خانه
جویدن دانه هل واقعا برای سلامتی مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیا یادت بدم قارچ سوخاری پفکی خوشمزه و فست فودی درست کنی| طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی به روش فست فودی ها
قورمه سبزی خانگی شما را خوش عطر و خوشمزه کند تره طعم متعادل تری نسبت به پیاز و پیازچه دارد و به همین دلیل بسیار محبوب است و در اکثر خورش های خانگی استفاده می شود . این سبزی حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی است که از مهمترین آنها می توان به آهن اشاره کرد. از خواص تره می توان به خوشبو کردن دهان و دندان ها ، درمان بواسیر، افزایش قوای جنسی، بهبود هضم غذا و بهبود مشکلات گوارشی اشاره کرد. این ...
آیا مصرف برنج باعث چاقی می شود؟
. یکی از گزینه های شما برای درست کردن غذا که در دسته غلات کامل قرار می گیرد، برنج قهوه ای است که فواید بسیاری برای بدن دارد و همچنان به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد. برای دستیابی به اهدافتان در کاهش وزن، ابتدا باید طرز فکر خود در این مورد را تغییر دهید. اینکه روی برنج برچسبی با عنوان ماده ی غذایی چاق کننده می زنید، شک نکنید که به تفکر و سلامت روان شما در صورت مصرف این ماده ی غذایی آسیب ...
لیست 10 غذای کم کالری که شما را سیر نگه می دارند
محسوب می شوند. در این مقاله می توانید با 10 مورد از غذاهای کم کالری و سیر کننده برای کاهش وزن بدون گرسنگی آشنا شوید. 1- ماست یونانی ماست یونانی سرشار از پروتئین است و معمولا بدون چربی تهیه می شود. هر فنجان از این ماست حدود 150 کالری و 25 گرم چربی دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست یونانی به عنوان میان وعده می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و حتی بیشتر از خوردن شکلات و کراکر شما را ...
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژه ای نیاز دارند
تغذیه از راه دهان یا استفاده از لوله و TPN (تغذیه وریدی) در موارد پیشرفته تر توصیه می شود. در صورت وجود مشکل در بلع، غذاها باید به شکل خرد شده و یا نرم و پوره شده استفاده شود. در زمان غذا خوردن نیز باید بدن در وضعیت مناسب، در حالت نشسته و راست قرار داشته باشد. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر مناسبی روی مانند جگر، عدس، نخود سبز، نان گندم کامل مانند سنگک، گوشت و لبنیات باشد. مکمل مولتی ویتامین ...
مزه زیتون و پنیر، بهترین چاشنی برای کنار غذا و تنقلات
فرارو امروزه مزه ها یکی از مهمترین چاشنی ها در دنیای آشپزی هستند که با ورود غذا های مدرن به میز غذا و سفره ها، در کنار انواع مواد غذایی جای خود را پیدا کرده اند. مزه ها که معمولا از ترکیب سبزیجاتی مانند سیر با مواد لبنی مثل ماست، پنیر و یا سس مایونز تهیه می شوند، دارای انواع ادویه نیز هستند که طعم و مزه آن ها را دلپذیرتر می کند. از مزه ها معمولا روی میز های تولد یا میز های پیش غذا استفاده می شود ...
طرز تهیه شیربرنج ساده و خوش طعم
با عسل و یا شکر و دارچین سرو کنید. نکات طلایی برای شیر برنج شیر برنج دارای یک سری نکات حرفه ای می باشد که رعایت آن ها لازم می باشد اگر بخواهید یک شیر برنج خوشمزه و مقوی را داشته باشید ، پس همراه ما باشید تا نکات این غذا را نیز به شما اعلام کنیم. برای اینکه به شیر برنجتان عطر و طعم بی نظیری بدهید در مرحله آخر جا افتادن شیر برنج،به آن کمی گلاب اضافه کنید. ...
