نحوه مصرف پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی مکمل غذایی طبیعی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه یک جایگزین مقوی برای قند + فیلم
مصرف قند می تواند سبب بروز بیماری های مختلف در بدن شود. بنابراین بهتر است به جای آن از خوراکی های مقوی و کم ضرر استفاده کنید و حتی آنها را خود طبخ کنید. یک نمونه آن را در فیلم زیر مشاهده می کنید. مواد لازم: کنجد 300 گرم شیره انگور 1 فنجان پودر پسته کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
خرید داروی اوزمپیک برای لاغری
توجهی را داشته باشید چگونه از بازگشت وزن بعد از قطع مصرف جلوگیری کنیم؟ تقریبا 5 الی 7 هفته بعد از قطع دارو سیستم بدن طبق روال قبل عمل کرده و احساس گرسنگی باز خواهد گشت اما اگر فرد سعی کند پیوسته آرام غذا بخورد میتواند با تحریک ترشح لپتین و دوپامین احساس سیری را در بدن به وجود بیاورداین زمان باید حداقل 20 دقیقه باشد. سوالات شما در مورد آمپول اوزمپیک 1-آیا ...
فواید باورنکردنی گیاه زردچوبه برای سلام بدن + جزییات
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، زردچوبه که با نام علمی Curcuma longa L شناخته می شود؛ گیاهی علفی به ارتفاع یک تا یک و نیم متر است که کاربرد تایید شده آن برای رفع مشکلات سوء هاضمه و از دست دادن اشتها است؛ اما به شکل غیر رسمی در درمان برخی بیماری های دیگر هم [...]
دارو های گیاهی برای درمان کبد چرب
آفتاب نیوز : قبل از هر مطلبی باید به این نکته توجه داشت که اگر چه با کمک گیاهان دارویی می توانید کبدچرب را درمان کنید، اما فراموش نکنید که در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب و ورزش هم داشته باشید. داروی گیاهی باید بعد از این دو مرحله انجام شود. درست است که طب سنتی خطرات و عوارض کمتری برای بدن به همراه دارد. اما فراموش نکنید که مصرف خودسرانه و یا زیاده روی در مصرف گیاهان دارویی نیز می ...
فواید و مضرات آلبالو که حتما باید بدانید
حالا خشم و استرس که در اثر بالا رفتن دمای بدن ایجاد شده بود، در فرد دیده نخواهد شد. در صورتی که قصد مصرف میوه آلبالو را به صورت خام و تازه خوری دارید بایستی از عسل، خرما و یا شیره انگور برای اصلاح طبع آن استفاده کنید و در صورتی که آن را به صورت پخته مورد استفاده قرار می دهید می توانید از گلپر و ادویه جات گرم برای اصلاح طبع آن استفاده نمایید. آیا از مضرات آلبالو برای بدن آگاهی ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان
لاکتوز عدم تحمل داشته باشند آسان تر می کند. تنظیم فشار خون: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم کشک ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. دوغ و فواید آن برای سلامتی دوغ یک محصول لبنی است که اغلب محصول فرعی کشک یا ماست است. دوغ یک خنک کننده مایع است که می تواند به تنهایی یا در کنار غذا مصرف شود یا مانند آش دوغ در آشپزی و پخت و پز نیز مورد استفاده قرار گیرد. ...
چگونه لاغر شویم
مشکلات سلامتی شوند. علاوه بر این، برخی محصولات حاوی عناصر خطرناک هستند که باعث نگرانی نیز می شوند. عوارض جانبی داروهای کاهش وزن بسته به نوع دارویی که مصرف می کنید و نحوه عملکرد دارو متفاوت است. داروهای از نوع تحریک کننده، می توانند منجر به بی خوابی ، افزایش فشار خون، ضربان قلب سریع، بی قراری، وابستگی به مواد مخدر و علائم ترک شوند. داروهایی که در جذب چربی اختلال ایجاد می کنند می توانند ...
7 خوراکی سرشار از پتاسیم
هفت غذای غنی از پتاسیم اشاره شده است. موز موز به عنوان میوه ای حاوی پتاسیم شناخته شده است. یک موز متوسط می تواند حدود 400 تا 450 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین علاوه بر خوشمزه بودن منبع خوبی از پتاسیم است. یک سیب زمینی شیرین با اندازه متوسط تقریبا 450 تا 500 میلی گرم پتاسیم دارد. پرتقال و آب پرتقال ...
