راهکارهای طب سنتی برای افزایش وزن - رکنا
سایر خبرها
درست کردن معجون سرماخوردگی | هنگام سرما خوردگی از این دمنوش استفاده کنید
به گزارش شمانیوز : اگر دچار سرماخوردگی یا گلو درد شدید می توانید این معجون عالی را برای تقویت سیستم بدن عالی می باشد و برای رفع گلو درد فوق العاده می باشد. این نوشیدنی اصالتا هندی می باشد و التهاب و سوزش گلو را بسیار خوب می کند. بهتر است این نوشیدنی را در هفته چند بار میل کنید تا بهتر شوید. در زمان سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و شما باید با خوردن غذا و دمنوش و میوه های مناسب سرماخوردگی ...
10 محصول ترند 2024 برای بهبود خواب شبانه
چشم بند ساده روی چشمان شما می تواند معجزه کند. وقتی بدن در معرض نور قرار نگیرد، تمایل به خواب پیدا می کند. اگر اتاقتان به اندازه کافی تاریک نیست چشم بندهای خواب به شما کمک می کنند بهتر به خواب بروید. برندهای معروف چشم بند خواب عبارت اند از Alaska Bear ،Manta Sleep و Bucky است. به صورت کلی هر چیزی که جلوی رسیدن نور به چشم ها را بگیرد به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. 6. پتوهای وزن دار ...
دارو های گیاهی برای درمان کبد چرب
تواند به سلامت بدن آسیب وارد کنید. برای درمان کبدچرب باید از مصرف غذا های حاوی کربوهیدرات، غذا های چرب و پرکالری و نوشابه های گازدار خودداری کنید. در کنار این مورد، می توانید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به اندازه ی 3 – 5 درصد می تواند تا حد زیادی به درمان این عارضه کمک کند. پس فراموش نکنید ابتدا الگوی غذایی خود تغییر و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. سپس برای مصرف گیاهان دارویی برای کبد ...
خواص شگفت انگیز نعنا فلفلی
...> مقوی قلب، معده و روده است و خاصیت ضدعفونی کننده دارد. جهت رفع درد در دوران عادت ماهیانه به صورت دم نوش مورد استفاده قرار می گیرد. جهت دل درد و از بین بردن گاز معده و روده به صورت مصرف عرق نعنا پیشنهاد می گردد. ضد تشنج و ضد سرفه، تقویت کننده بدن، برطرف کننده ناراحتی های عصبی و ... می باشد. حکمای طب سنتی پیشنهاد می کنند برای رفع قولنج و دردهای روده و کمک به هضم غذا نوشیدن ...
جویدن دانه هل واقعا برای سلامتی مفید است؟
را افزایش دهد که از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید. هل همچنین می تواند: احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید. هل می تواند التهاب را کاهش دهد و از سلول های شما در برابر چیزی به نام استرس اکسیداتیو محافظت کند، عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها که می تواند منجر به تعدادی از مشکلات پزشکی شود. می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین را بهتر مدیریت کند ...
در فصل سرد حتما این دمنوش بخورید | فواید خوردن دمنوش انار
که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. سؤالات متداول در این بخش به چند سوال پرتکرار در رابطه با ...
با این روش درصد چربی بدن شما آشکار می شود
... بیشتر ما به روش های ذکر شده در بالا دسترسی نداریم. به همین دلیل است که استفاده از کولیس های پوستی برای ارزیابی ترکیب بدن بسیار محبوب است. با این روش می توانید چربی بدن خود را اندازه گیری کنید یا از یک مربی معتبر یا دیگر متخصصان آموزش دیده بخواهید که اندازه گیری را انجام داده و چربی بدن شما را محاسبه کند. اگر قصد دارید بیش از یک بار از روش کولیس پوستی برای اندازه گیری ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
حالا خشم و استرس که در اثر بالا رفتن دمای بدن ایجاد شده بود، در فرد دیده نخواهد شد. در صورتی که قصد مصرف میوه آلبالو را به صورت خام و تازه خوری دارید بایستی از عسل، خرما و یا شیره انگور برای اصلاح طبع آن استفاده کنید و در صورتی که آن را به صورت پخته مورد استفاده قرار می دهید می توانید از گلپر و ادویه جات گرم برای اصلاح طبع آن استفاده نمایید. آیا از مضرات آلبالو برای بدن آگاهی ...
