تاثیر ورزش تایچی بر سلامت قلب - تو دی لینک
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کوتاه اما مهم و کاربردی برای رانندگی ایمن
.... شاید خواندن این مطلب در آستانه ورود به بزرگ ترین کارناوال مرگ به نام سفرهای نوروزی، خالی از لطف نباشد. *از خودرو خود غافل نشویم هر ارابه ای نیاز به بازرسی و معاینه دارد، حتی به اصطلاح این ارابه مرگ؛ خودرو. قبل از هر سفر شهری یا بین شهری خودرو خود را شامل بازرسی قرار دهید. برخی از این موارد به شرح ذیل است میزان فشار باد و سلامت تایرها را ماهانه چک کنید: لاستیک ها تنها نقطه ...
ورزش عمر بیماران ریوی را افزایش می دهد
می شود و در نتیجه عملکرد برخی ارگان های آنها نظیر قلب و ماهیچه ها دچار مشکلات می شوند. دکتر موی در ادامه می افزاید: بهبود عملکرد ماهیچه ها از طریق ورزش کردن موجب کاهش مشکلات این دسته از بیماران و مراجعه آنها به مراکز سلامت می شود. به گفته محققان این مطالعه جدید، ریسک بستری شدن مجدد و مرگ این گروه از بیماران بعد از یکبار بستری شدن در بیمارستان بسیار بالاست. این تیم ...
این ها دختر هستند یا پسر؟
، باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند و به این ترتیب مانع خروج مواد زائدی هستند که راه خروجشان منافذ پوست است. وی گفت: موادی که از منافذ پوست خارج می شوند دو دسته اند که شامل موادی (عرق) که باعث مرطوب ماندن پوست می شوند و موادی (چربی) که پوست را نرم نگه می دارند همچنین موادی (فضولات و مواد فاسد و سمی) که برای بدن مضر هستند و طبیعت بدن آن ها را به قدری لطیف و رقیق کرده است تا از طریق منافذ پوست ...
چند نکته طلایی برای درمان سردردهای بهاری
گروه سلامت " تیتریک "؛ حسن اکبری آسیب شناس و محقق طب سنتی ایران اسلامی با اشاره به اینکه اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت از مهم ترین راه های پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها است، اظهار کرد: نخستین گامی که برای بهبود بیماری ها به ویژه سردردهای مکرر افراد می توان برداشت؛ اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت است؛ سردردهای مکرر در افراد دلایل مختلفی از جمله آلودگی هوا، کاهش قند خون، سردردهای میگرنی ...
مردان نمکی روایتگر ناگفته های نهفته از تاریخ ایران باستان
نیز به صورت متلاشی شده و تکه تکه یافت شد. بقایای مومیایی یا همان مرد نمکی 3 شامل استخوان، لباس و قسمت هایی از بافت نرم بود که همچون معدنچیان دیگر براثر ریزش تونل و سقوط یک سنگ چند تنی روی او کشته شده است. به هنگام کشف جسد در وضعیت دمر قرار داشت. به شکلی که صورت و قسمت جلوی بدن روی خاک قرارگرفته بود. دست ها از ناحیه آرنج خم شده، دست چپ روی زمین و دست راست در حالت ...
آیا شانس وجود دارد؟
صمیم قلب آرزوی خوش شانسی کنند، اما بعضی وقتها دوست ندارند که خود را خوش شانس بیانگارند. آنها دوست دارند که لایق موقعیتشان دانسته شوند. این واقعیت که آنها در جامعه ای زندگی می کنند که نه کاملاٌ شانسی عمل می کند و نه کاملاً بر اساس شایسته سالاری، موضوع رابطۀ میان "سختکوشی" و "خوش شانسی" را برایشان پیچیده تر هم می کند. یک مثال دم دستی: وقتی که دوستی به یک دانشگاه حقوق یا پزشکی درجه یک راه پیدا می کند ...
روش هایی برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران
به گزارش دولت بهار به نقل از سایت یاهو، استراتژی هایی برای بهبود وضعیت خواب ورزشکاران وجود دارد که به شرح زیر هستند: 1. خواب را در اولویت قرار دهید هیچ راهی وجود ندارد که بدون خواب مناسب ورزشکار کارایی ورزش خوبی داشته باشد. به ورزشکاران توصیه می شود که سه هفته خواب خود را در اولویت قرار دهند. هر ساعتی که احساسی خستگی کردید بخوابید. این کار باعث می شود که روز بعد انرژی بهتری ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
جسمی واقعی قابل توضیح نیستند. ذهن افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن معمولاً درگیر تصوری از یک نقص فیزیکی یا یک نقص جزئی است که دیگران قادر به تشخیص آن نیستند. درنتیجه آن، افراد مبتلا به این اختلال خود را زشت تصور کرده و معمولاً از قرار گرفتن در معرض دیگران و رفتن به اجتماع خودداری کرده و یا به جراحی پلاستیک برای بهبود ظاهرشان اقدام می کنند. اختلال بدشکلی بدن وجه اشتراکاتی با اختلالات ...