تاثیر چای سبز در کاهش وزن
حتما همه شما شنیده اید که مصرف چای سبز می تواند به تسریع فرایندهای لاغری کمک کند. واقعیت این است که چای سبز مستقیما باعث لاغری نمی شود اما با افزایش میزان سوخت وساز در بدن می تواند به بهبود عملکرد متابولیسم کمک کند و درنهایت در کنار رژیم غذایی و ورزش، سرعت روند کاهش وزن را افزایش بدهد. البته به یاد داشته باشید که مصرف چای سبز زمانی در فرایند کاهش وزن اثرگذاری مطلوب دارد که شما یک رژیم غذایی اصولی و سلامت محور داشته باشید و حداقل 35 تا 50 دقیقه هم در طول روز ورزش کنید. ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
موارد زیر اشاره کرد: پروتئین بالا فیبر زیاد ویتامین بالا کالری کم چربی کم قند پایین افزایش انرژی آنتی اکسیدان های بالا کمک به کاهش وزن کمک به کاهش التهاب بدن کلسیم بالا اسید آمینه های اساسی تقویت عضلات بازسازی بافت های بدن بهبود گوارش سیری طولانی مدت آهن منیزیم فسفر فولات کنترل وزن پیشگیری از بروز انواع بیماری ها کینوا به دلیل کالری کم، پروتئین بالا و مواد مغذی زیادی که دارد ...
راه کارهایی برای کاهش گرسنگی در رژیم غذایی
: به ازای هر پوند وزن بدن حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید. برای افزایش سیری و حفظ توده عضلانی بدون چربی در طول کاهش چربی، غذاهای غنی از پروتئین را در اولویت قرار دهید. وقتی گرسنه نیستید غذا نخورید: به الگوهای طبیعی گرسنگی توجه کنید. اندازه وعده های غذایی را متناسب با آن تنظیم کنید. در زمانی که کمتر گرسنه هستید به اجبار غذا نخورید. وعده های غذایی را مجدداً سرو کنید یا ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
مورد توجه قرار گرفته است. اگر قصد خرید قهوه اصل و با کیفیت را دارید یری به فروشگاه اسپرسو مارکت بزنید. در زیر، مزایای محتمل مصرف قهوه سبز آورده شده است؛ آنتی اکسیدان ها: قهوه سبز حاوی آنتی اکسیدان های قویی مانند اسید کلوروژنیک است. این ترکیبات می توانند در مقابل افزایش آزمایشات آنتی اکسیدانی بدن مؤثر باشند. کاهش وزن برخی مطالعات نشان ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای ...
معرفی انواع رژیم هفت روزه برای لاغری سریع
سویا هم بنوشید. خوردن انواع سبزیجات، پنیر، برنج و میوه به صورت پخته یا خام مجاز است؛ اما توجه کنید که مصرف لوبیا در این رژیم هفت روزه جایی ندارد. سوپ ویژه رژیم GM غذایی است که شما در طی روز این فرصت را دارید که 3 کاسه از آن میل کنید. برای تهیه این سوپ از کلم، کرفس، گوجه فرنگی، پیاز و فلفل دلمه ای کمک بگیرید. فواید اثبات شده رژیم GM برای کاهش وزن سریع: 1. این رژیم ...
راهکارهای طب سنتی برای افزایش وزن
وزن می توانید از لیست غذاهای طب سنتی استفاده کنید. با مصرف این غذاها می توانید وزن خود را به تعادل برسانید و سلامت بدنتان را حفظ کنید. بدن انسان برای افزایش وزن به چربی، انواع پروتئین، کربوهیدرات ها و غیره نیاز دارد. اگر بدنتان دچار کمبود ویتامین و کربوهیدارت شود؛ نمی توانید وزن خود را افزایش دهید. در ادامه لیست غذاهایی که برای افزایش وزن به آن ها احتیاج دارید را برای شما بیان می کنیم: ...
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
آلودگی هوا و هم در کاهش وزن موءثر باشد. یک فنجان چای زنجبیل گرم را با خیساندن تکه های زنجبیل تازه در آب داغ دم کنید. برای طعم دادن، مقداری لیمو در آن فشار دهید و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. زنجبیل دارای خواص ترموژنیک است که ممکن است به افزایش کالری سوزی کمک کند (ترموژنیک به معنای چربی سوز و در اصطلاح به مواد غذایی اطلاق می شود که با بالا بردن دمای بدن باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز می ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
بهترین نوشیدنی های مناسب فصل زمستان اغلب دارای شیر بوده و یا در آن ها از گیاهان و ادویه های با طبع گرم استفاده شده است. نوشیدنی خوشمزه برای فصل زمستان تنوع زیادی دارد و از این جهت می توان به راحتی نوشیدنی محبوب خود را پیدا کرد. البته بهتر است به طور همزمان از چند نوشیدنی استفاده نکنید و در صورت داشتن بیماری خاص قبل از مصرف نوشیدنی با پزشک خود مشورت نمایید. کاماپرس در این گزارش 7 روش ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
عملکرد قلب، کمک به کاهش وزن و هیدراتاسیون بدن اشاره کرد. چرا برخی افراد بعد از نوشیدن آب سیب دچار درد معده می شوند؟ در آب سیب قندی غیر قابل هضم به نام سوربیتول وجود دارد که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در برخی افراد خواهد شد. آیا نوشیدن آب سیب به صورت روزانه عوارضی دارد؟ مصرف روزانه یک لیوان یا 240 میلی گرم آب سیب برای بدن مناسب و کافی است. اما مصرف بیش از این ...
