خانه
هنگام خرید کوله پشتی به این نکات توجه کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوله پشتی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
محمد تقی حلی ساز با اشاره به این که با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید کوله پشتی یکی از ضروری ترین وسایلی است که والدین برای فرزندان خود تهیه می کنند توضیح داد: مهمترین نکته این است که کیف مدرسه با جثه کودک همخوانی داشته باشد. وی افزود: کودکانی که به لحاظ جثه کوچک ترهستند، اگر از کوله پشتی مناسب استفاده نکنند با مشکلاتی مواجه خواهند شد. حلی ساز ادامه داد: استفاده از کوله پشت ...
کفش مناسب برای پیاده روی اربعین چگونه است؟
. کفش های ساق دار بهترین گزینه اند. کفی مناسب داشتن کفی یکنواختی که بالشتکی سراسری دارد، به جای یک بالشتک بزرگ در پاشنه، برای بسیاری از کفش های پیاده روی مناسب است. بیشتر کفش های پیاده روی نسبت به کفش های معمولی و کفش های دو، پاشنه گسترده تری دارند که باعث پایداری بیشتر آن کفش در پای شما می شود. برخی از کفش های پیاده روی هم دارای یک ساقه داخلی اند که ثبات را افزایش می دهد و جلوی ...
کفش مناسب برای پیاده روی اربعین چگونه است؟
...، به جای یک بالشتک بزرگ در پاشنه، برای بسیاری از کفش های پیاده روی مناسب است. بیشتر کفش های پیاده روی نسبت به کفش های معمولی و کفش های دو، پاشنه گسترده تری دارند که باعث پایداری بیشتر آن کفش در پای شما می شود. برخی از کفش های پیاده روی هم دارای یک ساقه داخلی اند که ثبات را افزایش می دهد و جلوی پیچش پا را هنگام پیاده روی طولانی می گیرد. کفی های گهواره ای یک روند نوظهور در کفش های ورزشی هستند ...
15 ویژگی کیف مدرسه دخترانه خوب
بادوام است. 3. بندهای راحت دختران اغلب کیف های مدرسه خود را برای مدت طولانی حمل می کنند، بنابراین بند های راحت ضروری است. به دنبال کیف یا کوله هایی با بند های شانه دار باشید که وزن را به طور یکنواخت توزیع می کند و فشار روی شانه ها را کاهش می دهد. بندهای قابل تنظیم امکان تنظیم دلخواه طول را فراهم می کنند و راحتی مطلوب را برای دختران با قدهای مختلف تضمین می نمایند ...
قوز کردن چه عواقبی برای بدن دارد؟
...> وی عنوان کرد:احساس راحتی، معمولا در حالات بد نشستن، به وجود می آید و ورزش کردن و اجرای بعضی حرکات کششی می تواند ستون فقرات را در حالت مناسب قرار داده و درد های مزمن در ناحیه کمر را تسکین دهد. خیری اذعان داشت: لم دادن راننده در ماشین و پشت میز نشینی بدترین حالت نشستن و قوز کردن است که به یک عادت برای بسیاری از مردم تبدیل شده است. براین اساس استفاد از یک بالشت و یا حوله لوله کرده در ...
چطور مطمئن شویم مینیسک زانویمان پاره شده است؟
ناپروکسن (Aleve) به کاهش درد و التهاب کمک می کنند. باید به یاد بسپارید که داروهای بدون نیاز به تجویز می توانند عوارض جانبی داشته باشند و می توانند با داروهای تجویزی تداخل پیدا کنند. بهتر است که از یک متخصص یا داروساز سوال بپرسید که کدام داروهای بدون نیاز به تجویز برای هر بیماری ای مناسبند. استراحت و بالا بردن نیز شامل استفاده از عصای زیر بغل برای کاهش فشار و وزن وارده به زانوی آسیب دیده ...
3 عارضه مهم کوله پشتی غیراستاندارد/ حداکثر وزن مجاز برای کودک
استفاده از کوله پشتی نامناسب است. همچنین دردهای کمری را در افراد دارای زمینه های ژنتیکی تشدید می کند. وی همچنین به تاثیرات منفی استفاده یک بند از کوله پشتی اشاره کرد و ادامه داد: بندهای یکطرفه به یک طرف بدن فشار بیشتری وارد کرده و می تواند به شانه ها نیز آسیب وارد کند. این متخصص طب فیزیکی در پایان بر اهمیت انتخاب کوله پشتی مناسب تاکید کرد و گفت: ایجاد احساس خستگی در مدرسه و پس از بازگشت به منزل از دیگر مشکلاتی است که در پی استفاده از کوله پشتی نامناسب و سنگین بروز می کند. انتهای پیام ...