فواید باورنکردنی گیاه زردچوبه برای سلام بدن + جزییات
. برای تهیه چای نیم تا یک گرم از پودر ریزوم را در آب جوش ریخته و پس از بستن ظرف حاوی آب و گذشت 5 دقیقه و صاف کردن می توان آن را مصرف کرد. دوز متوسط روزانه 1.5 تا 3 گرم از گیاه است. بهتر است فرآورده دو تا سه بار در روز و پس از غذا مصرف شود. بهتر است چای تهیه شده را 2 تا 3 فنجان و بین وعده های غذایی مصرف کرد. مصرف آن در دوره بارداری به دلیل داشتن اثرات قاعده آوری و به تعجیل انداختن زایمان با تحریک ...
برای سلامتی خودت از این نوع شکلات ها استفاده کن
اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب ، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ های خونی شما را منبسط می کند و باعث کاهش موقت فشار خون می شود اما بدانید که شما باید صدها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید تا کشنده شود. بعید است ...
چگونه لاغر شویم
. امروزه روش های بسیاری برای از دست دادن اضافه وزن و داشتن اندام مناسب وجود دارد که افراد می توانند با توجه به توانایی های جسمی و روحی خود از آن بهره ببرند. در واقع اگر بیشتر از میزانی که کالری به دست می آورید کالری بسوزانید هیچ گاه دچار اضافه وزن نخواهید شد. در کنار چاقی، طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و آرتریت ایجاد می شود. اگر دچار ...
10 غذایی که برای سرماخورده ها معجزه می کند
میوه تازه آبمیوه طبیعی درست کنید. برخی از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر سرماخوردگی را در ادامه بخوانید. ساندویچ بوقلمون گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. اگرچه ممکن است تمایلی به آن نداشته باشید، غذا خوردن به بدن شما برای مبارزه با بیماری کمک می کند. سس زغال اخته را برای خوش طعم شدن و طعم بهتر غذا به آن اضافه کنید ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
بیش از حد نان، برنج، ذرت و ... است. در ادامه به معرفی عوامل چاقی می پردازیم. بزرگترین دلیل چاقی، مصرف قند و شکر قند، شکر و فراورده های آنها از مهم ترین دلایل چاقی افراد به شمار می روند. بهتر است از مواد غذایی سالم و بدون شکر استفاده کنید. استرس، عامل چاقی شکم استرس و اضطراب از مهم ترین دلایل چاقی شکم محسوب می شوند. اگر استرس دارید، بهتر است در برنامه ...
فواید باورنکردنی گیاه زردچوبه برای سلام بدن + جزییات
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، زردچوبه که با نام علمی Curcuma longa L شناخته می شود؛ گیاهی علفی به ارتفاع یک تا یک و نیم متر است که کاربرد تایید شده آن برای رفع مشکلات سوء هاضمه و از دست دادن اشتها است؛ اما به شکل غیر رسمی در درمان برخی بیماری های دیگر هم [...]
بهترین دمنوش ها برای گلودرد
دوران سرماخوردگی، روزانه یک فنجان دمنوش ریشه شیرین بیان گرم مصرف کنند. دمنوش نعناع برگ های سبز نعناع دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضدسرطانی فراوانی هستند. از این رو، مصرف دمنوش نعناع در روز های سرماخوردگی به کاهش سطح التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و تسکین گلودرد کمک می کند. اگر می خواهید که از خواص بی نظیر نعناع برای تسکین گلودرد بهره مند شوید، می توانید ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
بهبود سلامت روده یاری برسانند(قابل تهیه از داروخانه ها) - مقابله با استرس: شرکت در فعالیت هایی که سطح استرس را کاهش می دهند، بسیار موثر هستند، مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا و طب سوزنی - ترک سیگار - عدم مصرف الکل برای هضم خوب، بسیار مفید است که: - غذا را کامل بجوید - یک رژیم غذایی متعادل پر از فیبر و آب داشته باشید - غذاهای ...
انجام این رژیم برای بدن مضر است
آهن یا ویتامین ب 12 است.این ویتامین در غذاهای با منشاء حیوانی وجود دارد.بنابراین لازم است از رژیم غذایی اطمینان حاصل شود که نیازهای فرد را از این نظر برآورده کند.همچنین این رژیم عوارض دیگری مانند خستگی،سرگیجه،مشکل در تمرکز و بیهوشی را دارد. به طور خلاصه،رژیم سوپ مطمئناً گزینه خوبی نیست.هنگامی که قصد کاهش وزن دارید، بهتر است رژیم هایی را انتخاب کنید که مصرف بهینه مواد مغذی را با تمرینات ورزشی ترکیب می کنند.توجه داشته باشید که برای تحقق کاهش وزن نباید میزان کالری بیش از حد کم شود.ناگفته نماند که تغییرات ناگهانی در ترکیب بدن باعث تغییر عملکرد متابولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری می شود. ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
می کنند آب کمتری از بدن از دست برود، اگر لیپید کافی نداشته باشید، حتی نوشیدن آب زیاد هم نمی تواند جلوی خشکی پوست را بگیرد. باور درست: نوشیدن آب کافی به کاهش وزن کمک می کند نوشیدن آب به خودی خود باعث کاهش وزن نمی شود، اما می تواند به این فرایند کمک کند. آب می تواند جای دیگر نوشیدنی های پُرکالری در رژیم غذایی تان را بگیرد و باعث شود به طورکلی کالری کمتری دریافت کنید. ضمنا آب به شما ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می ...
