برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟ - باشگاه خبرنگاران
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سینوزیت در طب سنتی
طب سنتی چینی ها بیشترین کاربرد را دارد. آن ها از این روش برای تسکین درد و یا کاهش علائم بیماری استفاده می کنند. البته محققان به این نتیجه رسیده اند که ماساژ دادن نمی تواند یک بیماری را به طور کلی از بین ببرد. اما برای کاهش درد یک روش موثر است. البته نباید زمان فشار دادن برای درمان سینوزیت و سردرد زیاد فشار وارد کنید. زیرا باعث تشدید درد می شود. روغن سیاه دانه روغن های گیاهی هم در ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
... استفاده از روغن زیتون دو بار در هفته می تواند برای مرطوب کردن و لطیف کردن پوست کافی باشد و اگر پوست چربی دارید، بهتر است که هرگز روغن زیتون را استفاده نکنید زیرا چربی پوست شما با چربی این روغن افزایش پیدا می کند و در نتیجه آلودگی ها روی پوست تا مدت زمان زیادی باقی می مانند و ظاهر آن را دچار مشکل می کند. بسیاری از افراد بعد از استفاده از روغن زیتون علائم آلرژی را از خود بروز می ...
بهترین راهکار برای گرفتگی گردن
منقبض می شوند و در بیشتر مواقع در حالت اسپاسم قرار دارند. بهترین راهکار برای گرفتگی گردن گرفتگی گردن ممکن است به علت تنش عضلانی، ترمیم ناصحیح پس از ورزش، نشستن طولانی در یک وضعیت نامناسب، یا آسیب دیدگی بدن باشد. برای کاهش و آرامش گرفتگی گردن، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف روغن سیاه دانه استفاده از کمپرس گرم ...
صفر تا صد تضمین سلامت زائران اربعین
. معاون آموزشی اورژانس کشور تصریح کرد: افرادی که دیابت دارند پیش از سفر با پزشک خود هماهنگ کنند تا در طول سفر دچار مشکل نشوند. در خصوص خطرات جاده ای و حوادث ترافیکی نیز زائران باید مراقب خود باشند و هنگام خواب آلودگی رانندگی نکنند؛ همچنین توصیه می شود افراد هر دو ساعت توقف داشته باشند تا استراحت کنند. وی ادامه داد: در صورت وقوع حادثه مصدوم نباید جابه جا شود تا ستون فقرات آن ...
ایمپلنت دندان و مراقبت های پس از آن [آپدیت 2023] ✔️
، زیرا رشد استخوان فک آن ها همچنان ادامه دارد و ممکن است در حین و بعد از انجام کار دچار مشکل شوند. توجه داشته باشید که افراد زیر می توانند کاندیدای مناسبی برای کاشت ایمپلنت دندان باشند: • افرادی مسئولیت پذیر نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان • افراد دارای لثه های سالم و سلامت • افراد دارای تراکم استخوان کافی و در نهایت ایمپلنت دندان برای افراد زیر ...
دم کرده گیاه شنبلیله قند خون را پایین می آورد
زرد متمایل به بنفش دارد، میوه آن غلاف دار و محتوی دانه های زردرنگی است. متخصص طب سنتی تصریح کرد: دانه های گیاه شنبلیله ارزش دارویی دارد و سرشار از آلبومین ها و لعاب است، همچنین حاوی نوعی آلکالوئید ( تری گونلین )، به مقدار بسیار کم از نوعی اسانس قهوه ای رنگ و بدبو است؛ از دانه ها گرانول و از آن دم کرده ای مقوی تهیه می شود که در دوران نقاهت مصرف می شود. این دم کرده را همچنین به عنوان ه ...
الکل بخورید روانی می شوید!
آوردن مسائل حتی در حد یک خواب کوتاه برای فرد الکلی تقریبا غیر ممکن می شود. اعتیاد و یا وابستگی به الکل برای افراد مختلف، متفاوت است اما به طور کلی در صورتی که الکل مصرف شود توانایی های جسمی و البته روحی کاهش یافته و روابط اجتماعی دچار اختلالاتی می شود. کبد در مرور زمان با مصرف الکل آسیب پیدا کرده و بعید نیست که مصرف طولانی مدت منجر به برداشت این عضو شود. ناباروری از مسائلی ...
