پنیر را با سیاهدانه بخوریم یا با گردو؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ریحان در طب اسلامی
فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان ...
با خوردن این میوه قرص ویتامین C را فراموش کنید
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، این استاد دانشگاه افزود: عناب به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی و ریزمغذی زیادی مانند فیبرها، پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات، ویتامین ها (اسید اسکوربیک، تیامین، و ریبوفلاوین)، ترکیبات فنلی و مواد معدنی دارای ارزش تغذیه ای بالایی است، ولی بخش قابل توجه آن به صورت خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. میوه عناب تازه حدود 9/76 درصد رطوبت، 6/1 درصد پروتئین و 4/20 درصد ...
عوارض مصرف چای پررنگ بر بدن
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و خانم های باردار باید از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از فارس؛ چای یکی از مورد علاقه ترین نوشیدنی ها در سرتاسر جهان است. همه ما می دانیم که یک نوشیدنی منحصر بفرد است. اما با وجود این ویژگی های مثبت ، برخی از کارها و یا عادات اشتباه مثل استفاده از ...
طب سنتی / گیاه زنیان چه فوایدی برای بدن دارد؟
لیوان آب بجوشانید. سپس اجازه بدهید سرد شود و دوبار در روز آن را مصرف کنید. این یکی از روش های مرسوم برای درمان سوءهاضمه و اسهال خونی است. 13. عفونت های ویروسی ماست را با پودر دانهٔ زنیان ترکیب کنید. این خمیر را به صورت تان بزنید و اجازه دهید تا در طول شب روی صورت شما باقی بماند. این کار به برطرف شدن جای جوش کمک می کند. برای اثربخشی بهتر صبح ها صورت تان را با آب ولرم بشویید ...
بعد از خوردن هندوانه به این غذاها نزدیک نشوید !
در آن وجود دارد. در چنین حالتی مصرف غذا های غنی از پروتئین مانند حبوبات به آنزیم های گوارشی آسیب می رساند و می تواند برای معده مضر باشد. همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده ...
علایم شایع کمبود امگا 3 در بدن
شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. ...
توصیه های طب ایرانی به بیماران مبتلا به آسم
بروز حساسیت و آسم هستند نیز کنترل کنند. متخصص طب ایرانی بیان کرد: توصیه هایی نیز در مورد خوراکی ها به بیمار مبتلا به آسم می شود که متناسب با کیفیت غالب بدن فرد است همچنین سه تا شش ماه به میزان توان از خوردن بسیاری از میوه های خام پرهیز کند. امتیازی اظهار داشت: به بیمار توصیه می شود که میوه های پخته مانند کمپوت سیب و گلابی را جایگزین هندوانه، انگور، انجیر، خیارسبز و گوجه کند ...
شب و صبح کنکور چی بخوریم؟
بدن به سروتونین تبدیل شده و در خواب بهتر و آرام سازی فرد نقش دارد. نجارزاده با تاکید بر اهمیت مصرف شام قبل کنکور در سر شب، گفت: مصرف یک لیوان شیر گرم قبل خواب به خواب راحت فرد کمک می کند. وی درباره افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارد، گفت: این دسته از داوطلبان حتما یک لقمه صبحانه همراه خود داشته باشند و بیسکوییت یا کیک را جایگزین صبحانه نکنند. این متخصص تغذیه با ...
کشک سنتی بخوریم یا صنعتی؟
پروتئین با کیفیت است که مصرف آن به عنوان میان وعده می تواند باعث افزایش سطح انرژی و سیری بدن شود. به همین خاطر برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند یک میان وعده مناسب به شمار می رود. در صورتی که به لاکتوز حساسیت دارید، کشک یک جایگزین مناسب برای شیر محسوب می شود. در طب سنتی از کشک به عنوان یک درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی، شوره سر، لکه های پوست و جوانسازی پوست استفاده می شود. برای این منظور ...
7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
بخواهید مغز گردو یا گردو با پوست ایرانی یا خارجی را تهیه کنید. همه انواع گردو از جمله گردو تازه و خشک یا گردو فله یا بسته بندی درجه یک دارای آنتی اکسیدان های باکیفیتی هستند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان تغذیه خرید و مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند. فارغ از قیمت گردو، این آجیل می تواند مانند سایر آجیل ها به کاهش کلسترول خون و التهاب در بدن کمک کند و حتی در کاهش فشار خون نیز نقش داشته باشد. 28 گرم ...
