چالش های تغییر ساعت کاری ادارات / بیشترین آسیب برای کارکنان زن به وجود آمد - ایسکانیوز
چالش های تغییر ساعت کاری ادارات / بیشترین آسیب برای کارکنان زن به وجود آمد
سایر منابع:
سایر خبرها
همه علائمی که نشان می دهد شما به اختلال خواب دچار هستید
...، کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی هستند. داشتن حدود هفت ساعت خواب کامل در طول شب با کاهش میزان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به گفته متخصصان، گاهی اوقات افراد مدت زیادی ست که با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنند، اما فکر می کنند که این حالت طبیعی است؛ در صورتی که اینطور نیست و شما باید به دنبال درمان این موضوع باشید. راه های زیادی وجود ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید/ علائمی که نشان می دهد اختلال خواب دارید
معرض خطر سکته مغزی بودند. علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است. خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری های قلبی ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
جمله زوال عقل، تحریک پذیری، بی قراری و اضطراب، با مصرف مکمل کورکومین می توانند به بهبودهای قابل توجهی دست یابند. _ مصرف شکلات تیره: شکلات تیره نه تنها سرکوب کننده اشتها است، بلکه باعث بهبود حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد مسن می شود. _ نوشیدن قهوه: یکی از بهترین ...
تغییر ساعت خودسرانه ساعت کاری در اداره ورزش دلفان
...> فرماندار دلفان با بیان اینکه ساعت شروع کار در ادارات 6 صبح است، افزود: متاسفانه این مجموعه به صورت خودسرانه با تاخیر در محل کار خود حاضر می شدند. قهرمانی با اشاره به اخطار و تذکر به کارکنان ورزش و جوانان دلفان، افزود: در صورت تکرار این موضوع، از طریق مراجع قضایی برخورد لازم صورت خواهد گرفت. وی بیان داشت: هر هفته به صورت سرزده از چند دستگاه اجرایی به منظور حضور به موقع کارکنان، نحوه پاسخگویی به ارباب رجوع، رعایت شئونات اسلامی به ویژه بانوان در ادارات و ... بازدید می شود. پایان پیام/ ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت ...
علائم و عوارض مسمومیت با متانول + عکس
به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ وی با بیان اینکه مسمومیت با متانول یک دوره نهفته دارد که بین 6 الی 24 ساعت بعد از مصرف مشروبات الکی است، افزود: بسته به میزان مصرف متانول این دوران طول خواهد کشید که باعث اختلال در کارکرد بینایی از جمله تاری دید، تغییرات میدان بینایی، دوبینی و کوری کامل می شود. صابری با بیان اینکه طی یک تا دو ساعت اولیه پس از مصرف مشروب تقلبی آلوده به متانول، به دلیل وجود ...
بهترین زمان مصرف منیزیم
...> ورزشکارانی که بسیار عرق کرده و زمان زیادی ورزش می کنند مصرف کنندگان برخی از آنتی بیوتیک ها، مدرها، قرص های ضد بارداری و استروئیدها بهترین زمان مصرف منیزیم مکمل های منیزیم را در هر زمانی از روز می توانید مورد مصرف قرار دهید. مصرف مکمل های غذایی از جمله منیزیم برای بسیاری از افراد به هنگام صبح راحت تر است، زیرا در این صورت احتمال فراموش کردن مصرف آن ها پایین می آید ...
اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) چیست؟
...> برای بسیاری از افراد، زمان خواب صرفا زمانی است که بتوانند بخوابند. با این حال با استناد به یافته های علمی، همه ما باید از زمانی ایده آل برای خوابیدن به خاطر سلامت قلب خود پیروی کنیم. طبق مطالعه ای جدید در بریتانیا که از طریق مجله قلب اروپایی قابل دسترسی است، اگر قصد محافظت تمام و کمال از قلب خود را داریم باید هر شب بین ساعت 10 تا 11 به رختخواب برویم. دکتر دیوید پلنز، نویسنده مطالعه و مدرس ...
بررسی تمهیدات لازم برای مقابله با کم آبی در خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، نماینده شرکت توزیع برق مشهد در نشست بررسی وضعیت بحران آب مشهد و استان گفت: در تابستان امسال طبق پیش بینی ها بیش از 2 هزار و 100 مگاوات ساعت برق توسط مشترکان خانگی مصرف خواهد شد که با افزایش شدیدی روبرو است. مدیر کل صدا و سیمای خراسان رضوی هم در این نشست گفت: آمادگی داریم تا با تهیه و پخش برنامه های مختلف در حوزه مدیریت مصرف آب و برق با ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
. خواب همچنین به حذف سموم ساخته شده در مغز کمک می کند. بزرگسالان به طورمتوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند.کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کم خوابی است. منزوی بودن آیا می دانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله ...
درآمدم از استاد دانشگاه بیشتر است
از یک کارخانه حوالی مترو خیام می خرم و 2 هزار تومان می فروشم. روزی چندتا از این کفی های کفش را می فروشی؟ به طور متوسط روزی 90 تا از این کفی های کفش را می فروشم. محصولی که تو می فروشی دست دیگر دستفروش ها نیست. چطور این جنس را انتخاب کردی؟ یکی از دلایلی که می توانست چالش ها و حاشیه های اطراف کارم را کم کند، استفاده از محصولی بود که کمتر در مترو وجود دارد ...
سخنگوی دولت: لایحه حمایت از ایرانیان خارج از کشور به مجلس می رود / درمورد شروع ساعت کاری ادارات، تغییری ...
نامه حمایت بیمه ای از ناباروری و مراقبت های دوران بارداری انجام شد تا حمایت موثرتری از مادران در دوره بارداری و شیردهی در مجموعه های غیردولتی انجام شود. وی درباره شرایط ساعات اداری در کشور نیز اظهار کرد: دولت برنامه ای برای تغییر رویه ندارد چرا که ساعتی که امسال برای شروع کار اعلام شده معادل ساعتی است که پارسال اعلام شده بود. پارسال در ایام ساعت اوج مصرف آغاز ساعت کاری هفت صبح اعلام شده ...
قطع برق 10 دستگاه دولتی و بانک پرمصرف در اراک
مرحله نخست برق آن ها قطع و در صورت تکرار، علاوه بر اعلام اسامی به مراجع ذیصلاح در مرحله بعد اسامی این نهادها از طریق رسانه ها اطلاع رسانی می شود. محمودی با اشاره به فعالیت مستمر و جدی گروه های نظارت برق ادارات گفت: ادارات باید در ساعت های اداری 30 درصد و در ساعات غیر اداری 60 درصد نسبت به سال گذشته در مصرف برق صرفه جویی کنند. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان مرکزی، تغییر ...
یک مرد ایرانی فقط نوشابه می خورد/ از سال 86 تا الان هیچ غذایی نخورده / عکس
نگذاشته است. مرد نوشابه ای ادامه می دهد: البته یک سری مزایا هم برای من داشته است، مثلا وقتی یک ساعت کار می کنم احساس خستگی زیادی به من دست می دهد و نمی توانم به کارم ادامه دهم، ولی نوشیدن یک لیون نوشابه گازدار آنچنان خستگی ام را بر طرف می کند که انگار بهترین غذاها را خورده ام، بعد از آن چنان شارژ می شوم که می توانم کلی کار کنم. غلامرضا اردشیری یک مشکل بزرگ دیگر هم دارد و آن کم خوابی است. از زمانی که به نوشابه اعتیاد پیدا کرد، خوابش هم کم شد و در شبانه روز، تنها 4 ساعت می خوابد، از 3 شب تا 7 صبح. ...
این افراد لب به قهوه نزنند!
. پس اگر به این سندروم مبتلا هستید، مصرف نوشیدنی های کافئین دار را محدود یا ترک کنید. 2. کسانی که آب سیاه دارند فشار درون چشمی با مصرف قهوه در افرادی که دچار آب سیاه هستند، بالا می رود، بنابراین توصیه می شود این افراد مصرف قهوه را محدود یا قطع کنند (برای اثبات قطعی این مورد تحقیقات بیشتری باید انجام شود). بر اساس تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، مقادیر زیاد کافئین، خطر ابتلا به آب ...
کارمندان قدری زودتر اداره را بپیچانند؟
علی بهادری جهرمی در حاشیه جلسه امروز هیئت دولت در جمع خبرنگاران اظهار گفت: دولت برنامه ای برای تغییر رویه ندارد چرا که ساعتی که امسال برای شروع کار اعلام شده معادل ساعتی است که پارسال اعلام شده بود. پارسال در ایام ساعت اوج مصرف آغاز ساعت کاری هفت صبح اعلام شده بود حالا با توجه به تغییر نکردن ساعت، هفت صبح پارسال همان شش صبح امسال است. پس معادل طلوعی همان است. دولت نگاهش این بود که برای کمک به ...
