خوراکی هایی برای رفع مشکلات گوارشی
سایر منابع:
سایر خبرها
4 فایده مصرف شیر و لبنیات برای سلامتی
یک رژیم غذایی متعادل محتوی انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه سازی سلامت کلی مهم است. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ غذاهای لبنی در دسترس، مقرون به صرفه و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند و مشخصات منحصر به فردی از مواد مغذی را ارائه می دهند که می تواند به غذا خوردن راحت تر و لذت بخش تر کمک کند. مصرف غذاهای لبنی مانند شیر کم ...
این ادویه ها نوعی دارو هستند
می برید، قبل از صبحانه، یک استکان چای همراه با مقداری زیره سبز بخورید. مقداری عسل هم برای خوش طعم شدن به آن اضافه کنید. این نوشیدنی ریه هایتان را پاک سازی می کند. طبع این گیاه گرم و خشک است. پودر شنبلیله شاید خیلی عجیب باشد ولی مصرف پودر شنبلیله یکی از راه های مؤثر برای از بین بردن سموم موجود در معده و روده هاست که مدت زمان بسیاری در دستگاه گوارش وجود داشته اند. مصرف این ...
به این دلایل، بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!
روز بعد می شود. اگر می خواهید به طور کامل بادلایل پیاده روی کوتاه بعد از شام آشنا شوید، این مقاله را تا انتها بخواید. کمک به فرایند گوارش زمانی که شما می نشینید دستگاه گوارش شما بهم فشرده می شود، اما هنگامی که می ایستید روده های شما می توانند کش بیاییند. پس پیاده روی به نوبه ی خود به سیستم گوارش شما کمک می کند تا غذا را هضم کرده و تمامی مواد مغذی آنرا جذب کند. یک پیاده روی یک ...
وقتی روده ناسالم است
به گزارش بهداشت نیوز، روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل از ...
این دردهای شکمی هشداردهنده هستند
...، می تواند نشان دهنده ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر یاIBS باشد. سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع ترین اختلالات دستگاه گوارش است و 10 تا 20 درصد از جمعیت ایالات متحده آمریکا به آن دچار هستند. این سندرم اغلب سراغ زنان می رود. علت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر هنوز ناشناخته است با این حال برخی مطالعات نشان می دهد روده بزرگ مبتلایان به آن، بسیار حساس است. _ درد و گرفتگی شکم همراه ...
خوراکی های مفید برای سلامت روده را بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، وقتی صحبت از غذا های سرشار از فیبر به میان می آید، اولین میوه ای که به ذهن می رسد، سیب است، اما باید بدانید که خوردن این میوه به تنهایی برای تامین نیاز های روزانه کافی نیست. باید توجه داشت که رژیم غذایی باید همیشه شامل غذا های متنوعی باشد که بتواند چندین ماده مغذی ضروری را در اختیار بدن قرار دهد. جالب است بدانید که فیبر نقش مهمی ...
هشدار ؛ شب ها به هیچ عنوان لب به این غذاها نزنید
...> پیتزا پیتزا علی رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزو غذاهای سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است. این ماده غذایی سرشار از چربی است و معمولا از موادی با شاخص اسیدیته بالا تشکیل شده که موجب بروز ناراحتی در دستگاه گوارش می شوند. شیرینی مصرف شیرینی نه تنها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است ...
زنگ خطر سرطان های دستگاه گوارش/ سلامت جوانان در خطر است
اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان ها، گفت: فست فودها عامل مهم ابتلاء به سرطان هستند، زیرا برای تهیه آنها از مواد نگهدارنده، چربی ها و...، استفاده می شود که می توانند عامل ابتلاء به سرطان باشند. شهریاری احمدی ادامه داد: متأسفانه سن ابتلاء به سرطان معده در ایران به 30 تا 40 سال رسیده، در حالی که انتظار داریم سرطان معده در افراد بالای 60 سال دیده شود. این فوق تخصص خون و انکولوژی ادامه داد: کل سرطان های دستگاه گوارش به غیر از مری، در حال افزایش است. وی افزود: همچنین، سرطان روده بزرگ که در افراد جوان رو به افزایش است، جزو سه چهار سرطان شایع در کشور است. ...
