بهترین خوراکی رو برای زنگ تفریح دانش آموزت درست کن | طرز تهیه نان پنیر مخصوص دانش آموزان - شما نیوز
بهترین خوراکی رو برای زنگ تفریح دانش آموزت درست کن | طرز تهیه نان پنیر ...
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه جیب تاجر با مرغ و بدون خمیر
باید به سراغ قالب این مواد بروید. برای این کار ابتدا باید در یک ظرف 2 عدد تخم مرغ را به همراه کمی شیر ترکیب کنید و در ظرف دیگر پودر سوخاری بریزید. دو عدد از نان تست ها را روی هم قرار بدهید و با استفاده از یک وردنه آن ها را صاف کنید، این حرکت باعث می شود تا نان تست ها به یکدیگر بچسبند. حال با استفاده از یک جسم و یا قالب گرد نان ها را فرم دهید و اضافه های آن را از دور قالب بگیرید. ...
صبحانه دادن به بچه ها؛ با چی و چگونه؟
کاهش استرس و افسردگی، بهبود خلق وخو و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی می شود. صبحانه کودک باید شامل چه مواد مغذی باشد؟ بهترین صبحانه برای کودکان، صبحانه ای است که از پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات، ویتامین ها، فیبر و همچنین چربی های سالم تشکیل شده باشد. بر این اساس بهتر است در فهرست صبحانه کودکان از مواد غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، میوه ها و غلات استفاده کرد. تخم مرغ و انواع مغزیجات ...
تاثیر داروهای ویتامین را چگونه بیشتر کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، استفاده از مولتی ویتامین ها راهی راحت و سریع برای رساندن ویتامین ها و مواد مختلف معدنی به بدن هستند. اگر چه برای این که بخواهید بیشترین فایده را از مولتی ویتامین ها ببرید، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید چه زمانی و چگونه آن ها را مصرف کنید. در این قسمت به شما خواهیم گفت که چه طور اثر داروی ویتامین را افزایش دهید. مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین را ...
آموزش شیرینی جذاب ووپی | حتما درستش کن !
شما می توانید با مطالعه این رسپی یک میانوعده فوق العاده خوشمزه را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. کره 100 گرم به دمای محیط رسیده شکر 1 لیوان شیر داغ 1 لیوان تخم مرغ 1 عدد کاکائو 3 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد 3 لیوان 2 قاشق کمتر خامه قنادی یا کرم شانتی مرحله 1 : 1 ...
بورک ترکیه ای را با این روش درست کنید
س رب گوجه فرنگی 2 /1 ق م آویشن 1 ق م زیره آسیاب شده نمک و فلفل به مقدار لازم مقداری تخم خرفه یا کنجد برای روی نان ها 1. پیاز را پوست کنده، شسته و نگینی خرد کنید. داخل تابه مقداری روغن ریخته، روی حرارت بگذارید تا داغ شود. پیازها را در روغن داغ ریخته، تفت دهید. وقتی پیازها خوب طلایی و برشته شدند، گوشت چرخ کرده را به آنها افزوده و با قاشق از هم باز کرده و سرخ کنید ...
دیگه پول بابت نوشابه خریدن نده | طرز تهیه نوشابه با طعم گازدار باطعم کوکاکولا
بزرگ ( حداقل 12 سانتیمتر ) به قطعات کوچک خرد کنید. دو قاشق چایخوری پوست پرتغال خشک و در ظرفی جدا آب پرتغال را نگهداری کنید. دو قاشق چایخوری دانه ی گشنیز یک چهارم غذا حوری نوتمگ ریز رنده شده اختیاری : یک قاشق چایخوری صمغ عربی 900 گرم شکر نصف قاشق چایخوری عصاره ی وانیل آب گاز دار به مقدار لازم شربت کولا : آب ...
آموزش آشپزی / 5 غذای خوشمزه که نیازی به گوشت ندارند
بدون گوشت درست کنید، این راهنما به کمک شما خواهد آمد. در ادامه قصد داریم طرز تهیه پنج غذای بدون گوشت خوشمزه را به شما آموزش دهیم: مواد لازم (4 نفر): بادمجان: 4 عدد متوسط قارچ: 500 گرم پیاز: دو عدد فلفل دلمه ای: دو عدد سیر: 2 حبه روغن زیتون: 4 قاشق نمک، فلفل و آویشن: به مقدار لازم طرز تهیه خوراک قارچ ...
