهی به شکل بیماری بزرگی در بین جوانان خودش را نشان می دهد، ظهور و بروز پیدا کرد. با مهم شدن مد و تمایل به مدگرایی، ناخودآگاه توجه به مارک خارجی و برندهای مطرح نیز بیشتر و بیشتر شد تا ...
ایستادگی دیپلمات های ما در برابر قدرت ها با اتکا به ملت و شهداست/اهل تجاوز نیستیم اما از کشورمان دفاع می ...
انقلاب بودیم و آن همه گرفتاری ها در نیروهای مسلح ما وجود داشت و سلاح های ما که عمدتا قوی بود رها شده بود و افراد در این خصوص آموزش ندیده بودند. رئیس جمهور با بیان اینکه شرایط ما در آن زمان، شرایط جنگ نبود، گفت: امروز هم که ده ها برابر آن روز قدرت داریم شرایط ما شرایط جنگ نیست، ما اصلا اهل تجاوز نیستیم. توان ما روز به روز بیشتر می شود اما ما قصد تجاوز به کسی را نداریم ولی از کشور، ملت ...
وطن امروز: روزی روزگاری آمریکا که هیچ غلطی نمی کند/ حمایت: ردپای یقه سفیدها/ ابتکار: بازی برد - برد ...
وزارتخانه ها این روزها وضع نامناسبی دارد، بی توجهی به محیط زیست کشور سبب بروز مشکلات زیست محیطی زیادی شده، برای نمونه می توان به ریزگرد ها اشاره کرد که در اواسط ماه گذشته زندگی خوزستانی ها را با چالش رو به رو کرد. در این میان برخی مسئولان از این حرف می زنند که مهار مشکل ریزگردها به بیش از 10 سال زمان نیاز دارد، اما باید هشدار داد تجربه ثابت کرده که روش های کنونی برای حل این مشکل موفق ...
بهترین ماسک طبیعی خانگی برای جوانی پوست
همه ما دوست داریم که پوست جوان و صافی داشته باشیم صرف مقدار زیادی پول برای کرم ها و درمان های پوست برای نتایج سریع تر در نهایت به پوست ما آسیب میرسانند. به جای اتلاف پول در محصولات گران قیمت و آسیب رساندن به پوست شما می توانید با ماسک میوه به حفظ سلامت پوست به طور طبیعی و دائمی و همچنین کمک در حفظ جوانی و از بین بردن خطوط باشید. در اینجا چند ماسک میوه برای صورت را آموزش میدهیم که می توایند به ...
سرمقاله روزنامه های 18 اسفند
بحرانی منابع آبی و آلودگی های آن، خشک شدن تالاب ها و رودخانه ها، وضعیت پوشش های گیاهی و نیز تخریب و کاهش سطح جنگل های کشور، شکارحیوانات و وضعیت حیات وحش همه و همه در وضع ناخوشایندی قرار داریم و اگر همه توان خود را بگذاریم شاید در چند سال آینده مانع از افزایش روند تخریب شویم و خیلی بعید است که بتوان این روند را تا دو دهه دیگر متوقف کرد و به سوی بهبود بازگرداند. سخنان دیروز مقام رهبری را در این ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
میخورد و باعث میشود کمتر بخورید. تحقیقات او نشان داده است که همه افراد در لیوانهای پهن و کوتاه بیشتر نوشیدنی میخورند. توصیه هوشمندانه: قطع مصرف الکل الکل در هر گرم کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و پروتئین دارد. همچنین بر قدرت تصمیم گیری شما تاثیر منفی گذاشته و باعث میشود بدون فکر شروع به مصرف خوراکیهای دیگری مانند چیپس، مغز و غذاهای دیگری کنید که در حالت عادی مصرف آن را محدود ...
فرهنگی که زیر شعله مدرنیته کباب شد...
خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با این همه اما لامپ های چشمک زن نئون در گوشه گوشه این شهر کلان بدون لحظه ای توقف رخ می تابند و با آخرین توان ممکن برای جلب نگاه عابران تلاش می کنند؛ مغازه ای لباس تن می فروشد و دیگری غذای تن؛ اغذیه فروش کنار خیابان که محتوای تابه پر روغن را با دقت از نگاه عابران پنهان کرده تمام توانش را در تارهای صوتی حنجره جمع کرده و از ترس کسادی فردای بازار فریاد ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
الکتروکاردیوگرام (ثبت ضربان قلب به وسیله برق)، نیز می توان برای جستجو و بررسی نامنظمی های قلبی و اختلالات قلبی استفاده کرد. آزمایش تراکم استخوان ممکن است جهت ارزیابی و بررسی سلامت استخوان های شما انجام شود. این امکان نیز وجود دارد که آزمایشاتی جهت تعیین مقدار انرژی (کالری) که بدن شما استفاده می کند انجام شود، که می تواند در برنامه ریزی نیازها و احتیاجات تغذیه ای شما کمک کننده باشد. معیارهای تشخیص بی ...