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم؟
اقتصاد24- بنا بر نتایج گزارشی تازه که توسط بنیاد تغذیۀ بریتانیا منتشر شده، فارغ از سنمان، پنج تغییر در رژیم غذایی هست که همه می توانیم انجام دهیم تا از قلب خود در مقابل بیماری و سکته جلوگیری کنیم. بیماری قلبی مسئول یکی از هر چهار مرگ زودرس است و اغلب این موارد قابل پیشگیری هستند. این گزارش میکروبیوم سالم دستگاه گوارش و توجه به اندازۀ دور شکم و همچنین پایین نگاه داشتن فشار ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
مصرف شود چون یکی از مهم ترین مواد خون ساز است. آب گوشت و مواد غذایی آبکی مانند آش ها، روغن، کره و چیزهایی که جداره ی معده را لیز می کند مضر است. روغن زیتون بهترین دارو برای زخم معده، اثناعشر، روده و... است و از طرفی جداره معده و کلاً بدن را محکم و آسیب ناپذیر می سازد. خوردن آب بین و بعد از غذا مضر است چون هضم غذا را مختل می کند پس باید به خاطر داشته باشیم که نوشیدن ...
با جراحی لاغری به بهترین نسخه خود تبدیل شوید
. همچنین در اسلیو معده، روند هضم و جذب غذا تغییر نمی کند، در حالی که در عمل بای پس معده به دلیل تغییر مسیر روده، روند هضم و جذب غذا کمی دشوارتر می شود. محدودیت های جراحی لاغری یکی از محدودیت های مهم پس از جراحی لاغری، عدم تحرک و ورزش یا انجام فعالیت های فیزیکی سنگین است. فعالیت های ورزشی پس از جراحی چاقی، از جمله عمل اسلیو معده، می توانند به شما در کاهش وزن طولانی مدت و حفظ وزن مناسب کمک کنند ...
آشنایی با خواص گیاه خوش عطر ریحان
بین برنده تب برای کاهش تب در طب سنتی توصیه های فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد ...
چرا کیسه صفرا را بر می دارند؟ مراقبت های بعد از آن چگونه است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کیسه صفرا یک اندام کوچک در بالای میان تنه است منظور از میان تنه همان شکم است. در مورد وظایف و کار کیسه صفرا در بدن باید گفت کیسه صفرا تمام مایعات بدن را جمع آوری کرده و آن ها را ذخیره می کند و به هضم غذا نیز کمک می کند. مواد غذایی سفت و سخت گاهی اوقات می توانند به سنگ هایی در بدن تبدیل شوند که این وضعیت برای افراد زیادی اتفاق می افتد. اگر این سنگ های ...
نکاتی که باید در تغذیه سالمندان رعایت شود
فهرست اخبار زیرنویس1 مصرف مواد غذایی سبک و متنوع/ طعم دار کردن غذای سالمندان با سیر، پیاز، نارنج، لیموترش2 غذای سالمندان نباید شور باشد3 مصرف دم کرده گل محمدی به جای چای/ استفاده از روغن زیتون و ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زنجبیل4 استفاده از پوره میوه ها و سبزیجات/بهترین غذا برای سالمندان ماست و خیار و [... ...
بهترین روش درمان معده های ناراحت چیست؟
در صورت تداوم درد حتماً بایستی معاینه شوند. *آقای دکتر عوامل سوزش معده چه چیزهایی هستند؟ رژیم غذایی بسیار مؤثر است ازجمله مواد غذایی ترش و تند و مواد اسیدی و مواد کافئین دار، سیگار و قلیان هم مؤثر است. همچنین استرس هم می تواند تشدیدکننده باشد. *آندوسکوپی چیست؟ و علت انجام آن چیست؟ آندوسکوپی روش تشخیصی و درمانی در بیماری های دستگاه گوارش است؛ که خود به دو ...
تغذیه مفید برای سلامت کبد
افزایش یابد. از طرفی سبزی های تازه و میوه ها حاوی ترکیبات آنتی کسیدانی و فلاونوئیدها هستند که توانایی حذف سموم از کبد را دارند. بنابراین بهتر است انواع سبزی در رنگ های مختلف در برنامه روزانه این افراد قرار گیرد. - از بین میوه ها؛ خرما، انجیر، موز، انگور، سیب، و انبه انرژی بالایی دارند و تأمین کننده فیبر کافی، و ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن هستند، در عین حال سریع هضم می شوند. بنابراین توصیه می شود بیماران مبتلا به سیروز همراه با وعده های اصلی یا در میان وعده از این مواد غذایی مصرف کنند. ...
فواید چای سبز برای پیشگیری از این بیماری ها
شود و به نظر می رسد علت آن مهار کردن فعالیت آنزیم آمیلاز بزاق و روده است که نوعی پروتئین خاص است که توسط پانکراس و غدد بزاقی ساخته می شود، این آنزیم نقش مستقیمی در هضم و تجزیه کربوهیدرات های غذا دارد. خاصیت ضدانعقادی چای سبز تجربه نشان داده است نوشیدن چای سبز موجب رقیق شدن خون می شود و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. تأثیر چای سبز روی گذر عمر چای سبز را به ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
میکروگرم ویتامین C است. مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A، ریبوفلاوین، نیاسین، منیزیم و فسفر نیز در انبه موجود است. انبه می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند. این عملکرد در بهبود دستگاه گوارش، به دلیل آنزیم هایی است که به تجزیه و هضم پروتئین و فیبر کمک می کنند. انبه سبز دارای فیبر بیشتری نسبت به انبه رسیده است و به همین دلیل به هضم آسان غذا کمک بیشتری می کند. فیبر پروبیوتیک موجود در انبه با کمک ...