تامین انرژی به وقتِ سفرهای درون شهری
باشند چون خمیرشان تخمیری نیست و نمی تواند برای شروع روز مناسب باشد. پس انتخاب بهتر چه می تواند باشد؟ کروسان شیبابا! کروسان شیبابا و حفظ سلامتی در یک روز شلوغ این نان هزارلایه به عنوان یک محصول با پایه غلات، معمولا حاوی مقداری کربوهیدرات، چربی و قند است. این مواد مغذی می توانند به حفظ انرژی بدن کمک کنند. همچنین، این شیرینی معمولا حاوی سدیم است که آن هم در تنظیم فشار خون نقش ...
طرز تهیه یک جایگزین مقوی برای قند (فیلم)
مواد لازم: کنجد 300 گرم شیره انگور 1 فنجان پودر پسته ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه کوبیده مرغ در خانه که به اندازه کوبیده گوشت خوشمزه است (فیلم) ...
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید!
قلبی کار کرده، می گوید: این یافته ها اطلاعات باارزشی را در مورد ارتباط میان فصل سرد و افزایش حملات قلبی در اختیار ما قرار می دهند. تحقیق 4 ساله ما در انگلستان و ولز نشان می داد به ازای هر درجه کاهش دمای هوا باید انتظار 200 مورد بیشتر حمله قلبی را داشته باشیم . بهاسکاران می گوید: ما نمی توانیم شرایط آب وهوایی را کنترل کنیم؛ اما می توانیم در صورت لزوم لباس گرم بپوشیم و رفت وآمد در هوای سرد بیرون را به حداقل برسانیم. رعایت این نکته مخصوصا برای اشخاص مسن و کسانی که پیش از این تجربه مشکلات قلبی را داشته اند، بسیار حائز اهمیت است . ...
وقتی ملاتونین زیادی مصرف کنید، چه اتفاقی می افتد؟
دوزهای توصیه شده برای درمان اختلالات خواب (بین دو تا 10 میلی گرم) است. گیرنده های ملاتونین در سراسر بدن ازجمله در سیستم های تولیدمثلی، قلبی عروقی و ایمنی وجود دارند؛ اما اثرات آن در خارج از مغز به خوبی شناسایی نشده است. اگرچه میلیون ها نفر هر روز بدون عوارض جانبی شناخته شده ای ملاتونین مصرف می کنند. برخی از کارشناسان می گویند همه داروها دارای عوارض جانبی هستند و ملاتونین ن ...
کالری برنج چقدر است؟ آیا برنج باعث چاقی می شود؟
، سرو غذا در ظرف یا بشقاب بزرگ، مقدار مصرف را افزایش می دهد. در تحقیقات ثابت شده است که سرو کردن وعده های بزرگ به طور قابل توجهی مصرف کالری را افزایش می دهد بدون اینکه افراد متوجه آن شوند. ابزارهای کنترل وعده نیز در کاهش مصرف کالری مؤثر هستند. مطالعاتی که اثر اندازه وعده را تحلیل کرده اند نشان داده اند که کاهش اندازه کاسه برنج، مصرف کالری، وزن بدن و سطح قند خون را کاهش می دهد. بنابراین، برنج می تواند با توجه به اندازه مصرفی در هر وعده، برای کاهش وزن مفید یا دارای کالری زیاد باشد. ...
فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است. ممکن است در مورد ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم) حاوی 2.5 میلی گرم آهن یا 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن است. علاوه بر این، تخمه کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز است. مصرف 28 گرم تخمه کدو می تواند 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند و در کاهش خطر مقاومت به انسولین، دیابت و افسردگی مفید است. بروکلی کلم بروکلی فوق العاده ...
آمپول ویکتوزا چیست و آیا روش مناسبی برای لاغری است؟
...> ویکتوزا به عنوان دارویی برای بهبود دیابت نوع 2 تنها 1.2 تا 1.8 میلی گرم تجویز می شود اما در پژوهشی که هدف بررسی تاثیر این دارو روی چاقی بود دوز تا 3 میلی گرم افزایش یافت. سرپرست پژوهش اعلام کرد ویکتوزا داروی تزریقی است که تنها برای درمان دیابت مورد تایید قرار گرفته است و اگر دوز بالاتر آن را روی افراد چاق تست کنیم شاهد کاهش وزن خواهیم بود پس ویکتوزا روی کاهش وزن تاثیر می گذارد. ...