خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
کبد مفید بوده، سموم را از بدن خارج کرده و در درمان ریزش مو و سوزش مجاری ادرار موثر است اما فشار خون را بالا می برد. اگر سرد مزاج هستید بهتر است فندق را با آب و عسل بخورید و اگر گرم مزاجید با سکنجبین مصرف کنید. فندق به دلیل داشتن ترکیبات چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین E، مواد معدنی، فیبرهای رژیمی، فیتوسترول (بتاسیتوسترول) و آنتی اکسیدان های فنولیک مثل فلاوان، دارای جایگاه خاص در میان ...
کاهش وزن ممتد
در استان های مختلف نشان می دهد که در 43.3 درصد زنان، 9.7 درصد مردان، 28.5 درصد ساکنان شهرها و 23 درصد روستائیان چاقی شکمی دارند. وی اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که چاقی شکمی مستقل ازسایرعوامل با خطر بروز دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی – عروقی، انواع سرطان ها، افزایش فشار و چربی خون همراه است. اکبری گفت:در ایران بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر محسوب می شود. سرطان بعد از ...
آیا بارداری با رژیم گیاهخواری امکان پذیره؟!
اوا ( کسی که لبنیات و تخم مرغ نیز می خورد)، می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود برای یک بارداری سالم را از طریق رژیم غذایی و مکمل های مولتی ویتامین/ مواد معدنی، بدست آورد. از سوی دیگر، یک فرد گیاهخواری که از تمام محصولات حیوانی اجتناب می کند، نیاز خواهد داشت که مکمل های ویتامین ب 12 و آهن را مصرف کند و ممکن است لازم شود کلسیم، روی و ویتامین دی نیز مصرف کند. بارداری و رژیم غذایی ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
که از سیر می توان به عنوان درمان کمکی در کاهش چربی خون، پیشگیری از تصلب شرایین وابسته به سن و آرتروز استفاده کرد، ولی اگر مشکل انعقاد خون دارید و از وارفارین استفاده می کنید، در مصرف سیر زیاده روی نکنید، زیرا خود سیر در کاهش انعقاد خون نقش دارد و مصرف هم زمان وارفارین و مقدار زیاد سیر، زمان انعقاد خون را به 2 برابر افزایش می دهد. اگر مبتلا به چربی خون بالا یا دیابت هستید، مصرف هر چه ...
خواص سویا را بخوانید، مطمئن باشید آن را مصرف خواهید کرد
. فرآورده های سویا مطمئنا به این مرحله از زندگی خانمها کمک خواهند کرد. در حالیکه هنوز جا برای تحقیقات بیشتر وجود دارد، بهتر است که پیشنهاد کنیم، هر فرد برای سلامت خود روزانه از دانه های سویا و فرآورده های آن استفاده کند. فواید سویا برای مردان از سالها پیش سویا به عنوان سلاحی در برابر سرطان سینه و روده بزرگ مطرح شده است. اخیرا تحقیقات نشان داده که سویا همچنین در پیشگیری از سرطان غده ...
ایا کلسترول تخم مرغ برای سلامت قلب ضرر دارد؟
به گزارش شفا آنلاین ،طبق مطالعه اخیر محققان فنلاندی، به نظر می رسد حامل های ژن موسوم به APOE4 که موجب افزایش حساسیت نسبت به کلسترول موجود در رژیم غذایی می شود و در تخم مرغ نیز موجود است بر سلامت قلب تاثیری ندارد. یافته های این مطالعه حاصل 20 سال پیگیری عادات رژیم غذایی در بین بیش از 1000 مرد میانسال فنلاندی است. تمامی این مردان در ابتدای مطالعه قلبی سالم داشتند و در حدود یک سوم آنها حامل ژن ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
... چاره این مشکل سیب است. خوردن و بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. اگر پوست تان ترک خورده سیب برخی اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را ازبین می برد. تقویت مغز سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را قوی می کند. پیشگیری از نقرس به دنبال مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی مفاصل درد می گیرند و نقرس ایجاد می شود. سیب ...
چند نکته تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی!
تیتر20 - مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل زیاده روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند،بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. دکتر زهرا عبداللهی افزود: از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید زیرا آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه ...