شبکه های اجتماعی عامل طلاق هستند؟
، تاثیرگذار باشد. اما قدیمی تاکید می کند: در گذشته هنجارها در جامعه براساس منابع داخلی و منابع نهادی ارزشی و فرهنگی و سیاسی خود فرد شکل می گرفت و به ندرت این ارزش ها و هنجارها در معرض سوال و تغییر قرار می گرفت اما کاری که شبکه های اجتماعی انجام می دهند این است که اتصال افراد را از صرف جغرافیا بر می دارند و این افراد قادرند سبک زندگی را در کشورها و فرهنگ های دیگر تجربه کنند. یعنی ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
روزنامه های صبح امروز ایران در سرمقاله های خود به مهمترین مسائل روز شکرو جهان پرداخته اند از جمله قاعده حقوقی اقرار ، بوی بهار می آید ، ضرورت جراحی شبکه بانکی ، محیط زیست، موضوعی فرابخشی ، کارکرد رسانه در ایران! ، روزی روزگاری آمریکا که هیچ غلطی نمی کند ، با این اتمام حجت دیگر هیچ بهانه ای پذیرفته نیست ، ردپای یقه سفید ها ، دخل و خرج کشور در سال خزانه خالی ، فرانسه و لابی گری اسراییل ، روز استقلال؛ فصل جدید بخش خصوصی و... که برخی از آنها در زیر می آید. ...
برزخ از چه زمانی شروع می شود؟
که آیه را به معنای ناچیز بودن عالم دنیا و برزخ در برابر قیامت ندانیم). از این آیه استفاده می شود که گروهی در عالم قبر به خواب فرو می روند و از زندگی برزخی خود آگاهی ندارند و روز قیامت که به پا می شود گویی از خواب بیدار شده اند و هزاران سال در قبر را ساعتی می پندارند مانند جریان میراندن حضرت عُزَیر به مدت صد سال و به خواب رفتن اصحاب کهف به مدت 309 سال، به طوری که وقتی بیدار شدند گمان ...
خانه تکانی اضطراب را می برد
خوردن آجیل و مغزها 10 عدد در روز است. وی با اشاره به اینکه آجیل نباید بوی کهنگی بدهد، تصریح کرد: از طرفی مصرف آجیل خام بهتر از بوداده یا نمکی بودن آن است چون در آجیل خام ویتامین هایی مثل A و E از بین نمی رود. حسینی در مورد خواص برخی از مغزها گفت: بادام تقویت کننده مغز، قلب، کبد و چشم است، چاق کننده و در عین حال ملین است. پسته نیز تقویت کننده مغز، قلب و معده و لثه است، خوشبو کننده ...
جنگ میان پینترست و اینستاگرام
اهداف ارزش افزوده خودشان می رسند. در یک نگاه، هر دو بستر نرم افزاری مشابه شبکه های به اشتراک گذاری محتوا به نظر می رسند. اما اگر قدری از نزدیکتر نگاه کنید، شما به این نکته خواهید رسید که تفاوت های اساسی میان این دو وجود دارد. اما چه تفاوت عمده ای میان پینترست و اینستاگرام وجود دارد؟ پینترست بستری است که بیشترین رشد را در میان همه رسانه های اجتماعی داشته است! با ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
. سپس زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
زنگ خطر آنجاست که رئیس جمهور پیشرفت کشور را از مسیر جهانی شدن می دانند
مخالفان مذاکرات در زمره 20درصد قرار دارند که اظهاراتشان در برابر 80درصد عددی به حساب نمی آید. در این باره چند نکته حائز اهمیت است: اولا خوب است ایشان دقیقا مشخص فرماید که نظرسنجی مورد ادعا توسط کدام مرکز، چه کسانی، در کدام شهر و استان، از میان چه مجموعه ای و از میان چه تعدادی، و با چه نوع پرسش هایی انجام گرفته است؟ آیا به صرف ادعا و بدون ذکر منبع می توان اعتماد کرد؟ اگر بخواهند این گونه ...
