فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
زنیان را در یک ورق کاغذ بپیچید و بو کنید. این کار برای کاهش سردردهای میگرنی مفید است. همچنین می توان برای درمان سایر مشکلات مربوط به سر دانه های زنیان را سوزاند و استنشاق کرد. 25. سلامت قلب برای تحریک قلب یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان را با آب گرم مصرف کنید. این روش برای درمان درد قفسه سینه هم مناسب است. برای اثربخشی سریع تر می توانید یک قاشق چای خوری شکر زرد را با مقداری دانهٔ ...
خواص ریحان در طب اسلامی
گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای جبران ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
کاهش التهاب و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها باعث کاهش درد و بهبود تحرک مفصل می شوند. در جواب سؤال برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ باید بگوییم رژیم غذایی حاوی غذاهای پروتئین دار و کربوهیدرات های سرشار از فیبر بهترین رژیم برای تقویت مفاصل است. همچنین مصرف این غذاها باعث می شود وزن بدن خود را در محدوده سالمی نگه دارید و فشار کمتری بر مفاصل و استخوان هایتان وارد شود. رژیم غذایی سرشار از ...
تاثیر شیر بر کنترل دبایت
، بچه هایی با رشد استخوان بهتر و تراکم استخوان بالاتر دارند.یک لیتر شیر حاوی بیش از 35 گرم کاسئین (Casein) و پروتئین وی (Whey) است که هر دو جزو پروتئین های مفید برای بدن هستند. پیشگیری از بروز دیابت از دیگر خواص شیر می توان به تاثیر آن در بیماری دیابت اشاره کرد. دیابت نوع 2 روی سوخت و ساز بدن برای تولید انرژی تاثیرگذار است.تحقیقات زیادی نشان داده است که پروتئین موجود در شیر خطر ...
خطرات کبد چرب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ پیش از پرداختن به تاثیرات گردو بر کبد چرب، ابتدا این بیماری را بررسی می کنیم. همه ی ما نام این بیماری به گوشمان خورده اما شاید بیشترمان ندانیم کبد چرب چیست؟ کبد، عضو بسیار مهمی در بدن است. مسئولیت اصلی تصفیه خون و متابولیسم داروها بر عهده کبد است و هرگونه اختلال در عملکرد آن، صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. بخشی از کبد از چربی تشکیل ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
و شما را در معرض خطر انواع سرطان ها قرار می دهد. احتمال ابتلا به بیماری های عروقی، فشار خون و سکته هم با وجود استعمال آن افزایش پیدا می کند و هزاران اثر مخرب دیگر هم دارد. سیگار همچنین چگالی و کاهش تراکم استخوانی را کم می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد و باعث ضعف کلی بدن خواهد شد. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از فرادید، همه ما می دانیم که داشتن عادات ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
را روزی 2 بار به مقدار یک استکان باید مصرف کرد. شوید در حال حاضر شوید در قالب قرص هم به فروش می رسد و قرص شوید باید به تعداد 3 تا 6 عدد در روز مصرف شود. اگر کسی بخواهد از شوید تازه برای درمان استفاده کند، می تواند 20 تا 30 گرم از گیاه را به صورت روزانه بخورد که این مقدار 10 تا 20 درصد چربی خون را کم می کند. برای تهیه دم نوش شوید می توان مقدار 10 گرم از آن را در یک لیوان آب جوش ریخت تا ...
معجزه مصرف سبزی
. بین ساعت 10 تا 24: اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت استخوان ها تنظیم سطح فشار خون طولانی کردن عمر سلول ها از بین بردن خستگی تنظیم کلسترول جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ...
میزان مجاز مصرف نمک چقدر است؟
نوع یون باردار الکتریکی ایجاد می کند. بدن ما برای تسهیل تکانه های عصبی و تنظیم عملکردهای خود مانند عملکرد ضربان قلب، هضم، تنفس، فعالیت مغز و فشار خون به الکترولیت نیاز دارد. سدیم به حفظ تعادل مایع در داخل و اطراف سلول ها (از جمله حجم مایع در خون) کمک می کند و در تنظیم عملکرد عصب و ماهیچه نقش مهم دارد. اما کمبود این ماده در بدن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. ما هنگام عرق ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید. برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. پتاسیم چیست؟ نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
هوا سازگار کند؛ اما گاه چنان شدت هوا تغییر می کند که بدن قدرت مقاومت در برابر آن را ندارد؛ به خصوص افراد ضعیف، سالمندان و نوزادان از دسته گروه هایی هستند که بیشتر باید مراقب باشند. در برابر گرما احتیاط ضروری است؛ امسال هم که هوا به شدت گرم و برای برخی حتی غیرقابل تحمل شده است؛ تا حدی که دچار گرمازدگی می شوند. علائم و عوارض گرمازدگی گرمازدگی معمولا با حالت تهوع و ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
تحریریه زندگی آنلاین : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 8 ماده غذایی زیر می تواند تا حد زیادی درد زانوی شما را کاهش دهد: هویج: خوردن هویج برای کاهش درد زانو، یک درمان باستانی چینی است. این گیاه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می شود، البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را ...
این میوه تابستانی در بدن شما غوغا می کند
باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری می کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامینA در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق ...
فواید انواع میوه های تابستانی
برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روزهای تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. ...
