فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
8 ماده خوراکی که می توانید جایگزین نمک کنید
نمک در غذاهای مختلف مانند سرخ کردنی ها، سوپ ها، خورش ها، و انواع سس ها است. پودر پیاز طعم شیرینی همراه با مزه ادویه را به ارمغان می آورد و آن را به یک انتخاب همه کاره برای افزایش طعم و مزه در دستور العمل های مورد علاقه شما تبدیل می کند. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب گوجه فرنگی خشک شده یک جایگزین مناسب برای نمک است، گوچه فرنگی خشک طعم دار و غنی از مواد مغذی است و سرشار از فیبر و ...
گیاهی معطر که عفونت را بهبود می بخشد
رادیکال های آزاد را خنثی کنند، بلکه قادرند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که پونه کوهی در نابود ساختن سلول های سرطانی نقش چشمگیری دارد. طی یک آزمایش، محققان توانستند سرطان روده انسان را با عصاره پونه کوهی درمان کنند. این موضوع گواهی بر این است که پونه کوهی می تواند رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و به سرکوب و از بین بردن آنها کمک کند. 4. کاهش عفونت ویروسی علاوه ...
کوکو گشنیز؛ غذایی آسان و ارزان در عین خوشمزگی
...> اگر متوجه شدید که مواد کمی سفت است و به خوبی به هم نمی چسبند، می توانید یک تخم مرغ دیگر اضافه کنید. یک تابه را با مقدار کمی روغن چرب کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود. سپس، مخلوط کوکو را داخل تابه بریزید و آن را فشرده کنید. در تابه را ببندید و کوکو را برای حدود 5 تا 6 دقیقه سرخ کنید. ضخامت کوکو بستگی به سلیقه شما دارد؛ نازک تر باشد، زودتر و تردتر می شود ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
دارای آکنه در پوست خود هستند، می توانند از مزایای کلروفیل مایع برای پوست بهره مند شوند. تحقیقات پزشکی نشان می دهد که مصرف کلروفیلین برای کاهش آکنه صورت و همچنین کم کردن منافذ پوستی عمیق، بسیار تاثیر گذار است. ترکیبی خون ساز از لحاظ شیمیایی کلروفیل بسیار مشابه هموگلوبین است. هموگلوبین یک نوع پروتئین مهم و ضروری در گلبول های قرمز خون است. به این دلیل که اکسیژن رسانی به نقاط مختلف ...
با بهترین دمنوش ها برای گلودرد آشنا شوید
التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها ...
طرز تهیه سالاد کلم قرمز و انار مجلسی رستورانی
. از ادویه هایی که مطابق ذائقه شما باشد می توانید استفاده کنید. قبل از سرو چاشنی مواد را بچشید اگر کمبود داشت آن را تنظیم کنید. از سبزیجاتی مثل هویج ریز رنده شده،کلم سفید، ذرت آبپز، زیتون خردشده، خیارشور و... می توانید در این سالاد استفاده کنید. برای طعم دهی بیشتر به این سالاد می توانید از آب لیمو تازه استفاده کنید. منبع:نمناک انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد انار سالاد کلم ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به سرماخوردگی بخورید
مانند سوپ باشد. به نظر می رسد که توانایی تقویت سیستم ایمنی را دارد و ممکن است به شما کمک کند کمتر سرما بخورید. اما مطالعات بیشتر و بهتری لازم است تا ببینیم آیا این درست است یا خیر. زنجبیل ممکن است به تسکین معده درد و حالت تهوع شما کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که با التهاب نیز مبارزه می کند. می توانید آن را به غذاهای دیگر اضافه کنید، چه تازه رنده شده باشد و چه به صورت پودر ...
معرفی نوشیدنی های جذاب کافی شاپ ها به همراه آموزش
قهوه غلیظ است که با عبور آب داغ از میان پودر قهوه به دست می آید. در واقع یک جور عصاره گیری محسوب می شود و عصاره ی حاصل، از عطر بسیار قدرتمندی برخوردار است. اسپرسو پایه اصلی بسیاری از نوشیدنی ها مانند کافه لاته، کاپوچینو، کافه موکا و کافه آمریکانو است و می توانید با دستگاه موکاپات آن را تهیه کنید؛ اما حتما این موضوع را در نظر داشته باشید که با خرید قهوه ساز دلونگی نه تنها این کار برای شما بسیار راحت ...
این سیب زمینی ویژه با چاشنی سس بوفالو حرف ندارد
امروز فست فود ها در تمام دنیا جایگاه ویژه ای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذا های سنتی به سمت غذا های مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فست فود ها صرف نظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آن ها می شود. سیب زمینی تنها فست فود بی رقیب و یکه تازه میدان است که هیچکس حرفی در مقابلش ندارد. به سختی می توانید کسی را پیدا کنید که ...
