تغذیه سالمندان چگونه باید باشد/ عوامل موثر بر تغذیه سالمند - خبرگزاری مهر
تغذیه سالمندان چگونه باید باشد/ عوامل موثر بر تغذیه سالمند
سایر خبرها
منابع مهم خوراکی ویتامین E که باید بشناسید
آن به عنوان ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در ذیل آورده شده، سالم و بی خطر است. بنا بر گزارش سایت مای فود دیتا، مقدار مورد نیاز مصرف ویتامین E به طور روزانه 15 ...
عمل لیزیک چشم چیست و چگونه انجام می شود/فیلم و عکس
، اما به علت تغییرات هورمونی دوران حاملگی، این هورمون ها بر روی نتیجه عمل لیزیک در دوران حاملگی اثر سوء گذاشته به صورتی که به نتیجه دلخواه منجر نخواهد شد. عمل لیزیک برای افراد بالای 40 سال توصیه نمی شود. افرادی که داروی میگرن یا درمان آکنه مصرف می کنند. افرادی که از خشکی چشم رنج می برند. مراقبت های قبل از عمل لیزیک چشم چند هفته قبل از عمل لیزیک چشم، از لنز سخت استفاده نکنید. چند روز قبل از جراحی ...
در لبه پرتگاه سیاه چاله جمعیتی ایستاده ایم
افزایشی می شود و توازن جمعیتی به هم می ریزد. علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاکید کرد: طبق تعریف اگر 7 درصد جامعه ای بالای 65 سال سن داشته باشند، آن جامعه را سالمند می نامند. وی افزود: سالمندی دوران سخت و پررنجی است که می توان با ترویج فرهنگ سلامت سالمندی و اقدام برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری ها در نوجوانی همچون داشتن تغذیه سالم و ورزش، دوران سالمندی آسوده ...
9 عامل اصلی افزایش سکته قلبی در میان جوانان
به گزارش پایگاه خبری زنگ خطر ، محمدرضا محمدحسنی در گفت وگو با میزان در خصوص دلایل بروز روزافزون سکته قلبی در جوانان گفت: به طور کلی سن بروز بیماری های قلبی رو به کاهش است و این اتفاق دلایل مختلفی دارد که از جمله آن ها می توان به افزایش کم تحرکی، شیوع دیابت و بیماری فشار خون تا میزان 20 درصد اشاره کرد و برخی آمار ها نشان داده است که در شهر های بزرگ تا 60 درصد افراد تحرک کافی ندارند و این در حالی ...
درمان ریزش مو با 4 روغن ارزان قیمت
. به طور عمومی ریزش مو می تواند ناشی از موارد ذیل باشد: افزایش سن عدم تعادل هورمونی جراحت یا سوختگی عفونت های پوست سر مانند درماتوفیتوز (عفونت قارچی) کمبود آهن کمبود پروتئین کافی در رژیم غذایی سابقه خانوادگی طاسی مصرف دارو ها و یا بیماری هایی که باعث طاسی می شود. دارو هایی که در شیمی درمانی استفاده می شود. برای رشد مجدد در بخش هایی که موی سر ریخته است، می توانید از راهکار های ذیل ...
تست های مهم سلامت که زنان و مردان باید مداوم چک کنند
شما معرفی کنیم. 1. تست فشارخون ازآنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه به کنترل منظم آن می شود چون این بیماری می تواند برای سال ها بی سروصدا و بدون علامت خاصی وجود داشته باشد و درست زمانی فرد متوجه علائم بیماری می شود که دیگر یک بیمار فشارخونی است و باید دارو مصرف کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون توجه به وزن ایده آل تان زندگی را ...
قانون واگذاری مسکن به خانواده های دارای سه فرزند در قزوین اجرا نمی شود
کشور 4 درصد است، گفت: با این حال امروز در کشور ما 10.8 درصد جمعیت سالمند هستند و از سال 1400 وارد پدیده سالمندی جمعیتی شدیم. پدیده سالمندی هم برای خود سالمندان و هم برای خانواده آنها پدیده شومی است. چرا که در سالمندی هزینه نگهداری افراد تا 100 برابر افزایش می یابد. محمدبیگی اضافه کرد: یعنی اگر تصور کنیم سالی 10 میلیون تومان هزینه نگهداری یک کودک است، برای نگهداری یک سالمندی که بیمار ...
