چگونه پسردار شویم؟ | پسردار شدن با راهکارهای معجزه آسا
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش هاناخبر ، لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم. حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب ...
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
...> توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند موارد زیر را به افراد توصیه کرد: حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتأمین های آن به خصوص ویتأمین Cبیشتر حفظ می ...
راهکارهایی برای افزایش اشتهای مادران باردار
و انواع میوه در فواصل وعده های غذایی اصلی. مصرف مقدار بیشتری از گروه نان و غلات مثل نان برنج و ماکارونی، خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته، مصرف کنند. استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذاها . استفاده از از لبنیات پرچرب و بستنی های پاستوریزه و میوه های شیرین و انواع خشکبار به عنوان میان وعده ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
سالم نیازی به رژیم های غذایی خاص ندارند. صرفاً خوردن یک غذای متعادل، کامل، رژیم متنوع و محدود کردن مصرف الکل به حفظ سلامت کبد کمک خواهد کرد. پاکسازی کبد در طب سنتی رب انار یکی از راه های پاکسازی کبد در طب سنتی، استفاده از رب انار می باشد. متاسفانه امروزه بسیاری از افراد از رب انار به اندازه لازم در غذاهای خود استفاده نمی نمایند و همین مورد نیز کبد آنها را با مشکل جدی روبرو ...
نکات تغذیه ای برای پیاده روی اربعین حسینی
نامطبوع دارندخودداری کنید. • غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یکبار نباید گرم شود. • سعی کنید به جای مصرف تخم مرغ نیمرو ، تخم مرغ آبپز کاملا پخته مصرف کنید که هم هضم بهتری دارد و هم امکان آلودگی آن کمتر است. • میوه ها را قبل از مصرف با دقت با آب سالم شستشو دهید و حتما پوست آنها را جدا کنید. • به دلیل گرمی هوا و جلوگیری از مسمومیت و ...
این غذاها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش همشهری آنلاین، اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید. بعضی از مواد غذایی هستند که احتمال اینکه شما را بیمار کنند بسیار زیاد است. پس مراقب صبحانه خود باشید؛ در غیر این صورت سیستم ایمنی خود را ضعیف می کنید. این که مواد مغذی را در صبحانه خود بگنجانید ...
پزشک مدعی طب اسلامی منع طبابت شد
!یکبار با واکسن هراسی و سخنان کذب خصوصا در باره بیماری کرونا و بار دیگر به دلیل درمانهای من درآوردی و غیرعلمی بیماری کرونا به تهدیدسلامت عمومی ادامه داد. روازاده ادعا داشت که واکسن وارداتی در صورت تزریق به مردم باعث مرگ آنها می شود و یا همچنین ادعای موثر بودن اقدامات درمانی مثل حجامت، مصرف قطره حنظل و جوش شیرین برای کرونا را داشت. پس از این ادعاها با نامه دکتر علویان رئیس نظام ...
این جا باغ فیروزه است
، صمغدار، رنگ زا، معطر سبک و سنگین وگیاهان زینتی، درختچه ها و درختان دارویی و... که در هر کدام هم می توانید با گیاهان تازه آشنا شوید و هم روش استفاده از آنها را یاد بگیرید. در بخش مرکزی باغ هم گیاهان سمی مثل تاتور، تنباکو، هندوانه ابوجهل، خرزهره، عروسک پشت پرده و... نگهداری می شوند. فرخوی می گوید: گیاهان سمی، گیاهان مضری نیستند. اینها بیشترین ماده مؤثر را دارند و به همین دلیل به آنها سمی گفته می شود ...
راز جادویی خوشمزه شدن دلمه برگ مو
، نعناع و دارچین به عنوان ترکیبات اصلی این غذا عمل می کنند. این ترکیبات به طعم خوشمزه و متفاوت دلمه برگ مو می افزایند و از آن یک وعده غذایی منحصربه فرد می سازند. ترکیبی کامل: ترکیب طعم ها در دلمه برگ مو یکی از اسرار خوشمزگی دلمه برگ مو، ترکیب مناسب و هوشمندانه طعم ها در همان یک غذا است. تلفیق زرشک ترش و نعناع خنک با گوشت چرخ کرده گرم و دارچین دلمه برگ مو را به یک تجربه چشم نواز ...