شناسایی 14 رکودساز بورس تهران
نشان داد که رشدی برخلاف ارقام رشد اقتصادی کشور بود. این در حالی است که ریزش های اخیر بورس تهران که از حدود 14 ماه پیش تاکنون ادامه داشته (از نقطه اوج شاخص در 15 دی ماه سال گذشته)، به افت بیش از 25 هزار واحدی شاخص کل و 34 درصدی ارزش بازار منجر شده است. همچنین در مدت یک سال اخیر حجم و ارزش کل معاملات نیز به ترتیب 40 درصد و 37 درصد کاهش را تجربه کرده اند که این امرنگرانی های شدیدی در این بازار به وجود ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی در ایران
موشکافی کرد و در این زمینه محدودیت هایی وجود دارد فقط در این حد لازم است بدانیم که برای عمل های زیبایی به اعتماد به نفس افراد مربوط می شود. بسیاری از خانم ها برای انجام عمل های زیبایی و حتی عمل های ترمیمی ممکن است وقت زیادی را صرف پیدا کردن یک جراح پلاستیک زن کنند و حتی زمان زیادی را هم برای این جستجو منتظر بمانند. این موضوع تا چه حد در زنان ایرانی شایع است؟ این بستگی به شخصیت ...
توجه به فرهنگ، کلید چالش های اجتماعی - اقتصادی
کودکان و نوجوانان انجام می دهند کاملا غلط است که این رفتارها باید اصلاح شوند. ممکن است به برخی از راه های مقابله با استرس اشاره کنید. تمرین ریلکسیشن، کاهش توقع از خود، تنظیم میزان خواب، کنترل خشم، منطقی فکر کردن، شناخت ضعف ها، مثبت اندیشی، ورزش و مراجعه به مشاور از جمله اقداماتی است که می توان برای مقابله با فشار روحی انجام داد. ضمن اینکه آموزش مهارت های زندگی نیز می تواند ...
چطور از سر دردهای تنشی جلوگیری کنیم؟
.... زمانی که در حال مطالعه هستید چانه خود را روی قفسه سینه تان قرار ندهید. برای مکالمه زمان های طولانی را صرف گرفتن گوشی تلفن بین گوش و شانه نکنید و به جای آن از هندزفری استفاده کنید. راهکارهای آرامش بخشی نظیر بازخورد زیستی (biofeedback) را امتحان کنید. در این روش یاد می گیرید زمانی که عضلات تان دچار گرفتگی می شوند، چگونه بر اساس پیام های دریافتی از طرف بدن خودتان باعث شل شدن و آرامش ...
هشدارهای نمایندگان درباره روند فزاینده واردات/ واردات بی رویه گریبان اقتصاد ایران را گرفت
در سال های اخیر مبالغ قابل تاملی صرف واردات بی رویه شده است که اگر این مبالغ برای رشد زیر ساخت ها هزینه می شد، قطعا صنعت رشد کرده و از اتکا به درآمدهای نفتی خلاص می شدیم، حال آنکه اراده ای برای کاهش این مساله وجود ندارد. تابناک اقتصادی: صادرات و واردات جزو لاینفکن اقتصاد هر کشوری است اما گاهی واردات به حدی از صادرات پیشی می گیرد که اقتصاد، تولید و اشتغال یک کشور را تا مرز نابودی می ...
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
میگرن هستند. • میگرن روی افراد بین 15 تا 55 سال شایع است. • برخی از افرادی که از میگرن رنج می برند ،به وضوح میتوانند عواملی که باعث سردردشان میشود را شناسایی کنند. مانند آلرژی، نور و استرس. • برخی از افراد میگرن را با اختلالات ادراکی به نام پیش هشدار (احساس خطری که قبل از بروز حمله ی عصبی و غیره به بیمار دست می دهد) تجربه می کنند. • پیش هشدار به عنوان ...
سقف مجاز خوردن آجیل/ عوامل سرطان دهان/ خانه تکانی اضطراب را می برد
مغزها 10 عدد در روز است. وی با اشاره به اینکه آجیل نباید بوی کهنگی بدهد، تصریح کرد: از طرفی مصرف آجیل خام بهتر از بوداده یا نمکی بودن آن است چون در آجیل خام ویتامین هایی مثل A و E از بین نمی رود. حسینی در مورد خواص برخی از مغزها گفت: بادام تقویت کننده مغز، قلب، کبد و چشم است، چاق کننده و در عین حال ملین است. پسته نیز تقویت کننده مغز، قلب و معده و لثه است، خوشبو کننده دهان و بر ...