انواع ورزش های مناسب لاغری
انواع ورزش ها با تمرکز بر لاغری و تناسب اندام، به همراه تجهیزات مورد نیاز، مورد بررسی قرار گرفتند. با انتخاب و اجرای مناسب و منظم این ورزش ها، هر فرد می تواند به بهترین نتایج در کاهش وزن، تقویت عضلات و بهبود سلامتی بدنی خود دست یابد. همچنین، توصیه می شود اگر قصد خرید تجهیزات ورزشی را دارید، فروشگاه معتبر انرژی اسپرت ، انواع مختلف لوازم ورزشی با بهترین کیفیت را برای شما ارائه می دهد. استفاده از مواد اولیه ی مناسب برای تولید محصولات داخلی و دقت در واردات اجناس خارجی از لحاظ کیفیت و کارایی مناسب، انرژی اسپرت را به یک مجموعه مورد اعتماد برای سفارش مشتریان تبدیل کرده است. ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
زیاد آب بخورند تا بدنشان دچار کم آبی نشود. برای جلوگیری از گرما زدگی از شربت خاکشیر و لیمو غافل نشده و به طور مرتب پاهای خود را با آب گرم و ترجیحا صابون شست و شو دهند. او افزود: زائران در هنگام پیاده روی هر دو بند کوله پشتی خود را بر روی شانه های خود گذاشته تا وزن کوله به صورت متعادل بر روی دو شانه بیفتد و باعث آسیب به کتف نشود. از جوراب نخی استفاده کرده و کفش های پوشیده که تهویه خوبی ...
راهنمای انتخاب لباس مناسب برای مهمانی های مختلف| 5 نکته که باید در انتخاب لباس مهمانی رعایت کنید
...> کفشی انتخاب کنید که اندازه ی پاشنه اش در طول مهمانی باعث پا درد و کمر دردتان نشود. پاشنه هایی که پهن و مربعی هستند، فشار کمتری روی پا و کمر ایجاد می کنند. خرید کفش زنانه را چند روز قبل از مهمانی انجام دهید و آن را چندین ساعت بپوشید. کفش نو را اگر یک مرتبه به پا کنید ممکن است به پایتان آسیب بزند. کفش هایی که بندهای بلند دارند با دامن های کوتاه یا میدی زیباتر می ...
علت درد زانو چیست و چگونه بهبود پیدا میکند ؟
ورزشی مخصوص و مراقبت از عضلات باعث کاهش درد و مشکلات مفصلی می شود. از طریق برنامه های ورزشی منظم و ساده می توان این مسئله را بهبود بخشید. دکتر ایمان قماشی همچنین توصیه می کند که از روش های پیشگیرانه استفاده کنیم و از حرکاتی که باعث می شود مفاصل تحت فشار قرار بگیرند، جلوگیری کنیم. این شامل انجام تمرینات اصولی، افزایش وزن بدن به حد متعادل، و تغذیه مناسب است. با توجه به توصیه ها و مشاوره ...
رعایت نکات پیشگیرانه ضرورت سفرپربرکت اربعین
مایع دستشویی از سرماخوردگی، ابتلا به بیماری های مختلف چون اسهال و استفراغ و... جلوگیری می کند -به تعداد روزهایی که در سفر هستید، جوراب به همراه داشته باشید و هنگام استراحت جوراب های خود را از پا خارج و با دقت پاهای خود را شست و شو دهید؛ این کار انرژی بهتری به زائر می دهد -در هنگام استراحت در محل پاشنه پا از پماد ویتامین آ د استفاده کنید و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30 ...
روش درمان تاول پا در پیاده روی اربعین
به گزارش بهداشت نیوز در آستانه پیاده روی باشکوه اربعین قرار داریم. این پیاده روی را شاید بتوان بزرگ ترین پیاده روی آئینی و ایمانی دوران معاصر توصیف کرد. بسیاری از حاضران در این مراسم عظیم آئینی از مقاصد و شهرهای مختلف و پس از طی کردن مسیرهای طولانی خود را به شهرهای مقدس کربلا و نجف می رسانند. حضور در این تمرین سنگین ایمانی و جسمانی می تواند عوارض جسمانی به ویژه برای پا در پی داشته باشد. یکی از ...
