با این میوه خوشمزه با گرمای تابستان مبارزه کنید - اقتصاد آنلاین
با این میوه خوشمزه با گرمای تابستان مبارزه کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع!
...> همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند working(); ...
این میوه تابستانی برای برای بدن معجزه می کند
، بدن را سیراب نگه می دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می کند که می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. این میوه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و تعادل مایعات در بدن کمک می کند. هندوانه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A نیز دارد. به نقل از ایسنا، آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه، مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین ...
11 خاصیت شگفت انگیز مصرف ماهی برای سلامتی
پروتئین و ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 11 مورد از مزایای خوردن ماهی به عنوان غذای سلامتی 1- سرشار از مواد مغذی مهم است ماهی ها سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ید، انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و انواع ماهیان چرب نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D هستند. 2 ...
توت ها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
توت ها میوه های تابستانی سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان هستند. در این گزارش با برجسته ترین و مهم ترین فوایدی که خوردن توت برای بدن به ارمغان می آورد، آشنا می شویم. این میوه دارای یک طعم خاص و متمایز بوده و حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و درصدی آهن است. فواید انواع توت ها - ارتقای سلامت قلب با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود ...
خوردن پنیر زیاد ضرر دارد؟
خوردن غذاهای سرشار از سدیم می تواند منجر به دهیدراته شدن بدن شود. سردرد و کاهش ادرار از نشانه های کم آبی است. اگر قصد مصرف مواد غذایی سدیم دار را دارید، قبل یا بعد از آن، مایعات بنوشید تا بدن خود را هیدراته کنید. 7) بیماری قلبی خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده ...
کاهش وزن با سه دستور العمل خوشمزه
هضم است. از آنجایی که آب کرفس حاوی منبع طبیعی الکترولیت ها و فیبرهای غذایی است، به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کند و در عین حال هضم آرام غذا را تضمین می کند. آبرسانی بدن کرفس از حدود 90 درصد آب تشکیل شده است که آن را به یکی از بهترین منابع برای دریافت هیدراتاسیون از غذاهای جامد تبدیل می کند. این برای حفظ فشار خون مناسب، تنظیم دمای بدن، مدیریت عملکرد شناختی اساسی، کمک به انتقال ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
به گزارش برنا؛ خواص بادام زمینی و پاپ کورن عبارتند از : بادام زمینی بادام زمینی سرشار از چندین ویتامین و مواد معدنی است. این خوراکی منبع عالی ویتامین E، ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B9 (فولات)، بیوتین، مس، منیزیم، منگنز و فسفر است، اما فقط مواد معدنی نیستند که باعث می شوند به بادام زمینی لقب بهترین میان وعده داده شود. سلامت قلب خوردن ...
تاثیر شیر بر کنترل دبایت
حساسیت دارند و می توانند از جایگزین های آن استفاده کنند. شیر را بیشتر بشناسیم! شیر یک ماده غذایی مایع و سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگسالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. فواید شیر نوشیدن شیر ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
شما مانند پوست، مو، اندام ها، هموگلوبین خون و عضلات است. زمانی که صحبت از ساخت و حفظ توده عضلانی می شود پروتئین عنصری حیاتی محسوب می شود و این توده عضلانی برای یک متابولیسم خوب، پیری سالم و عملکرد کلی روزانه بدن بسیار مهم است. بسته به عادات غذایی و اهداف فعلی شما ممکن است پروتئین کافی دریافت کنید. برای بسیاری از افراد از جمله افرادی که فعال هستند پروتئین بیش تر از حداقل توصیه شده ...
خطرات کبد چرب
از غذاها را از برنامه روزانه شان حذف کنند. با این حال همچنان گزینه های بسیاری پیش روی خود دارند از جمله غذاهایی که برای کبد چرب مفید است می توان به قهوه، بروکلی، چای، گردو، آووکادو و سویا اشاره کرد. خواص گردو برای کبد چرب اول از همه بگوییم گردو برای کبد چرب مفید است ! البته مانند بسیاری از مواد غذایی، زیاد خوردن گردو ممکن است برای بدن مضر باشد اما گردو به تنهایی برای کبد چرب ضرر ...
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
معتقدند که باید در طول روز آب بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید. آشامیدن آب، مانند بسیاری از چیزها، شخصی است و به خود فرد بستگی دارد. مقدار آب مورد نیاز تحت تأثیر متغیر های مختلف داخلی و محیطی قرار دارد. به عنوان مثال، با افزایش تعریق و افزایش دمای بدن هنگام ورزش باید آب بیشتری مصرف کنید.
میوه های تابستانی مفید برای آبرسانی به بدن
انجیر به بدن می رسد از این رو، انجیر گزینه ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن ها بالا است. هلو؛ منبع فیبر و آهن باقری گفت: هلو میوه آبدار و سرشار از فیبر و آهن است و از منابع ویتامین C نیز محسوب می شود به همین دلیل توصیه می شود افرادی که به بیماری های لثه مبتلا هستند، مصرف آن را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. شلیل؛ میوه محبوب وی ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
و حفظ سلامت مفاصل می شوند. 1 فنجان جو دوسر حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است. محققان در پژوهشی بروز میکروبیوتای ضعیف روده را در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید و افراد مستعد این بیماری مشاهده کردند. ترکیب غلات کامل غنی از فیبر مانند بلغور جو دوسر، وضعیت روده را اصلاح می کند و واکنش ایمنی بدن را بهبود می بخشد. سایر غلات کامل عبارت اند از: برنج قهوه ای؛ کینوا؛ جو؛ گندم سیاه ...
