4 عاملی که مغزتان را کوچک می کند - عرشه آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
7 مزیت مصرف قهوه در صبح
ارمغان آورد. همچنین دانشمندان ژاپنی به این نتیجه رسیده اند که افرادی که در طول روز یک فنجان قهوه می نوشند، 20 درصد کم تر از سایر افراد دچار سکته مغزی می شوند. بنابراین فرزندان با خرید کپسول نسپرسو به دلیل داشتن پودر قهوه ای باکیفیت می توانند سلامت ذهن را به والدین کهنسال خود هدیه دهند. 4. کاهش ابتلا به بیماری دیابت دیابت نوع 2 یکی از مشکلاتی است که این روزها تقریبا ...
10 راهکار کاربردی برای تقویت حافظه و هوش
.... 4. دنبال کردن برنامه های آموزشی پرورش مغز زمانی که روی کاناپه لم داده اید نیز می توانید با بهره گیری از دنیای اینترنت، عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید. مطالعات بالینی نشان داده است برنامه های آموزشی پرورش مغز نظیر BrainHQ موجب تقویت حافظه می شوند و کمک تان می کنند سریع تر فکر کنید. با مراجعه به آدرس www.brainhq.com می توانید بازی هایی انجام دهید که گفته می شود روی عملکرد ...
9 فایده معجزه آسای دویدن برای بدن
. تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش ...
آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز می شود
به ساخت بتا آمیلوئید با آتروفی لوب تمپورال داخلی مرتبط است و آپنه خواب ممکن است خطر ابتلا به اختلال حافظه را با گذشت زمان افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که آپنه خواب ممکن است باعث تغییر در تجمع آمیلوئید شود یا از طریق مکانیسم متفاوت بر حجم هیپوکامپ تأثیر بگذارد.محققان معتقدند درمان آپنه خواب یکی از مؤثرترین اقداماتی است که می تواند هنگام معالجه افراد مبتلا به بیماری آلزایمر انجام شود. ...
سر درد بستنی چیست و چه طور از آن پیشگیری کنید؟
است انتظار داشته باشید، شایع نیست. بسیاری از بررسی گزارش می دهند که کمی کمتر از نیمی از شرکت کنندگان شان دچار ای عارضه شده اند. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا. درست زیر پوست صورت شما شبکه ای از عروق خونی وجود دارد که به بافت های صورت و مغز خونرسانی می کنند. خون حاوی بسیاری از مواد مغذی است مانند اکسیژن است که برای کارکرد مغز شما ضروری است. در میان این شبکه رگ های خونی کلافه ای از پایانه ...
نشانه های بیماری اعداد چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالا افرادی را دیده اید که اختلال در حساب دارند و با اعداد و ریاضی مشکل دارند، زیرا مغز آن ها مفاهیم مرتبط با ریاضی را مانند مغز افراد بدون این اختلال پردازش نمی کند. با این حال اختلال ریاضی به این معنا نیست که آن ها نسبت به افرادی که دیسکالولیا ندارند، هوش کمتری دارند یا کم توان هستند. علائم این اختلال معمولا در دوران کودکی ظاهر می شود ...
علامتی که می گوید آلزایمر در چند قدمی شماست
... در واقع، نتایج مطالعه ای نشان داد، افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند، دو برابر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. با این حال، کسانی که بین 5.5 تا 7.5 ساعت در شب می خوابند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی کنند. کسانی که بیشتر می خوابند حجم مغز کمتری نیز دارند همچنین، کاهش خواب در خواب با حرکت سریع چشم (REM ...
قطب نمای داخلی مغز
همه قطب نماهای عصبی شامل سلول های مغزی با جهت شلیک ترجیحی هستند به این معنی که وقتی سر در جهت خاصی قرار می گیرد به طور مداوم شلیک و انتقال دهنده های عصبی را پخش می کنند. اما آنها چگونه متوجه می شوند چه زمانی این اتفاق می افتد؟ اول این که داده های بصری از چشم ها وجود دارد. دوم، مغز متکی به حس عمقی است که موقعیت اندام را ردیابی می کند. سوم، عوامل قطب نما در سیستم دهلیزی (گوش داخلی) که از حلقه های ...