خواص خاویار گیاهی را بشناسید
معمولاً برای تقویت آرد پخت در تهیه بیسکویت، رشته فرنگی و شیرینی و برای تهیه غذاهای پخته شده برای حفظ رطوبت و دادن طعم مطبوع استفاده می شود. کینوا مانند دانه گندم خورده می شود. با این حال، این یک دانه واقعی نیست. یعنی در مقایسه با غلات واقعی حاوی مقادیر بیشتری پروتئین است؛ در صورتی که هیچ گلوتنی ندارد. با توجه به اینکه رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان با کاهش خطر بیماری های ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
فقط برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. خوردن ماهی سالم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، توصیه می شود، در حالی که تخم مرغ، لبنیات و مرغ در مقادیر بسیار کمتر از رژیم غذایی سنتی غربی مصرف می شود. تعاملات اجتماعی در طول وعده های غذایی و ورزش سنگ بنای سبک مدیترانه ای غذا خوردن است. آخرین جایگاه در این فهرست از آنِ رژیم غذایی خام خواری شد که توصیه می کند غذاهایی را که پخته ...
با خوشمزه ترین خوراکی های آبادان آشنا شوید
باقی شهر های ایران نیز یافت می شود؛ اما بهترین سمبوسه، سمبوسه ای است که آبادانی ها آن را آماده کرده باشند. این غذای خوش طعم، از سیب زمینی، سبزیجات، ادویه و... تشکیل شده که میان یک نان پیچیده و سرخ شده اند. معمولا از نان های زیادی برای پخت سمبوسه می توان استفاده کرد، اما بهترین نان، نان لواش است. کبه یکی دیگر از غذا های اصیل آبادان، کبه است. کبه در بین مردم عرب زبان آبادان از ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می کند، بلکه به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست نیز کمک می کند. ویتامین A کدو ...
عوارض مصرف زیاد نمک (سدیم) و راهکارهای پیشنهادی برای کاهش آن
برای ما فقط در غذاست. این را هم می دانیم که محصولات غذایی فراوری شده که به وفور در فروشگاه ها وجود دارند و به فروش می رسند دارای سدیم زیادی هستند. کمتر از 10 درصد جمعیت دنیا کمتر از 2 گرم سدیم در روز مصرف می کنند. چرا کاهش مصرف نمک مهم است؟ کاهش مصرف نمک بر اساس تلاش برای محدودکردن واردشدن سدیم به بدن توصیه می شود. نمک سفره ای که ما برای مزه دار کردن غذا از آن استفاده می کنیم، از ...
بهترین و بدترین خمیر دندان برای کودکان چیست؟
... به دنبال خمیردندانی دارای مهر تأییدیه باشید: هنگام خرید محصولات مراقبت از دهان و دندان به دنبال تأییدیه انجمن دندان پزشکی باشید زیرا این اطمینان را به شما می دهد تا کالای معتبر و مفیدی خریداری کنید. خمیر دندانی حاوی فلوراید: بیش از نیم قرن است که استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید برای جلوگیری از سوراخ شدن دندان توصیه می شود. خمیر دندان حاوی فلوراید در تمیز ...
همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
عوامل لعاب دهنده، می توانند به شناسایی غذاهای فوق فرآوری شده کمک کنند. در برخی موارد، تولیدکنندگان محصولات غذایی ممکن است مواد تشکیل دهنده را به عنوان طعم دهنده های طبیعی یا مصنوعی برچسب گذاری کنند که فرآیند شناسایی را ساده می کند. نقش غذاهای فرآوری شده و فوق فرآوری شده در رژیم های غذایی مدرن تقاضا برای راحتی، افزایش قابل توجه مصرف غذاهای فوق العاده فرآوری شده را به همراه داشته ...
نمایندگی تعمیرات ماکروفر در تهران
ارائه خدمات پشتیبانی بعد از تعمیر را نیز به مشتریان خود ارائه می دهد تا از عملکرد مطلوب و پایدار ماکروفرهای خود لذت ببرند. عیب یابی ماکروفر فلر ماکروفر فلر، یکی از دستگاه های کاربردی در آشپزخانه است که برای گرم کردن و پختن غذاها با استفاده از امواج مایکروویو عمل می کند. امواج مایکروویو با تغییر جهت و سرعت حرکت می توانند ذرات آب در غذا را از حالت استحکام خود بیرون کشیده و باعث ...
قیمت نجومی روغن زیتون / جامد و مایع چند؟
روغن یکی از مواد غذایی است که برای طبخ انواع غذا استفاده می شود و برای درست کردن حتی ساده ترین غذاها، نیاز به روغن داریم. بازار روغن، طی سال های گذشته تنش های بسیاری را تجربه کرده است و در یک بازه زمانی، قیمت روغن افزایش پیدا کرد و عرضه آن نیز محدود شد. روغن ها انواع مختلفی دارند که از انواع آن می توان به روغن جامد، روغن مایع برای پخت و پز، روغن سرخ کردنی، روغن زیتون، روغن کنجد و ... اشاره کرد ...
