با این ویتامین سلامت ریه هایتان را تضمین کنید - بهداشت نیوز
با این ویتامین سلامت ریه هایتان را تضمین کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تخمه این میوه تابستانی قاتل دیابت است
عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کنند. تخمه هندوانه سرشار از روی است که نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. نحوه حرکت کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم می کند. این مهم است زیرا سطوح بیش از حد کلسیم می تواند منجر به نارسایی قلبی شود و بیماران مبتلا به نارسایی قلبی کمبود شدید روی دارند، که به سادگی توضیح می دهد که چرا این ماده معدنی برای قلب بسیار مهم است. 2. تقویت سیستم ایمنی ...
برای کنترل قند این خشکبار را بخورید
ممکن است در درمان دیابت مفید باشد. عصاره دانه هندوانه به عنوان عوامل ضد دیابت در نظر گرفته می شود و توانایی کاهش سطح گلوکز پلاسما را دارد. 6. دانه هندوانه برای تقویت مو و درمان ریزش مو: منیزیم علاوه بر تقویت مو، نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی مو و در نتیجه افزایش رشد مو دارد. سطوح پایین منیزیم می تواند ریزش مو را تسریع کند. مهم است که توجه داشته باشید که موهای شما هر هفت سال یکبار ...
خطر کلسترول بالا و تاثیر آن بر بدن
زندگی بی تحرک و عادات غذایی با خطر بیشتری روبرو هستند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که 185 میلیون هندی سطح کلسترول LDL بالایی داشتند. دکتر ساندیپ چوپرا، مدیر اضافی قلب و عروق، بیمارستان فورتیس، لودیانا، می گوید: اخیراً شاهد بوده ام که 20 تا 30 درصد از مردم به دلیل سطوح بالای کلسترول مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. درک و حفظ سطوح کلسترول مانند HDL-C و LDL-C بسیار مهم است ...
ارتباط بین میگرن و افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، محققان تخمین می زنند که بین 14 تا 15 درصد از جمعیت جهان میگرن را تجربه می کنند. میگرن یک اختلال عصبی است که باعث سردردهای شدید و علائم دیگری می شود که می تواند بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. مطالعات قبلی حملات میگرنی را با افزایش خطر سایر بیماری ها از جمله سکته مغزی ، فشار خون بالا، صرع، وزوز گوش و سندرم روده تحریک پذیر مرتبط دانسته ...
ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید
نشان داده اند از هر 5 نفر 1 نفر در میانسالی از سطح بالایی از ناراحتی روانی رنج می برد. مطالعات قبلی نشان داده اند که بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی ممکن است از ورزش به همان اندازه روان درمانی یا دارودرمانی بهره مند شوند؛ البته علی رغم وجود دلایلی که اثرگذاری ورزش برای سلامت روان را ثابت می کند، اما هنوز به طور گسترده به عنوان اولین درمان مورد استفاده قرار ...
مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. اکنون محققان شواهد بیشتری یافته اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می گذارد. ...
گر گرفتگی چگونه خبر از بیماری آلزایمر می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل، بیشتر می شود. ربکا تورستون ، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می ...
بخاطر قلب تان هر روز ماست بخورید!
منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و همچنین کلسترول تام خون ارتباط ...
کشف رابطه بین مسواک و جلوگیری از این بیماری
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و سلامت روان ضعیف ...
ارتباط فشارخون بالا در 18 سالگی و خطر حمله قلبی در میانسالی
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون بالا یک عامل خطر شناخته شده برای حمله قلبی، سکته مغزی و سایر انواع بیماری های قلبی عروقی است. اکنون، یک مطالعه طولانی مدت بزرگ نشان می دهد که این خطرات حتی در نوجوانی و بزرگسالی هم وجود دارد. در این مطالعه، محققان دریافتند که مردان مبتلا به فشار خون بالا در سن 18 سالگی در مقایسه با افرادی که فشار خون طبیعی داشتند، در دهه های بعد بیشتر در معرض ...