تحریک مغز در زمان خواب می تواند به تقویت حافظه کمک کند
تقویت حافظه به قدری زیاد است که باید همیشه یکسری راهکارها را برای بهبود وضعیت خواب خود در نظر بگیرید. وی به برخی از راهکارها در رابطه با تجربه خواب خوب اشاره کرد و گفت: از مصرف نوشیدنی های کافئین دار در بعدازظهر خودداری کنید، 20 دقیقه در طول روز خواب مفید داشته باشید. جاویدی در پایان اظهار داشت: یکی از کارکرد های خواب، تقویت حافظه است. وقتی افراد به اندازه کافی نمی خوابند، دچار ...
این میوه نسبتا گران قاتل بیماری آلزایمر است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبودهای سلامت شناختی در ...
تناسب اندام با نوشیدن این نوع قهوه ها
تاثیرگذار است. علاوه براین، افرادی که از قهوه سبز به صورت مداوم در طول روز استفاده می کنند حدود 1 الی 5/2 کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرده اند. این نوع قهوه با پایین آوردن قند خون در افراد از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری کرده و به کنترل فشار خون نیز کمک می کند. از طرفی، از قهوه سبز مکمل هایی تهیه شده است که هنوز مدارک معتبری مبنی بر نتیجه گیری قطعی افراد برای کاهش وزن وجود ندارد. بهترین راه برای رسیدن به ...
آیا چای، قهوه و آبمیوه جای آب را می گیرند؟
نیست که از جایگزین های آب به طور مستمر استفاده کنید. ریچیسون می گوید: چای و قهوه ادرارآورند، به این معنی که باعث می شوند بیشتر به دستشویی بروید. نوشیدنی های گازدار و آبمیوه ها نیز به بدن آبرسانی می کنند، اما ما افراد را از نوشیدن بیش از حد آنها به دلیل داشتن قند بالا -که ممکن است در درازمدت منجر به سایر مشکلات سلامتی شود- منع می کنیم. به گفته نیشتا پاتل، متخصص طب کاربردی و تغذیه بالینی، کافئین موجود ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهد
و افراد دچار اضطراب و استرس می شوند و در غذا خوردن آنها هم مشکلاتی پیش می آید. تخم مرغ تخم مرغ با متخصصان تغذیه رابطه عشق و نفرت دارد. چرا که هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به کاهش استرس در بدن انسان کمک کند. یکی از عوامل کلیدی موجود در تخم مرغ، کولین است. کولین در داخل زرده بصورت ماده ای بنام السیتین ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
را تحمیل می کند و می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد اغلب دانشمندان این نظریه را به طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد زیرا این قندها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکرهای تصفیه شده ...
این 7 عادت را باید تا قبل از 30 سالگی ترک کرد
به بیماری های قلبی دچار خواهید شد اما اگر مدام چکاپ های پزشکی، آزمایش های مختلف و معاینه های متنوع انجام دهید، قطعاً علائم اولیه حتی در بیماری هایی مثل سرطان نیز از بین خواهند رفت. 5. اولویت قرار ندادن خواب بدن و مغز شما مانند تلفن همراهتان نیاز به زمانی برای ریکاوری و شارژ دوباره دارد. انسان ها بین سن 18 تا 64 سالگی نیاز به خواب شبانه 7 الی 9 ساعته دارند. نادیده گرفتن و توجه ...
پیشگیری از 40 درصد سرطان ها با تغذیه سالم
زا اعلام کرد. گوشت فرآوری شده به گوشتی اطلاق می شود که با نمک سود کردن، دودی کردن و اضافه کردن مواد نگهدارنده تهیه می شود، مانند سوسیس، کالباس و کوکتل. متاآنالیزی که در سال 2021 انجام شد نشان داد که مصرف گوشت قرمز فرآوری شده به طور قابل توجهی با 6 درصد خطربیشتر سرطان سینه، 18 درصد خطر سرطان کولورکتال، 21 درصد خطر سرطان کولون، 22 درصد خطر سرطان رکتوم و 12 درصد خطر بیشتر سرطان ریه مرتبط است. ...
علت تغییر رنگ مو و ریش چیست؟
استرس در ایجاد تفاوت های فیزیکی مشهود را دست کم می گیرند؛ اما بهتر است بدانید که استرس از عوامل بسیار مهم و تأثیرگذار است که می تواند بدنتان را از طرق مختلف تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است باعث افزایش وزن، ایجاد زوائد پوستی و تغییرات مو (نازک شدن، ریزش مو، کم شدن حجم، کاهش تولید ملانین و جوگندمی شدن زودرس موها) شود. پس در شرایط بحرانی و استرس زا از خودتان مراقبت کنید. مواد شیمیایی ...
