خانه
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سنگ کیسه صفرا ؛ این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند | بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا را ...
برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذاهای اسیدی: مصرف زیاد ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
بدون پوست مصرف کنید. از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، کله پاچه و مغز خودداری کنید. به جای گوشت قرمز، بیشتر از گوشت های سفید، به خصوص ماهی استفاده کنید. روغن مصرفی را از انواع مایع گیاهی انتخاب کنید. غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا تنوری، تهیه و مصرف کنید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید. ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
نظر مقایسه ای با میزان ورودی ریز مغذی ها به بدن با استانداردهای جهانی همخوانی و مطابقت ندارد. بر اساس فرهنگ بومی منطقه غذاهایی در این استان وجود دارد که با روغن فراوان سرخ می گردد که از آن جمله می توان به غذا ها و شیرینی های سنتی اشاره نمود که تهدید کننده سلامت مردم منطقه است. مصرف این مواد غذایی با شکر و روغن کمتر توصیه می گردد. بیشتربخوانید: نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن ...
یک بشقاب مناسب برای کاهش وزن / رژیم غذایی بشقاب من
به گزارش رکنا، جمع این بشقاب غذایی 350 کالری است. در این بشقاب باید این مواد غذایی را قرار دهید. 40 گرم 96 کالری دارد، 3 عدد کدو سبز کوچک معادل 66 کالری، 30 گرم گوشت قلقلی که 78 کالری دارد، یک عدد گوجه فرنگی که 20 کالری دارد، 2 حبه سیر دارای 6 کالری، یک قاشق مرباخوری روغن کنجد معادل 60 کالری، 6 عدد قارچ که 24 کالری دارد. این ایده بشقاب رژیمی را اجرا کنید. هیچ شکی نیست که اگر ...
دانه ای ارزان و در دسترس که به حفظ سلامت موی سر کمک می کند
ضروری را در خود جای داده است و از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
، سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات را با دقت بخوانید و از خرید محصولات حاوی چربی ترانس اجتناب کنید. 3. خوب و کافی بخوابید خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت از جمله مدیریت وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم مرتبط است. یک مطالعه 16ساله شامل بیش از 68هزار زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
گوشت و هم روغن نارگیل دارای سطوح بالایی از کلسترول خوب (HDL) هستند که برای قلب ما بسیار مفید است. نارگیل سطح قند خون را کنترل می کند نارگیل سرشار از فیبر و کربوهیدرات کم است، بنابراین به کنترل سطح قند خون در بدن ما کمک شایانی می کند. نارگیل با بیماری ها مبارزه می کند گوشت و آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند که با عوامل آسیب سلولی مبارزه می کنند. این آنتی اکسیدان همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان را کاهش می دهد. ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
ویتامین هایی که باعث اضافه وزن شما می شود
سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند./ ایسنا ...
توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و یبوست در دوران بارداری
افزایش می دهند؛ اما مواد غذایی حاوی قندهای ساده ترشح انسولین را تحریک می کنند و باعث کاهش فشار اسفنکتر تحتانی مری می شوند. رژیم غذایی باید کم چرب و حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده شود؛ هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته باشد، ترشح اسید ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
...> -غذاهای آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مانند: شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکویت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، سیرابی، میگو، خرچنگ و ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
مواد مغذی که در رژیم غذایی شما استفاده می شود بخش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. رژیم غذایی مناسب که راهی جهت تامین نیازهای غذایی است با مصرف غذاهای حاوی درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، فیبر غذایی و سایر مواد غذایی حاصل می شود. دستورالعمل های غذایی که الگوهای غذایی سالمی اتخاذ می کنند شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، روغن های ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
گزارش افسردگی از سوی کسانی که برنامه ی غذایی سرشار از غذا های کامل در یک سال گذشته زندگی شان داشتند، پایین تر از کسانی بود که مقادیر زیادی دسر، غذا های سرخ شده، گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده و لبنیات پرچرب مصرف کرده بودند. مطالعات قدیمی تر نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات و اسید های چرب امگا3 در ماهی با کم شدن خطر ابتلا به افسردگی، مرتبط است. فولات، ویتامین ب موجود ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
یا و خردل، همراه با سبزیجات برگ سبز و آجیل، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند (گواوا میوه ای گرمسیری بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است. میوه گواوا سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. مصرف این میوه مغذی فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج برخی مطالعات نشان داده که مصرف گوآوا ممکن است به کاهش قند خون کمک کند). ویتامین D : نور خورشید، تخم مرغ، ماهی چر ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
بروز نفخ و بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی می شود. 5. غذاهای چرب و ماست غذاهای چرب، برای سلامتی مضر هستند و وقتی همراه با ماست خورده می شوند، اثرات زیانبارشان بیشتر هم می شود. 6. شیر و ماست مصرف این دو ماده غذایی لبنی با هم، شما را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. 7 سویا و ماست سویا مانع جذب درست کلسیم ماست در بدن می شود و این دو ماده غذایی نباید با ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گرد ها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به این که برای حفظ سلامت ریه هایتان حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل مای تن ماهی ساردین، گیاه خرفه مکمل های امگا 3 برای کاهش ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
...، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم هستند و همچنین ریزمغذی روی نیز از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود که شامل انواع گوشت، غلات، حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار است. رضایی ضمن توصیه به مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم که از منابع خوب ریزمغذی روی محسوی می شوند، بیان کرد: منیزیم در هوای آلوده موجب ...