چاقی شدت علائم یائسگی را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد که چاقی ممکن است شدت علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را نیز افزایش دهد. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که هورمون درمانی برای تسکین علائم یائسگی ممکن است در زنان چاق کمتر مؤثر باشد. چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است، به طوری که در حال حاضر حدود 13 درصد از کل بزرگسالان به چاقی مبتلا هستند. در ...
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
آفتاب نیوز : یافته های جدید محققان نشان می دهند میزان ابتلا به سرطان در بانوانی که دچار مشکل آپنه تنفسی هنگام خواب هستند بیشتر از سایر بانوان است. مطالعه های پیشین هم ارتباط بین آپنه خواب و ابتلا به سرطان را نشان داده بود و حال دانشمندان در جدیدترین مطالعه دریافتند ابتلا به اختلال آپنه تنفسی هنگام خواب می تواند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان دربانوان شود. این ...
رژیم غذایی پرقند علائم بیماری التهابی روده را تشدید می کند
مهم هستند و باید حتی سریع تر تقسیم شوند تا جایگزین سلول های مرده و آسیب دیده شوند. آنچه ما دریافتیم این بود که غلظت بالای قند به طور مستقیم بر توانایی سلول های بنیادی در روده برای بازسازی در پاسخ به آسیب تأثیر می گذارد. در شرایط قند بالا، زمانی که سلول های بنیادی روده باید عملکرد خود را افزایش دهند، قادر به انجام این کار نبودند. یافته های مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلا به التهاب روده از نوشیدنی های شیرین و آب نبات هایی که می توانند به سرعت مقدار زیادی شکر مصرف کنند، اجتناب کنند./ مهر ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
... همان طور که چربی های امگا 3 به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند، در بهبود سلامت موها هم نقش دارند. تغییر در بافت، یکپارچگی و تراکم مو ممکن است نشان دهنده ی کمبود امگا 3 باشد. در یک مطالعه ی 6 ماهه به 120 شرکت کننده ی زن یک مکمل حاوی امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان داده شد. در پایان مطالعه، در افرادی که مکمل مصرف کرده بودند، ریزش مو کاهش و تراکم موها افزایش یافته بود. یک مطالعه روی سگ ها ...
اگر پسر باردارید نوشابهٔ رژیمی نخورید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، محققان دانشگاه San Antonio دریافتند پسرهایی که تشخیص داده شد اوتیسم دارند، مادران آنها هر روز حداقل یک نوشابه رژیمی مصرف می کردند. سرپرست این مطالعه می گوید تحقیق ما علت و معلول بودن مصرف آسپارتام و احتمال اوتیسم را ثابت نکرد؛ اما یک پرچم قرمز هشداردهنده به ما نشان داد. در این مطالعه، محققان از مادران 235 کودک دچار اختلال طیف اوتیسم ...
خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ چه فایده ای دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل ...
روشی برای بازگرداندن توانایی های ذهنی
را همراه با سایر درمان ها دریافت می کنند. جینگو بیلوبا چه کاری با بدن می کند؟ همانطور که اشاره شد جینکو یک گیاه دارویی ارزشمند و کهن است؛ و عصاره ی برگ آن، فعالیت بیولوژیکی فراگیری دارد که در پیشگیری و درمان بیماری های زیر موثر است: جینگو موثر برای بهبود حافظه و مطالعه : رژیم غذایی سالم و مقوی، برای کارکرد بدن و عمل کرد مفید مغز در زمان مطالعه بسیار ...