میوه های مفید برای فرد سرطانی
مغز شیمیایی “همان مشکلی که موجب کاهش حافظه در بیماران سرطانی بعد از انجام می شود” نمونه ای از بهترین داروی تقویتی برای بیماران سرطانی در این لیست هستند. از آنجا که درمان و شیمی درمانی منجر به عوارض جانبی مثل تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، بلع دردناک، خشکی دهان، اسهال و یبوست، زخم های دهانی، خستگی،بد خلقی و افسردگی می شود. تنها روش برای جلوگیری از ایجاد چنین حالت های ناراحت کننده ای، خوردن ...
عواملی که باعث کوچک شدن مغز می شوند
های بزرگی از آن را می نوشیم. دانشمندان استرالیایی تأیید کرده اند افرادی که بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر ...
ارتباط عجیب تبخال با آلزایمر
به گزارش ایلنا، ادامه تحقیقات نیز حاکی از آن بوده است که ویروس هرپس خطر بروز آلزایمر را در افرادی که به صورت ژنتیکی مستعد بروز زوال عقل هستند افزایش می دهد. مطالعات جدید دانشگاه منچستر در انگلیس نشان می دهد درمان با داروهای ضد ویروس راهکار مناسبی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر در افراد مبتلا به ویرس هرپس است. براساس این مطالعه، داروی ضد ویروسی اسیکلوویر از رشد و تکثیر ویروس HSV1 جلوگیری می کند و ...
ذهن آگاهی چیست ؟
تاثیرات مثبتی بر مغز گذاشته و عملکرد حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. کنترل وزن برخی از تکنینک های تمرکز حواس در ذهن آگاهی، پرخوری و چاقی را کاهش می دهند. افزایش خودآگاهی ذهن آگاهی باعث می شود، فرد توانایی ها و استعدادهای خود را بشناسد؛ با استرس های زندگی مقابله کند و به عنوان عضوی از جامعه با دیگران همکاری و مشارکت سازنده داشته باشد. کاهش افسردگی ...
تغییر مغز تازه پدرها پس از بچه دار شدن
درباره تفاوت های جنسیتی مغز های مردان و زنان چه از لحاظ ساختاری و چه از لحاظ کارکرد بوجود آمده است. شبکه پیش فرض مغز یا Default mode network مفهومی است که حدود 10 تا 15 سال است که میان دانشمندان مغز رواج یافته است. ایده این است که مغز حتی هنگامی که فقط به وظایف روزانه فکر می کند، فعال است و این تامل مداوم نتیجه کارکرد همین شبکه پیش فرض است. همچنین این که فرد در چه نقطه ای از ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است. علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی های پر کالری مانند نوشیدنی های شیرین یا قهوه های خامه ای می تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند. 2. سرکوب اشتها تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت ...
آیا زوال عقل خطرناک است؟
...، می تواند خطرناک باشد به طوری که این فرد در معرض خطر گم شدن یا سوء استفاده توسط غریبه ها قرار می گیرد. زوال عقل ممکن است یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر باشد. زوال عقل را چگونه تشخیص می دهند؟ بیماری زوال عقل با استفاده از تکنیک های مختلفی مانند تست های شناختی و عصبی، اسکن مغز، ارزیابی های روان پزشکی و آزمایش های خون قابل تشخیص است. برای تشخیص زوال عقل می توان از آزمایش ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
؛ اما در بلندمدت بر کیفیت خوابتان اثر می گذارد و باعث می شود خواب عمیق تری داشته باشید. محققان دانشکده پزشکی استنفورد از افراد دچار بی خوابی که فعالیت بدنی نداشتند خواستند یک روز در میان 20 تا 30 دقیقه رکاب بزنند. نتیجه اینکه مدت زمانی که طول می کشید تا این افراد به خواب بروند نصف شده بود و زمان در خواب ماندنشان نیز تقریباً یک ساعت بیشتر شده بود. جوان تر به نظر خواهید رسید ...
شگفت انگیزترین خواص زردچوبه / خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، برخی از افراد زردچوبه را زعفران هندی یا ادویه طلائی می نامند. زردچوبه گیاهی است که در آسیا و آمریکای مرکزی کاشت می شود. پودر زردچوبه که ما در خانه به عنوان ادویه استفاده می کنیم در واقع پودری است که از آسیاب کردن ریشه های این گیاه به دست می آید. رنگ زردچوبه باعث شده است که در بسیاری از فرهنگ ها از پودر آن به عنوان رنگ استفاده کنند. زردچوبه را در ...