اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟ - بهار نیوز
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خوردن کاهو برای کودکان مفید است؟
- حاوی فیبر| کاهو حاوی فیبرهای مهمی است که به تنظیم گوارش کودکان کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می شود و به بهبود سلامت روده های کودک کمک می کند. 3- آنتی اکسیدان ها| کاهو دارای مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند بتاکاروتنوئیدهاست که به حفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. این ویژگی می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامت کلی کودکان کمک ...
بیماری کولیت روده چیست و چه افرادی به آن مبتلا می شوند؟
بدن بیمار است را درمان کنیم. همچنین درمان نوع عصبی این بیماری به نوع علائم آن بستگی دارد. این متخصص گوارش و کبد ادامه داد: دسته دوم بیماری کولیت روده کولیت زخمی است که این بیماران با اعلائم اسهال خونی و دفع خون به پزشک مراجعه می کنند. این نوع کولیت در سنین پایین بروز می کند و این افراد باید تحت نظر باشند، زیرا درمان این بیماری زمان بر است. او افزود: بیماری های کولیت روده از ...
فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی
آفتاب نیوز : کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است. محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود. سم زدایی بدن کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف ...
کدام دردهای شکمی هشدار دهنده هستند؟
اگر دردهای شکمی در شما ادامه دار است و بارها آن را تجربه می کنید، باید برای تشخیص مشکلات جدی دستگاه گوارش، حتما به پزشک مراجعه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 7 نشانه زیر هشدار دهنده وقوع یک اتفاق مهم سلامت هستند که باید جدی گرفته شوند: _ گرفتگی و درد در [...]
چهار نشانه عادات مدفوع ناسالم/ مدفوع مان درباره سلامت روده مان چه می گوید؟
لزوما دلیلی برای نگرانی نیست. گاهی اوقات مدفوع سبز رنگ می تواند نشانه مسمومیت غذایی باشد. مشاهده قرمز رنگ در مدفوع می تواند نشانه خونریزی در قسمت پایین دستگاه گوارش باشد و مدفوع سیاه نشان دهنده خونریزی در سطح بالا از سیستم بدن شما می باشد. در مجموع به قسمت پایین بدن تان توجه کنید اگر متوجه تغییر الگوهای طبیعی خود شدید مانند مدفوع های کوچک تر یا درد شکم با حرکات روده ناگهانی این ...
اگر به خوردن پفک علاقه دارید اول این مطلب را بخوانید
...: شاخص گلیسمی بالای پفک ها منجر به افزایش سریع سطح قند خون شود و به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز است. 6. مواد فرآوری شده: میان وعده های پفکی به شدت فرآوری شده اند و اغلب حاوی طعم دهنده های مصنوعی، مواد نگهدارنده و افزودنی هایی هستند که می توانند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارند. 7. افزایش وزن: به دلیل چگالی کالری و محتوای چربی ناسالم، مصرف منظم پفک می تواند منجر به ...
خوراکی هایی برای رفع مشکلات گوارشی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،برای غلبه کردن بر این مشکلات دستگاه گوارش، توصیه هایی درباره تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارد. برای جلوگیری از ناراحتی های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می کنند. به گزارش ایندیپندنت نشریه گودهاوس کیپیینک در مطلبی به معرفی این مواد غذایی پرداخته است. ...
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
روغن به عنوان دارویی برای پاکسازی دستگاه گوارش و بهبود حرکات روده نیز استفاده می شود. از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان بوده از دیگر فواید روغن زیتون کاهش سرعت فرایند طبیعی پیری بدن می باشد. از این روغن در محصولات آرایشی و داروهای طبیعی گیاهی استفاده می شود و به پوست درخشندگی طبیعی می بخشد. استفاده از این روغن به دلیل خاصیت ملین آن از ابتلا به بیماری صفرا و تشکیل ...