این خوراکی های خوشمزه به کاهش آلرژی در بهار کمکم می کند
جنسیت خاصی هم ربط ندارد و در مردان و زنان امکان بروز دارد. اما شدت و میزان آن در هر فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است و این تفاوت فقط به میزان حساسیت سیستم ایمنی بدن فرد در مقابل مواد حساسیت زا ارتباط دارد. آیا همه ی افراد مبتلا به حساسیت فصلی می شوند؟ قبلا هم تاکید کردیم واکنش بدن افراد مختلف به مواد آلرژن متفاوت است و لزوما فصل بهار و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی مانند هاگ ...
بیماری ام اس چیست؟
: *ژنتیک *منطقه جغرافیایی تولد و زندگی *استرس *خستگی بیش از حد جسمی و روحی *کمبود ویتامین B12 و D *مواجهه با برخی ویروس ها و میکروب ها در دوران کودکی *استعمال دخانیات *آلودگی هوا *مصرف بیش از حد نمک *داشتن طبع سرد و مصرف مداوم غذا های سرد آمار مربوط به بیماری ام اس (نژاد، سن و ...
با این مواد غذایی به جنگ هوای آلوده برویم
...! اما نمی شود؛ به ویژه زمانی که با هوا همدست می شوند. در زمان آلودگی هوا رادیکال های آزاد در بدن افزایش می یایند و همین باعث کاهش توان فرد برای انجام کارهای روزمره شده و در درازمدت می تواند زمینه ساز بروز بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی – عروقی و انواع سرطان ها شود. یکی از مهم ترین راهکارهای از بین بردن رادیکال های آزاد مصرف موادغذایی حاوی ویتامین E است. مصرف سوپ گندم، جوانه ...
با خوردن این غذاهای خوشمزه دردهای عضلانی بعد از ورزش کاهش می یابد
تاثیر مصرف امگا 3 در بدنسازی فواید امگا 3 برای بدنسازی تاثیر امگا 3 بر کاهش التهاب و سرعت بهبودی بدنسازان تاثیر امگا 3 بر رشد عضلات بدنسازان تاثیر امگا 3 بر قلب عملکرد بدنسازان تاثیر امگا 3 بر چربی سوزی در بدنسازان کمبود امگا 3 در ورزشکاران چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ بهترین زمان مصرف امگا 3 در بدنسازی مقدار مصرف امگا 3 در بدنسازی ورزش و غذای سالم دو رکن اساسی در رسیدن به تناسب اندام هستند منابع امگا 3 (مواد غذایی، مکمل ها و قرص ها) مکمل روغن ماهی مکمل روغن کبد ماهی مکمل روغن کر ...
این عفونت خطرناک را جدی بگیرید!
عفونت ادراری به معنی عفونت در هریک از قسمت های دستگاه ادراری است و می تواند کلیه ها، مجاری ادراری و یا مثانه را درگیر کند. این بیماری در میان افراد مختلف از جمله کودکان، کهنسالان و بیماران مبتلا به دیابت بسیار رایج است. زنان نیز به دلیل ساختار دستگاه ادراری شان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند و حتی ممکن است بیشتر از یکبار عفونت ادراری را تجربه کنند. این نوع عفونت با مصرف آنتی بیوتیک زیر نظر ...
سونامی سالمندی در راه ایران
چیزهایی حرف می زنیم؟ آیا کشور در این زمان اندک توانسته یا می تواند زیرساخت های لازم را فراهم کند؟ پیامدهای این ابربحران برای جامعه سالمندی چیست؟ آن طور که حسام الدین علامه پژوهشگر حوزه سالمندی می گوید تعداد سالمندان کشور در حال حاضر 11درصد از جمعیت که معادل 9 میلیون و 400 هزار سالمند است. او می گوید : بحران سالمندی ایران از 1410 به بعد شروع می شود. هر چند ابربحران از نظر اعداد کمی از سال ...
8 ماده غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم
گروه علمی: همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید.برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: 1. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند در برابر پیری شدید ...
تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده در مراقبت از پوست| کدام یک را برای پوست خود انتخاب کنیم؟
برای این که اندام های بدن شما حس خوبی داشته باشد و در کارکرد آنها اختلالی بروز نکند به آب کافی نیاز دارید. پوست شما هم دقیقاً همینگونه است. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، نکته مهم اینجاست که باید بدانید که چه نوعی از آبرسان ها برای شما مناسب است. به همین دلیل در این مقاله به بررسی تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده می پردازیم. از نظر علمی مرطوب کننده ها دارای چهار محصول هستند: ...
مردان افسرده چه علائمی دارند؟
افسردگی در مردان بیشتر در سنین 25 تا 35 سالگی دیده می شود. با این حال، بسیاری از مردان ممکن است افسردگی خود را تا سن 40 یا 50 سالگی تشخیص ندهند. آن ها ممکن است افسردگی خود را به طرق مختلف بپوشانند. ممکن است حال و روز بسیاری از افراد در طول دوران زندگی دچار رخوت و سستی شده و گاهی بروز چنین حالتی فرد را در ورطه آزار دهنده و بعضا خطرناک بیماری افسردگی قرار دهد. حال و روز بسیاری ...
برای درمان اسهال چه چیزهایی می توانیم بخوریم؟
زمانی که بدن در تلاش است پس از اسهال بهبود یابد، فیبر ممکن است علائم را بدتر کند. غلات کامل مانند گندم، برنج و جو، نان، آجیل و دانه های روغنی از جمله مواد حاوی فیبر نامحلول هستند. از طرف دیگ، فیبر های محلول مانند پکتین که در میوه هایی مثل سیب و موز یافت می شوند، می توانند به بهبودی فرد کمک کنند. با این حال، فرد همچنان باید سعی کند مصرف این گونه مواد را حداقل در اولین روز بروز ...
مصرف این مکمل ها بعد از 50 سالگی ممنوع!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری، بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یکسری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل ها. مصرف مکمل آهن بعد از 50 سالگی، به بافت های بدن آسیب می زند و منجر به بروز بیماری قلبی، دیابت و بدتر شدن هموکروماتوز می شود. مصرف مکمل ویتامین E، با ...
فصل بهار و توصیه هایی برای پاکسازی بدن
مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: اوایل بهار طبعش معتدل و اواخرش گرم و تر و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می شود. وی افزود: در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتد و بیماری های مزمن بروز می کنند، به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد غذا خورده و کم ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می شود. وی ...
میزان اثرگذاری بوتاکس در بالا بردن نوک بینی
در افراد مختلف، با توجه به آناتومی خاص هر فرد، مدت ماندگاری بوتاکس بینی می تواند متفاوت باشد؛ ولی به طور کل می توان مدت زمان 4 تا 6 ماه را برای ماندگاری بوتاکس بینی در نظر داشت. کاندید نامناسب بوتاکس بیماری اختلالات انعقادی دوران حاملگی سن کمتر از 18 سال و بیشتر از 75 سال استفاده از داروهای ضد انعقاد خون فرد دارای بیماری ...
عوارض بی اشتهایی در سن سالمندی
...، معمولاً کم خوردن "طبیعی" در نظر گرفته می شود. کاهش اشتها همچنین می تواند نتیجه نوسان طبیعی سطوح هورمونی باشد. افراد مسن ممکن است برای جلوگیری از عوارض جانبی خاص، رژیم غذایی خود را با دندان مصنوعی یا هنگام مصرف دارو تنظیم کنند. در صورت امتناع سالمندان از خوردن چه باید کرد؟ 6 راه برای اینکه سالمندان اشتهایی به غذا خوردن نداشته باشند یک برنامه غذایی منظم و میان ...
فیلم هولناکی درباره حمایت دولتی از مرگ خودخواسته در ژاپن
87 سال و مرده تا 81 سال در این کشور عمر می کنند. حدود 40 درصد از جمعیت این کشور بالای 60 سال سن دارد، رقمی که انتظار می رود با کاهش جمعیت این کشور بالاتر هم برود. زوج ها در ژاپن به طور متوسط 1.3 فرزند دارند- یعنی به مراتب کمتر از 2.1 فرزندی که جوامع که نیاز به بقا دارند به آن نیاز دارند. ژاپن زمانی سالمندانش را در رأس هرم اجتماعی قرار داده بود، حتی برای بزرگداشت نقش مهم شان در جامعه یک ...