چالش اضافه وزن نوروزی را با خوردن آجیل خام، سالادهای حاوی پروتئین کم چرب و سس های خانگی از بین ببرید
غذاهای نشاسته ای مانند برنج، نان و مواد قندی را به حداقل برسانید. از مصرف نوشابه ها، دلستر و آبمیوه های صنعتی اکیدا خودداری کنید. از مصرف چاشنی هایی مانند سس مایونز و کچاب اجتناب شود. مصرف سالاد را افزایش دهید مخصوصا سالاد قبل ازغذا که حاوی گوشت کم چربی و تخم مرغ با روغن زیتون باشد .بیشتر از غذاهای سبک یا سوپ سبزیجات یا کوکوی سبزی به عنوان وعده های اصلی استفاده کنید. دلیلی ندارد که در هر دید و بازدید ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
20درصد از کالری ها را از چربی های غیراشباع بگیرید. (دکتر بامن):سبزی ها را در روغن زیتون و با حرارت کم تفت دهید و به سالادتان مغزهایی مثل مغز تخم آفتابگردان و تخم صنوبر اضافه کنید. ماهی، کنجد، تخم کتان و تخم مرغ را هم فراموش نکنید. لینولیک اسیدی که در روغن های گیاهی یافت می شود باعث انسجام بافت پوستی شده و این انسجام باعث می شود که رطوبت درون پوست حفظ شود و از آن در برابر تحریک ها محافظت می کند. ...
درباره رابطه جنسی دهانی بیشتر بدانیم
رابطه ی جنسی دهانی از سوی مرد بر روی زن انجام شود، Cunnilingus نامیده می شوند. نام های مصطلح این آمیزش و رابطه جنسی دهانی در زبان فارسی به ترتیب، ساک زدن و لیس زدن است. دلایل لذت فیزولوژیکی رابطه جنسی دهانی چرا مردان از رابطه ی جنسی دهانی لذت میبرند؟ مکیدن آلت تناسلی مردان باعث ایجاد فشار بر آلت شده و این فشار منجر به تجمع خون در بافتهای آلت می شود و این حالت برای ...
نکاتی درباره فواید و زیان های آجیل
عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است و می تواند میزان کلسترول مضر خون را کاهش دهد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: البته بسته به نوع آجیل، میزان تاثیرگذاری آن بر بدن متفاوت است؛ بیشتر انواع آجیل دارای چربی غیراشباع، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر، ویتامین E، ویتامین B، روی و پروتئین هستند که برای سلامتی ...
از گوشت سگ و پری دریایی تا داعش و گروگانگیری در بازار موبایل/ مروری بر جنجالی ترین شایعات تلگرامی سال94
دهنده اغلب کاربران را با خود درگیر می کند. واکنش ها معمولا انفجاری اند و مخلوطی از خشم، ترس، وحشت و غم. شایعات تلگرامی در مورد سلامت آب شهری و پیدا شدن میکروب های خطرناک و اجساد در منابع آب شهری، شایعاتی در مورد کیفیت محصولات غذایی و کشف کشتارگاه های گوشت الاغ و سگ و گربه، شایعاتی در مورد نرخ رشد سرطان و همه گیری بیماری ها، اغراق در ارقام فساد مالی و اختلاس مسئولان و کمک های مالی به سایر ...
بادام زمینی بخورید تا موهای سفیدتان سیاه شود!!
موجب کاهش فشار خون بدن می شود. 4.کمک به سلامت و زیبایی مو 4.کمک به سلامت و زیبایی مومس ماده معدنی است که کمک می کند تا رنگ دانه موهای شما سلامت بماند. بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همواره آرزو است، بادام زمینی بخورند که سرشار از مس است.این افراد می توانند دوباره موهایی سیاه داشته باشند و این آرزوی آنها تحقق یابد. 5. بهبود سلامت ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
ها وجود دارد. ورزش یکی از راهکارهای جلوگیری از تجمع چربی در رگ هاست. 3. بهبود عملکرد ریه ها: ورزش منظم به ویژه از دوره کودکی باعث افزایش ظرفیت ریه ها می شود.بنابراین میزان اکسیژن دریافتی بیشتر شده و به طور کلی عمل دم و بازدم و تصفیه خون به خوبی انجام می شود. 4. کنترل قند خون: از آنجایی که ماهیچه ها برای تحرک بدنی نیازمند مصرف هیدرات کربن هستند بنابراین میزان قند خون خودبه خود ...