بدترین عادات غذایی ایرانی ها که گاهی مرگبار است
ساعت استراحت، مواد غذایی سالم را جذب کند. دفع مواد غذایی نا سالم هم در طول روز راحت تر است. اما شام، محبوب ترین وعده غذایی در ایران است. غذا های پرچرب و برنجی از جمله مواد غذایی محبوب در سفره شام ایرانیان است. موادی که بدن فرصتی برای دفع آن ها ندارد و خیلی زود به صورت چربی هایی خطرناک در کبد و فضای اطراف شکم، قلب و ریه ها ذخیره می شوند. ذخایری بی مصرف که سال ها همان جا می مانند تا یک روز ...
درمان سینوزیت در طب سنتی
داخل بینی تزریق کنید. خوردن غذای گرم مثل سوپ مرغ یکی از راه های درمان سینوزیت در طب سنتی مصرف غذاهای گرم حاوی فلفل است. سوپ و آش به کاهش التهاب همراه با احتقان سینوس کمک می کند. فلفلی که در سوپ استفاده می کنید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باکتری های مضر در سینوزیت را از بین می برد. استفاده از کمپرس گرم و سرد یک راه درمان خانگی سینوزیت استفاده از کمپرس گرم و سرد بر ...
خواص شربت سرکه انگبین
به مدت سه روز قرار دهند و سپس مصرف کنند. سرکه انگبین زرشکی نیز که به جای سرکه محتوی آب زرشک باشد، برای دفع صفرای اضافه بدن، کاهش حرارت بدن، تقویت قلب و باز کردن عروق مفید است. اگر افراد از یبوست رنج می برند، در سرکه انگبین از بابونه استفاده کنند تا مشکلشان حل شود. اگر از نداشتن فشار خون مطمئن هستید می توانید از شیرین بیان یا زنجبیل در سرکه انگبین استفاده نمایید. سرکه انگبین معتدل کننده مزاج هست، اما برای تهیه سرکه اگبین گرم، به آن، زنجبیل و دارچین اضافه نمایید تا مزاج را رو به گرمی ببرد. ...
صفر تا صد تضمین سلامت زائران اربعین
سبب خشکی مزاج می شود. اگر مقداری سکنجبین همراه داشته باشید عالی است. این نوشیدنی برای همه مزاج ها بخصوص گرم مزاجان مفید است. بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای همه افراد، آب جوشیده ولرم شده همراه با عسل (انواع یک نفره بسته بندی شده) و لیموترش تازه و گلاب است. استفاده از گلاب و خوردن و بوییدن و ریختن آن روی بالش و چفیه توصیه می شود. لزوم پیشگیری از ابتلاء ...
خواص ارده شیره
آهن است؛ بنابراین مصرف ارده شیره، برای مادران شیرده و برای زنان در دوران قاعدگی بهترین منبع برای جذب آهن و جبران کم خونی است. نکته مهمی ک خیلی از افراد به آن توجه نمی کنند، در رابطه با عادت غذایی غلط و ناسالم است. یکی از این عادات غذایی مضر برای بدن، مصرف دسر و یا مواد قندی مضر برای بدن بعد از وعده شام است. ارده شیره با توجه به مزه لذیذ و طعم شیرینی که دارد، یک دسر خوشمزه برای سرو بعد ...
چگونه پوست خود را جوان و سالم نگه داریم؟
دارند مثل تخم کتان، ماهی قزل آلا و بادام، باعث نرمی و استحکام پوست شما می شود. از دیگر ویتامین هایی که در جوانسازی پوست شما موثرند می توان به رتینوئید از مشتقات ویتامین A اشاره کرد که در تسریع بازسازی سلول های پوستی و تولید کلاژن نقش مهمی دارد. به علاوه در از بین بردن لکه های پوستی هم موثرند. در کل افرادی که در رژیم غذایی خود ویتامین مصرف می کنند، به خصوص ویتامین C، پوست جوان تری دارند. ویتامین C ...