استفاده روزانه از اینترنت توسط سالمندان و پیشگیری از آلزایمر
مطالعه روی بیش از 18000 بزرگسال آمریکایی متمرکز شد. زمانی که این مطالعه در سال 2002 آغاز شد، همه آنها بین 50 تا 65 سال سن داشتند. پس از انجام ارزیابی های اولیه سلامت روان، همه شرکت کنندگان هر دو سال یک بار مصاحبه شدند تا عادات استفاده از اینترنت را حفظ کنند. در هر مصاحبه از همه شرکت کنندگان خواسته شد که به سوال زیر با بله یا خیر پاسخ دهند: آیا به طور منظم از وب جهانی یا ...
خبرهای کوتاه نیشابور
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، مسئول مرکز خدمات جامع سلامت فرخک نیشابور گفت: کارشناسان پرتلاش این مرکز در اقدامی زیبا به دیدار سالمندان مرکز علی ابن ابیطالب (ع) روستای فرخک رفتند و با آموزش اصول خودمراقبتی به سالمندان، امید ونشاط را برای آنان به ارمغان آوردند. خانم دکتر طالبیان افزود: بررسی سلامت در سالمندان نسبت به دیگر گروه های سنی بیشتر جنبه ذهنی دارد و وضعیت سلامت سالمند ...
قند خون دارید ؟ نگران نباشید و همه چیز بخورید + راه حل
رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف مواد غذایی سالم، بهبود سلامتی بسیاری از افراد را به همراه دارد. برخی از مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای عبارتند از: کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف مواد غذایی کم چربی و با مقادیر مناسب از املاح و ویتامین ها در رژیم غذایی مدیترانه ای، به کاهش خطر بروز بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت: مصرف مواد غذایی با میزان مناسب ...
رابطه ی جنسی در دوران قاعدگی| آیا احتمال بارداری همزمان با پریود وجود دارد؟
ندارد .بنابراین این امکان وجود دارد که فردی در زمان موردنظر قاعدگی خود در دوران بارداری در مراحل اولیه بارداری دچار خونریزی شود. امروزه به دلیل پیشرفت سونوگرافی و انجام سونوگرافی های ابتدای بارداری اغلب مشکلات ناشی از عدم تشخیص خونریزی ها و حتی تشخیص بارداری از بین رفته است. بر طبق گزارشات 20 درصد از زنان در سه ماهه اول بارداری دچار خونریزی می شودن. اما بیش ترین زنان در دوران بارداری خونریزی را تجربه نخواهند کرد در صورتی که از بارداری خود مطمئن هستیم و دچار خونریزی شده اید به شما توصیه می شود جهت بررسی های بیشتر و انجام معاینات به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید. ...
دلیل اصلی چاقی مشخص شد!
پیشگیری از چربی در بدن این افراد ایجاد کرد. حاجیلو افزود: بانوان توجه داشته باشند که ذخیره چربی به دلیل ساختار بدنی در آنها بیشتر از آقایان است و هر یک از مواد مصرفی مازاد در نهایت در بدن آنها تبدیل به چربی می شود. این مدرس فدراسیون ورزش های همگانی یادآور شد: دلیل اصلی چاقی عصبی نیز استرس است و مصرف الکل نیز عضلات را نابود و چربی های بدن را افزایش می دهد. وی خاطرنشان ...
8 ماده غذایی برای داشتن پوست زیبا و سالم
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذاهای مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید. برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: 1. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی ...
پیشگیری از سرطانی رایج؛ چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داریم؟
نواندیش : متخصصان برای سال ها توصیه می کردند که همه افراد در سن 50 سالگی برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ به سراغ آزمایش کولونوسکوپی بروند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد راه های پیشگیری از سرطان روده بزرگ نوشت: اکنون با توجه به افزایش موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان، انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل های غربالگری این سرطان را به روز ...