چرا بعضی افراد هرقدر بخورند چاق نمی شوند؟
فهرست اخبار زیرنویس1 عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند:2 عوامل موثر رفتاری به گزارش زیرنویس، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند. در مقابل افرادی هستند که [... ...
نحوه مصرف پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی مکمل غذایی طبیعی
خیلی حائز اهمیت نخواهد بود. بنابراین بیشتر به عملکرد محصول می اندیشید و ثمربخش بودن آن برایتان مهم است، نه قیمت آن. بررسی مصرف سوپرفودها و تأثیر روی بیماری پودر سوپر فود دکتر خلخالی، سیستم ایمنی بدن شما رو بالا می برد، این پودر به رشد مجدد موهای فرد بسیار کمک می کند. کمک به داشتن پوستی شاداب و با طراوت، کاهش دردهای بدن، درمان مشکلات گوارشی، درمان دیابت و فشارخون، درمان بیماریهای ...
توصیه طب سنتی برای تنظیم پُرفشاری خون
. اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ایرانی امتلاء و پُری بدن از مواد و یا خشکی رگ ها و کاهش قابلیت ارتجاعی آن عامل پرفشاری خون شناخته شده است. از این رو کاهش دادن میزان غذا و مصرف غذاهای مزوره (غذاهای شکم پرکن که چاق کننده نیستند) نظیر کرفس، کنگر، هویج، زیتون، لوبیا، گشنیز، جعفری و لیموترش در غذاها مفید ...
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
به گزارش بهداشت نیوز یکی از عوامل مؤثر در بیماری های مفصلی و دردهای استخوانی جلوگیری از افزایش وزن است. افزایش وزن می تواند مشکلات موجود را تشدید کند چون فشار اضافی روی مفاصل باعث تحریک خطر اختلالات مفصلی اضافی خواهد شد. بنا به نظر متخصصان تغذیه، استفاده از رژیم های غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند مؤثر واقع شود. چون می توانند از طریق بهبود متابولیسم غضروف ها از سلامت مفاصل نیز حمایت ...
روش هایی که والدین و پرستار برای افزایش اشتهای کودک می توانند به کار ببرند
وزن کودکان دارد آب خوردن قبل از وعده غذایی است. به طور کلی آب اهمیت بسیار زیادی در بدن ما دارد. در صورتی که در طول روز به اندازه مناسبی آب ننوشید ممکن است با چاقی های مضر روبرو شوید. جایی که خوردن آب اهمیت زیادی پیدا می کند 30 دقیقه قبل از غذا است. هر دو ساعت یکبار به کودک غذا دهید اگر کودک شما با مشکلاتی مانند لاغری دست وپنجه نرم می کند و نمی دانید که چگونه می توانید از راه ...
آشنایی با فواید دمنوش انار
.... روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. در این بخش به چند سوال پرتکرار در رابطه با دمنوش انار پاسخ خواهیم داد. با ما همراه باشید. 1. آیا دمنوش انار برای همه افراد مناسب است؟ خیر، دمنوش ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
معده شما را کاهش می دهد. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین می تواند به ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مفید باشد. طبق تحقیقات گسترده، این تغییر می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2، کاهش احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی یا سکته کمک کند. همچنین با این روش های ذکر شده می توانید بودن استفاده از روش های کاهش وزن با شمارش کالری، به نتایجی خیلی خوبی در وزن کاهی برسید. انتهای پیام/ ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
6 تا 12 ماه ادامه داشته باشد. با انجام بوتاکس معده، کاهش گرسنگی و حجم غذای مصرفی روزانه می تواند راهکار خوبی برای کاهش وزن باشد. زیرا با کمتر مصرف کردن غذا، کالری مصرفی کمتر خواهد شد و در نتیجه وزن بدن کاهش می یابد. این روش می تواند با اصلاح کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کاهش خطر بیماری های مرتبط با چاقی همراه باشد. با این حال، این یک روش پزشکی است که باید تحت نظر و هدایت ...