چگونه پسردار شویم؟ | پسردار شدن با راهکارهای معجزه آسا
زمینی و ادویه هایی مثل نعناع و پونه و آویشن است، استفاده کنند. همچنین توصیه به مصرف فلافل در دوران رژیم طب سنتی می شود. سوپ پیاز یا اسفناج پخته شده با ادویه جاتی که طبع گرم دارند یا سیب زمینی تنوری هم غذاهای مفیدی است که افراد می توانند در وعده شام مصرف کنند. برای پسردار شدن قبل از شروع رژیم زمان تخمک گذاری را تخمین بزنید وی تاکید کرد: نکته مهم این است که زنان باید برای شروع ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
کار بدن شما را پاکسازی و از ابتلا به مسمومیت ها و بیماری ها پیشگیری می کند. مخلوط کردن کمی نمک با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش بعد از غذا از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری می کند. - اگر بیمار دیابتی هستید، در طول سفر همواره ظرف کوچکی از عسل طبیعی در کوله پشتی خود داشته باشید و هنگام افت قند خون، یک قاشق مرباخوری از آن را زیر زبان بگذارید و آرام بمکید و از مصرف شکلات، نوشابه، قند های مضر و ...
رژیم غذایی مناسب برای پیاده روی اربعین
.... به همین دلیل زائران باید در طول پیاده روی میوه و سبزیجات را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند. دکتر جعفریان درباره اهمیت نوشیدن آب در طول روز نیز توضیح داد: زائران باید همیشه یک بطری آب همراه داشته باشند و به مرور زمان آب بنوشند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: فراموش نکنید که در طول روز باید آب بنوشید و اگر نوشیدن آب را به زمان استراحت و یا شب هنگام موکول کنید ...
کوله پشتی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
محمد تقی حلی ساز با اشاره به این که با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید کوله پشتی یکی از ضروری ترین وسایلی است که والدین برای فرزندان خود تهیه می کنند توضیح داد: مهمترین نکته این است که کیف مدرسه با جثه کودک همخوانی داشته باشد. وی افزود: کودکانی که به لحاظ جثه کوچک ترهستند، اگر از کوله پشتی مناسب استفاده نکنند با مشکلاتی مواجه خواهند شد. حلی ساز ادامه داد: استفاده از کوله پشت ...
3 عارضه مهم کوله پشتی غیراستاندارد/ حداکثر وزن مجاز برای کودک
استفاده از کوله پشتی نامناسب است. همچنین دردهای کمری را در افراد دارای زمینه های ژنتیکی تشدید می کند. وی همچنین به تاثیرات منفی استفاده یک بند از کوله پشتی اشاره کرد و ادامه داد: بندهای یکطرفه به یک طرف بدن فشار بیشتری وارد کرده و می تواند به شانه ها نیز آسیب وارد کند. این متخصص طب فیزیکی در پایان بر اهمیت انتخاب کوله پشتی مناسب تاکید کرد و گفت: ایجاد احساس خستگی در مدرسه و پس از بازگشت به منزل از دیگر مشکلاتی است که در پی استفاده از کوله پشتی نامناسب و سنگین بروز می کند. انتهای پیام ...
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
برای تامین سلامت زائران و پیاده روی این مسیر بهشتی داشته اند. از جمله این موارد توصیه شده پوشیدن لباس های نخی و گشاد، مصرف مایعات فراوان، استفاده از کرم ضد آفتاب، پرهیز یا مصرف کمتر غذاهای سرخ شده و چرب و مصرف شیرینی و... از جمله این موارد است. طب ایرانی نیز در کنار طب رایج توصیه های کلیدی برای رفاه و سلامت بیشتر زائران اربعین دارد که در ادامه به آن اشاره می شود. فاطمه ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
در ادامه به برخی از مهمترین آنها اشاره می کنیم: خواص پودر سنجد پودر سنجد به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهای زیاد، خاصیت ضدالتهابی دارد. در ایران پودر سنجد را با شیر گیاهی، به ویژه شیر بادام ترکیب می کنند و برای درمان روماتیسم، پوکی استخوان و آرتروز مصرف می کنند. پودر سنجد خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و در تسریع بهبود زخم ها مفید است. در طب سنتی، از پودر سنجد برای درمان اسهال ...
قوز کردن سبب چاقی مفرط می شود!