برند؛ از مفهوم تا لوگو
ارزیابی قرار دهید بویژه دیدگاهی که در رابطه با برند و لوگوی محصول شما وجود دارد. طراحان هوشمند در هنگام طراحی لوگو هیچگاه تمام دسترسی ها به طرح را مسدود نمی کنند یعنی از مدل طراحی استفاده می کنند که در صورت نیاز و دریافت بازخورد بازار می توان تغییراتی جزئی برای رفع اشکالات درآن منظور کرد. چنانچه کسب و کار کوچکی دارید و امکانات مالی شما در ابتدای مسیر محدود است بازهم دلیلی برای کم توجهی به مساله وجود ندارد فقط لازم است تا مقداری خلاقیت های خود را توسعه داده و پس از ایجاد زمینه های ثبت برند خود، طراحی لوگو را آغاز کنید. ما برای شما چند توصیه ساده خواهیم داشت. ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
...: آجیل از آن دسته مواد غذایی است که همه ما عادت کرده ایم که آن را به شکل باز یا، به اصطلاح، فله ای خریداری کنیم. شاید شما هم مثل خیلی های دیگر اصلا روحتان خبر نداشته باشد که می شود آجیل را به شکل بسته بندی شده و دارای پروانه بهداشتی تهیه کرد. البته خیلی ها هم این نکته را می دانند اما با این وجود ترجیح می دهند که خرید خود را به شکل فله ای انجام بدهند و برای این کارشان هم دلایل متعددی ...
روی دکه مطبوعات / اقتصاد خصوصی علیه فساد
نهایت این همان مقاوم سازی اقتصاد است. در نظارت باید شیوه های نوین را جایگزین شیوه های منسوخ کرد و بیش از همه بازار را به سمت رقابتی شدن هدایت کنیم تا مجال تخلف پیش نیاید و بعد از آن برای نظارت دقیق تر باید در دل بازار از خود اصناف کمک گرفته شود. از سویی می توان از پتانسیل مردم برای کنترل بازار کمک گرفت. قطعاً نظارت دولتی دیگر کافی نیست. البته در این خصوص نیز در طول یک سال گذشته اقداماتی صورت گرفته ...
دفاع از ابرقهرمان ها، در برابر "بردمن"/ کارگردان "نگهبانان کهکشان": پاسخ عشق درون مان را می دهیم
دهد و موقعی که می کوشد پس از سال ها یک نمایش غنی و سنگین را در برادوی به صحنه ببرد، کسی او را تحویل نمی گیرد و وی متوجه می شود که مردم و دست اندرکاران سینما او را فقط با عنوان همان کاراکتر کمیک بوکی که بردمن نامیده می شود، می پسندند و حاضر نیستند وی را در عرصه ای دیگر ببینند. این سوژه طعنه آشکار ایناریتو به کارهای کمیک استریپی تلقی شده ولی این تنها تهاجم اخیر به این گونه فیلم ها نیست و جک بلک ...
حضرت آیت الله جوادی آملی تشریح کرد: چرا خداوند با وجود وعده عذاب به انسان انتقام جو نیست؟
تدوینی خداوند است. بنابراین در این چرخه سه کار انجام می شود اول اینکه آیات تکوینی؛ چه آفاقی، چه انفسی هر کدام با هم هماهنگ می شوند در مرحله دوم نیز مجموعه این آیات هم با هماهنگ می شوند و در مرحله سوم کل نظام می شود ما امرنا الا الواحده . در مورد آیات تدوینی یعنی قرآن کریم هم همین اتفاق می افتد یعنی آیات مکی و آیات مدنی هر کدام با هم هماهنگ می شوند سپس مجموع آن ها نیز با هم هماهنگ می شوند و در نهایت ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
...، محافظت کنیم، در برابر بدترین بیماری ها هم مقاومت نشان می دهد. همان گونه که انسان ها در گذشته از خوردن غذا، کمتر بیمار می شدند. آنان روحیه شادتر و قوی تر داشتند و با شادی های خود به دور و بری ها نیز نشاط می بخشیدند. نترس و دلیر باش! در کنار اندک سلول های سرطانی که در بدن بیمار هست، میلیاردها سلول سالم و زندگی ساز هم وجود دارد که تنها یاری وی را می طلبد تا سرطان را از میدان ...