همه آنچه باید درباره مصرف گوشت در برنامه غذایی خود بدانید
: گوشت سفید از نظر پروتئینی تفاوتی با گوشت قرمز ندارد، اما آهن آن کمی کمتر است و به نسبت حبوبات و مواد گیاهی، آهن بیشتر و قابل جذب تر دارد. گوشت گوساله لطیف و سریع الهضم است بهنام یوسفیان، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره مصرف گوشت، اظهار می کند: برخی معتقد هستند شتر، شترمرغ و بلدرچین مناسب ترین گوشت را داشته و بقیه گوشت ها به ویژه گوشت گاو مضر است یا اینکه ...
با این درمان خانگی از شر تنبلی تخمدان خلاص شوید
.... تنبلی تخمدان و طب سنتی طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان ها را دلیل تنبلی تخمدان ها می داند و مهمترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است. درمان تنبلی تخمدان در طب سنتی با توصیه های طب سنتی تا حدی زیادی می توان تنبلی تخمدان را درمان کرد. اما نباید فراموش کنید که برای نتیجه کامل باید ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم ...
چرا برخی همیشه گرسنه اند؟
گیاهی مانند گردو و دانه های کتان دریافت کنید. منابع دیگر غذاهای سالم و پرچرب شامل آووکادو، روغن زیتون، تخم مرغ و ماست پرچرب است. پس اگر چربی کافی نخورید، ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید. این بدان دلیل است که چربی در کاهش سرعت هضم غذا و افزایش تولید هورمون های تقویت کننده سیری نقش دارد. 5- مصرف نکردن آب کافی تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
...> برخلاف تصور بسیاری از شما آب یخ نباید نوشید (ابن سینا گفته است: اگر قصد دارید خود را بکشید، آب یخ بنوشید!). بهتر است بدانید وقتی بدن گرم تر است، خون نیز گرم تر می شود. با خوردن آب یخ از زبان تا لحظه ورود به معده، تمام اندام داخلی خنک می شود؛ در این صورت چربی دورتادور عروق جمع می شود و شما دچار گرفتگی عروق و عارضه کبد چرب می شوید. بنابراین توجه داشته باشید که باید آب را ولرم بنوشید یا ابتدا ...
برای کنترل فشار خون از این راهکار ها غافل نشوید
انجام دهد. نکته مهم این است که باید مصرف نمک در غذا محدود شود. مقدار مصرف نمک روزانه در بیماران باید کمتر از 2.3 گرم باشد. البته کاهش این مقدار به کمتر از 1.5 گرم در روز اثربخشی بهتری برای کنترل فشارخون دارد. حذف نمکدان از سفره ضروری است و می توان برای بهتر کردن طعم غذا به جای نمک از چاشنی ها و ادویه ها، آویشن، گلپر، نعناع خشک، کنجد، لیموترش تازه و... جایگزین خوبی برای نمک هستند. از ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
تخم مرغ: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند، اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را همراه با ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
به گزارش اصفهان زیبا ؛ برای داشتن پوست زیبا و با طراوت، به گفته حکیم بهنام یوسفیان، عضو شورای آموزش پژوهشکده طب الصادق و استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، می توانید از روش های ساده ای استفاده کنید: پوست به طور مستقیم با خون در ارتباط است و سلامت آن بسته به سلامت خون است. غذا به محض ورود به بدن، خون را تحت تاثیر قرار می دهد. کم خونی، غلظت خون و خون کثیف برای پوست مض ...
آیا نوشیدن آب سرد مضر است؟
بالا نگه داشت و به این شکل تحمل در برابر گرمازدگی را افزایش داد. دکتر جعفریان درباره اینکه مصرف چه میوه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی مفید است؟ گفت: میوه های فصل مانند هندوانه، خربزه و طالبی نقش خوبی در افزایش تحمل بدن دربرابر گرمازدگی شود.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: مصرف سبزی، میوه و خوراکی های غنی از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل و مغزها سبب می شود فیبرها در سیستم گوارشی ...
46 هزار و 14 داوطلب سیستان و بلوچستانی با یکدیگر به رقابت می پردازند
است کنکوری ها برای حضور موثر در آزمون سرنوشت ساز کنکور، مواد غذایی مفیدی را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا بتوانند اندکی از استرس خود بکاهند. مسعود فیروزکوهی افزود: مصرف کربوهیدرات های مرکب که سرعت کمتری در هضم دارند مانند نان، ماکارونی، جو و غلات سبوس دار، اسفناج و سویای پخته یا سبزیجات با برگ های سبز، آواکادو و موز و شیر در زمان خواب شبانه که باعث کاهش استرس می شود، پسته و مغزها ...