میزان مجاز مصرف نمک چقدر است؟
سلامتی خود مواجه شویم. نمک های آلی ترکیبات بسیار غنی از نظر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و آهن هستند؛ بنابراین برای دریافت خواص نمک باید بتوانیم آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانیم. تنها شرط لازم این است که مقدار مناسب این ماده را استفاده کنیم. 2. تنظیم سطح اسید در بدن سطح اسید بدن یکی دیگر از موارد مهمی است که بر سلامت ما تأثیر می گذارد. استفاده از نمک به اندازه کافی ...
با خوردن هویج این بیماری را ضربه فنی کنید
آفتاب نیوز : شاید گاهی اوقات خوردن سبزیجات به اندازه کافی دشوار باشد. با این وجود، اگر از مصرف سبزیجات صرفنظر کنید به طور بالقوه مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین ها و فواید آن برای سلامتی را از دست خواهید داد. به نقل از یاهولایف، سبزیجات خاصی وجود دارند که حاوی مواد مغذی برای سلامت قلب و کاهش کلسترول هستند. برای مثال، هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که می تواند به کاهش و ...
فواید باورنکردنی کدو سبز برای بدن
به گزارش ایلنا، در حالی که اغلب کدو سبز به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود اما از نظر گیاه شناسی در واقع یک میوه نارس است و به عنوان انواع کدو حلوایی تابستانی، آن را در حالی که هنوز نرسیده، برداشت و مصرف می کنند. کدو حلوایی بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است اما همچنین برای قرن ها جزء غذاهای متنوع بین المللی بوده است. کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ...
میوه ای برای مقابله با کم خوابی که دیورتیک طبیعی است
به گزارش بهداشت نیوز، این میوه فواید متعددی دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی در حفظ سلامت بدن موثر است. در این مطلب به 6 مورد از فواید مهم گیلاس خوردن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. سرشار از آنتی اکسیدان کرستین و آنتوسیانین های موجود در گیلاس از جمله فلاونوئیدها هستند که تاثیر ضدسرطانی دارند. مطالعات بسیاری نشان می دهد که دریافت این ترکیبات به پیشگیری از بروز آسیب در ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
مصرف کنید. شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با ...
هر آنچه که باید درباره دیابت و مصرف حبوبات بدانید
همین دلیل، غذاهای غنی از پروتئین به افراد احساس سیری بلندمدت تری می دهند و می توانند مانع از ابتلا به چاقی و پرخوری شوند. ویتامین ها و مواد معدنی حبوبا سرشار از مواد مغذی مانند آهن، فولات، پتاسیم، منزیم و کلسیم است و به همین دلیل نیز تحقیقات نشان داده اند که این ماده غذایی می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک زیادی کند. توصیه هایی در مورد مصرف حبوبات ...
در تابستان برای بهبود خلق و خو چه بخوریم؟
غذایی را در رژیم غذایی روزانه تان داشته باشید. 1. میوه ها و سبزی های تازه میوه ها و سبزی های تازه سرشار از ویتامین ها و املاح ضروری و آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند باعث بهبود خلق وخو، افزایش تمرکز و پیشگیری از کم آب شدگی بدن در روزهای گرم سال شوند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در روزهای گرم تابستانی از مصرف انواع توت ها، هندوانه، طالبی، انواع انگور، هلو، انواع آلو، آلبالو ...
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
آفتاب نیوز : دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود 9 گرم کنجد، 160 گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان ها، عضلات و بافت های بدن کمک می کند و به این دلیل در دوران رشد توصیه می شود. مقدار فراوان کلسیم دیگر مزیت کنجد است؛ یک قاشق سوپخوری کنجد حدود 88 میلی گرم کلسیم دارد و بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تامین می کند. نیاز روزانه ...
پنیر را با سیاهدانه بخوریم یا با گردو؟
به همین دلیل خوردن پنیر با گردو بسیار توصیه شده است. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر است. دکتر اختری تاکید کرد ...
مصرف زیاد برنج چه خطراتی دارد؟
می شود. بعضی از برنج ها مقدار قابل توجهی آرسنیک دارد که مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مرگ زودرس یا تولد زود هنگام جنین شود. راهکار مناسب برای کاهش مضرات برنج سفید - مصرف برنج قهوه ای جایگزین بسیار مناسبی برای برنج سفید است. برنج قهوه ای حاوی مواد مغذی فراوانی برای بدن است. مهم ترین عامل برای دور ماندن از مضرات برنج سفید، انجام فعالیت های بدنی کافی است. ...
پاکسازی ریه به روش سنتی با چند خوراکی
.... کرفس متعادل نگه داشتن الکترولیت و تعادل شیمیایی یکی از بهترین عوامل پاک سازی بدن است. کرفس به عنوان منبع خوبی از سدیم طبیعی به ازبین بردن دی اکسید کربن بدن کمک می کند. افراد مبتلا به آسم می توانند کرفس تازه و آب آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند، زیرا حاوی مقدار بالای ویتامین ث هستند و به تسکین التهاب ریه ها کمک می کند. گشنیز گشنیز به دفع و ...
علائم سرطان های روده، معده و ریه و روش های پیشگیری از آن ها
نوع مواد هستند، می بایست دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنند. روش های حفظ یک سبک زندگی سالم در طول و بعد از درمان سرطان در ادامه به نقل از هندوستان تایمز به چند نکته در این زمینه خواهیم پرداخت. * مواد غذایی مغذی بخورید: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذاهای مناسب به ...