علائم سوخت وساز سالم بدن چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، متابولیسم شامل فرایندهای بسیار پیچیده ای می شود که در تمام سلول های بدنتان رخ می دهد. این فرایندها غذاهایی را که می خورید به مواد مغذی و چیزهایی تبدیل می کنند که به بدنتان انرژی انجام عملکردهای روزانه را می دهند، مثل آمینواسیدها، کربوهیدرات ها و چربی ها. عملکردهای بدن نیز شامل عضله سازی، ساختن سلول های مغز، ترمیم ارگان های بدن، تولید مواد اولیه برای سیستم ...
فواید و مضرات ترشی و شور را بشناسید
ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه چه به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذاها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
...: همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: ویتامین E به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند و روند پیری را کند می کند. به گزارش ایندیا تایمز، مصرف روزانه ویتامین E باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود پوست و ارتقای سلامت قلب و کاهش سطوح کلسترول ال دی ال (LDL) در بدن می شود. در این مطلب به 8 ماده خوراکی پرداخته ایم که می توانند به طور طبیعی کسری ویتامین E در بدن را جبران کنند. کلم بروکلی ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
این وضعیت سیستم گوارش عملکرد موثرتری خواهد داشت و احساس سنگینی و خستگی پس از غذا کاهش پیدا می کند. 4. انجام فعالیت های بدنی منظم ورزش منظم به تحریک متابولیسم کمک می کند و هضم غذا تسهیل می شود. بنابراین، تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه تان بگنجانید تا انرژی تان در طول روز بهبود پیدا کند. 5. کنترل استرس استرس مزمن بر فرایند هضم و سطح انرژی تاثیر می گذارد. بنابراین ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
می کند. حامی سلامت دستگاه گوارش فیبر موجود در دانه های چیا، حامی سلامت دستگاه گوارش است؛ به خصوص در کسانی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند. مصرف روزانه این دانه ها باعث کنترل تورم دستگاه گوارش نیز می شود و باکتری های سالم روده را افزایش می دهد. مراقبت از سلامت قلب دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول ...
ترکیب الهلال و نساجی برای بازی امشب | آیا این بازی هم لغو میشه؟
. فیبر: سیب زمینی دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پتاسیم: این میوه دارای پتاسیم است که برای حفظ فشار خون سلامتی قلب و عروق مهم است. 4. ویتامین B6: سیب زمینی حاوی ویتامین B6 است که در عملکرد متابولیک بدن و تولید هموگلوبین موثر است. 5. آهن: مقدار کمی آهن در سیب زمینی وجود دارد که برای جلوگیری از کم آبی آهن و ...
فواید این ادویه معطر برای سلامت بدن
، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش ...
خوراکی هایی که باعث آرامش درد معده می شوند
توان به آن ها به عنوان برخی از دمنوش هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می کنند، اشاره کرد. ماست ساده ماست ساده، به ویژه آن آن دسته از ماست هایی که یی که حاوی پروپورتیک ها (باکتری زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می کند و به باکتری خوب معروف است) هستند، می توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک ها رشد باکتری های مفید روده را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند ...
بدن لاکچری با این میوه لاکچری !
) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. بهبود گوارش و سلامتی روده: گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم آب آناناس نیز یک ...
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد شد. 3. مصرف همزمان برخی لبنیات مانند؛ ماست، شیر و پنیر که برای دستگاه گوارش و روده مضر است. 4. مصرف تخم مرغ و ماهی به طور همزمان بسیار مضر است. 5. مصرف همزمان ...
گیاهی معجزه آسا با خواص منحصر به فرد/ از سلامت دستگاه گوارش تا دستگاه عصبی و تنفسی
به گزارش شمانیوز : آویشن گیاهی مفید برای بدن بخصوص سلامت دستگاه گوارش مزاج آویشن از دیدگاه طب ایرانی آویشن گرم و خشک است و در درجه دوم تا سوم و لذا نسبتاً قوی است و مصلح آن چند قطره سرکه است که باعث می شود مصرف آن عارضه ای نداشته باشد. آویشن که در منابع طب ایرانی با نام های صعتر (سعتر)، آویشم، اوشن، کهلیک اوتی و آبشن هم از آن یاد می شود گیاهی از تیره نعناعیان یا لبیاسه است که در ایران ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
...> کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید. پاکسازی بدن: غذاهای مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما ...