مترو تهران در تونل وحشت
زحماتشان از بین خواهد رفت. مورد دیگری بی نظمی هایی است که مترو در ساعات تردد دارد. به گفته مسافران، مترو دیگر برنامه و نظم سابق را ندارد. در گذشته، مترو ساعات به خصوص و مشخص شده ای برای حرکت و تردد قطارها داشت که بر این مبنا شهروندان و البته کارمندان ادارات بتوانند برنامه ها و ساعات ترددهایشان را تنظیم کنند. اما اکنون تردد قطارها در برخی موارد بر اساس یک زمان بندی مشخص انجام نمی شود. ...
قطع برق ادارات گیلان در صورت افزایش مصرف
ساعت 6 صبح، لازم است سازمان ها یک ساعت زودتر از پایان کار، دستگاه های سرمایشی خود را از مدار خارج کنند. روابط عمومی شرکت توزیع برق منطقه ای گیلان همچنین برای صرفه جویی در مصرف برق ادارات و نهاد ها راهکار هایی از جمله: استفاده از مولد های دیزلی، خاموش کردن روشنایی ها در طول روز، تنظیم درجه دستگاه های سرمایشی گازی روی دمای آسایش (24 درجه)، استفاده از دور کند دستگاه های سرمایشی آبی و نصب ...
نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید. به طور منظم روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید. از نیکوتین دوری کنید. کافئین و الکل را مخصوصا در ساعات عصر محدود کنید. از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید. قبل از رفتن به تختخواب، آرام شوید. یک روتین یا برنامه برای رفتن به خواب در نظر بگیرید، مانند حمام گرم، مطالعه یا دیگر روتین های آرام بخش . تا زمان طلوع آفتاب بخوابید. بیدار در تختخواب دراز نکشید. اگر نمی ...
شرکت های مسافربری آنلاین تابع مقررات شهرداری نیست
به گزارش تهران پرس ، سید جعفر تشکری هاشمی درباره تغییر ساعات کاری ادارت اظهارداشت: تغییر ساعت کاری ادارات بر کاهش ترافیک صبحگاهی موثر بوده است. او افزود: باید فارغ از مشکلات شخصی که آغاز به کار زودتر ادرات برای بسیاری از والدین ایجاد کرده بازدهی کاری ادرات به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گیرد و در نظر گرفته شود که آیا ادارات در ساعات اولیه صبح می توانند نقش موثری داشته باشند یا خیر. ...
برق 11 اداره پرمصرف قزوین قطع شد / در صورت تکرار اسامی ادارت رسانه ای می شود
17 مگاوات تولید دارند و گازوئیل آن ها هم تامین می شود و استان به سمت نیروگاه ها و انرژی های نو رفته در حوزه بادی و خورشیدی ظرفیت خوبی داریم و یک سوم ظرفیت نیروگاه های بادی کشور در قزوین است. وی ادامه داد: باتوجه به وجود تعرفه مخفف برای قزوین، در این استان به استخراج رمز ارز تمایل زیادی وجود دارد، 43 مرکز و بیش از یک هزار ماینر کشف شد. خواجه وند خاطرنشان کرد: تغییر ساعات ادارات در صرفه جویی مصرف برق تاثیرگذار است و براساس بخش نامه جدیدت ادارات باید 30 درصد در زمان اداری و 60 درصد در خارج از زمان اداری مدیریت مصرف داشته باشند. انتهای پیام/ ...
سبک زندگی جامعه متناسب با تغییر ساعت کاری ادارات نشده است/ لزوم تغییر ساعت پخش برنامه های پربیننده ...
خبرگزاری میزان- رضا منتظر در گفتگو با میزان در خصوص تاثیر تغییر ساعت کاری ادارات بر سلامت افراد گفت: اصل انجام این کار خوب است و هر چه بدن بیشتر با طبیعت منطبق باشد و با طلوع آفتاب کار روزمره اش را آغاز کند و به موقع هم به خواب برود برای سلامتی مفیدتر است، اما اجرای این طرح در کشور مشکلاتی به وجود آورده که باید رفع شوند. وی افزود: برای اجرای درست این طرح اگر قرار است افراد زود از خواب ...
رژیم روزه داری متناوب برای کاهش وزن
...> طی دو روز روزه داری، آقایان به طورکلی 600 کالری و خانم ها 500 کالری مصرف می کنند. بیشتر افراد دو روز روزه داری را پشت سرهم انجام نمی دهند. مثلاً ممکن است روزهای دوشنبه و پنج شنبه روزه بگیرند و روزهای دیگر هفته مثل معمول غذا بخورند. بین روزهای روزه داری باید حداقل یک روز معمولی وجود داشته باشد. روزه داری به صورت یک روز در میان برای بعضی از افراد یک روز در میان روزه دار بودن به ...