لقمه نان و پنیر و سبزی بهترین میان وعده برای دانش آموزان
، در مقابل استفاده از خوراکی های ناسالمی همچون چیپس، پفک، کیک و آبمیوه های صنعتی که کالری بسیار بالا و ارزش غذایی کمی دارند، زمینه چاقی و بسیاری از بیماری ها را در کودکان فراهم می سازند لقمه نان و پنیر و سبزی به عنوان یک میان وعده با ارزش غذایی بالا و طبع معتدل برای دانش آموزان توصیه می شود. تغذیه علاوه بر کمک به فرآیند یادگیری دانش آموزان، بر رشد بهتر و سالم بودن ارگان های بدن آن ها ...
یک کتلت خاص برای آنها که ماهی دوست ندارند
همشهری آنلاین: غافل از اینکه ماهی ها را می شود با مواد و طعم دهنده های مختلف مزه دار کرد؛ به صورتی که حتی متوجه نشوید در این غذا ماهی وجود دارد. کتلت ماهی هم از همین غذاهاست؛ در این کتلت نیز از سیب زمینی استفاده شده است. 225 گرم ماهی سالمون یا هر نوع ماهی دیگر 2 ق س جعفری تازه خرد شده 2 عدد پیاز متوسط 1 عدد لیموترش (پوست آن را رنده کرده و آب آن را هم بگیرید) ...
میان وعده های وسوسه انگیز زنگ تفریح
. شیر و لبنیات مهم ترین میان وعده ای هستند که می توانید به فرزند خود بدهید. یک لیوان شیرکامل 300 میلی گرم کلسیم دارد و حاوی فسفر، منیزیم، روی، آهن، پتاسیم و چند ماده ارزشمند دیگر است. اگر فرزند شما طعم شیر یا ماست را نمی پسندد، از شیرهای طعم دار یا ماست میوه ای برای تغذیه او استفاده کنید. 2-میوه یا آبمیوه های طبیعی میوه هایی مانند سیب، موز، پرتقال حاوی مقادیر فراوانی پتاسیم و ...
فقرحرکتی و چاقی سلامت دانش آموزان را تهدید میکند
، نان و پنیر و گردو و انواع املت ها و یا تخم مرغ می تواند گزینه های مناسبی برای مصرف باشد. در همین حال، احمد اسمعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: بهترین خوراکی هایی که می تواند به عنوان میان وعده برای زنگ های تفریح در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد؛ انجیر خشک، توت خشک، نخودچی، کشمش، برنجک و شاه دانه، ذرت بو داده کم نمک، برگه زردآلو و انواع میوه ها نظیر سیب ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
سبوس دار نمونه هایی از محصولات تهیه شده از غلات کامل هستند. لبنیات منابع بسیار خوب کلسیم هستند که در محکم سازی استخوان ها بویژه در دوران رشد اهمیت بسیار دارند. به همین دلیل باید توجه خاصی به این دسته مواد در رژیم غذایی روزانه کودکان و نوجوانان کنیم. از آنجا که میزان چربی های اشباع در محصولات لبنی بالا است توصیه می شود از محصولات لبنی پرچرب استفاده نشود. شیر، ماست و انواع پنیر به همراه نان از ...
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعده های سالم
عنوان میان وعده است ادامه داد: برای کودکانی که تحمل لاکتوز را ندارند توصیه می شود از شیرهای بدون لاکتوز استفاده شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بسیاری از کودکان به غذاهای صنعتی مثل شکلات، ویفر، کیک و بیسکویت علاقه دارند خاطرنشان کرد: این منابع غذایی حاوی قند ساده هستند و بهتر است کودکان کمتر از این مواد غذایی استفاده کنند نباید این غذاهای ناسالم تبدیل به الگوی غذایی کودکان شود و هرگز این مواد غذایی جایگزین وعده غذایی اصلی نشود. وی تاکید کرد: نان و پنیر و خرما، نان و پنیر و گردو و انواع املت ها و یا تخم مرغ می تواند گزینه های مناسبی برای مصرف باشد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه ساندویچ کرم زیتون | ساندویچ مقوی و خوشمزه !
امیدواریم که این آموزش مورد توجه شما قرار گرفته و این ساندویچ خوشمزه را در منزل برای عزیزانتان تهیه و سرو نمایید. نان به اندازه 12 ساندویچ 1 بسته پنیر خامه ای 1 عدد تخم مرغ آب پز 1 شیشه زیتون 1/4 پیاز رنده شده 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل 3 قاشق غذاخوری کره ذوب شده مرحله اول : آماه ...
