چگونه می توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟ - ایمنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص تخم کدو چیست؟ | فواید درمانی روغن کدو
...، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می گردد. برای کاهش وزن می ...
با این مواد غذایی از سفیدی مو پیشگیری کنید
انداختن پیری مو کمک می کند؛ زیرا دارای خواصی است که رنگ طبیعی مو ها را حفظ می کند. 3- بادام زمینی کمبود مس می تواند باعث ظهور زودهنگام مو های سفید شود، اما خوشبختانه این جزء را می توان از منابع مختلف از جمله بادام هندی تهیه کرد که می تواند به عنوان میان وعده برای تامین نیاز ما به مس مصرف شود. 4- لوبیا سفید این نوع لوبیا سرشار از سلنیوم است که به طور ...
8 ماده غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم
امگا 3، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ...
بیماران مبتلا به روماتیسم چه غذایی بخورند؟
می شود. میوه ها و سبزی ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با کاهش رادیکال های آزاد بدن به پایین آوردن سطح التهاب در بدن کمک می کنند. همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن و پلی فنول ها به کاهش مولفه های التهابی منجر می شوند. مصرف سبزی های حاوی کارتنوئیدها مثل هویج، سبزی های زرد و نارنجی، دیگر توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به روماتسم است. ...
10 خوراکی که کاهش وزن را برای شما آسان می کنند
... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است ...
این مواد غذایی ضد پیری نام دارد
حفظ جوانی پوست و مهار روند پیری در بدن با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و مناسب امکان پذبر است. کارشناسان هشت ماده غذایی حاوی ریزمغذی های مفید را برای این منظور نام بردند. به گزارش برنا؛ کارشناسان فهرستی از مواد غذایی را نام بردند که به مهار روند پیری و بهبود سلامتی کمک می کند. این فهرست شامل 1-شکلات تیره، سرشار از فلاونوئید ها و آنتی اکسیدان هاست که تأثیر خوبی در وضعیت پوست دارند، 2 ...
9 توصیه پزشک ترکیه ای برای درمان طبیعی سندروم روده تحریک پذیر (IBS)
طول عمر می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق، ورزش می تواند به کاهش علائم IBS کمک کند. یکی از بهترین فعالیت های بدنی که می توانید برای درمان IBS انجام دهید، یوگا است. یوگا یک ورزش مفید برای ذهن و بدن است. 4. کاهش استرس استرس مزمن هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که مدیریت استرس و اضطراب برای رفع علائم IBS بسیار ...
5 دلیل اصلی دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
را برای پیاده روی و ورزش اختصاص نمی دهید. همچنین، ممکن است استرس مرتبط با کار بیشتری را تجربه کنید که بنابر پژوهشی که در نشریه International Journal of Peptides منتشر شد، می تواند سطح هورمون گرلین را در بدن افزایش دهد که موجب احساس گرسنگی بیشتر در انسان می شود. تغییرات عمده در سبک زندگی خود را تجربه می کنید برخی دلایل افزایش وزن در میانسالی ارتباطی با آن چه درون بدن رخ می ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
بین وعده های غذایی است. آنها سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید برای قلب هستند. مطالعات نشان می دهد که آجیل می تواند باعث کاهش وزن و بهبود سطح کلسترول در صورت مصرف متعادل شود. آنها همچنین سرشار از کالری هستند، بنابراین سهم خود را محدود کنید. آجیل هایی را انتخاب کنید که پوسته دارند، اگر مجبور شوید آنها را از پوسته شان بیرون بیاورید، سرعتتان را کم می کنید و زیاد نمی خورید. پاپ کورن ساده ...
فوایدی از خوردن لواشک که نمی دانید
پوره را روی یک سطح مثل سفره یک بار مصرف یا سینی برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید. ضخامت لواشک را مناسب در نظر بگیرید تا زودتر خشک شود. ضخامت زیاد باعث می شود میوه قبل از خشک شدن فاسد شود. مانند تمام مواد غذایی از زیاده روی در خوردن لواشک اجتناب کنید و بگذارید از فواید آن بهره مند شوید. ...