معجزه سبز!
به گزارش شفا آنلاین ، مصرف سبزی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می تواند زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی از افراد به اندازه کافی از سبزی مصرف نمی کنند و برعکس گذشته، ظرف سبزی را خیلی کم می توان در سفره های ایرانی دید. نعناع نعناع سبزی است خوشبو که طبع آن از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک محسوب می شود ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
موثر است، خون را تصفیه و مواد زائد خون (مانند اوره) را دفع می کند، لثه ها را تقویت و محکم می کند، برای برطرف شدن تهوع و بی اشتهایی مفید بوده، تقویت کننده دستگاه گوارش است و از خونریزی معده جلوگیری می کند. این گیاه اغلب در مناطق مدیترانه ، جنوب ایتالیا و آسیای شرقی و در ایران دیده می شود. انواع متنوعی دارد که برخی از آنها جنبه تزیینی دارند. در یونان باستان از چوب سماق برای رنگ آمیزی پارچه ...
دلیل آفت دهان چیست؟
و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تأثیرگذارند. کمبود ویتامین B12 و آهن از مهم ترین علل آفت دهان بهترین روش جبران کمبود ویتامین B12 و آهن در این افراد رعایت یک رژیم غذایی مناسب همراه با گوشت قرمز است و مکمل های آهن به عنوان روش درمانی به هیچ وجه توصیه نمی شود. تغییرات هورمونی در ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
... *** سلامت مغز اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و بهبود گردش خون زردچوبه در پیشگیری و درمان بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و ام.اس مفید است. ***دیابت نوع دو استرس اکسیداتیو و واکنش های التهابی عوامل عمده بروز و ابتلا به دیابت نوع دو هستند.به نظر می رسد که زردچوبه با تحریک لوزالعمده به تولید و ترشح انسولین بر دیابت تاثیر می گذارد.چند مطالعه نشان داده اند که زردچوبه به تنظیم گلوکز و سوخت و ساز لیپید در دیابت نوع دو کمک می کند. /ایرنا ...
7 چای عالی برای سم زدایی بدن تان
natural news در گزارش اخیر خود به آن ها پرداخته است : چای بابا آدم : این گیاه می تواند ایمنی بدن را تقویت و نیز خون را تصفیه کند. همچنین می تواند کارکرد کبد و هضم را بهبود بخشد و به بدن در پاک کردن خودش از سموم کمک مؤثری داشته باشد. یک فنجان چای این گیاه به طور روزانه شما را پاکیزه و سرشار از احساس خوب خواهد کرد. چای فلفل قرمز : مردم بسیاری از فلفل قرمز به دلیل فواید ...
توصیه هایی به مردان برای افزایش طول عمر
علیه مردها فرانکلین روزولت، یکی از روسای جمهور آمریکا یک بار گفته بود: تنها چیزی که مردها باید از آن بترسند خود مردها هستند. توبیا انگل، متخصص اورولوژی به دویچه وله می گوید: مردها در برابر استرس، الکل، مصرف دخانیات و مشکلات روحی آسیب پذیرتر هستند. اما آنها از این خطرها آگاه نیستند و به نشانه های بدن خود هم اهمیت نمی د هند. او معتقد است این نگرش در مورد مردهای تمام دنیا صدق ...
چگونه "پیر" نشوید؟
مولکولی به نام آدِنوسین تریفوسفات تولید کند که سوخت مرکز تولید انرژی سلولها، یعنی میتوکندری، را تامین می کند. همزمان با پیر شدن، تولید CoQ10 در بدن کاهش یافته و نتیجۀ ناخوشایند این موضوع آن است که سلولهایمان دیگر کارایی گذشته را ندارند. CoQ10 مورد نیاز بدن را می توان از طریق خوردن گوشت قرمز، ساردین، ماهی خال مخالی و جگر تامین کرد. گیاهخواران با خوردن اسفناج و کلم بروکلی این ماده را وارد بدن خود کنند. ترجمه: فرادید منبع: Prevention. ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ ها، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار ...
