چای خورها کنترل بهتری بر قندخون خود دارند - خبرگزاری مهر
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کنترل می کند
ادرارشان افزایش قابل توجهی دارد. همچنین نوشیدن چای مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد. افراد مبتلا به دیابت انسولین تولید نمی کنند یا به اثرات آن مقاوم هستند و انسولین برای تنظیم سطح گلوکز خون مورد نیاز است. وو گفت: به عنوان یک رویکرد ایمن و ارزان، افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 به طور کلی باید به نوشیدن چای تشویق شوند. اما وو هشدار داد که قبل از نتیجه گیری در مورد اینکه چای سیاه چگونه بر خطر دیابت تأثیر می گذارد، به مطالعات بیشتری نیاز است. اکنون محققان در حال انجام مطالعه ای هستند که به بررسی فواید چای سیاه بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می پردازد. ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
...> بافی گفت: ایستادن های متناوب بعد از صرف غذا در مقایسه با نشستن طولانی به میزان 9,51 درصد قند خون را کاهش می دهد. با این حال پیاده روی متناوب و آهسته در طول روز در مقایسه با نشستن طولانی مدت به طور متوسط 17.01 درصد کاهش بیشتر قند خون را به دنبال دارد. به گفته متخصصان، جلوگیری از افزایش قند خون برای بدن مفید است زیرا افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را ...
مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد
اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار ...
تاثیر فوق العاده عصاره این گیاه برای وزن و سلامتی
دوقلو همسان با فشار خون بالا مقایسه کرد. پس از 8 هفته، عصاره برگ زیتون به طور قابل توجهی سطح کلسترول LDL را به صورت وابسته به دوز کاهش داد. این موضوع بدین معنی است که دوز های بالاتر تاثیر بیشتری دارند. - کاهش فشار خون عصاره برگ زیتون ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کند. در یک مطالعه در سال 2011، محققان به صورت تصادفی افراد مبتلا به فشار خون را گروه بندی کردند تا 500 میلی گرم ...
عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
، ارتباط بین معده و مغز را تقویت می کنند و باعث می شوند احساس سیری و رضایت کنید. وقتی غذاهای فراوری شده زیاد می خورید، قندخون و تری گلیسریدتان فوراً بالا می رود و باعث می شود با افت ناگهانی قند خون ناگهان هم احساس گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذاهای فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند ...
بالا رفتن از پله می تواند از قلب محافظت کند
گروه علمی: طبق یک مطالعه جدید، بالا رفتن از 50 پله روزانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته، لخته شدن خون و حملات قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد.به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که بالا رفتن منظم از پله ها ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک و به طور کلی بیماری قلبی عروقی (CVD) را کاهش دهد. در حالی که این مطالعه عمدتاً بر ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
به گزارش هاناخبر ،محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد. بااین حال، قرارگیری در ...
چگونه سم مار، عنکبوت و اژد های کومودو می توانند شما را نجات دهند؟
سال 2019 نشان داد که این مولکول وقتی به عنوان ژل استفاده می شود جریان خون به آلت تناسلی را تا 113 درصد بهبود می بخشد. ترکیبی که BZ371A نام دارد به مردان کمک می کند ظرف مدت نیم ساعت نعوظ داشته باشند. تصور می شود که این ترکیب با افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی آلت تناسلی را باز می کند کار می کند و باعث می شود خون بیش تری در هنگام برانگیختگی وارد شود. دانشمندان اکنون در حال آماده ...
اگر این عوارض را در دهان دارید به دیابت مبتلا شده اید
مبتلایان حتما باید به دندانپزشک، بیماری خود را اطلاع دهند. دکتر، ولی زاده دیابت را یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری پریودنتال (بیماری لثه) عنوان کرد و گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلا به بیماری دیابت ارتباط دارد. این موضوع اهمیت رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان و مراجعات منظم به دندانپزشک را بیش از پیش مشخص می کند. کاهش بزاق دهان در بیماران ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
چه عواملی باعث زایمان زودرس و دیررس می شود؟
آن سابقه فامیلی بوده که از عوامل زایمان زودرس مادران است. عدالت فر گفت: افزایش وزن بیش از حد مادر و در معرض قرارگیری مرض چاقی آن ها را وادار به زایمان زودرس می کند. زایمان زودرس باعث بروز اختلالات تنفسی در جنین و نوزاد شده که در دستگاه قرار می گیرند و خطر خون ریزی مغزی، زردی و عفونت بیمارستانی نسبت به دیگر نوزادان آن ها را تهدید می کند. او بیان کرد: باتوجه به این که سن حاملگی ...