گودرزی: آرزو می کنم سال 95، سال ایستادن بر قله افتخارات و رفع مشکلات جوانان باشد
، سال سلامت محوری با بهره گیری از ورزش، امسال سال بهبود مسائل جوانان این سرزمین است با یاری خدا و تلاش شما. اینجانب ضمن قدردانی از تلاش های تمامی اعضای خانواده بزرگ ورزش و برنامه ریزان حوزه جوانان، آرزو می کنم سال 95، سال ایستادن بر قله افتخارات و رفع مشکلات جوانان باشد". 2051
دلایل عقب افتادن پریود
اختلالات قاعدگی و عقب افتادن پریود: مصرف زعفران، مرزه، کرفس و ... باعث درمان عقب افتادن پریود میشود پزشکان متخصص بر این باورند که هنگام خونریزی از خوردن قرص های آسپرین به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود و ورزش و رژیم غذایی مناسب، مصرف قرص آهن برای جلوگیری از کم خونی فراموش نشود و حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول های خون و آزمایش های سالانه در برنامه کاری بانوان گنجانده شود. ...
مصدق در حصر؛ خاطرۀ ماندگار یک نام نیک
روزنامه وقایع اتفاقیه - ترجمه بهرنگ رجبی: مصدق در 84 سالگی درگذشت و اگرچه برای خانواده و دیگر اعضای جنبش ملی گرای ایران جسما زنده بود، اما یازده سال آخر زندگی او برای عموم مردم آغاز شکل گیری جایگاه اسطوره وار پس از مرگش بود: بنای پیکره اش در قلب مردمان. قضات دادگاه عالی، سرافکنده از اشتباهی قضایی که داشتند مرتکب می شدند اما زیر فشار مقاومت ناپذیر دولت، خجالت زده حکمی را که علیه او صادر شده بود ...
روایت بانوی محقق فرانسوی از اردوهای راهیان نور و بازتولید فرهنگ جبهه در ایران
به گزارش اصفهان شرق ؛ 15سال از عمرش را در ایران گذرانده و در این مدت پیوسته مشغول تحقیق و پژوهش درباره ی شهیدان و دفاع مقدس بوده است. سینمای دفاع مقدس، زندگی و شخصیت شهید آوینی از موضوعات مورد توجه این بانوی فرانسوی در تحقیقاتش بوده است. خانم آنیه دوویکتور اخیرا پروژه ای را با موضوع بازنمایی چهره شهیدان در فضاهای عمومی آغازکرده و به این بهانه همایشی را در دانشکده معماری و شهرسازی دانشگاه علم و ...
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال نعوظ ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
مشخصات خبر مصرف زردچوبه فواید درمانی زیادی دارد که ازجمله آنها می توان به کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، کمک به سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و سلامت مغز اشاره کرد. به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی باز انتخابات ، مدیکال نیوز تودی، زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود. براساس ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
سلامت نیوز نوشت : زانو درد در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید و حتی زمانی که دویده اید یا ورزش سنگین و البته به روش نادرست انجام داده اید ممکن است چنین دردی به سراغ تان بیاید . خوشبختانه دردهای زانو در بسیاری موارد، جدی و ...
چرا اول بهار ساعت را جلو می کشیم؟
کسی این رسم را باب کرد و دلیل آن چه بود؟ برای جستجوی ریشه های این رسم می توانیم به یک قرن پیش برگردیم. زمانی که اولین اقدامات جدی برای اعمال ساعت تابستانی در سطح کشورها انجام شد. یکی از کسانی که در این راه تلاش زیادی کرد فردی انگلیسی به نام ویلیام ویلت (William Willet) بود. او در جنوب شرق لندن، حومه ی چیزل هرست (Chislehurst) زندگی می کرد و سلامت جسمانی متوسطی داشت. بدون او شاید بسیاری ...