ثبت فعالیت های مغزی و ورزشی با هدفون های مجهز به زیست حسگر
تلاش در حین تمرین بدنی و نظارت بر سطوح استرس و تمرکز استفاده شوند. محققان داده های جمع آوری شده در طول این مطالعه اثبات مفهوم را با داده های به دست آمده از هدست های EEG تماس خشک و نمونه های خون حاوی لاکتات تأیید کردند. داده هایی که حسگرهای انعطاف پذیر جمع آوری کردند به همان اندازه مؤثر بودند. محققان آینده ای را به تصویر می کشند که در آن سیستم های تصویربرداری عصبی و نظارت بر ...
دارویی که موجب افزایش شدید قند خون می شود
بالا (هیپرگلیسمی) مبتلا شدند و حدود 40 درصد به هیپرگلیسمی جدی مبتلا شدند. این مطالعه نشان داد که اکثر افراد در عرض 16 روز پس از شروع دارو دچار قند خون بالا شدند. این خطر در میان افرادی که هموگلوبین A1c شأن قبل از شروع دارو افزایش یافته بود بیشتر بود. هموگلوبین A1C تصویری از قند خون در دو یا سه ماه گذشته ارائه می دهد. در میان افرادی که قند خون بالایی داشتند، دو سوم از آنها تحت درمان قرار ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
فشار خون را نیز کاهش می دهد. یک مطالعه کوچک در سال 2015 تاثیر مصرف شکلات را در 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا بررسی کرد. محققان دریافتند: شرکت کنندگانی که روزانه 25 گرم شکلات تلخ به مدت 8 هفته مصرف می کردند، نسبت به افرادی که به همان میزان شکلات سفید مصرف کرده بودند فشار خون بسیار پایین تری داشتند. یافته های یک بررسی در سال 2017 نشان داد که اثرات مفید شکلات تلخ بر ...
اخبار علمی/هورمون استروژن کلید سلامت مغز زنان است/روزهای دودآلود احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد/درمان ...
به گزارش هلث دی نیوز، بیماری عروق کوچک مغزی از آسیب به عروق خونی کوچک در مغز رخ می دهد و می تواند خطر اختلالات فکری و زوال عقل را افزایش دهد. کوین ویتینستال ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه شربروک در کانادا، می گوید: تحقیقات قبلی نشان داده است که میزان بیماری عروق مغزی پس از یائسگی افزایش می یابد، که اغلب به عدم وجود هورمون نسبت داده می شود. برای مطالعه این موضوع، محققان داده های 9000 زن یائسه با میانگین سنی 64 سال را که ...
پیشرفتی جدید در درمان بیماری ام اس با پیوند سلول های بنیادی
مناسب نیست. برمن گفت: از لحاظ ایمنی، بیماران نسبتاً جوان تر احتمالاً وضعیت بهتری خواهند داشت و افراد مبتلا به ام اس بسیار فعال بیشترین نفع را خواهند برد. در این روش سلول های بنیادی از خون خود بیمار حذف می شود و سپس با استفاده از دارو های شیمی درمانی قوی برای غیرفعال کردن سیستم ایمنی موجود استفاده می شود. پس از آن، سلول های بنیادی ذخیره شده به بیمار تزریق می شوند و سیستم ایمنی بدن خود را به ...
درمان با سلول های بنیادی موجب توقف ام اس در برخی بیماران می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد پیوند سلول های بنیادی می تواند برای برخی از افراد مبتلا به بیماری ام اس بسیار مؤثر باشد و باعث بهبود بیماری برای سال ها و گاهی اوقات معکوس کردن بیماری شود. عصر کاسپین/ محققان دریافتند که از 174 بیمار ام اس که تحت پیوند سلول های بنیادی خودشان قرار گرفتند، دو سوم آنها هیچ شواهدی از “فعالیت بیماری” در طول 10 سال نداشتند. این بدان معناست که هیچ عود ...
ادویه های ضد قند خون را بشناسید
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. انسولین یک هورمون ضروری است که سطح قند خون را کنترل می کند. انسولین در لوزالمعده ساخته می شود و به انتقال قند از خون به سلول های بدن برای ذخیره سازی کمک می کند. وقتی که سلول های بدن به انسولین مقاومت نشان دهند، نمی توانند به طور موثر انسولین را به کار گیرند و همین امر موجب بالا رفتن سطح قند خون می شود. مقاومت به انسولین و حساسیت نسبت به ...