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
باشد . گفتنی است از هر 10 ایرانی، 3 نفر به کبد چرب مبتلا هستند و این آمار، زنگ خطر ها را درباره شیوع گسترده این بیماری در جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری نقرس
افزایش می دهد شامل گوشت قرمز و غذاهای دریایی می شود که حاوی میزان متوسط تا بالایی از پورین هستند؛ توصیه شده است افرادی که در معرض ابتلا به بیماری نقرس هستند، از مصرف ماهی از جمله ماهی سالمون ، ماهی تن و ساردین، غذاهای دریایی مانند میگو و صدف، نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب میوه، قند افزودنی و مخمرها دوری کنند؛ علاوه بر این، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات تصفیه شده مانند نان سفید باید از رژیم غذایی ...
درمان معده درد خیلی شدید
خود را تنظیم کنید. به طور کلی مواردی مانند ترک مشروبات الکلی، کنار گذاشتن دخانیات، پرهیز از غذاهای پرچرب و مصرف داروهای مناسب باعث از بین رفتن یا بهبود مشکل معده خواهد شد. در این مطلب ما با معرفی چند درمان خانگی شما را در مسیر رهایی از مشکلات معده همراهی می کنیم. مشکل معده در اصل احساس ناخوشایند درد در ناحیه بین شکم و ران است. دلایل و شدت این درد متفاوت است. درد معده نواحی مختلف شکم ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
توانند به کبد شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث افزایش قند خون و التهاب شوند که می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است که می تواند به کبد شما آسیب برساند. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و غذاهای کنسروی شده اغلب حاوی چربی، شکر و سدیم اضافه هستند که می توانند به کبد شما آسیب برسانند. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای تازه و کامل است، می توانید به حمایت از سلامت کبد خود کمک کنید. ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
متخصصان می گویند با داشتن میکروبیومی متنوع، به سطوح بالاتری از سلامت دست خواهید یافت. این موضوع عمدتا راجع به افرادی که قهوه می نوشند مصداق دارد. یکی از نظریه ها هم این است که مصرف فیبر محلول و خواص پری بیوتیک موجود در قهوه باعث تغذیه بهتر میکرو ارگانیسم ها خواهد شد. 12. کاهش ریسک ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا نوشیدن قهوه احتمالا خطر شکل گیری سنگ کیسه صفرا را هم در آینده تان ...
تأثیر یک نوع رژیم غذایی بر کیفیت زندگی بیماران ریوی
چربی های اشباع شده هستند، کاهش دهند. دکتر یانوس وارگا نیز مصرف ماهی های چرب مانند سالمون را دو بار در هفته توصیه می کند. به گفته انجمن ریه آمریکا، افرادی که از بیماری مزمن انسدادی ریه رنج می برند به انرژی بیشتری برای تنفس نیاز دارند، بنابراین ماهیچه های آنها ممکن است نسبت به افرادی که به این بیماری دچار نیستند به کالری بیشتری نیاز داشته باشد. دکتر کریگ هرش ، مدیر ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. بنابراین برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه هایتان توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: وی ادامه داد: افراد حتما منابع غذایی امگا3 مصرف ...
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا
های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گرد ها کمک کنند. ...
چرا کیسه صفرا را بر می دارند؟
گروه علمی: کیسه صفرا یک اندام کوچک در بالای میان تنه است منظور از میان تنه همان شکم است. در مورد وظایف و کار کیسه صفرا در بدن باید گفت کیسه صفرا تمام مایعات بدن را جمع آوری کرده و آن ها را ذخیره می کند و به هضم غذا نیز کمک می کند. مواد غذایی سفت و سخت گاهی اوقات می توانند به سنگ هایی در بدن تبدیل شوند که این وضعیت برای افراد زیادی اتفاق می افتد. به گزارش ایسنا، اگر این سنگ های صفرایی ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
در اکثر افراد این دیدگاه وجود دارد که با افزایش سن، بینایی ضعیف می شود؛ این مساله تاحدودی درست است، اما با داشتن سبک زندگی سالم می توان بطور قابل توجهی مشکلات چشم مانند آب سیاه و خشکی چشم را به تاخیر انداخت. عوامل زیادی مانند اشعه ماورا بنفش، برخی دارو ها و حتی رژیم غذایی ناسالم می تواند روی سلامت چشم ها تاثیر بگذارد. در این بخش ابه مواد غذایی که برای بینایی مضر هستند اشاره می کنیم ...
خواص معجزه آسای لبو
نه تنها به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند، بلکه در مبارزه با کبد چرب نیز نقش اساسی دارد. همچنین لبو، به دلیل داشتن آهن و ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها، در بهبود عملکرد کبد بسیار مفید است. مصرف لبو همراه با آب لبو به رقیق شدن صفرا کمک کرده و از این طریق به سلامت کبد کمک می کند. خواص لبو برای تیروئید لبو به عنوان یک معجزه طبیعی، به دلیل داشتن ید فراوان، می ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز چهارشنبه بیست و چهارم آبان ماه
...,000 روغن مایع سرخ کردنی معمولی 810 گرمی بهار بطری 810 گرمی 505,000 روغن نیمه جامد معمولی 4/5 کیلوگرمی حلب 4/5 کیلویی 0 کنجاله سویا کیلو گرم 385,000 جو خارجی کیلو گرم 105,000 جو داخلی کیلو گرم 115,000 ذرت خارجی کیلو گرم 122,000 ذرت داخلی کیلو گرم سبوس گندم کیلو گرم 65,000 کاغذ چاپ 70 گرمی اندونزی بند 0 کاغذ چاپ 70 گرمی صنایع چوب ...