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید | لپه دوست دار قلب شماست | زنان مصرف این گیاه پرخاصیت را فراموش ...
همشهری آنلاین : اگر به خواص ویژه هر کدام از مواد غذایی اولیه ای که با آنها غذا می پزیم توجه کنیم، بهتر می توانیم بفهمیم کدام غذاها برای سفره خانواده ما بهتر است.این طوری علاوه بر یک آشپز خوب یک مشاور تغذیه خوب هم خواهیم بود! دارچین فقط بو و طعم غذا را عوض نمی کند و به قول قدیمی ها فقط گرم نیست؛ به تازگی گروهی از محققان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که دارچین می تواند بر میزان فعالیت ...
روش های عجیب مردم جهان برای کاهش وزن
کنند که قد خود را برحسب متر اندازه بگیرید و مربع (چهار برابر) عدد بدست امده را محاسبه کنید و در نهایت آن عدد را در18 ضرب کنید و وزن مطلوب خود را کشف کنید. 8. انگلستان - قرص آرسنیک بخورید : در دهه 1800 قرص های حاوی آرسنیک به عنوان درمانی معجزه آسا برای چاقی محسوب می شد که از طرفی باعث متابولیسم سریع بدن نیز می شده است . لازم به ذکر است از آرسنیک به عنوان سم موش نیز استفاده می شده ...
دانشمندان غذای مخصوصی برای سفر به مریخ پختند!+عکس
مناسب ترین غذا تاثیر می گذارند، میزان کود مورد نیاز رای رشد مواد اولیه، مدت زمان کشت، فضای مورد نیاز برای کشت و این موضوع است که آیا می توان هر قسمت غیرقابل خوردن غذا را بازیافت کرد یا خیر. در نهایت، دانشمندان روی مواد زیر برای وعده غذایی توافق کردند: سویا، دانه های خشخاش، جو، کلم پیچ، بادام زمینی، سیب زمینی شیرین، و تخمه آفتابگردان. غذایی برای خوردن در راه مریخ ...
خطر استفاده از فویل برای نگهداری باقی مانده غذاها
احتمالا شما هم فکر می کنید فویل آلومینیومی بهترین راه حل برای نگه داشتن باقیمانده غذاها در مدت زمان طولانی است و شما می توانید یک عدد فویل را دور غذا بپیچید و از آن نگهداری کنید اما متاسفانه اینگونه نیست و همیشه هم فویل بهترین راه حل نیست. معمولا ما از فویل آلومینیومی برای کار های مختلف در آشپزخانه استفاده می کنیم. گاهی اوقات برای آشپزی و گاهی اوقات برای پوشاندن بقایای مواد غذایی آن ها ...
راز خوشمزه شدن ماکارانی و املت
سس ها یکی از هیجان انگیزترین چاشنی ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران اند. سس ها در انواع و طعم های گوناگون موجودند که برای سرو غذا های اصلی، پیش غذا و سالاد ها استفاده می شوند. سس ها در دنیای فست فود نیز بسیار پر کاربرد و محبوب هستند، طوری که می توان گفت هرکدام از این فست فود ها با نوع خاصی از سس ها سرو می شوند. امروز می توانید انواع سس را در طعم ها و رنگ های گوناگون داخل سوپر ...
فواید بی نظیر سیر | حتمان در غذای های روزانتون از سیر استفاده کنید
... سیر یکی از ضروریات آشپزخانه شماست. می توانید پودر سیر را نگهداری کنید، سیر خرد شده را در شیشه بخرید، پوره سیر را در یک قالب یخ منجمد کنید یا سیر تازه بخرید. در اینجا چند راه برای گنجاندن سیر بیشتر در رژیم غذایی شما وجود دارد: از آن برای طعم دادن به سبزیجات استفاده کنید. سیر ریز شده را در تابه ای با روغن بپزید تا روغن طعم لذیذ سیر را به خود بگیرد. سپس سبزیجات مورد علاقه خود را اضافه ...