کاپ کیک شکلاتی بدون فر با راحت ترین روش ممکن
مایع رو اضافه کنید و فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید، بعد مخلوط آرد الک شده رو طی 2 الی 3 مرحله به بقیه مواد اضافه کنید و با لیسک یا همزن دستی به صورت دورانی مخلوط رو هم بزنید تا آرد با مخلوط تخم مرغ ترکیب و یکدست بشه. 4- وقتی مایه کیک آماده شد داخل لیوان های کاغذی یکبار مصرف بریزید و لیوان ها رو داخل قابلمه و روی سه پایه قرار بدین و درب قابلمه که دم کنی داره رو بذارید روی قابلمه و حرارت رو خیلی کم ...
5 معجونی که چربی های شکم را مثل کوره می سوزاند
، متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد. این معجون باید حداقل یک بار در روز مصرف شود تا شخص به نتیجه دلخواه خود برسد. بهترین زمان برای مصرف معجون های چربی سوز، قبل از وعده های غذایی اصلی است. حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از خوردن وعده های غذایی اصلی، از این معجون استفاده کنید تا اشتهای شما کاهش پیدا کند. برای تهیه این نوشیدنی، کافی است مقداری خیار، کرفس و لیمو را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید. ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
.... - اگر هنگام اجابت مزاج دچار یبوست هستید، قبل از سفر مدتی از توصیه های خوراکی لینت دهنده طبع پیروی کنید. مصرف خیسانده هفت عدد انجیر خشک و 10 عدد آلو در آب و عسل قبل از غذا، اضافه کردن روغن زیتون و سبوس گندم یا برنج در غذاها، مصرف میوه جات و سبزیجات تازه، ماساژ دور ناف با روغن زیتون و کرچک روزی دو بار در جهت عقربه های ساعت، از جمله مواردی است که انجام آن ها قبل از شروع سفر، یبوست را برطرف ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. مهمترین وعده ی غذایی در طول روز ،صبحانه است و اگر فرد این وعده را حذف کند،سلامتی خود را به خطر می اندازد. رمز سلامتی بدن در خوردن صبحانه کامل است. وقتی میبینی نوتلا انقدر گرونه دیگه از بیرون نخر | با این روش بدون نیاز به هزینه زیاد سه سوته توی خونه نوتلا درست کن! | طرز تهیه نوتلا ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تر شود. این مخلوط را می توانید به عنوان میان وعده یا هر روز صبح با معده خالی استفاده کنید. البته به غیر از چاق شدن صورت، سنجد برای چاقی کل بدن نیز مفید است و به افزایش سریع وزن کمک می کند. خواص سنجد برای پوست و مو سنجد به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان خاصیت کلاژن سازی در پوست دارد. در نتیجه با مصرف سنجد، چین و چروک های پوست کم شده و پوست جوان می شود. روغن سنجد نیز خاصیت ترمیم ...
اگر پنیر زیاد می خورید، منتظر این 4 عارضه باشید
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز،پنیر یکی از جذاب ترین و محبوب ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که در انواع بسیار متنوعی تولید می شود و می توان از آن در انواع میان وعده ها و وعده های غذایی اصلی (از صبحانه تا ناهار و شام) استفاده کرد. با این حال، زیاده روی در مصرف پنیر یا درواقع استفاده روزانه از انواع پنیرهای چرب (مخصوصا پنیرهای چربی که در تهیه غذاها کاربرد دارند) می تواند ...
