کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیب مرگبار پیش دیابت با سیگار برای افراد جوان
بیمارستانی در ایالات متحده بستری شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. همه افراد بالغ جوانی که در این مطالعه شرکت کردند، سالم در نظر گرفته شدند، بدون عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول بالا یا چاقی. با این حال، نمودارهای آن ها نشان می دهد که همگی مصرف کنندگان طولانی مدت سیگار بودند که به نیکوتین وابسته بودند و برای کاهش یا ترک سیگار مشکل داشتند. ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم : این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها ...
نحوه جدید استعلام یارانه نقدی با کد ملی | از کجا بدانیم دهک چندم هستیم؟
به این بیماران افزوده می شوند. 2-نوع شایع آن (دیابت نوع 2) معمولاً بدون علامت یا با علایم مختصر است، در نتیجه فرد مبتلا ممکن است سالها از بیماری خود بی خبر باشد و طی این مدت، قند خون بیش از حد طبیعی، منجر به صدمات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن به ویژه چشم، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمت های بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می تواند جلوی بسیاری از ...
15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند
بیماران دیابتی تأمین شده است. وی با اشاره به آمار مبتلایان به دیابت در کشور ادامه داد: بر اساس یافته های تیم تحقیقاتی مطالعه شیوع دیابت، 15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت (قند خون ناشتا مساوی یا بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر ) و بیش از 25 درصد در مرحله پیش دیابت (قند خون ناشتای مساوی 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر بر اساس معیارهای سال 2020 انجمن دیابت آمریکا) هستند. ...
داشتن شکم بزرگ خطر ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
. یک مطالعه گسترده نشان داده است که از دست دادن 10 درصد از وزن بدن می تواند چربی کبد را هم تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهند که چربی موجود در شکم می تواند در رگ های خونی این ناحیه هم تجمع پیدا کند و باعث فشار خون بالا شود. مطالعات زیادی ثابت کرده اند که چربی شکم و افسردگی با یکدیگر مرتبط هستند. از طرفی افزایش خطر دیابت و مشکلات قلبی عروقی به خاطر چربی شکم؛ خود می تواند افسردگی را تشدید کند. انتهای پیام/ ...
چه افرادی نباید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنند؟ + لیست قیمت انواع شکر و شیرین کننده
مصنوعی اصلاً سالم نیستند زیرا از مواد مصنوعی ساخته می شوند به همین دلیل هضم آسانی ندارند و حتی برخی از شیرین کننده های مصنوعی در چندین کشور ممنوع شده اند. کاهش متابولیسم بدن مصرف منظم شیرین کننده های مصنوعی متابولیسم بدن را کاهش می دهند زیرا تعادل هورمون های انسولین و گلوکاگون را که قند خون را تنظیم می کنند را مختل کرده و منجر به پرخوری می شود. تاثیر گذاری روی مغز ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
بدن بسیار مهم هستند، زیرا از یک متابولیسم سالم پشتیبانی می کنند. متابولیسم سالم به بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. مطالعات نشان می دهد که انار می تواند از سندرم متابولیک جلوگیری کند. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 2- چربی سوز طبیعی انار منبع غنی از پلی فنول ها، به ویژه ...
معرفی نوعی چای که از ابتلا به مرض قند جلوگیری می کند
دیگر حتی چای سبز دارد. تانگزو وو استاد چینی الاصل دانشگاه آدلاید می گوید: یافته های ما به اثرات محافظتی نوشیدن معمولی چای تیره بر مدیریت قند خون از طریق افزایش دفع گلوکز در ادرار، بهبود مقاومت به انسولین و در نتیجه کنترل بهتر قند خون اشاره می کند. افرادی که چای تیره می نوشند، حتی با در نظر گرفتن عوامل خطر شناخته شده از جمله شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون شریانی متوسط، گلوکز ناشتا، کلسترول، 53 درصد کمتر برای پیش دیابت و 47 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 داشتند. ...