ستارگان خاموش عرصه تصویر و صدا/ یادی از درگذشتگان سینما، تلویزیون و رادیو در سال 1394
سریال یوسف پیامبر (1386) نیز به عنوان کارگردان، تهیه کننده و نویسنده حضور داشت. سلحشور که به سرطان ریه مبتلا در 27 دی 1394 ریه های او از کار افتاد و در بیمارستان بستری شد و در 27 بهمن 1394 پسرش بصیر سلحشور اظهار کرد: " پزشکان امیدی به بهبود پدر ندارند و حالش وخیم است" و در نهایت 8 اسفندماه 94 دار فانی را وداع گفت. ثریا شیرزادی (1328، کرمانشاه - 31 اردیبهشت 1394، کرمانشاه) ...
اصول بهداشتی مسافرت
زندگیشان ببرند که در این صورت این غذا ها نباید از غذاهای فاسدشدنی مثل گوشت خام، تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی باشند و اگر اصرار دارید آن ها را حمل کنید باید از یخدان استفاده کنید. * شما همیشه نمی توانید غذاهای مسموم را از طریق بو و مزه ناخوشایندشان تشخیص دهید و در برخی موارد این غذا ها بو یا مزه بدی ندارند اما ممکن است باعث 24 ساعت مسمومیت و در مواردی حتی مرگ مصرف کننده شوند. به همین ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
گوشت قرمز و پنیرهای کهنه در ساعت های منتهی به خواب شبانه نیز مانع از خواب مطلوب و راحت می شود. در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین است و می توان انواع بدون چربی آن را هم انتخاب کرد، اما هنوز هم نمی شود چرب بودن آن را انکار کرد. همین چربی گوشت قرمز یکی از عواملی بوده که هضم آن را سخت می کند و مصرف آن خواب شبانه را مختل می سازد. غذاهای تند و ادویه دار متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می ...
تغذیه ای برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
مرغ تخم مرغ منبع خوب پروتئین ها است و زرده آن کولین قابل توجهی دارد. این ماده مغذی برای رشد و بهبود حافظه بسیار مفید است. بهتر است برای صبحانه بچه ها تخم مرغ یا املت حاوی سبزیجات آماده کنید. ماهی آزاد ماهی های چرب مانند ماهی آزاد یکی از منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز مفید هستند. جذب کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت و قدرت ...
این مواد غذایی را به دهانتان نزدیک نکنید!
موجود در آن در بدن بعد از هضم به نیتریت تبدیل می شود که سبب بوجود آمدن ماده نیتروزآمین در بدن می شود که، خود نوعی ماده سرطان زا است. 4. فست فودها غذاهای آماده یا فست فود سرشار از مواد مضر برای بدن هستند. آن ها مملو از سدیم، نمک، آرد، چربی های اشباع و گوشت های فرآوری شده هستند که می توانند به راحتی سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار دهند.علاوه بر این دونات، سیب زمینی سرخ شده، چیپس، نمک، نوشابه، سوپ های کنسروی و مارگارین نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: jamejamonline. ...
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
روزنامه شهروند - کریم عباسی اول*: هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی ها و اختلال های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است. در این زمینه لازم است جامعه از طریق آموزش های رسمی و غیررسمی از ابتلای جمعیت سالم به بیماری های روانی جلوگیری کند و افراد را علیه بیماری ها واکسینه کند، زیرا علاج واقعه، قبل از وقوع باید گردد. والدین به عنوان نخستین معلم کودکان ...
تبعید در دوران عادت ماهیانه
به گزارش شفا آنلاین ، گوث پناهگاهی است که چوب، نی و بامبو ساخته شده و دیوارهایش با گل و پهن گاو پوشیده می شود. دورگا بودای سی و یک ساله چهار روز از ماه را در اتاقک کوچکی زندگی می کند که به آن گوث می گویند. گوث پناهگاهی است که چوب، نی و بامبو ساخته شده و دیوارهایش با گل و پهن گاو پوشیده می شود. دورگا می گوید: حالا دیگر به این شرایط عادت کرده ام. اما ترس از حیوانات وحشی، مارها و افراد ...