چگونه دامن مناسب برای فرم بدن خود انتخاب کنیم؟
بلند به نظر برسید به این چند نکته دقت کنید: دامن کوتاهی بپوشید که رنگ تیره ای داشته باشد، ترجیحا مشکی. این رنگ باعث لاغر و کشیده نشان دادن شما می شود. بهتر است یک جوراب شلواری تیره بپوشید. اگر رنگ جوراب شلواری و دامن یکی باشد نتیجه ای جز قد بلند نشان دادن شما نخواهد داشت. استفاده از کفش های پاشنه بلند با ستی که ساخته اید فوت آخر کوزه گری است و پاهایتان را بلند و ...
نکات ضروری در سفر پیاده روی اربعین چیست؟ +جزئیات
...، یا خمیر صابون که در داروخانه ها وجود دارد) را در کوله پشتی خود قرار دهند و نسبت به شست وشوی دست ها اقدام کنند؛ چراکه شست وشوی دست ها با مایع دستشویی از سرماخوردگی، ابتلاء به بیماری های مختلف نظیر اسهال و استفراغ جلوگیری می کند. شب ها در محل پاشنه پا از پماد ویتامین آ د استفاده کنید و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارید. در مسیر حرکت زائران هوا سرد یا آفتابی ...
چگونه طلای کم وزن و سبک را تشخیص دهیم؟
بسیار صیقل خورده و نرم است. تست آلرژی طلای کم وزن برای افراد حساس آلرژی ایجاد نمی کند. جواهرات سبک تقلبی برای برخی افراد اگزما و بثورات ایجاد می کند. استفاده از این جواهرات باعث بروز زخم های ریز و سوزش روی پوست دست می شود. بنابراین افراد حساس به آلرژی، هنگام خرید به راحتی طلای کم وزن را تشخیص می دهند. مقاومت طلا یک نحوه تشخیص طلای سبک، بررسی مقاومت آن است ...
وسایل ضروری برای پیاده روی اربعین
، کفش مناسب برای پیاده روی است. عدم استفاده از کفش مناسب ممکن است باعث درد عضلات پا، تاول زدن و مشکلاتی از این قبیل شود. ویژگی های کوله پشتی مناسب بهترین ساک برای حمل وسایل در ایام پیاده روی، کوله پشتی است. کوله مناسب باید متناسب با قد شما بوده و وزن مناسبی داشته باشد. دو بند برای تنظیم کوله روی شانه ها و یک بند برای بستن دور کمر و یک بند برای بستن دور قفسه سینه داشته باشد. ...
نحوه صحیح خوابیدن برای معده | چه موقع زمان تعویض بالش است؟ | خصوصیات تشک و بالش مناسب را بشناسید
کند و ادامه می دهد: داشتن حمایت کافی از ستون فقرات برای اطمینان از مواجه نشدن ما با درد ناشی از خوابیدن در وضعیت نامناسب برای بدن ضروری است. بنابراین، هنگام انتخاب تشک توجه داشته باشید بهترین تشک متناسب با نوع بدن شما - مانند وزن و قد - تشکی است که بتواند هنگام خواب به طور بهینه از ستون فقرات حمایت کند. درنتیجه انتخاب یک تشک خوب برای اتاق خواب ضروری است و پس از مدتی متوجه تفاوت تشک مناسب و غیر ...
اگر درد زانو دارید بخوانید
زیادی بر زانو می آورند یا نقص های ساختاری و ارثی است. به منظور پیشگیری از درد زانو، اهمیت ورزش منظم، کاهش وزن، استفاده از تکنیک های صحیح ورزشی و اجتناب از فعالیت های سنگین، نقش مهمی را ایفا می کند. تشخیص صحیح و زودهنگام درد زانو می تواند برای انجام درمان های مؤثر و به موقع اهمیت داشته باشد. از جمله روش های تشخیص درد زانو می توان به آزمایش های تصویری مانند انواع اسکن و رادیوگرافی اشاره ...
التیامی بر زخم های زائران اربعین حسینی با دستاورد دانش بنیان ها
خود را ترمیم کنند. حتی در حین روز و هنگام پیاده روی می توان از این پانسمان روی زخم پا نیز استفاده کرد که به دلیل قابلیت تنفس پذیری، درد را به شکل قابل توجهی کاهش داده و زخم را ترمیم می کند. وی خاطرنشان کرد: این پانسمان عمومی است و تست های انجام شده روی این محصول، اثربخشی آن را در همه انواع زخم ها تأیید کرده است؛ اما به صورت تخصصی برای زخم های دیابتی نیز اثر ویژه ای دارد. همچنین برای ...