فرمولی برای سلامت پوست
برای مراقبت از پوست برخی نکات را انجام دهیم تا قبل از دچار شدن به خشکی پوست، از وقوعش جلوگیری کرده باشیم. یکی از اساسی ترین توصیه های بسیاری از پزشکان برای این هدف، مصرف مایعات به میزان کافی است؛ مایعاتی که مانع از تمام شدن آب بدن می شود و اجازه نمی دهد پوست انسان، مانند مناطق خشک و گرم، خشک شود. استفاده از دستگاه بخور یا یک ظرف آب روی وسایل گرم کننده خانه در فصول سرد سال مانند پاییز و ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
خاصیت ضدباکتریایی، ضدکلسترول و ضدسرطان دارند. البته بلعیدن حبه های سیر کامل نیز چندان تاثیری ندارد، زیرا در زمان هضم سیر این ترکیبات آزاد و فعال می شوند که در واقع بوی سیر نیز در این زمان احساس خواهد شد. بنابراین، اگر تمایلی به خوردن سیر تازه ندارید، در چند دقیقه آخر طبخ غذا سیر را اضافه کنید تا آنزیم ها غیرفعال نشوند. جعفری و تامین ویتامین C ویتامین C در برابر حرارت بسیار حساس ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
علی شکوری گنجوی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: افراد داری کبد چرب یا مستعد این بیماری باید در تمام طول سال از الگوی مناسب تغذیه مانند عدم مصرف غذاهای غیر طبیعی مثل نان بدون سبوس و همچنین گنجاندن میزان فیبر مورد نیاز در برنامه غذایی روزانه و داشتن وعده غذایی سبک و زود هضم و عدم استفاده از غذاهای مانده یا حاوی ماده نگهدارنده پیروی کنند. وی اظهار کرد: کبدچرب یک بیماری با طبع سرد و بلغمی ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
درمانی طب سنتی برای این بیماری خواهیم پرداخت . علت بروز دیابت در افراد گرم مزاج از دیدگاه طب سنتی در طب سنتی گفته می شود که سوء مزاج گرم در بروز دیابت شایع تر از سوء مزاج سرد است. در تجربیات، هر دو نوع دیده می شوند. کسی که مزاج گرم دارد و ذاتاً حرارت بدن و سوخت ساز بالاتری نسبت به دیگران دارد در صورت عدم رعایت اصول و تدابیر مزاجی مربوطه مانند قرار گرفتن زیاد در ...
گردو در برابر بادام؛ کدام یک سالم تر است؟
را دارد. بنابراین، در این شرایط، خرید پسته تازه یا مغز پسته می تواند گزینه بهتری باشد. شما می توانید انواع پسته خام و شور را از بهترین برندها مانند احمد آقایی و اکبری را از طریق خرید اینترنتی یا خرید آنلاین با قیمت مناسب تر تهیه کنید. با این حال، قبل از خرید پسته رفسنجان یا دامغان حتما به قیمت امروز آجیل توجه کنید. در نهایت، هم گردو و هم بادام می توانند فواید متعددی برای ...
شش مواد غذایی شگفت انگیز که برای کاهش وزن مناسب است
آماری 50 نفر از افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن، نشان داد وقتی افراد در وعده صبحانه تخم مرغ را به همراه نان می خورند برای مدت زمان بیشتری سیر هستند. گردو گردو می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. این آجیل انواع گوناگونی دارد. برای مثال می توان به گردوی ایرانی تازه و با پوست اشاره کرد. به صورت کلی برای خرید مغز گردوی خارجی درجه یک یا گردوی خشک فله و بسته بندی می توان محصولات برندهای ...
بهترین روش برای رفع نفخ شکم
ای مانند خانواده کلم ها، کرفس، کاهو، سیب زمینی، شلغم، هویج، تربچه، پیاز و... همگی نفاخ هستند. علت اصلی ایجاد این وضعیت هم، فیبر و قند های موجود در این خوراکی هاست. غلات در جایگاه چهارم فیبر موجود در غلات، علت بروز نفخ آنهاست. فیبر این گروه از مواد غذایی با جذب آب و حجیم شدن و البته تخمیر باعث نفخ می شوند؛ بنابراین خوردن برنج، جوی دوسر، ذرت و خوراکی های تهیه شده از آردگندم ...
راهکار برای پایین آوردن تب
توانند برای درمان انواع بیماری ها از جمله تب استفاده شوند. برخی از داروهای هومیوپاتی رایج برای تب عبارت اند از: بلادونا فروم فسفریکوم پالساتیلا از پروبیوتیک ها استفاده کنید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به حمایت از سیستم ایمنی و ارتقای سلامت کلی بدن کمک می کنند. آن ها را می توان به شکل مکمل مصرف کرد یا در غذاهای تخمیر شده؛ مانند ماست ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوب می شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی ...