سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،فواید خوردن انار قبل از خواب و یا ناشتا بسیار می باشد چون سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل بهترین محافظت برای سلامت بدن می باشد. اگر هر روز یک عدد انار بخوریم، چه تغییری در بدنمان رخ می دهد؟ 1. دور کردن ویروس ها و آنفولانزا های فصلی آب، دانه و حتی پوست انار می تواند یک سپر محافظتی برای بدن بسازد. آب انار شما را از حمله ویر ...
برای تنظیم هورمون چه بخوریم ؟
هورمون چه بخوریم ؟ | چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها روغن زیتون کلسترول عاملی اساسی برای تولید هورمون است و بدن برای تولید کلسترول به چربی نیاز دارد. به گفته باتیا، چربی های سالم، بدن و مغز را تغذیه می کنند و همچنین باعث تثبیت میزان انسولین و قند خون می شوند. بدین ترتیب، افزایش مصرف چربی های سالم در حفظ تعادل هورمونی و کلسترول خوب موثر است. برای تنظیم ...
9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن
دلیل است که متخصصین تغذیه قبل از تمرین، تنقلات کربوهیدراتی را توصیه می کنند. مثل بدن، مغز شما نیاز به کربوهیدرات کافی برای عملکرد خوب خود دارد. "هنگامی که مصرف کربوهیدرات را کاهش میدهید، به دنبال آن قند خون نیز کاهش میابد، بنابراین ممکن است در معرض سردرد مکرر قرار گیرید." "بسیاری از مردم نیز احساس می کنند گیجی میکنند و نمی توانند تمرکز کنند." همچنین بر خلق و خو تاثیر می گذارد. ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
افزایش می دهد و منجر به بهبود سلامت کلی و طول عمر می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق، ورزش می تواند به کاهش علائم IBS کمک کند. یکی از بهترین فعالیت های بدنی که می توانید برای درمان IBS انجام دهید، یوگا است. یوگا یک ورزش مفید برای ذهن و بدن است. کاهش استرس استرس مزمن هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که مدیریت ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار ، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار ، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه این بخش خواص و مضرات مصرف رب انار ...
هویج، آچار فرانسه بدن
به گزارش خبرگزاری، صداوسیمامرکزاصفهان؛ هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آن ها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری هاست. هویج خواص ضدسرطانی دارد طالعات آزمایشگاهی به این نتیجه رسیده اند که بعضی از ترکیبات موجود در آب هویج ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک ...
خواص چغندر برای پوست / درمان تاول پوستی با برگ چغندر
برای بدن دارد و یکی از خواص مفید آن، سلامت پوست است. در این مطلب بیشتر به این مورد پرداخته ایم. چغندر با نام علمی Beta vulgaris L و نام انگلیسی beet، از خانواده ی Chenopodiaceae است. نام های رایج آن عبارتند از: چغندر، لبلات، سلق، چکندر، شلغم، شوندر، صوطر. چغندر از دسته سبزیجات است. سبزی است قرمز رنگ که فواید بسیاری دارد و در طول تاریخ نیز از آن بهره ها برده اند. در مغازه ها ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
...> روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن خون تداخل داشته ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن انگور سبز در کودکان می افتد
انرژی و تقویت سیستم ایمنی تا بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت قلب و عروق، این میوه می تواند به رشد و توسعه سالم کودکان کمک کند. بنابراین، توصیه می شود که انگور سبز را به عنوان یکی از میوه های اصلی در رژیم غذایی کودکان قرار دهید. روش های مصرف انگور سبز در تغذیه کودکان انگور سبز یکی از میوه هایی است که به دلیل خواص غذایی و سلامتی برای کودکان بسیار مناسب است. این میوه باعث ...
مهم ترین خواص سلطان میوه ها برای بدن
کاهش وزن کمک کند. فیبر موجود در انبه باعث می شود که افراد برای مدت طولانی تری احساس سیری کنند و در نتیجه مصرف غذایی کاهش پیدا کند. نتیجه گیری: خواص انبه برای زنان این میوه خوشمزه و مغذی، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود و حفظ سلامتی زنان در مراحل مختلف زندگی کمک می کند. از تأثیرات مثبت آن در کاهش علائم آندومتریوز و پیشگیری از سرطان تخمدان گرفته تا فواید آن در دوران ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذا ها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. دکتر اسماعیل زاده ادامه داد: حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد؛ بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
. تخم مرغ و ماست 10. سرکه، آبلیمو و ماست 11. سالاد و ماست فواید ماست برای سلامتی این ماده غذایی خوش طعم و رایج، فواید زیادی برای سلامتی دارد که به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم: بهبود سلامت دستگاه گوارش و ایجاد تعادل در میزان باکتری های روده رطوبت رسانی به بدن بهبود سوخت و ساز بدن بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کاهش ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
بالا را دارند. خوشبختانه ویتامین ها و مواد معدنی موجود در موز دارای خواصی هستند که از قلب محافظت می کند. به عنوان مثال، موز منبع عالی پتاسیم است، یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح قلب. افزایش مصرف پتاسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش دهد. علاوه بر این، موز منبع خوبی از منیزیم است که با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است ...
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است. دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و افزودنی طعم دهنده در ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
روزانه مصرف کنید. خطرات مصرف بیش از حد انار انار فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی مصرف بیش از حد انار ممکن است منجر به عوارض جانبی بالقوه شود. برخی از آن ها عبارتند از: 1- انسداد روده دانه های انار سرشار از فیبر هستند. فیبر برای سلامت گوارش ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است خطر انسداد روده را افزایش دهد. انسداد روده زمانی اتفاق می افتد که یک ماده ...
این همه خاصیت فقط برای لوبیا چیتی!