بهترین برندهای کوله پشتی کوهنوردی برای تجربه های مهیج و خطرناک
کوله پشتی های کوهنوردی هستند. این ویژگی باعث کاهش خستگی و جلوگیری از مشکلات احتمالی می شود. توانایی حمل بار سنگین: بسته به درجه سختی کوهنوردی، باری که باید کوله پشتی حمل کند متفاوت است. بهتر است کوله ای با قابلیت باربری مناسب انتخاب کنید که توانایی تحمل بارهای سنگین و توزیع مناسب وزن را داشته باشد. سیستم های تهویه: در طول فعالیت های کوهنوردی، تعرق بالا یک مسئله رایج است. بهترین برندهای کوله پشتی ...
5 کاربرد اصلی طب سوزنی که باید بشناسید!
خطرات زیادی به همراه داشته باشد. اما آیا میدانید که می توانید با طب سوزنی سینه های خود را به صورت طبیعی و بدون درد و خطر کوچک کنید؟ در روش کوچک کردن سینه با طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی در سینه، شکم، پا و دست، باعث افزایش جریان خون و حرارت به سمت سینه می شوند. این عمل باعث می شود که چربی های اضافی در بافت سینه آب شده و از بدن دفع شوند. همچنین طب سوزنی با تقویت عضلات پشت و شانه، باعث ...
5 مزیت روغن خردل که باید با آن آشنا شوید
ضد قارچی و ضد باکتریایی روغن به جلوگیری از طاسی و مشکلات پوست سر از جمله قرمزی و تحریک کمک می کند. ماساژ پوست سر با روغن خردل مخلوط شده با روغن نارگیل به درمان شوره سر و تقویت ریشه مو کمک می کند که منجر به ریزش مو کمتر می شود. 4. پاشنه های ترک خورده و ناخن ها را درمان می کند و باعث سلامت پوست می شود اگر دچار ترک پاشنه پا، ناخن های ترک خورده یا افتادگی پوست هستید، مشکلی که ...
چگونه شپش سر کودک را از بین ببریم ؟
از داروهای شپش برای او استفاده کنید. برای این کودکان باید شپش و تخم شپش را به وسیله دست خارج کنید. برای خارج کردن شپش وتخم شپش، ازیک شانه با دندانه های مناسب بر روی موی مرطوب و نرم شده کودک استفاده کنید و این کار را هر سه تا چهار روز یکبار به مدت 3 هفته پس از دیدن آخرین شپش ادامه دهید. دکتر شیخ الاسلامی اضافه کرد : بهتر است قبل از انجام این کار موی کودک را مرطوب کنید زیرا باعث بی تحرکی موقت ...
مصرف گرایی در خرید لوازم التحریر موجب فراموشی رسالت اصلی دانش آموزان می شود
واردکنندگان نوشت افزار برای افزایش فروش خود کالاهای قلابی را در بازار عرضه می کنند و از راه های زیادی برای جلب توجه دانش آموزان به این کالا استفاده می کنند، به طور مثال افراد معروفی در شبکه های مجازی در صفحات شخصی خود مخاطبان زیادی دارند، نوشت افزارهای غیرضروری را تبلیغ می کنند؛ این کار دانش آموزان را برای خرید آنها وسوسه می کند و این عامل باعث ایجاد رقابتی ناسالم بین دانش آموزان می شود و تمام حواس ...
9 عادت تمرینی که کمر را بعد از 50 سالگی نابود می کنند
.... بعضی حرکات که فشار بیش از حدی به کمر اعمال می کنند شامل ست-اپ ها، پرس بالای سر و پرس پا هستند. 3.انجام ورزش های های-ایمپکت بدون وسایل مناسب ورزش های های-ایمپکتی مانند دویدن نیز می تواند باعث اعمال فشار زیاد از حد به ستون فقرات شود و نداشتن وسایل مناسب مانند یک کفش باکیفیت راحت دویدن می تواند شما را در معرض آسیب رساندن به کمرتان قرار دهد. بعلاوه، بهتر است تمریناتتان ...
مدارس اردبیل رتبه بندی می شوند
مسکونی متعدد اشاره کرد و افزود: متأسفانه در توسعه شهری برنامه ای برای افزایش سرانه فضای آموزشی در نظر گرفته نشده و ما مصمم به راه اندازی نهضت مدرسه سازی در استان هستیم . وی به تراکم جمعیت دانش آموزی در برخی از مناطق شهر اردبیل به عنوان نقطه انفجاری یاد کرد و ادامه داد: 46 درصد فضاهای آموزشی نیز فرسوده بوده و ما با برخی مدارس سنگی و کانکسی روبه رو هستیم که امیدواریم تا مهر سال آینده تمامی ...