طرز تهیه نان اردک خوشمزه
لیوان شیر ولرم دو سوم لیوان تخم مرغ 1 عدد کره یا روغن مایع 70 گرم شکر یک سوم لیوان پودر خمیر مایه 1 قاشق مرباخوری زعفران یا زردچوبه به میزان لازم مراحل طرز تهیه نان اردک 1. برای پخت نان اردک، ابتدا خمیر مایه را درست می کنیم. برای اینکار شیر را در یک ظرف درب دارمی ریزیم و یک قاشق شکر به آن می ریزیم و هم می زنیم. بعد هم خمیر مایه را اضافه می کنیم و ...
این خوراک رو حتما یاد بگیر و درست کن | گوشت دودی مونترال کانادایی !
امیدواریم تا بتوانید با مطالعه این آموزش جذاب، ساندویچ گوشت دودی مونترال را در منزل برای عزیزانتان تهیه و طبخ نمایید. کلید اصلی تهیه گوشت دودی مونترال استفاده از ادویه های مختلف و سر سینه ی گوساله می باشد. ادویه مخلوط مختص به گوشت دودی مونترال فلفل سیاه دانه ایی( دو ق چ) نمک زبر( یک پیمانه) دانه زیره( یک ق چ) تخم گشنیز( یک ق چ) ...
طرز تهیه کیک شکلاتی مذاب | خیلی دلبره !
شما می توانید با مطالعه این رسپی کیک شکلاتی مذاب را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید. 170 گرم شکلات 70% ریز شده سه چهارم فنجان (170 گرم) کره بدون نمک خرد شده + مقدار بیشتر کره برای قالب 1 و 1/4 فنجان (150 گرم) پودر قند یک هشتم قاشق چای خوری نمک 3 عدد تخم مرغ بزرگ 3 عدد زرده تخم مرغ 1 قاشق چای خوری عصاره ...
کیک خوشمزه | کاپ کیک وارونه آناناس
شما می توانید با مطالعه این رسپی کاپ کیک وارونه آناناس را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید. 1 عدد (550 گرم) کمپوت آناناس 1 عدد (230 گرم) کمپوت آناناس یک سوم فنجان سر پر (75 گرم) شکر قهوه ای یک سوم فنجان (75 گرم) کره بدون نمک 1 فنجان (140 گرم) آرد کامل سه چهارم فنجان (160 گرم) شکر سفید نصف قاشق چای خوری ...
یک نکته طلایی برای تمیز کردن ظروف کریستالی | با این ترفند ظروف کریستالی ات رو برق بنداز
...> • از یک برس مخصوص شیشه شیر کودک استفاده کنید تا اسفنج یا یک پارچه ی نرم را دورتادور داخل ظرف بکشید. • ظرف را خالی کرده و آن را با آب گرم و تمیز بشویید. 3. ظروف کریستالی دکوری با دهانه ی باریک مانند تنگ یا بطری را با ترکیب آب گرم بشویید. • ظرف را تا نیمه پر از آب کنید. • یک چهارم تا یک دوم پیمانه برنج سفید خشک یا پوسته های خردشده ی تخم مرغ را درون آن بریزید. • ظرف را با شدت تکان دهید تا ترکیب آب و برنج در اطراف ظرف تکان خورده و داخل آن را تمیز کند. • ظرف را خالی کرده و آن را با آب گرم و تمیز بشویید. ...
تغذیه مناسب دانش آموزان کدام است؟
راستا پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان باشد. وی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: صرف یک وعده غذایی مناسب و کامل هنگام صبح موجب افزایش سطح یادگیری دانش آموزان می شود، بنابراین حتی اگر فرصت صرف صبحانه وجود ندارد باید اقلام خوراکی آن بسته بندی شده و به دانش آموز داده شود تا در اولین زنگ تفریح آنها را مصرف کند. ...
طرز تهیه شاورما مرغ ، غذای خوشمزه لبنانی که در ایران عجیب پُرطرفدار است
شاورما مرغ یکی از غذاهای پرطرفدار کشور لبنان است که با مواد متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه شاورما مرغ در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ : 400 گرم سیر : 3 حبه کره : 20 گرم روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری ماست یونانی : 4 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه : 4 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و ...
طرز تهیه نان سیر با کره گیاهی | طعمش خیلی عالیه !