خواص شگفت انگیز نعنا فلفلی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، نعنا فلفلی گیاهی سبز رنگ و معطر است که حاصل تلاقی گونه های نعنا آبی و نعنا معمولی و از گیاهانِ بومی شمال آفریقا و مدیترانه است نعنا فلفلی گونه ای از نعنا با نام علمی Menth piperita است و وجه تمایز آن با انواع دیگر گونه های نعناع مربوط به طعم خنک و تند آن وقتی که یک برگ آن را در دهان می گذاریم است. اسانس نعنا فلفلی برای استفاده در ...
یبوست دارید؟ این خوراکی ها را بخورید
اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند. لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذا هایی باشید که فیبر بالایی دارند و آن ها را با غذا های کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند؛ بنابراین سعی کنید آن ها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی ...
درمان مشکلات گوارشی با این گیاه
آفتاب نیوز : این گیاه در مناطق گرم و مرطوب بخصوص هندوستان می روید و به کشور ما وارد شده و به مصرف می رسد . زمان برداشت قسمت مورد استفاده: میوه در پاییز جمع آوری و بوسیله نور خورشید خشک می شود . قسمت مورد استفاده: دانه . کاربرد درمانی: بادشکن، سوء هاضمه، در طب سنتی برای درمان علایم گوارشی، تهوع و استفراغ و اسهال، بیماری کم اشتهایی و سندرم رمهلد. ...
حساسیت به خمیردندان
می کند . پارابن، یک نگهدارنده در بعضی از خمیردندان ها از گلوتن نیز به عنوان غلظت دهنده استفاده می شود که ممکن است در برخی از افرادی که به گلوتن حساس هستند ایجاد واکنش آلرژیک نماید. به ندرت فلوراید موجود در خمیردندان نیز می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند. آلرژی به فلوراید بی نهایت غیرمعمول است. درماتیت تماسی دهان می تواند ناشی از دیگر محصولات دهان و دندان نیز باشد، مانند ...
چه چیزهایی باعث می شود یک خانواده با کلاس باشد؟
احترام می گذارند. احترام گذاشتن به کوچک و بزرگ اصل اساسی تربیتی این خانواده ها است بنابراین از همان کودکی احترام گذاشتن و با احترام صحبت کردن را به فرزندان خود یاد می دهند. افراد این خانواده آداب معاشرت را بلدند و در صورت عطسه دستمال جلوی دهان خود می گیرند. در میان جمع، خورده های غذا را از لای دندان هایتان درنمی اورند. انگشت در دهان یا بینی نمی کنند. با خنده های ناگهانی و پر سروصدا، سکوت را ...
شوید برای تسکین نفخ عالی است
.... سایر موارد مصرف در طب سنتی: دانه ها برای درمان درد شکمی، بوی بد دهان، سکسکه، تقویت ناخن ها کاربرد دارد.. به عنوان تقویت کننده قوای جنسی، ضد درد، ضد تب، مدر، قاعده آور، افزاینده شیر مادر، محرک اشتها و جلوگیری کننده بارداری واژینال. درمان اسهال، آسم، نورالژی، سوزش ادرار، قاعدگی دردناک، بیماری کیسه صفرا، بیخوابی، فتق معده به داخل قفسه سینه، سنگ کلیه. ...
درست کردن معجون سرماخوردگی | هنگام سرما خوردگی از این دمنوش استفاده کنید
به گزارش شمانیوز : اگر دچار سرماخوردگی یا گلو درد شدید می توانید این معجون عالی را برای تقویت سیستم بدن عالی می باشد و برای رفع گلو درد فوق العاده می باشد. این نوشیدنی اصالتا هندی می باشد و التهاب و سوزش گلو را بسیار خوب می کند. بهتر است این نوشیدنی را در هفته چند بار میل کنید تا بهتر شوید. در زمان سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و شما باید با خوردن غذا و دمنوش و میوه های مناسب سرماخوردگی ...
8 راه برای کاهش گرسنگی وقتی رژیم غذایی دارید
...> نوشیدن مایعات قبل از غذا: مقدار کمی مایعات را قبل از غذا مصرف کنید تا سرعت غذا خوردن را کاهش دهید و به طور بالقوه مصرف کلی غذا را کاهش دهید. مصرف کافئین بیشتر: مصرف کافئین را به تدریج افزایش دهید، تا حد مجاز 700-1000 میلی گرم در روز. از کافئین برای سرکوب اشتها استفاده کنید، به ویژه در مواقع افزایش گرسنگی. کاهش غذاهای خوش طعم: مصرف غذاهای بسیار خوش طعم و اعتیاد آور را که ...