فواید مصرف ترشی و ترشیجات در طب سنتی و مدرن
و سبب رشد فلور طبیعی می شود. ترشی جات جزو مهمترین غذاهای تخمیر شده هستند . غذاهای تخمیر شده با متعادل کردن میزان اسید معده و باکتری های روده به دستگاه گوارش بدن کمک می کنند و باعث می شوند روده مواد مغذی بیشتری را جذب کند . تخمیر طبیعی مواد غذایی، مواد مغذی را حفظ می کند و غذا را به شکل قابل هضم تر می شکند . ترشی خاصیت گندزدایی دارد . در فرآیند عمل آمدن ترشی و تخمیر آن مواد ...
راهکارهای خانگی موثر برای رفع معده درد
درمان کرد. در ادامه چندین درمان خانگی محبوب برای درمان معده درد و سوء هاضمه به شما معرفی می شود که به کاهش ناراحتی معده کمک می کنند. 1. زیاد آب بنوشید بدن برای هضم و جذب مؤثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن، هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. نوشیدن آب می تواند به تسهیل هضم و کاهش سوزش سر دل کمک کند. اگرچه قاعده کلی ...
این بیماری خطرناک سراغ روده هایتان می آید
شفا آنلاین سلامت کرون، بیماری التهابی روده هاست که اگرچه باعث زخم روده های کوچک و بزرگ می شود، اما ممکن است بر هر قسمتی از دستگاه گوارش (از دهان تا مقعد) تاثیر بگذارد. به گزارش شفا آنلاین : کرون را نباید با کولیت زخمی اشتباه گرفت، چرا که با وجود تشابه علل ابتلا، بیماری کولیت زخمی (کولیت اولسراتیو) یکی دیگر از بیماری های التهابی روده است. علل بیماری کرون علت این ...
احساس خستگی بعد از خوردن غذا + توصیه های کاربردی
به گزارش هاناخبر ، خستگی پس از صرف غذا، مشکل پیچیده ای نیست و می توان با رعایت چند توصیه ساده، آنرا بهبود بخشید که در ادامه این مطلب ابتدا به عوامل موثر و سپس توصیه های کاربردی به منظور رفع آن اشاره خواهیم کرد. عوامل موثر 1. فرایند هضم هضم فرایند پیچیده ای است که با تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی های قابل جذب در بدن همراه است. طی فرایند هضم، سیستم گوارش آنزیم ها و اسیدهای ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
و لازم به ذکر نیست که این مادۀ غذایی سرشار از فیبر و بتاکاروتن است. منابع دیگر پتاسیم عبارتند از سس گوجه، پاستا، اسفناج و چغندر سبز. 6. روزه گرفتن متناوب بگیرید یک روش غیر متعارف دیگر برای حفظ عملکرد مطلوب تمامی اندام های بدن انجام روزه متناوب است. در این روش رژیم گرفتن مصرف غذا باید برای دوره ای تا حد خوردن موادی که کالری شان صفر است کاهش یابد، مواد غذایی همچون چای، قهوۀ تلخ. پس ...
مدفوع این حیوان مکعبی شکل است؟ + علت چیست؟ / عکس
داشته اند می افزاید: مکعبی شدن عاملی است که به دستگاه گوارش اولیه ی وامبت ها هم مربوط می شود به عبارت دیگر می توان گفت ترکیبی از هر دو است. یافتن پاسخ ها با این حال، یافتن پاسخ واقعی آسان نبوده است. ماه ها طول کشید تا یانگ و همکارانش توانستند برای این مطالعه به دل و روده ی وامبت دسترسی پیدا کنند. هیچ باغ وحشی در آمریکای شمالی آن را در اختیار نداشت، بنابراین روده ی دو وامبتِ ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
پر آب نظیر چای کیاهی در کنار صبحانه می تواند با بی آبی و در نهایت خستگی پس از صرف صبحانه مقابله کند. هدایت دوباره جریان خون به دستگاه گوارش اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه | چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟ پس از صرف صبحانه، بدن شما جریان خون را دوباره به سیستم گوارشی هدایت می کند تا به هضم مواد مغذی کمک کند. این فرایند باعث کمتر رسیدن جریان خون به اعضایی که از قلب و مغز دورتر ...