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
غذاها می تواند به ارتقای سطح قند خون سالم در طول زمان کمک کند. کنترل قند خون برخلاف اکثر میوه ها، آووکادو قند کمی دارد. یک فنجان آن کمتر از 1 گرم شکر دارد. آووکادو همچنین دارای مقدار زیادی چربی و فیبر سالم است که هر دو با کنترل بهتر گلوکز خون مرتبط هستند.تحقیقات نشان می دهد که آووکادو می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. همچنین یک مطالعه نشان داد که مصرف آووکادو با کاهش گلوکز و ...
عواملی که باعث ابتلای یک فرد به آلزایمر می شود
آلزایمر مرتبط است. مصرف بیش از حد الکل با سه برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل به طور کلی و دو برابر شدن خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه است که آن را به یک عامل خطر اصلی قابل اصلاح برای این بیماری ها تبدیل می کند. انجام فعالیت هایی مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، خواندن یا بافتن می تواند مغز شما را تحریک کرده و آن را قوی تر کند، و به این ترتیب باعث جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
های ترانس موجب التهاب می شوند، سطح کلسترول بد را افزایش می دهند و منجر به باریک شدن رگ های خونی می شوند. نوشابه: مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد نوشابه در افراد دیابتی می تواند منجر به نابینایی شود. به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه ها ممکن است حساسیت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و منجر به آسیب شبکیه چشم شود. غذا های آماده: اگرچه مصرف ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
بافت ماهیچه و بافت چربی را برای تولید انرژی مصرف می کند و کتون تولید شده که باعث اسیدی شدن خون در دیابت یا فرد دیابتی می شود. پزشک شما همچنین ممکن است آزمایش دیگری را انجام دهد تا ببیند آیا سلول های سیستم ایمنی بدن شما در معرض دیابت نوع 1 آنتی بادی تولید کرده است یا نه. آزمایش های دیابت حاملگی پزشک شما عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری را در اوایل بارداری ارزیابی خواهد کرد، که ...
آیا سرما واقعا باعث سرماخوردگی می شود؟
، همچنین نشان می دهد تنفس هوای سرد ممکن است باعث انتشار عفونت به ریه ها شود. این موضوع بر اساس تحقیقات قبلی است که نشان داده اند تنفس هوای سرد باعث کاهش دمای ریه می شود. با این حال، این پژوهشگران همچنین خاطرنشان کرده اند که خطر ابتلا به ویروس سرماخوردگی در دماهای زیر صفر و رطوبت بالا کاهش می یابد. از طرف دیگر هوای گرم لزوماً ویروس ها را از بین نمی برد، چرا که در مناطق گرمسیری که هوا سرد ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
. 4. کاهش ریسک دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 نوعی بیماری مزمن است که بر نحوه استفاده بدن از قند تاثیر می گذارد. زمانی که قند خون بالا می ماند، ممکن است شاهد بروز مشکلاتی جدی در بدن باشیم. نوشیدن قهوه اما می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. با مقایسه افرادی که 5 لیوان قهوه در روز می نوشند با افرادی که عملا مصرف قهوه ندارند، پژوهشگران دریافتند که گروه دوم بیشتر در معرض این ...
8 آزمایش مهمی که دیابتی ها باید همیشه انجام دهند
200 هزار نفر در کشور به این بیماران افزوده می شوند. نوع شایع آن( دیابت نوع 2 ) معمولاً بدون علامت یا با علایم مختصر است؛ در نتیجه فرد مبتلا ممکن است سالها از بیماری خود بی خبر باشد و طی این مدت، قند خون بیش از حد طبیعی، منجر به صدمات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن به ویژه چشم، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمت های بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می ...
صبحانه لاغرکننده چیست؟
احساس گرسنگی نداشتید به بدن خود گوش دهید، چیزی سبک مانند مقداری میوه یا ماست میل کنید. 5- اهمیت صبحانه در ؛ خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد متاسفانه بسیاری از مردم صبحانه را نادیده می گیرند. برخی با این کار سعی می کنند میزان مصرف کالری را کاهش دهند، برخی اول صبح آنقدر سرشان شلوغ است که فرصت نمی کنند و افراد دیگری هم هستند که می گویند اصلا احساس گرسنگی ندارند. نتایج ...
8 عادت غلط که موجب بروز سنگ کلیه می شود
کلسیم دارند، بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند. خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ این سبزیجات سرشار از اگزالات هستند و همان طور که گفته شد، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن ننوشیدن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه ...
متهم ردیف اول فشار خون بالا را بشناسید
...> برخی مضرات مصرف بیش از اندازه نمک عبارتند از ابتلا به پر فشاری خون، سرطان معده، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، پوکی استخوان و.... متاسفانه ایران یکی از پر مصرف ترین کشور ها در زمینه مصرف نمک است و میانگین روزانه مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان، میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد ...
با خوردن نوشابه چه بلایی سر بدن ما می آید؟
های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
مناسب مصرف شود. کلس یم بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد.علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشان دهنده دریافت بیش از حد کلس یم باشد. به عاوه کلس یم اضافی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. در موارد نادر، کلسی م بیش از حد باعث رسوب کلس یم در خون شما می شود. این هیپرکلسمی نامیده می شود. برخی از پزشکان بر این باورند که مصرف مکمل های کلس یم می تواند خطر ابتلا به ...
دیابت؛ شیرین اما تلخ +فیلم
و با گذشت زمان آسیب های جدی به قلب، عروق، چشم ها، کلیه ها و اعصاب وارد می شود. در دیابت نوع یک که معمولا از دوران کودکی آغاز می شود، بر اثر کمبود تولید انسولین در بدن بوجود می آید و کنترل آن تنها با مدیریت روزانه انسولین میسر است. این نوع از دیابت با دانش کنونی بشر قابل پیشگیری نیست و به بیمار توصیه می شود که مدارا کند. علایم این نوع بیمارش شامل دفع بیش از حد ادرار، احساس تشنگی و گرسنگی ...
سبزی کم کالری با خواص فراوان
...> علاوه بر این به گفته بسیاری از منابع خیار سبز به دلیل مواد مغذی موجود در آن، از جمله فیبر فراوان، می تواند به کند شدن هضم کربوهیدرات ها و قند در بدن کمک کرده و در کاهش قند خون موثر باشد. حفظ سلامت استخوان با مصرف خیار خیار میوه ای کم کالری و غنی از مواد مغذی است. بر اساس تحقیقات، خیار سرشار از ویتامین K است که به ساخت و تقویت استخوان های قوی و سالم کمک می کند. علاوه بر ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
سکته را کاهش می دهد. این میوه سرشار از همه اجزای ضروری برای کاهش خطر بیماری های قلبی از جمله پتاسیم، منیزیم، فیبر، فولات، چربی های تک غیراشباع و آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده که ترکیب آووکادو در رژیم غذایی می تواندخطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونر قلب را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. مناسب برای مبارزه با دیابت نوع 2 آووکادو با حداقل محتوای قند و ...
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
آفتاب نیوز : انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد، اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به طور منظم مصرف می شود، نقش اصلی را در کاهش خطر ابتلا ...
داروهای معده رو دور بریز و این دمنوش رو بخور، فقط مناسب افراد با فشار خون بالا نیست! | طرز تهیه دمنوش ...
بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و کاهش شدت علائم آن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که افرادی که به مدت 12 هفته روزانه 200 میلی گرم ویتامین C مصرف می کردند، 30٪ کمتر از افرادی که ویتامین C مصرف نمی کردند، به سرماخوردگی مبتلا می شدند. ...
علت ابتلا به آرتروز زانو در دوندگان چیست؟
مایل در هفته می دویدند، 13.3 درصد در معرض خطر ابتلا به آرتروز مفصل ران و زانو بودند. این مطالعه همچنین نشان داد برای یک فرد متوسط که خیلی فعال نیست، این خطر 10.2٪ است. 1، 2، 3 این اعداد به چه معنا هستند؟ به عنوان یک دونده، دوستان یا خانواده به من گفته اند که آرتروز زانو در دوندگان به وجود می آید. آن مفاصل شما را فرسوده می کند ، این کار باعث آرتروز می شود و برای زانوهای شما مضر است . اگرچه ...