درمان معجزه آسای زانو درد با 8 ماده غذایی
سرکه سیب، می تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و درد می شوند را از بین ببرد. شما می توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ دهید. _ گردو : اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در گردو، تسکین دهنده درد زانو است. مصرف گردو همچنین در کاهش وزن موثر است. افزایش وزن؛ خود عاملی برای افزایش استرس در زانوها و دردناک شدن آنها است ...
عوامل آسیب رسان به کبد را جدی بگیرید
که انتظارش را ندارید و این مواد به سلامتی تان آسیب می زنند از جمله آسیب به کبد. مثلا هروئین می تواند آسیب جدی به کبد وارد کند؛ چون کبد مجبور است این داروی سمی را از بدن پاک سازی کند. کبد کارش را خوب انجام می دهد؛ اما استفاده از موادی مانند هروئین باعث می شوند کبد بی نهایت تحت فشار قرار بگیرد و این اتفاق به مرورزمان به کبد آسیب زده و آن را ضعیف می کند و کبد به سختی خواهد توانست دیگر سموم ...
سلامت روان ناجی جوانان در برابر خطر حمله قلبی و سکته مغزی
اندوتلیال که باعث پیشرفت تصلب شرایین و بیماری قلبی می شود. کیمبرلی پارکر، درمانگر مجاز در مشاوره و تغذیه ذهن سالم در نیوپورت نیوز ویرجینیا، خاطرنشان کرد: سطوح بالای استرس مقادیر زیادی کورتیزول و آدرنالین تولید می کند. زمانی که مغز حالت جنگ یا گریز را در طول زمان فعال می کند، باعث خستگی روحی و جسمی می شود. علائم همراه با آن کمبود خواب است که موجب فشار بر ذهن و بدن می شود. پارکر ...
بهبود تنبلی تخمدان چگونه ممکن است؟
به گزارش رکنا، اگر شما خانم های محترم درگیر هستید برای رفع آن می توانید موارد زیر را در زندگی خود رعایت کنید. * نصف بشقاب را از سبزیجات پر کن. * خواب منظم و کافش داشته باش. * قندهای ساده را حذف کن. * استرس را کنترل کن. * مکمل بخور. * مکمل امگا 3 مصرف کن. کدخبر: 891732 1402/02/20 12:26:37 لینک کپی شد ...
پودر جوانه گندم چه خواصی دارد؟
دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سلامت رگ های خونی، کاهش خطر انسداد رگ ها و به طور کلی بهبود خون رسانی به عضوهای مختلف بدن کمک می کند. پودر جوانه گندم برای ورزشکارانی که به دنبال گنجاندن یک ماده خوراکی پر انرژی و مقوی و در عین حال سالم به رژیم غذایی خود هستند، یک انتخاب هیجان انگیز به شمار می رود. در حقیقت پودر جوانه گندم به دلیل سرشار بودن از پروتئین و مواد معدنی مختلف نظیر ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. 5-بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد ...
5 راهکار طلایی برای افزایش سرعت رشد مو| بدون هزینه های گزاف، رشد موهایتان را بیشتر کنید
روحی می تواند به سرعت آن را متوقف کند. پس با مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، پروتئین (50 گرم در روز) و انواع غلات کامل از بدن در برابر استرس کمبود ویتامین های گروه B، A ، C ، D ، E و مواد معدنی موثر در سلامت مو یعنی روی، آهن، امگا 3 و امگا 6 محافظت کنید. بهتر است بدانید که اکثر قرص های مکمل تقویت کننده و ضد ریزش مو حاوی این ویتامین ها و مواد معدنی هستند. داشتن یک رژیم غذایی مناسب از تمام ...
علت سردی انگشتان دست چیست؟
و نمک خیس کنید. فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود. منبع: ...