نقش تغذیه در مشکلات گوارشی سالمندان
: گروه دیگری از اختلال های گوارشی سالمندان در نتیجه تغییرات دوره سالمندی بروز می کند که از جمله آن ها می توان به مصرف دارو (اغلب اوقات دارو های متعدد) یا مشکلات دندانی اشاره کرد که می تواند اختلالاتی را در دستگاه گوارش باعث شود. باقری در تشریح شایع ترین مشکلات گوارشی دوره سالمندی و و راه حل های مناسب تغذیه ای برای مدیریت آن ها می گوید: بیماری سوءهاضمه یکی از این مشکلات است و برای پیشگیری از ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. برخی از ترکیبات موجود در شکلات تلخ، به ویژه فلاوانول ها، بر دو عامل خطر اصلی بیماری های قلبی تاثیر می گذارند: فشار خون و کلسترول بالا. - فشار خون فلاوانول های موجود در شکلات تلخ تولید اکسید نیتریک را در بدن تحریک می کنند. اکسید نیتریک باعث گشاد شدن عروق خونی می شود و از این طریق نه تنها جریان خون را بهبود می بخشد، بلکه ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
مناسبی از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر برای هضم شما عالی است. این به معنی نفخ کمتر، یبوست کمتر و دستشویی رفتن منظم است. افزودن مواد غذایی گیاهی بیش تر به رژیم غذایی، آجیل، دانه ها، میوه ها، سبزیجات، حبوبات به معنای مصرف فیبر بیش تر است که برای سلامت دستگاه گوارش ما فوق العاده مفید است. غذا خوردن برای داشتن روده سالم می تواند فوایدی برای سیستم ایمنی بدن نیز داشته باشد. 4-پیشرفت ممکن است ...
خواص بی نظیر عناب برای کاهش وزن
موجود در آن، می تواند فرآیند هضم غذا را بهبود ببخشد و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد. کاهش التهابات: ترکیبات فعال موجود در عناب می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کنند. این خواص می توانند برای کسانی که با مشکلات التهابی مانند آرتریت روبرو هستند، مفید باشند. کاهش فشار خون : برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم عناب می تواند به کنترل فشار خون کمک ...
7 ماده طبیعی که برای کاهش قند خون معجزه می کند
رفتن قند خون باشد. این بیماری که به عنوان دیابت نیز شناخته می شود می تواند بر سلامت و آسایش در زندگی تأثیر بگذارد. کارشناسان پیشنهاد می کنند که یک رژیم غذایی سالم و تمرین منظم می تواند به تدریج به مدیریت بهتر انسولین کمک کند، که به نوبه خود می تواند به کاهش سطح قند به طور طبیعی کمک کند. در اینجا غذاهای خاصی را معرفی می کنیم که می توان آن ها را در حد اعتدال به رژیم غذایی روزانه برای ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
نوجوانان کاهش دهد. مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. می تواند محیط کلی ناحیه گوارشی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد.در مطالعات موش، عصاره میوه عناب پتانسیل پیشگیری از زخم معده را دارد. مطالعات بیشتر برای درک این اثرات در انسان نیز ضروری است. به دلیل وجود فیبر در ...
این افراد مستعد سندرم روده تحریک پذیر هستند
باید برای بررسی وضعیت روده های خود به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنند. چنانچه پزشک متخصص گوارش برایتان دارویی را تجویز کرد نباید زمان مصرف آن را تغییر داد و باید دارو دقیقاً مشابه دستور پزشک مصرف شود. برخی از افراد تصور می کنند اگر مقدار بیشتری دارو مصرف کنند، مشکل آن ها زودتر بهبود پیدا می کند، در حالی که نباید این کار را انجام داد چون چنین کاری می تواند به بدن آسیب وارد کند. اصلاح تغذیه و سبک زندگی یکی از موارد مهمی است که افراد نباید آن را نادیده بگیرند چون این مسئله می تواند ارتباط مستقیمی با ابتلا به سندرم روده ی تحریک پذیر داشته باشد. ...