فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار - رکنا
سایر خبرها
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید. متاسفانه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است. ولی آیا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید ...
بهترین دمنوش ها برای گلو درد
التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
...> بیشتربخوانید: چه عواملی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند؟ با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
.... به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های A و K است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: ایسنا ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به [...]
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک میکند. درمان آفت رب انار به درمان آفت و جوش دهان کمک می کند. برای بهتر شدن آفت و جوش دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی بر روی جوش یا آفت قرار ...
مهم ترین خواص سلطان میوه ها برای بدن
. انبه و بهبود عملکرد کبد طبق تحقیقات اولیه مصرف انبه ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که انبه ی نرسیده ممکن است در درمان بیماری های کبدی مفید باشد، هرچند که برای اثبات این موضوع نیاز به مطالعات بیشتری است. پوست انبه و کاهش وزن محققان بر خواص پوست انبه در جلوگیری از شکل گیری سلول های چربی تأکید کرده اند. مصرف انبه و پوست آن ممکن است به ...
این میوه دشمن دیابت است و خوردنش به همه مردم توصیه می شود
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی میل، حدود 30 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. در این بیماری بدن نمی تواند مقادیر کافی از هورمون انسولین را تولید کند و باعث انباشته شدن گلوکز در جریان خون می شود که منجر به افزایش قند خون می شود و به مرور زمان منجر به مجموعه ای [...]
با این روش روماتیسم خود را در خانه درمان کنید
میتوکندری است و بدن شما بهره وری انرژی را با افزایش و تقویت میتوکندری در طول زمان روزه بهبود می بخشد. گرفتن روزه یکی از بهترین روش ها برای کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب است. ویتامین د : ویتامین د خود را از طریق نور خورشید و یا مصرف یک مکمل با کیفیت بالا، افزایش دهید. تصفیه آب خانگی: بسیار مهم است که از مصرف کلرید، فلوراید، آفت کش ها، فلزات سنگین و غیره ...
خواص معجزه آسای لبو
نیتریک تبدیل شود و موجب افزایش گردش خون و تنظیم فشار خون می گردد. این خاصیت لبو باعث می شود که به عنوان یک مکمل غذایی برای افراد مسن که بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارند، بسیار موثر باشد. البته توصیه می شود که این افراد قبل از شروع مصرف منظم لبو با پزشک معالج خود مشورت کنند تا از فواید آن بدون هیچ مشکلی بهره مند شوند. خواص لبو برای کبد چرب یکی دیگر از ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
که ممکن است به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که اگرچه انار می تواند یک مکمل مفید برای رژیم لاغری باشد، اما معجزه نمی کند. شما باید آن را در حد اعتدال به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم مصرف کنید. در ادامه برخی از خواص انار برای لاغری را بررسی می کنیم. 1- کنترل وزن و جلوگیری از سندروم متابولیک این ...
معرفی نوعی چای که از ابتلا به مرض قند جلوگیری می کند
دیگر حتی چای سبز دارد. تانگزو وو استاد چینی الاصل دانشگاه آدلاید می گوید: یافته های ما به اثرات محافظتی نوشیدن معمولی چای تیره بر مدیریت قند خون از طریق افزایش دفع گلوکز در ادرار، بهبود مقاومت به انسولین و در نتیجه کنترل بهتر قند خون اشاره می کند. افرادی که چای تیره می نوشند، حتی با در نظر گرفتن عوامل خطر شناخته شده از جمله شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون شریانی متوسط، گلوکز ناشتا، کلسترول، 53 درصد کمتر برای پیش دیابت و 47 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 داشتند. ...
خواص معجزه آسا سیاه دانه و عسل
به گزارش پارسینه، این مواد شامل تیموکینون، پلی فنول ها و فلاونوئیدها هستند که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. سیاه دانه و عسل همچنین از فیتوکمیکال های طبیعی غنی هستند که التهاب را در بدن کاهش می دهند و مواد زائد و سمی را از بدن خارج می کنند. سیاه دانه و عسل می توانند بدن را از چربی های اشباع شده و مضر که در فضاپیماها وجود دارند، پاک کنند. ...
با ملکه ادویه ها به جنگ ناتوانی جنسی بروید!
. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض مواد خارجی قرار گیرد. التهاب ناگهانی ضروری و مفید است، اما التهاب طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. آنتی اکسیدان هایی که به وفور در هل یافت می شوند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. ترمیم زخم دستگاه گوارش هزاران سال است که هل برای کمک به هضم غذا استفاده می شود. هل اغلب ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
آلزایمر و پارکینسون را ارائه دهد. با این حال، قهوه دارای معایبی نیز می باشد، مانند ارتباط آن با افزایش خطر بی خوابی و اضطراب در میان برخی افراد. آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟ نوشیدن قهوه هر روز بد نیست. مگر اینکه توسط پزشک به شما توصیه شده باشد که مصرف را به دلایل خاص پزشکی محدود کنید (مانند بارداری یا اگر زن هستید و به شما گفته شده است که خطر شکستگی ...