7 ماده غذایی برای پرپشت کردن موها بعد از 30 سالگی
مردانه تستوسترون هم نقش دارد و فعالیت غده های ترشح کننده چربی را در سر متعادل می کند و این مسئله باعث می شود که موهای تان بهتر و سریع تر دربیایند. البته بهتر است در مصرف روی زیاده روی نکنید؛ چون مقادیر بالای هورمون تستوسترون در بدن، به خودی خود از عوامل ریزش مو به حساب می آید. نخود، گوشت، تخمه کدو، میگو، قارچ و اسفناج و غذاهای دریایی منابع روی برای شما هستند. 3. پروتئین: ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار کمبود منیزیم هستید
در مورد مصرف مکمل منیزیم سوال کنید. بعضی از افراد با افزایش دریافت منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را تخفیف دهند خستگی می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد مانند استرس، کمبود خواب و حتی افسردگی. کمبود آهن و ویتامین D یا کمبود ویتامین B12 نیز دو علت شایع خستگی اند. اگر متوجه شدید این عوامل باعث احساس خستگی تان نیستند و همچنان بیشتر از حد معمول خسته اید، نگاه دقیق تری به رژیم غذایی خود ...
چگونه با روش های ساده و طبیعی جوانی خود را حفظ کنید؟| راز جوان ماندن خانم ها در این چند مورد ساده نهفته ...
20 روش طبیعی که کمک می کنند جوان بمانید : اغلب بانوان آرزو دارند همیشه جوان بمانند و پیر نشوند. به همین دلیل، روش های زیادی را برای جوان ماندن امتحان می کنند. علاوه بر روش های پزشکی، روش های طبیعی زیادی وجود دارد که می توانید برای جوان ماندن پوست صورت و بدن خود از آن ها استفاده کنید. البته، لازم به ذکر است که هیچکس نمی تواند در مقابل زمان بایستد و پیر نشود. اما، با انجام برخی کارها می توان روند ...
چگونه فقط صورتمان را لاغر کنیم؟
استرس عضلانی را کاهش داده و جریان خون را در مناطق مختلف صورت و گردن بهبود ببخشید. لاغری صورت با تغییر در رژیم غذایی تغییر در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کنترل کرده و به سلامتی بدن خود اهمیت بیشتری بدهید. در ادامه به برخی از تغییراتی که می توان در رژیم غذایی خود ایجاد کرد، اشاره می کنیم: ✅ محدود کردن مصرف غذاهای پر کالری ✅ افزایش مصرف ...
تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون
نیتریک به گسترش عروق خونی، بهبود جریان خون و کاهش خطر رشد پلاک در شریان ها کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت معمولا نگران مواد غذایی مصرفی خود هستند، ولی مطالعه های علمی نشان داده است که تخمه کدو تنبل می تواند به کاهش قند خون کمک کند. این مساله برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن است با کنترل سطح قند خون خود مشکل داشته باشند، مهم است. همچنین مطالعه های دیگری در مورد خواص ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف میوه ترش سبز رنگ
استفاده کنید که با چربی شکم مقابله می کند. جلوگیری از آسیب داخلی گوجه سبز سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آنتی اکسیدان های موجود در این میوه از آسیب داخلی به چربی ها جلوگیری می کند. همین موضوع باعث می شود که سلول های بدن انسان یک محافظ قدرتمند در مقابل آسیب ها داشته باشیم. مراقبت از ریه ها کسانی گوجه سبز مصرف می کنند از مشکلات و بیماری های مختلف نظیر آسم ...
10 آسیب نخوردن صبحانه برای بدن
که این مطالعه بر روی نوجوانان انجام شد، به راحتی می توان آن را به بزرگسالان نیز تعمیم داد. نخوردن صبحانه می تواند باعث میگرن شود هیپوگلیسمی اصطلاح پزشکی است که برای نشان دادن سطح پایین قند خون استفاده می شود.حذف وعده های غذایی باعث کاهش شدید سطح قند می شود و به نوبه خود باعث ترشح هورمون هایی می شود که می توانند سطوح پایین گلوکز را جبران کنند. از سوی دیگر، سطح فشار خون را ...
گوجه سبز و 9 خاصیت درمانی آن
شکم جلوگیری می کند. سیستم ایمنی بدن مصرف مداوم گوجه سبز در فصل تابستان سیستم ایمنی بدن را به طور طبیعی تقویت می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز، بدن را در مقابل عوامل عفونی مقاوم کرده و با التهاب و رادیکال های آزاد مخرب مقابله می کند، از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. دهان و دندان مصرف مداوم گوجه سبز به دلیل بالا بودن مقدار ویتامین C به سلا ...