عاداتی مفید که شما را از سرطان دور می کند
معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها قرار دارند. 1) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. 2) فعالیت بدنی ورزش برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مهم است و برای ...
غذای خام یا پخته ؛ کدامیک بهتر است؟
مصرف فیبر: میوه ها، سبزیجات خام و آجیل سرشار از فیبر رژیمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند، احساس سیری را تقویت کرده و از سلامت روده حمایت می کنند. فیبر همچنین باعث تنظیم سطح قند خون می شود. آبرسانی به بدن: بسیاری از غذاهای خام، مانند میوه ها و سبزیجات، محتوای آب بالایی دارند و به آبرسانی به بدن کمک می کنند. هیدراته ماندن برای عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم، گردش خون و تنظیم دما بسیار ...
این دانه باعث افزایش قدرت بینایی می شود
، C و همچنین E به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا در چشم کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها نیز سطح کلسترول خون را کنترل کرده و علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. محتوای ویتامین C تخم خربزه هم با افزایش قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
... کوکی ها، کیک ها و کلوچه ها را کمتر مصرف کنید. آنها معمولاً مملو از قند اضافه شده هستند که منجر به افزایش وزن می شود. آنها همچنین با سطوح بالاتر تری گلیسیرید مرتبط هستند و این فاکتور می تواند منجر به بیماری قلبی شود. ماده اصلی آنها معمولاً آرد سفید است که ممکن است قند خون را افزایش دهد و شما را بیشتر گرسنه کند. * گوشت های فرآوری شده هات داگ، سوسیس و ... بدترین نوع گوشت ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
.... ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت فرنگی در مقایسه با سایر میوه ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد شد.توت فرنگی هم مانند سایر توت ها سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات حاکی از آن هستند که توت فرنگی برای پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور ...
کالری برنج چقدر است؟ آیا برنج باعث چاقی می شود؟
، سرو غذا در ظرف یا بشقاب بزرگ، مقدار مصرف را افزایش می دهد. در تحقیقات ثابت شده است که سرو کردن وعده های بزرگ به طور قابل توجهی مصرف کالری را افزایش می دهد بدون اینکه افراد متوجه آن شوند. ابزارهای کنترل وعده نیز در کاهش مصرف کالری مؤثر هستند. مطالعاتی که اثر اندازه وعده را تحلیل کرده اند نشان داده اند که کاهش اندازه کاسه برنج، مصرف کالری، وزن بدن و سطح قند خون را کاهش می دهد. بنابراین، برنج می تواند با توجه به اندازه مصرفی در هر وعده، برای کاهش وزن مفید یا دارای کالری زیاد باشد. ...
کباب تابه ای رو با مزه جدید امتحان کن! | طرز تهیه کباب تابه ای ترش +ویدئو
اسپاگتی با سس قارچ یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین انواع اسپاگتی است. اگر دوست دارید سس قارچ شما غلیظ تر باشد، می توانید از مقدار بیشتری خامه استفاده کنید. من که همیشه به سلامتی اهمیت می دهم، اسپاگتی را با آرد سبوس دار درست کردم که برای بدن راحت تر هضم می شود. ابتدا پیاز را شیشه ای کنید و سپس با سیر تفت دهید. بعد قارچ را اضافه کنید و با نمک، فلفل سیاه و آویشن طعم ...
طرز تهیه پیتزا ریحان و گوشت قلقلی/ پیتزا فوری با نان آماده
رنگتان کاور کنید. حال لایه نازکی پنیر پیتزا روی نان بریزید، قلقلی ها و چند برش گوجه گیلاسی روی پنیر ها بچینید. لایه نازک دیگری پنیر پیتزا روی مواد بریزید. در آخر کمی فلفل سیاه برای زیباتر شدن پیتزا روی آن بریزید. مرحله ششم | پخت پیتزاسینی فر را درون فر قرار دهید، به مدت 15-20 دقیقه با دمای 185-190 درجه زمان دهید تا پیتزای فوق جذاب شما بپزد. پس از پخت پیتزا ...
بیف تریاکی با پیاز: یک غذای ژاپنی خوشمزه و آسان برای پخت + آموزش
بیف تریاکی با پیاز، یک غذای ژاپنی خوشمزه و آسان برای پخت، می تواند یک انتخاب عالی برای شام امشب شما باشد. این غذا با مواد اولیه ی ساده ای مانند گوشت، پیاز، سس سویا، شکر و سس سسوری تهیه می شود و با طعم شیرین و ترش خود، ذائقه ی شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
بال مرغ شکم پر یک غذای جدید و خوشمزه | طرز تهیه بال مرغ شکم پر +ویدئو
جای بستنی وانیلی، از بستنی انبه یا بستنی طعم دار دیگری استفاده کنید. * میلک شیک موز را می توانید با هر میوه دیگری که دوست دارید، تهیه کنید. میلک شیک یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که می تواند منبع خوبی برای برخی از مواد مغذی باشد. بستنی یک منبع خوب از پروتئین است. یک اسکوپ بستنی وانیلی حاوی حدود 2 گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است. ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می ...