شلغم و خواص بی نظیرآن
شلغم ممکن است اثرات ضد دیابتی داشته باشد. یک تحقیق 9 ماهه روی موش هایی که رژیم غذایی با قند بالا داشتند نشان داد که درمان با 45 میلی گرم عصاره شلغم به ازای هر پوند (100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) از وزن بدن، در مقایسه با گروه کنترل، سطح قند خون را کاهش و سطح انسولین بدن را افزایش داده است. این تحقیق همچنین نشان داد که این عصاره به اصلاح سایر اختلالات متابولیک مرتبط با دیابت، مانند ...
برای کنترل فشار خون چه بنوشیم و چه ننوشیم؟
باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید. این هوشیاری معمولاً حدود سه ساعت طول می کشد و اثر طولانی مدت قابل توجهی ندارد. اما از سوی دیگر، مصرف مکرر مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث فشار خون بالای مزمن شود. الکل یک مطالعه در مورد افزایش فشار خون ناشی از مصرف الکل نشان می دهد که مصرف زیاد الکل و فشار خون بالا با هم مرتبط هستند. گفته می شود که الکل فشار خون را افزایش می دهد ...
نشانه های زیاده روی در مصرف شیر
. این التهاب هم خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد که یکی از آنها همان جوش های آکنه ای هستند. محققان می گویند که زیاده روی در مصرف شیر و لبنیات می تواند در بعضی افراد باعث شکل گیری این جوش های پوستی شود، درحالی که احتمال بروز این اتفاق در میان پسران چندین برابر بیشتر از دختران است. 4. توده های استخوانی بدن کمتر می شوند همه ما می دانیم که کلسیم تا چه اندازه برای تقویت استخوان ...
روغن های سرخ کردنی چه بلایی سر روده ها می آورند؟
آفتاب نیوز : برای نخستین بار در طول تاریخ علم، دانشمندان علوم تغذیه دانشگاه ماساچوست امهرست تصمیم گرفتند با انجام مطالعاتی بر روی حیوانات آزمایشگاهی، اثر مصرف روغن سرخ کردنی را بر بیماری التهابی روده (IBD) و سرطان روده بزرگ بررسی کنند. نتایج این مطالعات از نقش این نوع روغن در تشدید سرطان روده بزرگ و نشت روده، تا افزایش رشد تومور های سرطانی و وارد شدن باکتری ها به جریان خون ...
یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است
درستی پمپاژ کند. این شرایط می تواند منجر به تجمع مایعات، تنگی نفس و سایر عوارض شود. سینگ توضیح داد: یوگا ترکیبی از تکنیک های ذهن و بدن است که مجموعه ای از تمرینات فیزیکی [آسانا] با تکنیک های تنفسی [پرانایاما]، آرامش و مدیتیشن است که می تواند به طور مؤثر برای تحریک سلامت جسمی و روانی استفاده شود. برای این مطالعه، محققان 75 بیمار نارسایی قلبی بین 30 تا 70 سال را در یک مرکز مراقبت ...
تشخیص متفاوت دیابت در زنان
به گزارش راهبرد معاصر، تحقیقات جدید ارائه شده در نشست سالانه انجمن اروپایی مطالعه دیابت در هامبورگ آلمان و منتشر شده در مجله Diabetes Therapy نشان می دهد که آستانه تشخیصی برای دیابت نوع 2 در زنان زیر 50 سال باید کمتر باشد. زیرا از دست دادن طبیعی خون از طریق قاعدگی می تواند بر مدیریت قند خون آنها تأثیر بگذارد. به نظر می رسد زنان در سنین پایین تر مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به مردان نرخ ...