کاهش وزن سریع با این داروی خانگی
تونیک را هر روز صبح با شکم خالی و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید. برای دستیابی به بهترین نتایج، این کار را حداقل 3 ماه انجام دهید. توجه داشته باشید که شما فقط می توانید تا 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب در روز مصرف کنید. بیش از این مقدار باعث می شود سطوح پتاسیم در خون تان کاهش یابد. ژل آلوئه ورا سرعت کاهش وزن تان را بیشتر می کند به غیر از درمان پوست ملتهب و آفتاب سوخته، آلوئه ورا ...
ادای دِینِ اتحادیه تشکل های قرآنی به شعار سال
به مسئولان ذی ربط، در راستای بهبود فضای مدیریتی جهت تسهیل فعالیت های جامعه قرآنی کشور تلاش کرد. شورای توسعه فرهنگ قرآنی نمایندگان اتحادیه در کمیسیون های ذیل شورای توسعه فرهنگ قرآنی کشور، شامل کمیسیون تبلیغ و ترویج، کمیسیون آموزش عمومی قرآن کریم و کمیسیون پژوهش به صورت عضو ثابت حضور دارند. حضور نمایندگان اتحادیه در جلسات اصلی این کمیسیون ها با حضور وزرای فرهنگ و ارشاد اسلامی ...
تغذیه ای برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
به گزارش شفا آنلاین ،در واقع داشتن تغذیه ای متعادل نه تنها برای رشد بدن بچه ها بلکه برای سلامت مغز آنها نیز لازم و ضروری است. مواد غذایی خوب باعث بهبود عملکرد مغز شده و حافظه و قدرت تمرکز بچه ها را بالا می برد. مغز نیز مانند هر ارگان دیگر بدن، مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی را جذب می کند. در ادامه مواد غذایی مفید را توصیه می کنیم که برای افزایش سلول های خاکستری مغز مفید هستند. تخم ...
کلان داده ها را فراموش کنید؛ دنیا را کلان الگوریتم ها متحول خواهند کرد
پیتر سان درگاد معاون بخش تحلیل ها در شرکت گارتنر دراین باره می گوید: داده ها به طور طبیعی غیرهوشمند هستند، آن ها واقعاً کار خاصی انجام نمی دهند، مگر آن که بدانید چگونه از آن ها استفاده کنید یا چگونه با آن ها رفتار کنید. الگوریتم ها به راستی یک عامل ارزشمند محسوب می شوند. الگوریتم ها کنش را تعریف می کنند. در دنیای امروز الگوریتم های پویا هسته جدیدی از تعامل با مصرف کنندگان را به وجود آورده اند. همین موضوع باعث می شود تا مفهوم داده های کلان در دل الگوریتم های کلان پنهان شوند. اکنون زمانی است که دنیای فناوری نیازمند یک اقتصاد الگوریتمی است. مطلب پیشنهادی الگوریتم چیست؟ الگوریتم به معنای به کارگیری مجموعه قواعدی برای انجام محاسبات است. امروزه بسیاری از سایت ها و سرویس های مشهور دنیای فناوری با استفاده از الگوریتم ها دست به هنرنمایی های خارق العاده ای می زنند. مدیر یک شبکه پخش ویدیویی درباره نحوه الگوریتم هایی که مورداستفاده قرار می دهد چنین گفته است: چیز ...
استنادات قرآنی بیانات رهبر معظم انقلاب در سال 94
، کار هم بزرگ است. و وقتی انسان کار بزرگ را و کار خدایی را درست انجام داد، اِن تَنصُرُوا اللهَ یَنصُرکُم؛ ( سوره محمّد، بخشی از آیه 7 ) وقتی شما در راه نصرت الهی قدم زدید، خدای متعال قطعاً شما را نصرت خواهد کرد. در آن صورت، نتیجه ی انتخابات نتیجه ای خواهد بود که ان شاءالله به نفع کشور است هرچه باشد. و بدانید من اعتقاد راسخ دارم با همه ی تلاشی که دشمن دارد می کند -که در این 37 سال، دشمن دائماً تلاش ...
اسفناج برای بیماران کلیوی خوب است یا بد؟
توسعه اوتیسم در ارتباط باشد. برخی دیگر می گویند اگزالات ممکن است به ولوودینیا ، درد واژن غیر قابل توضیح مزمن مرتبط باشد. بر اساس نتایج این پژوهش، محققان بر این باورند که به احتمال زیاد هیچکدام از این اختلالات را اگزالات رژیم غذایی باعث نشده است. با این حال، هنگامی که 59 زن با ولوادینیا ( درد و سوزش فرج ) با یک رژیم غذایی و مکمل کلسیم کم اگزالات تحت درمان قرار گرفتند نزدیک به یک چهارم از ...