چند راهکار موثر برای راحت چاق شدن و چاق موندن بدون مصرف دارو
چی خوبه، در طب سنتی هم پاسخی دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است و میتوان از آنها به عنوان نسخه ای برای چاق شدن افراد لاغر استفاده کرد. در طب سنتی، برخی راه هایی برای چاق شدن افراد لاغر توصیه می شود؛ این راه ها معمولاً مبتنی بر استفاده از غذاهای خاص و تغذیه سالم هستند. طب سنتی تاکید دارد که به عنوان یکی از راههای چاق شدن کل بدن مصرف غذاهای گرم و تر را جدی بگیریم که به افزایش کالری و ...
منوی تابستانی تغذیه
...> خیار آب بالای موجود در خیار به شما کمک می کند که مثل خود خیار خنک بمانید . خیار در عین حال دیورتیک (ادرارآور) است، بنابراین می تواند به خروج سموم از بدن و فرایند هضم کمک کند. خیلی ساده خیار را برش بزنید، کمی نمک روی آن بپاشید (البته بدون نمک خوردن آن سالم تر است و به خصوص نمک اضافی برای فشار خون، بارداری، مصرف کورتون، پوکی استخوان و موارد متعدد دیگر، مناسب نیست) و بعد به عنوان یک میان وعده ...
چرا ریش و سبیل بعضی از مردان کم پشت است؟ علت ها و درمان های موثر
ترکیب کنید، صورت را با آن ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه بشویید. پودر مصطکی از طبع گرم و خشک برخوردار است. بنابراین بهتر است قبل از استفاده این ترکیب، طبع بدن خود را بشناسید. برای اثربخشی هر چه بهتر ترکیب پودر مصطکی و حنای بی رنگ، لازم است چند ساعت قبل از حمام آن را روی صورت خود بمالید و نهایتا برای شستن آن با آب سرد اقدام کنید. یکی دیگر از گیاهانی که در طب سنتی به ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
خطر ابتلا به وضعیت های بد مغزی را بیشتر می کند که شامل جنون یا بیماری های آلزایمر می باشد. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های آلزایمر در ارتباط است، در حالی که ورزش کردن و رژیم غذایی سالم خطر ها را کاهش می دهد و میان وعده های غذایی مشخص برای مغز مخصوصاً در هنگام صبح خلاقیت مغز را در ادامه روز بیشتر می کند و می تواند بدن سالم تری را به ما بدهد ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
. متخصصان تغذیه معتقد هستند، افراد بزرگسال باید بین 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. بسیاری از گروه های غذایی حاوی کلسیم هستند. بنابراین نگرانی در رابطه با مصرف این ماده نخواهید داشت. مهم ترین مواد غذایی شامل لبنیات سنتی مثل شیر، ماست و پنیر هستند. این ماده در بادام، بادام هندی و جو دوسر نیز موجود است. در این مطلب به طور کامل درباره رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان توضیح ...
چند راهکار ساده برای درمان آفت دهان
همراه با ترشح چرکی، تب و... باشد، آنتی بیوتیک های موضعی تجویز می شود. درمان گیاهی و طبیعی آفت در طب سنتی به جز دارو هایی که برای درمان آفت وجود دارد، می توان برای تسریع بهبود و کاهش درد آفت، از درمان های خانگی و طبیعی استفاده نمود. گیاهان دارویی و روش های خانگی زیر برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی و کاهش سوزش مفید هستند: بادرنجبویه برای درمان آفت بادرنجبویه را به خمیر ...
از بین بردن زگیل دست با 10 روش قطعی و موثر!
. استفاده از چسب زگیل راهکاری کم هزینه، کاملا بی خطر، اما موثر در بلندمدت به شمار می رود. برای درمان زگیل دست با این روش ابتدا باید چسب را روی زگیل در طول روز بچسبانید و در ساعات شبانه آن را از روی زگیل بردارید. این کار را تا افتادن ضایعه پوستی تکرار کنید. مدت زمان دقیقی برای تعیین اثربخشی این روش وجود ندارد؛ بااین حال در بازه زمانی چند روزه تا چند هفته نتیجه مطلوبی را در اکثر موارد به ...