شما می توانید با مطالعه این رسپی نان سیر با کره گیاهی را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید. خمیر مایه برای نان سیر با کره گیاهی 4 فنجان (500 گرم) آرد کامل 2 قاشق چای خوری (7 گرم) مخمر خشک یا 21 گرم مخمر تازه 2 قاشق چای خوری نمک 2⁄3 فنجان (150 میلی لیتر) آب 1⁄3 فنجان (100 میلی لیتر) شیر سویا 3 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه موساکا؛ لذت یک غذای متفاوت
ترکیب گوشت و بادمجان همیشه لذیذ بوده است؛ موساکا هم از این ترکیب استفاده کرده و باب میل تان خواهد بود. مواد لازم برای تهیه موساکا: بادمجان دلمه ای: 500 گرم پودر پنیر پارمزان: 150 گرم پیاز: یک عدد سیر: 2 حبه گوشت چرخ کرده: 200 گرم پوره گوجه فرنگی: 250 گرم رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده ...
خوشمزه ترین ساندویچ مرغ رو درست کن | با این روشی که میگم ساندویچ مرغ درست کن تا همه عاشق غذات بشن
ساندویچ مرغ یکی از انواع ساندویچ های خوشمزه و پرطرفدار در سراسر جهان است که با مواد متنوعی درست می شود. این ساندویچ یکی از غذای فوری و سریع محسوب می شود. برای طرز تهیه این غذای خشومزه همراه ما باشید. نان تافتون یا نان پیتا یک پیاز متوسط سینه مرغ دو عدد گوجه متوسط جعفری خرد شده یک دسته نمک و فلفل قرمز و آویشن و زردچوبه روغن زیتون نصف استکان آب ...
کتلت مرغ و قارچ
مواد لازم: مخلوط سینه و ران مرغ: 500 گرم قارچ: 300 گرم تخم مرغ: 1 عدد زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری روغن برای سرخ کردن قارچ: 1 قاشق غذاخوری پودر سوخاری، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر: مقداری دستور پخت: قارچ ورقه شده را با آبلیمو تفت دهید تا آب قارچ کاملاً کشیده شود. پس از خنک ...
بهترین تغذیه سالم برای دانش آموزان در مدارس
این دوران دارند، استفاده از تخم مرغ هم برای تامین پروتئین مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون، کمک کننده است گفت: استفاده از مواد مغذی مثل مغز ها و مخصوصا استفاده از مویز برای صبحانه بسیار مفید هست. مویز نوعی کشمشه که برای تقویت حافظه استفاده می شود. در ادامه حتما بخوانید زنگ مهر با حضور معاون رئیس جمهور در مشهد نواخته شد| بیش از 80 درصد فارغ التحصیلان هنرستان ها شاغل می شوند ...
با کرم زردچوبه خونگی به جنگ لک و جای جوش ها برو!
این که زودتر خنک بشود حتما به یک ظرف دیگر منتقل کنید. وقتی که کرم خنک شد به آن ژل آلوئه ورا یا تخم کتان را اضافه کنید و هم بزنید تا یک دست بشود. کرم شما آماده است. در ظرف مناسب و دلخواهتان ریخته و در یخچال نگهداری کنید. هر روز این کرم را به صورت و گردن و قسمت هایی که لک دارید بمالید. حتی برای زیرچشم هم می توانید از آن استفاده کنید. کرم زردچوبه دست سازتان را روی پوست به صورت ...
سرو شیرینی اصفهان در ضیافت رسمی شام پادشاه عربستان و رییس جمهور فرانسه +دستور پخت ماکارون
لوازم قنادی تهیه کنید.) نمک یک چهارم قاشق سوپ خوری پودر شکر200 گرم رنگ خوراکی به مقدار لازم کرم تارتار یک چهارم قاشق مربا خوری (این کرم برای فرم گرفتن سریع تر سفیده تخم مرغ است، در صورت عدم دسترسی می توانید آن را حذف کنید.) مواد لازم کرم شاه توت برای وسط شیرینی ماکارون پودر شکر60 گرم کره60 گرم تمشک یا شاه توت150 ...
فیلم طرز تهیه جیران گلین؛ مرغ شکم پر
دوات آنلاین -جیران گلین نوعی مرغ شکم پر سنتی است که طعم فوق العاده ای دارد. فیلم بالا از برنامه به خانه بر می گردیم طرز تهیه و دستور پخت آن را به صورت کامل و مرحله به مرحله آموزش داده است. مواد لازم برای جیران گلین مرغ کامل یک عدد سیر تازه 5عدد گوجه رنده شده 5عدد سیب زمینی رنده شده 2عدد فلفل قلمی 2عدد تخم مرغ آبپز شده ...