الزام ادارات به کاهش 30 درصدی مصرف برای تامین برق پایدار تابستان
کاری خود را به منظور کاهش بار در اوج مصرف، از 6 صبح تا 13 تغییر دهد. ادارات موظف به کاهش 30 درصدی مصرف انرژی در ساعات اداری هستند و ملاک عمل در این مصوبه، میزان مصرف برق سال 1400 است و ادارات باید مصرف خود را نسبت به سال تعیین شده کاهش دهند. به این ترتیب تمامی اداره های دولتی در مناطق عادی باید وسایل سرمایشی را تا یک ساعت قبل از اتمام ساعت کاری خاموش کنند. با توجه به اینکه 60 درصد مصرف ...
منطقه یک مقصد سوم بازدیدهای سرزده آقای شهردار
به گزارش خبرنگار ایمنا ، ساعت 7:15 صبح امروز _سه شنبه سی ام خردادماه_ آفیش غیرمنتظره ای برایم اعلام شد، ساعت هشت صبح، مهمانسرای شهرداری باشید ؛ با زحمت از ترافیک صبحگاهی شهر عبور کرده و به محل مهمانسرای شهرداری رسیدم، از مقصد برنامه سوال کردم اما پاسخی نشنیدم، حدس می زدم بازدید از یکی از سازمان ها یا مناطق شهرداری باشد که از دو هفته پیش آغاز شده است اما کسی پاسخی نمی دهد که امروز مقصد کدام سازمان ...
موافقت دولت با لایحه حمایت از ایرانیان خارج از کشور
و مصرف انرژی قابل مدیریت نخواهد بود و این لایحه پیش از این سال گذشته تقدیم مجلس شورای اسلامی شد، گفت: در کمیسیون اجتماعی کلیات آن تصویب شده و جزئیات تصویب شده و باید به صحن بیاید و تصمیم گیری شود و دولت برنامه ای برای تغییر رویه ندارد چون ساعت رسمی برای شروع کار امسال معادل ساعت کاری است که پارسال انجام شده و ساعت 7 صبح برای اوج مصرف اعلام شده بود که با توجه به عدم تغییر ساعت 7 صبح پارسال، از ...
آیا برق مشترکان پرمصرف خانگی قطع می شود؟
هفته ای یک بار از ساعت 11 تا 23 واحد های صنعتی نباید کار کنند و شیفت کاری آن روز را به جمعه انتقال دهند. ادارات هم صبح ها 30درصد از مصرفشان را نسبت به سال 1400 و عصرها 60درصد از سطح مصرف را نسبت به سال 1400 کاهش دهند. چاه های کشاورزی نیز هر روز از ساعت 11 تا 18 در دو گروه بندی باید خاموش شوند. محدودیت های اعمال شده در هر بخش نتیجه بررسی های انجام شده در وزارتخانه است. وی در باره نحوه فعالیت دستگاه های استخراج رمزارز نیز گفت: دستگاه های غیر مجاز به هیچ وجه اجازه فعالیت ندارند. آن دسته از دستگاه های ماینری که مجاز به فعالیت هستند هم در ماه های گرم نباید کار کنند. ...
338 هزار مشترک برق در اردبیل پاداش مدیریت مصرف دریافت کرده اند
سردسیر دسته بندی شده اند که الگوی مصرف اردبیل در طول سال 300 کیلووات بر ساعت و در مناطق شمالی استان از جمله شهرستان های بیله سوار، جعفرآباد، پارس آباد و اصلاندوز 400 کیلووات بر ساعت در نظر گرفته شده است. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان اردبیل گفت: از 15 خرداد تا 15 شهریور ماه به عنوان روزهای اوج مصرف برق در سطح کشور در نظر گرفته شده است که بر اساس مصوبه های اداری و تغییر ساعات فعالیت ...
دلایل بروز خستگی مزمن چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، احساس خستگی در تمام روز موضوع رایجی است که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است. متخصصان اعلام کرده اند که بزرگسالان باید هر شب بین هفت تا 9 ساعت بخوابند، اما افراد زیادی کمتر از این میزان می خوابند. بنابراین ممکن است یکی از دلایل اصلی خستگی در طول روز نداشتن خواب کافی باشد. در ادامه به بررسی دیگر دلایل بروز خستگی در تمام طول روز می پردازیم: آپنه خواب ...