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
می آید. سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی را چنین تعریف می کند، فرآیند تواناسازی مردم برای بهبود افزایش تسلط بر سلامت شان . دیگر متخصصان بهداشت، بهداشت روانی را به این صورت تعریف کرده اند: علم و هنر کمک به مردم برای تغییر شیوه زندگی شان به منظور رسیدن به کمال مطلوب سلامتی . عنصر اساسی در هر تعریفی که از بهداشت روانی ارایه می شود، مفهوم پیشگیری است. پیشگیری را می توان از دو دیدگاه بررسی ...
صفحه اول روزنامه های پنجشنبه 27 اسفندماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
می شود. به آرزویت می رسی و جوانتر می شوی. فال روز متولدین اسفند: مأموریت امروز شما این است که به اوضاع سلامت خود از همه لحاظ رسیدگی کنید. در نظر داشته باشید که حفظ سلامت شما باعث می شود راحتتر بتوانید استرس را در خود کنترل کنید و در نتیجه در زمینه کاری مؤثرتر عمل کنید. امروز فرصت مناسبی است برای اینکه بالاخره ورزش را شروع کرده و در جهت رسیدن به تناسب اندام تلاش کنید. فرد جدید ...
تبعید در دوران عادت ماهیانه
بی وقفه شامل هرس کردن علف ها و جمع آوری هیزم، برای انجام بقیه کارهای منزل و درست کردن شام خانواده به سمت خانه شان راه افتاده است. براساس قوانین مذهبی، خوردن گوشت و لبنیات در این منطقه ممنوع است. ناهار و شام هم شمال نانهای نازک، نمک و برخی از غلات است. دورگا در مسیر خانه اش به خبرنگار شبکه الجزیره می گوید: به ما گفته شده چنانچه در این زمان ها به مردها دست بزنیم، آشپزی کنیم و یا از تانکر، قنات ها و ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
در صورتی که اسموتی را به صورت میان وعده میل می کنید، از خوردن اسموتی هایی که بیش از 200 کالری انرژی دارند خودداری کنید. غذاهای نیمه آماده یخ زده این دسته از غذا ها دارای مقدار زیادی سدیم، قند و دیگر مواد هستند که بدن شما به آن ها نیازی ندارد. از سوی دیگر محدود شدن میزان غذایی که شما می خورید، شما را به گرسنگی های میان وعده می کشاند و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد شما می شود ...
همه مصائب بسکتبالیست های ویلچرنشین در آمل
بسکتبال با ویلچر شهرداری آمل، گفت: این تیم سال جاری با مشکلات بسیار زیادی دست وپنجه نرم می کرد و شهرداری آمل باید درجهت کمک به این تیم کارهایی را صورت می داد ولی انجام نشد اما بازیکنان این گروه باغیرت جنگیدند و توانستند عنوان سومی مسابقات لیگ برتر را کسب کنند. این مسئول با اعلام اینکه اداره کل ورزش و جوانان مازندران مختص سا روی ها بوده است، گفت: گروه بسکتبال با ویلر شهرداری آمل قربانی ...
مغز ما زمان را چگونه درک می کند؟
، ولی برای ما که خارج از دنیای آن ها هستیم، حسابی اعصاب خردکن است. ولی چرا احساس آدم ها نسبت به گذر زمان متفاوت است؟ انسان همانند بسیاری از حیوانات، به خوبی می تواند گذر زمان را درک کند. تقریبا هر عملی که در مغز و بدن ما انجام می گیرد، نیازمند نظم و دقتی در حد میلی ثانیه است. بدون درک دقیق از زمان، انسان نمی تواند یاد بگیرد یا صحبت و حرکت کند. عصب شناسی از دانشگاه نیویورک به نام لیلیا دواچی ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. سبزی ها به جای سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده و دیگر تنقلات چرب را دور بریزید. به جای آن روزانه دو وعده میوه و یک وعده سبزی بخورید. میزان هر وعده را نیز خودتان می توانید تشخیص دهید زیرا هر وعده برابر است با آنچه در یک دست شما جای می ...
موجودات عجیب: زنبور عظیم الجثه +تصویر
قلب بوده و خون را با انقباض بدن به اندام های مختلف پمپاژ می کند. از همین رو، زنبورهای عسل همزمان تلاش می کنند که با تجمع حول توپ ایجاد شده آن را فشرده نمایند و از این طریق مانع از گردش یافتن خون درون اندام هایش شوند. بنابراین بالا بردن دما، تجمع دی اکسید کربن و توقف جریان خون همگی عللی هستند که مرگ زنبور خرمایی را به دنبال خواهند داشت. بنابراین، زنبور دیدبان عاقبت می میرد و همزمان جان ...