...> تنظیم سطح قند خون کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی تقویت موها و کاهش ریزش مو افزایش تولید شیر در مادران شیرده بهبود شکل گیری لوله عصبی جنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری از نواقص مادرزادی و کمبود وزن جنین تأثیر لوبیا چیتی بر سیستم عصبی و سلامت قلب لوبیا چیتی، حاوی مولیبدن است که در بهبود تولید انرژی در سلول های بدن و توسعه سیستم عصبی نقش ...
ادویه ای که حکم داروی پنی سیلین دارد
توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، به نام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب به نام HDL، همراه است. 3. جلوگیری از بیماری آلزایمر مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید.همچنین در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. ...
خواص خرما مضافتی
استرس و آرامش بخش این محصول، برای کنترل سطح فشار خون هم مفید است. مصرف مداوم این نوع خرما ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. باعث تقویت حافظه شده و ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد. این نوع خرما از خواص خونسازی هم برخوردار بوده و برای بیماران مبتلا به کم خونی مفید است. فیبر موجود در این محصول به تقویت روده کمک کرده و باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست خواهد شد. مصرف مداوم خرما مضافتی می ...
معجزه ترکیب عسل با این دانه مقوی
با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی که دارند، می توانند به پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک زیادی کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامت مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا از بدن دفع می شوند. اثرات بر سطح قند و گلوکز خون| یکی از ویژگی های بارز سیاه دانه و عسل کاهش سطح قند و گلوکز خون است. این دو ماده علاوه بر کاهش شاخص های تری گلیسرید، بر چربی سوزی بدن نیز ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
هم افزایش می یابد که هورمون خوشحالی مغز به حساب می آید. بله، یکی از عوارض جانبی و خواص قهوه، خوشحالی بیشتر است! 2. کاهش چربی بدن و کمک به تناسب اندام کافئین به تناسب اندام هم کمک می کند، چون با یاری رساندن به روده و ایجاد تغییرات در ذخایر چربی، ریسک ابتلا به مشکلات مختلفی که به اضافه وزن مربوط می شوند، مانند مشکلات قلبی، را کاهش می دهد. پژوهشگران دریافته اند آن هایی که مقادیر ...
فواید باورنکردنی شوید
سال نگهداری کرد. مصرف عرق شوید با آب سرد بعد از غذا برای کاهش چربی خون توصیه می شود. عرق شوید در برطرف شدن سوءهاضمه، نفخ، استفراغ و سکسکه و نیز سایر خواص زیر موثر است: ازدیاد شیر مادران مقوی معده و اعصاب تنظیم دوره قاعدگی پیشگیری و درمان آرتروز عرق شوید آنتی اکسیدان های فراوانی دارد و ترکیبات وایسنین و کائمفرول موجود در آن مقاومت بدن ...
بهبود عملکرد گوارش با مصرف انجیر خشک
های روزمره را فراهم می کند. بنابراین، مصرف انجیر خشک می تواند به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سالم برای بدن عمل کند. خواص دیگر انجیر خشک شامل تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه خشک، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با آزاد رادیکال ها کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین، انجیر خشک حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. ...
انار و این همه خاصیت
رنگدانه گیاهی به نام آنتوسیانین و آنتوگزانتین است که از سلامت قلب حمایت می کند. آب انار به عنوان سالم ترین آبمیوه در حال مصرف است. یکی از خواص انار برای خون این است که از قلب و عروق محافظت می کند. مطالعات کوچک منبع معتبر نشان داده است که آب میوه جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت شدن و ضخیم شدن شریان ها جلوگیری می کند. همچنین ممکن است رشد پلاک و تجمع کلسترول در شریان ها را کند کند. ...
مصرف زیاد خرمالو چه عوارضی دارد؟
غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. تداخل دارویی خرمالو خرمالو می تواند با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال ...
ده خاصیت شگفت انگیز میوه به
آن گرفته شود و به صورت خام مصرف نمی کنند. از به گاهی به عنوان طعم دهنده در مای سیب استفاده می کنند. از به برای تهیه مربا به و دمنوش به نیز استفاده می کنند. از جمله خواص به می توان به درمان زخم معده، درمان افسردگی و تقویت سیستم ایمنی نیز اشاره کرد. علاوه بر میوه به دانه به، به درمان گلودرد کرده و روغن به نیز از تعریق جلوگیری می کند. میوه به غنی از ویتامین ها مانند ویتامین A، B و C، فیبر، مس ...
عناب و 16 خاصیت برای سلامتی
شما وجود داشته باشند، کاهش دهد. در یک مطالعه، عصاره های پلی ساکارید عناب، پوشش روده موش های مبتلا به کولیت را تقویت کرده و علائم گوارشی آن ها را بهبود بخشیدند. در نهایت، فیبر موجود در عناب ممکن است به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کند و به آن ها اجازه رشد و غلبه بر باکتری های مضر را بدهد. گردش خون بهینه در بدن، به این معنی است که اندام های شما کاملاً ...
چرا هنگام استرس و ناراحتی هوس غذای خاصی می کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به انباری، یخچال، یا فست فود روی می آوریم . این طور به نظر می رسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می کند. به گزارش یاهو لایف، اغلب غذاهایی که در چنین مواقعی می خوریم کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهترکننده خلق و خو ...
برگ گردو یک داروخانه کامل است!
های دارویی حاوی این ترکیب شگفت انگیز نیز در داروخانه های سراسر کشور موجود هستند. خواص معجزه آسای برگ گردو به طور کلی برگ گردو به خواص ضد التهابی، ضد عفونی کنندگی و قابضی معروف است. این فواید سبب می شوند تا برگ گردو در درمان بیماری های مختلف مانند بثورات پوستی، انواع زخم و نیش حشرات اثرگذار باشد. آنها همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کنند و برای درمان دیابت استفاده می شوند ...