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ یک متخصص ارتوپد گفت: قوز کردن علاوه بر ایجاد مشکل در ستون فقرات، مانع از فعالیت طبیعی روده ها و ریه در بدن می شود. رضا خیری گفت: یکی از مشکلات شایع در افراد به ویژه نوجوانان، قوز کردن درناحیه کمر است که به ظاهر ستون فقرات را درگیر، و به عادتی اشتباه برای نشستن تبدیل شده است. قوز کردن علاوه بر تاثیر بر کمر، فعالیت روده ها و ریه ها را دچار مشکل، و تنفس را سخت می ...
مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت ندارند
، یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد افراد روی مصرف سبزیجات تازه، عضویت در باشگاه ورزشی یا مصرف داروی درمان فشار خون یا کلسترول تمرکز کنند. خانم ناوار گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، به بیمارانم می گویم که اگر روغن ماهی مصرف می کنند تا از بیماری قلبی جلوگیری کند، می توانند مصرف آن را متوقف کنند، زیرا به آن ها کمک نمی کند. ...
درمان خانگی و فوری شپش مو
آلرژی دارد، سعی کنید روغن های دیگر را امتحان کنید. این نکته را به خاطر داشته باشید که شانه کردن را هرگز فراموش نکنید؛ چرا که برای رهایی از شپش ها و تخم آن ها ضروری است. 4- از تمیز کردن خانه غافل نشوید! اگر یکی از افراد خانه شپش سر داشته، باید خانه را تمیز کنید. اما لازم نیست به شکل وسواسانه تمام خانه را زیر و رو کنید. شپش در خارج از پوست سر زنده نمی ماند و همچنین بچه شپش ...
نکاتی برای برطرف کردن پرخوابی
: اختلالی که باعث می شود در هنگام خواب، دچار تنگی و توقف تنفس شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی و احساس خستگی در هنگام بیدارشدن از علائم شایع آپنه خواب ...
چگونه شپش سر کودک را از بین ببریم ؟
. این متخصص کودکان ادامه داد : این روش شامل اسپری کردن روغن های مخصوص روی تارهای مرطوب مو، استفاده از شانه دندانه ریز و در بعضی موارد، استفاده از ذره بین برای بررسی دقیق هر رشته مو و از بین بردن شپش سر کودکان به صورت جداگانه است. اگرچه این روش می تواند موثر باشد، اما زمان بر بوده و برای اثر بخشی آن، باید حوصله به خرج دهید. وی عنوان کرد : اگر تمایل دارید روش شانه زدن موهای خیس را امتحان ...
هنگام خرید کوله پشتی به این نکات توجه کنید
کیف ها دچار کمر درد می شوند. تحقیقات نشان داده اند بیش از 50 درصد کودکان کوله پشتی های بسیار سنگین با خود به مدرسه می برند. 55 درصد از دانش آموزان نیز 10تا 15درصد وزن بدن وسایل حمل می کنند.به گفته دکتر دقاق زاده، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، هرچند کمر درد و گردن درد یکی از بیماری های شایع دوران بزرگسالی است اما کودکان نیز به علت استفاده نادرست از کیف مدرسه امکان دارد دچار کمر درد و گردن درد شوند از ...
دوری از مشکلات گوارشی با عمل به توصیه های تغذیه ای/غذاهای نذری باید حامی سلامت مردم باشد
و ایستاده خوردن غذا دوری کرد، ادامه داد: باید از مصرف غذای نذری که بیشتر از 2 ساعت در فضای آزاد مانده خودداری کرد، ضمن اینکه پیاده روی مختصر و استراحت بعد از غذا نیز توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه به طور معمول گوشتی که در اغلب غذاهای نذری استفاده می شود گوشت گاو بوده که هضم آن سخت است، بیان کرد: گوشت گاو از دیدگاه طب سنتی، خون را غلیظ می کند که برای افراد با مزاج دموی یا دچار سوء ...