معجزه ترکیب عسل با این دانه مقوی
گر بهره مند شوید. هم عسل و هم سیاه دانه دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در دفع سموم از بدن و پاک سازی کبد تاثیر مثبتی دارند. همچنین، مصرف آن ها به صورت ناشتا می تواند به کاهش وزن و بهبود کلی وضعیت کبد شما کمک کند. اما نکته مهم این است که قبل از شروع به مصرف، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
نوشیدن قهوه | اگر زیاد قهوه میخوری این مطلب رو حتماً بخون!
داغ شد و فوم روی آن تشکیل شد شیر داغ شده و فوم شیر را بر اساس نسبتی که در بالا گفته شد به فنجان قهوه اسپرسو اضافه کنید و از کاپوچینو یا لته لذت ببرید. خواص قهوه یکی از دلایلی که این روزها خرید قهوه و مصرف قهوه رو به افزایش است خواص ویژه این نوشیدنی است. قهوه برخلاف تصور عموم مردم که ماده ای نامناسب برای بدن و سلامتی است؛ بسیار مفید است و خواص بسیار ویژه ای دارد. در ...
داروهای معده رو دور بریز و این دمنوش رو بخور، فقط مناسب افراد با فشار خون بالا نیست! | طرز تهیه دمنوش ...
...> مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما در برخی موارد می تواند باعث عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، اسهال و نفخ شود. همچنین، مصرف زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام شود. دمنوش لیمو زنجبیل یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این دمنوش دارای خواص متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود هضم غذا، رفع عطش، کمک به درمان ...
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
آفتاب نیوز : انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد، اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به طور منظم مص ...
انار و این همه خاصیت
رشد سلول های سرطانی پروستات کمک کند، سر و صدا کرد. با وجود مطالعات متعدد در مورد اثرات و خواص آب انار بر سرطان پروستات، نتایج هنوز مقدماتی هستند. با این حال بازهم به تحقیقات بیشتری برای درک خواص انار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بر روی انسان مورد نیاز است. در حالی که مطالعات طولانی مدتی با انسان ها انجام نشده است که ثابت کند آب انار از سرطان پیشگیری می کند یا خطر آن را کاهش می دهد، اضافه ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
جامد حیوانی و فست فودها پرهیز کنید؛ زیرا مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک ، نوشابه های گازدار،مواد حاوی نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس ،مواد کافئین دار مانند قهوه،نسکافه و .... را به کلی فراموش کنید. 6. روزانه بینی و گلوی خود را با آب نمک معمولی و نه خیلی شور شستشو دهید. با این کار مجاری تنفسی تان ...
عناب و 16 خاصیت برای سلامتی
عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. عناب ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد سلول های سرطانی مبارزه کند. یک مطالعه بررسی کرده که پلی ساکاریدهای عناب، که قندهای طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی هستند، ممکن است رادیکال های آزاد را دفع کنند، سلول های مضر را خنثی کنند و التهاب را کاهش دهند. کاهش سطح التهاب و رادیکال های آزاد می تواند به ...
اهمیت خواص روغن ذرت و روش تهیه آن
همین دلیل مصرف روغن ذرت باعث پیشگیری از خطر اگزما خواهد بود. درصورت استفاده متعادل روغن ذرت امگا3 و امگا6 موجود در آن با التهاب بدن مبارزه می کنند و به همین خاطر سبب کاهش علائم آرتریت، سردرد، مشکلات گوارشی و وضعیت های التهابی پوست می شوند. خواص آنتی اکسیدانی چربی های تک غیراشباع، چربی های چندغیراشباع، فلاونوئیدها و ویتامین E سبب کاهش استرس اکسیداتیو بدن می شود و از بیماری های ...
این بیماران حتما خرمالو بخورند
خرمالو میوه پاییزی خواص بی نظیری برای بدن دارد. این میوه برای بهبود کم خونی و چربی خون فوق العاده است. به گزارش عرشه آنلاین ، یک دکترای طب طبیعی مصرف خرمالو را موجب کاهش چربی خون و بهبود کم خونی افراد دانست. هانیه ناصری ، با اشاره به خواص درمانی بسیار خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامین های آ، ب و ث بوده که برای سلامت بدن بسیار مفید است. وی افزود: همچنین این ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای پوست و مو
جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آن ها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن ها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
...، مصرف بیش از حد نمک ممکن است تعادل در باکتری های روده را بر هم زده و به التهاب روده منجر شود. این شرایط می تواند به مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. "التهاب می تواند به سلول ها و بافت ها در بدن آسیب رسانده و مقاومت به انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز را در پی داشته باشد." چه رابطه ای بین نمک، چاقی و دیابت نوع 2 وجود دارد؟ مصرف بیش ...
سبزی کم کالری با خواص فراوان
...> علاوه بر این به گفته بسیاری از منابع خیار سبز به دلیل مواد مغذی موجود در آن، از جمله فیبر فراوان، می تواند به کند شدن هضم کربوهیدرات ها و قند در بدن کمک کرده و در کاهش قند خون موثر باشد. حفظ سلامت استخوان با مصرف خیار خیار میوه ای کم کالری و غنی از مواد مغذی است. بر اساس تحقیقات، خیار سرشار از ویتامین K است که به ساخت و تقویت استخوان های قوی و سالم کمک می کند. علاوه بر ...