هشدار؛ تولید نانوپلاستیک با گرم کردن غذا در مایکروویو
نانوپلاستیک ها می شد جلوگیری کنم. مردم نیز سزاوار دانستن این موارد هستند. میکروپلاستیک ذرات پلاستیکی کوچکی هستند که در بلندترین قله های زمین و عمیق ترین اقیانوس ها یافت شده اند. سازمان هنری فورد هلث گزارش می دهد که 77 درصد از افرادی که در یک مطالعه مورد آزمایش قرار گرفتند، میکروپلاستیک در خون شان داشتند. برخی از میکروپلاستیک ها از PFAS ساخته می شوند که معمولاً مواد شیمیایی برای ...
ارتباط عارضه کبد چرب با نارسایی قلبی
قابل درمان است. محققان داده های نظرسنجی ملی سلامت از سال 2005 تا 2018 و بیش از 3.8 میلیون بزرگسال مبتلا به کبد چرب غیر الکلی از جمله حدود 400،000 نفر که نارسایی قلبی نیز داشتند را بررسی کردند. افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی که مسن تر و مرد بودند یا مبتلا به دیابت یا بیماری عروق کرونر قلب بودند، به ویژه در معرض خطر بیشتر نارسایی قلبی قرار داشتند. محققان دریافتند ...
داروهای جدید و پرسروصدای لاغری در ایجاد انسداد روده بی تاثیر نیستند
سالم خبر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از برخی داروهای تزریقی کاهش وزن استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که انواع دیگر این داروها را مصرف می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات گوارشی جدی مانند فلج معده، پانکراتیت و انسداد روده باشند. این در حالی است که تقاضا برای این داروها افزایش یافته است و اکنون ده ها میلیون نفر آنها را در سراسر جهان مصرف می کنند. محققان ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
تواند به کنترل اشتها کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. وی بیان کرد: یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ناشی ...
قرار گرفتن در معرض نور در شب هنگام خطر ابتلا به افسردگی را تا 30 درصد افزایش می دهد
مشترک بسیاری از اختلالات روانپزشکی است. بنابراین، منطقی است که قرار گرفتن در معرض نور یک عامل خطر محیطی قابل تغییر در بیماری های روانی است. برای انجام این تحقیق، محققان دانشگاه موناش بزرگترین مطالعه جهان را در مورد تأثیر قرار گرفتن در معرض نور روز و شب بر ایجاد بیماری روانی را انجام دادند. عمل بای پس معده / رزرو هتل / کاشت ابرو / خرید ساک پارچه ای / سایت ارز دیجیتال / دکتر فارغ ...
درمان با سلول های بنیادی در بهبود دیابت موفقیت آمیز است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، اما تحقیقات جدید نشان می دهد در صورت تأیید آزمایشات جدید، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است دیگر نیازی به مصرف انسولین نداشته باشند. مطالعه بر روی 6 فرد مبتلا به دیابت نوع 1 نشان داد که درمان با سلول های بنیادی جزیره ای کنترل قند خون را بهبود می بخشد و نیاز به انسولین را کاهش می دهد و سه نفر دیگر به انسولین روزانه نیاز نداشتند ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
شده می باشد. در اینجا برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
، مقداری از نشاسته موجود در آن ها به آرامی به نشاسته مقاوم تبدیل می شود. همانطور که از نام آن پیداست، این نوع نشاسته ها در برابر هضم مقاوم هستند. آن ها بدون اینکه هضم شوند از روده شما عبور می کنند که شبیه فیبر محلول است و، چون هضم نمی شوند و به گلوکز تجزیه نمی شوند، نیازی به انسولین ندارند. در سال های اخیر، نشاسته مقاوم برای بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کاهش اشتها ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
و سبزیجات فراوان مصرف کرده و مصرف غذاهای فرآوری شده را قطع می کنند، تا 40 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به موارد شدید کرونا قرار دارند، محققان کالج کینگ لندن به همراه محققان دانشکده پزشکی هاروارد در این مطالعه از 600 هزار نفر خواستند تا مواد غذایی را که قبل از شروع همه گیری کرونا مصرف می کردند، یادداشت کنند. داوطلبان بر اساس میزان سالم بودن رژیم غذایی به پنج گروه تقسیم شدند. آنها همچنین ...