چه موقع زمان تعویض بالش است؟
هستیم و یک سوم عمر ما نیز در تختخواب می گذرد؛ استفاده از بالش و تشک مناسب موضوع بسیار مهمی است که نه تنها در کیفیت و تنظیم خواب مؤثر است؛ بلکه استفاده از کالای خواب خوب، طبی، سالم و مناسب برای حفظ راستای ستون فقرات و جلوگیری از مشکلات آینده آن ضروری است. وضعیت های مختلف بدن هنگام خواب انسان ها در طول شب به سه وضعیت پهلو، طاقباز یا به روی شکم می خوابند. متخصص فیزیوتراپی در این ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
از دیدگاه طب سنتی ایران استفاده از توصیه ها و تدابیری برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها در هر فصل ضروری است. پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط داشته باشیم و نه آنقدر سرد که مجبور شویم مانند زمستان خود را بپوشانیم. فصل پاییز معمولاً سرد و خشک است، اگرچه در مناطقی که بارندگی زیاد است کمتر خشک است. مزاج این فصل برای افراد سالم با مزاج معتدل و همچنین افراد با مزاج ...
چند راهکار ساده برای درمان آفت دهان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ آفت های دهانی معمولا دردناک هستند و در مواقع صحبت کردن و مصرف غذا موجب ایجاد ناراحتی افراد می شود، اما راه های خانگی مناسبی برای تسریع بهبود و درمان آفت دهان وجود دارد. درمان خانگی و سنتی آفت آفت های دهانی زخم های دردناکی هستند که درون دهان، پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. بسیاری از افراد حداقل یک ...
گرفتگی عروق قلبی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی
...> گرفتگی عروق مدت زمان زیادی طول می کشد که انجام شود و علت قطعی آن هنوز مشخص نیست ولی یک متخصص قلب علل احتمالی مبتلا شدن به این بیماری را به عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول، کشیدن سیگار، چاقی، دیابت و بعضا عفونت نسبت می دهد که پیر و جوان نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد رخ دهد. بیماری انسداد عروق قلبی را باید جدی گرفت و در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به درمان آن ...
چگونه از سلامت فنی خودروی دست دوم مطمئن شویم؟
نقص پی برد. بررسی سیتم خنک کنندگی خودرو و اطمینان از کارکرد مناسب آن به همراه بازدید رادیاتور و بررسی نشتی آب از آن می تواند جزء مواردی بررسی فنی موتور خودرو باشد. به طور کل سیستم موتور خودرو چه در هنگام خرید و چه در مواقع استفاده شخصی از خودرو باید به دقت بررسی شود. چرا که هر گونه ایراد در این بخش می توان بخشی از خودرو را دچار نقص فنی کند. روغن موتور برای خودرو کارایی زیادی دارد و هر چند ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
نیست بلکه نشانه ای از یک بیماری به حساب می آید. ممکن است افراد حس های مختلف و متفاوتی به سرگیجه داشته باشند. بعضی از افراد از چرخیدن اجسام به دور خود شکایت دارند. بعضی دیگر می گویند که احساس ضعف یا سبک شدن در سر دارند. نداشتن تعادل یا ناتوان بودن در هنگام ایستادن از مواردی است که به هنگام توصیف سرگیجه اعلام شده است. گاهی فرد از اینکه حالتی شناور یا بی قرار دارد کلافه شده است و همچنین ممکن از گاهی ...
5 کاربرد اصلی طب سوزنی که باید بشناسید!
تعداد جلسات ممکن است بسته به نیازهای هر فرد متغیر باشند. با انجام مشاوره با پزشک متخصص، می توان به یک برنامه مناسب برای هر شخص دست یافت. البته به طور کلی برای هر فرد حدودا 10 جلسه و 3 بار در هفته در نظر گرفته می شود تا بتوان نتایج مطلوبی را مشاهده کرد. در ادامه مطالب به 5 کاربرد اصلی طب سوزنی که باید بشناسید اشاره کردیم. درمان چاقی و کاهش وزن با استفاده از طب سوزنی یکی از ...
چرا ریش و سبیل بعضی از مردان کم پشت است؟ علت ها و درمان های موثر
نه تنها به صورت روغن صددرصد خالص در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد، بلکه در قالب سرم، شامپو، مایع تقویت کننده و شکل های دیگر قابل خریداری خواهد بود. یکی از روغن های معجزه گر در پرپشت شدن ریش و سبیل و ضخیم شدن موهای صورت، روغن کرچک نام دارد. این روغن از غلظت بالایی برخوردار است و استفاده روزانه آن روی صورت می تواند اثربخشی فوق العاده ای داشته باشد. نسبت به روغن هایی از قبیل ...