5 دلیلی که باید سیر بخورید
بالا یا دیابت دارند، سطح کلسترول را بهبود می بخشد. با این حال، این یافته ها محدود هستند، زیرا بیشتر مطالعات در این بررسی نشان می دهد که مزایای آن از عصاره سیر کهنه یا اشکال مکمل سیر به جای انواع سیر مورد استفاده در پخت و پز حاصل می شود. 5- تنظیم سطح قند خون| سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است. ...
نکات مهم درباره کافئین قهوه
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کافئین چیست؟ کافئین یک ماده شیمیایی است که به نام علمی متیل تئوبرومین نیز شناخته می شود. این ماده به طور طبیعی یک نوع آلکالوئید است و در بسیاری از گیاهان مانند چای، انواع نوشابه و قهوه وجود دارد. علاوه بر اینکه به بهبود سلامت روان کمک می کند، از این ماده برای درمان سردردهایی مانند میگرن نیز استفاده می شود. این ماده به راحتی با برخی از داروها مانند ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
گرم است. بنابراین ابتدا مقداری آب را داخل کتری ریخته و بگذارید به جوش بیاید. گیاه تازه یا خشک شده را داخل قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. سپس 5 تا 10 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی دم بکشد. در صورتی که طعم قوی تری می خواهید زمان بیشتری به دم کردن اختصاص بدهید. زمان مصرف دمنوش بادرنجبویه به میل شما می تواند هر زمانی از روز باشد. منبع: نشریه جهان شیمی فیزیک کدخبر: 959821 1402/10/11 10:43:34 لینک کپی شد ...
نکاتی درباره درمان خانگی بیماری روماتیسم
بر کل بدن را دارد و می تواند به بسیاری از اندام های مختلف مانند قلب، ریه ها و یا بافت های دیگر مانند ماهیچه ها، غضروف و رباط ها حمله کند. روماتیسم با ایجاد ورم و درد مزمن گاهی سخت است و می تواند باعث معلولیت دائمی شود. شروع اولیه روماتیسم با تاثیر روی مفاصل کوچک مانند انگشتان دست و پا همراه است. بسیاری افراد احساس می کنند این مواضع گرم، خشک و یا متورم هستند و این نشانه ها به طور متناوب ...
به سرعت بوی زهم میگو را بگیرید
تابناک با تو – آماده سازی میگو اصلاً کار آسانی نیست و ترفندهایی وجود دارد که باعث می شود طعم یک میگوی رستورانی بی نظیر شود. در این مطلب چندین فوت کوزه گری را به شما آموزش می دهیم تا به همان اندازه که در رستوران از خوردن میگو لذت می برید در خانه نیز از [...]
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
مقدار مورد نیاز روزانه) از آن جایی که خرما قند زیادی دارد (66 گرم در یک سرو 100 گرمی)، پیشنهاد می شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ ( بررسی اصول رژیم غذایی مدیترانه ای )
غذایی مدیترانه ای می باشد. استفاده فراوان از گیاهان و ادویه جات برای افزایش طعم و عطر غذاها به جای نمک یکی از اصول رژیم غذایی مدیترانه ای است. این رژیم نه تنها به دلیل تأکید بر مصرف مواد غذایی سالم و مغذی محبوب است، بلکه به خاطر فواید متعدد سلامتی آن شهرت دارد. تحقیقات نشان داده اند که رژیم مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و برخی از انواع ...
ماهی کبابی با سس انار و مزه زیتون
امروزه خوردن غذا های دریایی از طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود. غذا های دریایی مانند ماهی، میگو و... دارای خواص بسیار زیادی نسبت به گوشت قرمز هستند. غذا های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ ویتامین دی و و مواد معدنی هستند؛ بنابراین بهتر است حداقل هفته ای یکبار مصرف آن ها را در برنامه غذایی تان قرار بدهید. پخت ماهی معمولا روش های متفاوتی دارد. برخی ماهی را داخل روغن سرخ می کنند، برخی ماهی را به ...
میوه و سبزیجاتی که نباید داخل آبمیوه گیری ریخت
سبز تیره مانند کلم پیچ و اسفناج حاوی مقادیر بالای کلسیم و ویتامین Aو C هستند ولی از آبگیری آنها پرهیز کنید در غیر اینصورت شما مستعد سنگ کلیه خواهید شد . برخی از افراد با مقادیر بالای اگزالات موجود در سبزیجات با برگ تیره مشکل دارند که همین مورد ممکن است باعث سنگ کلیه در آنها شود. 6.گلابی: لزومی نیست که همه افراد از آب گلابی دوری کنند ولی اگر شما به فراکتوز حساسیت دارید، باید دور ...