چرا آمریکایی هایی که به اروپا می روند لاغر می شوند؟
وزن افراد کاهش پیدا می کند. این پدیده در میان کاربران شبکه های اجتماعی به محل بحث تبدیل شده است که چرا چنین اتفاقی می افتد؟ برای این سوال هرچند پاسخ قطعی وجود ندارد، با این حال دانشمندان علم تغذیه می گویند افرادی که در سفر های بین المللی وزن کم می کنند احتمالاً از دو چیز سود می برند: یکی راه رفتن های روزانه بیشتر در تعطیلات و دیگری صرف غذا هایی که اغلب سالم تر و کمتر فرآوری شده ...
کدام تجهیزات پزشکی باید برای سالمندان در خانه موجود باشد؟
...> بررسی فشارسنج یکی از اقدامات ضروری برای افراد بالای 60 سال آزمایش خون: چک کردن قند و چربی خون برای بررسی وضعیت قلبی-عروقی مهم است. معاینه چشم: تحلیل بینایی و سایر مشکلات چشمی مرتبط با سن. آزمایش ادرار: بررسی وجود علائمی مثل پروتئین، قند یا خون در ادرار برای تشخیص بیماری های کلیوی. آزمایش مدفوع: غربالگری سرطان روده بزرگ. معاینه پوست: برای تشخیص زودهنگام سرطان های ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر 10 نفر، 1 نفر دیابت دارد و از هر 3 نفر، 1 نفر به پیش دیابت مبتلا هستند، که یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده است. چه دیابت نوع 2 داشته باشید و چه پیش دیابت، انتخاب مناسب وعده های غذایی و میان وعده به حفظ سطح قند خون شما کمک می کند. غذاهایی با فیبر بالا، به ویژه فیبر محلول، نشان داده شده است که کنترل قند خون را در افراد مبتلا به ...
بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بالا
آفتاب نیوز : فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمنی است که زمینه ساز بروز عوارض مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی می شود. به نظر می رسد کاهش فشار خون در حد 2 میلی گرم جیوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 7 درصد و خطر سکته مغزی را 10 درصد کمتر کند. محققان کالج کوئین مری دانشگاه لندن مطالعه ای را روی 64 فرد 18 تا 85 سال انجام دادند که مبتلا به ...
چه افرادی بیشتر درخطر ابتلا به کم خونی هستند؟
توسعه یافته و صنعتی نیز هم با آن درگیرند. مثلاً در ایالات متحده آمریکا، کم خونی شایع ترین بیماری خونی است. طبق آمار بیش از 3 میلیون آمریکایی به آن مبتلا هستند. بیشتربخوانید: چگونه از فقر آهن جلوگیری کنیم؟ چه افرادی بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند؟ طبق تحقیقات، هر کسی ممکن است به کم خونی مبتلا شود، اما گروه های زیر بیشتر در معرض خطر هستند: زنان: از دست ...
آزمایش خونی که 50 نوع سرطان را تشخیص می دهد
شفا آنلاین سلامت فاز یک کارآزمایی این آزمایش نشان داد غربالگری آزمایش خون برای بیش از 50 نوع سرطان می تواند تومورها را در افراد بدون علامت تشخیص دهد. محققان مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ نیویورک گفتند این آزمایش که توسط شرکت Grail توسعه داده شده است، می تواند به ازای هر 189فرد بالای 50سال یک مورد سرطان را تشخیص دهد. دستگاه تجزیه و تحلیل از یک نمونه برای برداشت قطعات DNA تومور در خون استفاده می ...