دلایل سفید شدن زبان
دهید و سپس یک لیوان آب بنوشید و این عمل را یکبار در روز به مدت یک هفته انجام دهید. در عوض روزانه سه بار مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. 8. گیاه چریش : گیاه چریش یک روش رایج برای خلاص شدن از سفیدی زبان می باشد زیرا خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. علاوه براین به از بین بردن سموم بدن به عنوان یک دستگاه تصفیه خون عالی کمک می کند. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری برگ ...
این میوه تابستانی در بدن شما غوغا می کند
شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامینA در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامینA و 30 درصد نیاز روزانه به ویتامینB9 تامین می شود. طالبی یکی از ...
کاهش وزن با سه دستور العمل خوشمزه
برای عملکردهایی مانند تقویت کلاژن، بهبود جذب مواد مغذی مانند آهن، تقویت عملکرد گلبول های سفید خون، بهبود روند بهبود بافت های سلولی و کمک به حفظ غضروف مفید است. آب کرفس سلامت استخوان ها را تقویت می کند یکی از مزایای کمتر شناخته شده آب کرفس این است که ویتامین K بدن شما را تامین می کند. این ماده مغذی نقش بسیار زیادی در ارتقاء متابولیسم استخوان ها، کمک به لخته شدن خون و تنظیم میزان ...
ماست و این ادویه خوش رنگ به چربی سوزی کمک می کنند
چرب جلوگیری می کند. قند خون شما را متعادل می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد. احساس سیری برای مدت طولانی به شما می دهد. به لطف خواص ضد التهابی خود، به کاهش درد و التهاب ناشی از التهاب کمک می کند. میزان ترکیب زردچوبه و ماست در 200 گرم ماست، می توانید نصف قاشق چای خوری سر خالی، زردچوبه پودر شده اضافه کنید. دو هفته به صورت مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید. نتیجه شگفت انگیز خواهد بود. ...
آگهی/ 7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
گردو برخی بر این باورند که گردو بهترین آجیل برای محافظت از سلامت قلب است. فرقی نمی کند که بخواهید مغز گردو یا گردو با پوست ایرانی یا خارجی را تهیه کنید. همه انواع گردو از جمله گردو تازه و خشک یا گردو فله یا بسته بندی درجه یک دارای آنتی اکسیدان های باکیفیتی هستند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان تغذیه خرید و مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند. فارغ از قیمت گردو، این آجیل می تواند مانند سایر آجیل ها به کاهش ک ...
معجزه مصرف این سبزی در طول روز
هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت استخوان ها تنظیم سطح فشار خون طولانی کردن عمر سلول ها از بین بردن خستگی تنظیم کلسترول جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن تقویت بدن ورزشکاران ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
آلوبخارا و... استفاده کنید. همچنین مرتب ورزش کنید. روزانه یک عدد سیب مصرف کنید. سیب سرشار از خاصیت است و می تواند برای پاکسازی کبد و سلامت پوست اثرگذار باشد. زیتون بخورید و بدانید مصرف روزی هفت عدد زیتون صورت را روشن می کند. عسل بهترین ماسک برای پوست است، هر شب عسل را به صورت بمالید. هر روز صبح ناشتا یک قاشق شربت سکنجبین میل کنید؛ برای تمام مزاج ها مفید است. در غذاها از روغن حیوانی استفاده کنید که باعث تولید انرژی در بدن و رسیدن خون به پوست می شود. ...
مزیت خوردن هندوانه برای بدن
کنند تا به خوبی کار کند و بتواند ازبروز بیماری جلوگیری کند. دانه ها همچنین دارای انواع اسیدهای چرب هستند که کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کنند. 9 مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی 1-کمک می کند بدن سیراب بماند. 2- کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید. 3- در برابر بیماری ها از شما محافظت می کند. 4- به سلامت ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
موجود در زرده تخم مرغ از ترکیباتی است که باعث کاهش التهاب در بدن و دستگاه گوارش می شود و مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی با زرده تخم مرغ ترکیبات خاص غشای زرده تخم مرغ باعث تولید ماکروفاژها می شود، این سلول های از بدندر مقابل بیماری ها و عفونت ها محافظت می کند. کاهش فشار خون با مصرف زرده تخم مرغ تحقیقاتی که روی موش ها انجام شد نشان داد که ...
حقایقی درباره ی نمک خوراکی
فنجان هستند. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی ...
هر روز صبح ناشتا این ترکیب را بخورید
به گزارش رکنا، هر روز صبح 3 قاشق چای خوری شامل پوست، گوشت و هسته آن را در یک لیوان شیر ریخته و بخورید. خوردن آن آرتروز، روماتیسم و را به طور چشمگیری شفا می دهد و موثرترین روش درمان است. خواص پودر سنجد با شیر 1. درمان پوکی استخوان پوکی استخوان یکی از بیماری های بسیار آزار دهنده بوده و به یکی از عوامل مرگ و میر اصلی در جهان تبدیل شده است. بر اساس تحقیقات از هر چهار نفر یک نفر ...
معجزه ای برای روزهای گرم تابستان
لذت ببرید. خواص طالبی به خاطر این که طالبی سرشار از ویتامین C است، در درمان عفونت ها نقش پررنگی بازی می کند. ویتامین C موجود در طالبی، به بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام های بدن کمک می کند. علاوه براین، از آنجا که در فصل تابستان، گرما موجب تعریق زیاد شده و در نتیجه املاح زیادی از بدن دفع می شود، طالبی می تواند از سلامت بدن حمایت کند. از طرف دیگر، پتاسیم به عنوان یک ماده ضروری ...