خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیلی که باید سیر بخورید
1- کاهش فشار خون| سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. 2- تقویت سلامت روده| پری بیوتیک ها باکتری های سالم روده شما را تغذیه می کنند و سیر منبع خوبی از آن هاست. در واقع، پس ...
کباب تابه ای رو با مزه جدید امتحان کن! | طرز تهیه کباب تابه ای ترش +ویدئو
اسپاگتی با سس قارچ یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین انواع اسپاگتی است. اگر دوست دارید سس قارچ شما غلیظ تر باشد، می توانید از مقدار بیشتری خامه استفاده کنید. من که همیشه به سلامتی اهمیت می دهم، اسپاگتی را با آرد سبوس دار درست کردم که برای بدن راحت تر هضم می شود. ابتدا پیاز را شیشه ای کنید و سپس با سیر تفت دهید. بعد قارچ را اضافه کنید و با نمک، فلفل سیاه و آویشن طعم ...
به سرعت بوی زهم میگو را بگیرید
تابناک با تو – آماده سازی میگو اصلاً کار آسانی نیست و ترفندهایی وجود دارد که باعث می شود طعم یک میگوی رستورانی بی نظیر شود. در این مطلب چندین فوت کوزه گری را به شما آموزش می دهیم تا به همان اندازه که در رستوران از خوردن میگو لذت می برید در خانه نیز از [...]
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
گرم است. بنابراین ابتدا مقداری آب را داخل کتری ریخته و بگذارید به جوش بیاید. گیاه تازه یا خشک شده را داخل قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. سپس 5 تا 10 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی دم بکشد. در صورتی که طعم قوی تری می خواهید زمان بیشتری به دم کردن اختصاص بدهید. زمان مصرف دمنوش بادرنجبویه به میل شما می تواند هر زمانی از روز باشد. منبع: نشریه جهان شیمی فیزیک کدخبر: 959821 1402/10/11 10:43:34 لینک کپی شد ...
نکات مهم درباره کافئین قهوه
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کافئین چیست؟ کافئین یک ماده شیمیایی است که به نام علمی متیل تئوبرومین نیز شناخته می شود. این ماده به طور طبیعی یک نوع آلکالوئید است و در بسیاری از گیاهان مانند چای، انواع نوشابه و قهوه وجود دارد. علاوه بر اینکه به بهبود سلامت روان کمک می کند، از این ماده برای درمان سردردهایی مانند میگرن نیز استفاده می شود. این ماده به راحتی با برخی از داروها مانند ...
طرز تهیه پیتزا ریحان و گوشت قلقلی/ پیتزا فوری با نان آماده
...، یکی از غذا های بسیار پرطرفدار و خوشمزه امروزی هست. اگر شما نیز به دنبال غذا های سالم و کم کالری تر هستید توصیه می کنیم که طبق روش فوق این پیتزای بسیار سبک و خوشمزه را تهیه کنید. به گزارش مجله اکالا، در این پیتزا خبری از سوسیس و کالباس های بازاری نیست. بافت سبک، آماده سازی سریع و عطر بی نظیر این پیتزا طعم آن را بسیار جذاب و متفاوت کرده است. طرز تهیه پیتزا ریحان و گوشت ...
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
که تحت درمان با داروهای فشار خون بالا هستند، باید در صورت برنامه ریزی برای مصرف مکمل زنجبیل یا اضافه کردن منظم زنجبیل به رژیم غذایی شان، این موضوع را با پزشکشان مطرح کنند. سنگ های صفراوی و زنجبیل اگرچه این مورد یک تداخل دارویی نیست، ولی باز هم مهم است که به آن اشاره شود. افراد مبتلا به سنگ های صفراوی ممکن است وضعیت خود را با مصرف زنجبیل بدتر کنند. کیسه صفرا از طریق ...
فواید شگفت انگیز خاویار گیاهی را بشناسید
کاهش وزن مفید باشد. کینوا پخته شده حاوی پنج گرم فیبر غذایی در هر فنجان است. تنوع موارد مصرف کینوا آرد کینوا به دلیل محتوای کم پرولامین و گلوتامین، گلوتن کمی دارد و معمولاً برای تقویت آرد پخت در تهیه بیسکویت، رشته فرنگی و شیرینی و برای تهیه غذاهای پخته شده برای حفظ رطوبت و دادن طعم مطبوع استفاده می شود. کینوا مانند دانه گندم خورده می شود. با این حال، این یک دانه واقعی ...
گیاهی مفید برای بیماری های کبدی، نقرس، سنگ کلیه و رماتیسم
توان از آن ها در اختلالات کبدی نظیر یبوست های ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، پیدایش تخمیرات و مسمومیت های ناشی از عدم دفع مواد از روده، زردی، قولنج های کبدی، سنگ های صفراوی، افزایش کلسترول خون، احتقان کبدی، بیماری های کبدی، گرمسیری و ... استفاده نمود. مصرف آن در بیماری های مختلف مانند مرض قند ناشی از نارسایی اعمال کبد، چاقی، سردرد های یک طرفه، کهیر، آسم، نقرس، سنگ ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . منبع: سلامت ...
روزانه سه عدد خرما بخورید تا معجزه آن را ببینید
مشکلات سلامتی است، به خصوص در زنان و کودکان. اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه شماست. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می برد. چند روز به طور منظم خرما مصرف کنید و خودتان شاهد نتایج آن باشید. 4. خرما استخوان ها و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند خرما حاوی سلنیوم selenium، منیزیم manganese و منگنز magnesium است و این ...
8 خاصیت علمی میخک
خواص میخک از جمله خواص میخک می توان به کنترل قند خون و جلوگیری از رشد باکتری اشاره کرد. فواید برای سلامتی میخک، مثل اکثر غذاهای سالم، زمانی بیشترین تأثیر را دارد که در کنار رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود. بهتر است در هفته مقدار مناسبی از میخک را به وعده های غذایی اضافه کنید. شما می توانید به راحتی میخک را به غذاهای خود اضافه کنید. میخک جزو ادویه های گرم ...
لیستی از 5 سوپ خوشمزه و مقوی برای مهمانی خانوادگی
ویتامین ها را تامین می کند. 2. سوپ برش روسی سوپ برش روسی همان طور که از نامش پیداست، غذای روسی بوده و می تواند گزینه مناسبی برای مهمانان شما باشد. البته اغلب افراد آن را در فصول سرد سال به عنوان خوراکی مناسبی برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های دستگاه تنفسی مثل کرونا و آنفولانزا نیز تهیه و میل می کنند. ماده اصلی این سوپ لبو یا چغندر است که استفاده از آن باعث می شود رنگ ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
تواند به بسیاری از اندام های مختلف مانند قلب، ریه ها و یا بافت های دیگر مانند ماهیچه ها، غضروف و رباط ها حمله کند. روماتیسم با ایجاد ورم و درد مزمن گاهی سخت است و می تواند باعث معلولیت دائمی شود. علائم روماتیسم شروع اولیه روماتیسم با تاثیر روی مفاصل کوچک مانند انگشتان دست و پا همراه است. بسیاری افراد احساس می کنند این مواضع گرم، خشک و یا متورم هستند و این نشانه ها به طور متناوب ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
نیترات های موجود در آن است و شما همچنین می توانید آن ها را خودتان بپزید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
وزن می شود. * کره کره، سرشار از چربی اشباع شده است که می تواند کلسترول بد را افزایش دهد و احتمال بیماری قلبی را تشدید کند. بهتر است کره را با روغن زیتون یا روغن های گیاهی جایگزین کنید. * ماست طعم دار و پرچرب ماست می تواند یک منبع فوق العاده برای دریافت مواد مغذی باشد و خوردن منظم آن ممکن است از شما در برابر فشار خون بالا محافظت کند اما مراقب نوع خرید خود ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
افراد افزایش دهد. با این حال، مطالعه ای در Scientific Reports نشان داد که سویا تأثیری بر هورمون های تیروئید ندارد و سطح هورمون های محرک تیروئید را به میزان بسیار کمی افزایش می دهد. بنابراین هیچ دستورالعمل رژیم غذایی خاصی وجود ندارد، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن سویا ممکن است با توانایی شما در جذب داروهای تیروئید تداخل داشته باشد. به همین دلیل چهار ساعت پس از خوردن غذاهای حاوی سویا ...
پائین آوردن فشار خون بالا فوری
های فوری ذکر شده در بالا از آن ها استفاده کنید: رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید. اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار خون را افزایش دهد. ورزش منظم داشته باشید. ورزش منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اگر فشار خون بالایی دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش های کاهش آن صحبت کنید. ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. اگر میزان کلسترول بد خون شما زیاد است، می توانید روزانه از یک لیوان دمنوش پوست نارنگی استفاده کنید. 3- خواص دمنوش پوست نارنگی برای کاهش قند خون مصرف دمنوش پوست نارنگی می تواند سطح قند خون را کنترل کند و جلوی افزایش قند خون را بگیرد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چایی پوست نارنگی از افزایش قند خون جلوگیری ...
با 6 فایده شگفت انگیز پونه کوهی آشنا شوید
. 6. استفاده خوراکی این گیاه همه کاره فقط استفاده درمانی ندارد، بلکه می توان آن را به طرق مختلف، از جمله استفاده در غذاها، مصرف کرد. می توانید برگ های پونه کوهی را با سبزیجات مختلف ترکیب کرده و یک سالاد گیاهی و پر از مواد مغذی تهیه کنید. هم چنین می توانید پونه خشک شده یا پودر پونه را به عنوان ادویه یا چاشنی در غذاها استفاده کنید. از پونه کوهی برای مزه دار کردن گوشت یا طعم دادن به سس های خانگی نیز استفاده می شود. این گیاه به صورت تازه، خشک و یا به شکل روغن در دسترس است و اضافه کردن آن به رژیم غذایی بسیار آسان و مفید است. ...
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
فواید محصولات ارگانیک چیست؟ این محصولات بدون استفاده از مواد شیمیایی یا مضر تولید، تهیه و فراوری می شوند. استفاده از محصولات ارگانیک برای سلامتی، محیط زیست و کیفیت زندگی مفید است. مصرف این نوع محصولات از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند، زیرا فاقد مواد سمی و مضر هستند. گزارش ها نشان می دهد که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن با مصرف محصولات ارگانیک افزایش می یابد که می توانند از پیری زودرس، سرطان، بیماری های چشم و مغز جلوگیری کند. اگر به فکر بهبود سلامت قلب و عملکرد آن هستید مواد ارگانیک را جدی بگیرید، زیرا حاوی اسیدهای چرب مفیدی هس ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
که فواید دیگری برای سلامتی دارد. چغندر حاوی کربوهیدرات های کم کالری است که به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به غذاهای شیرین کمک می کند. آنها می توانند به شما کمک کنند وزن خود را راحت تر از خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده مانند نان سفید حفظ کنید. چغندر را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید، متوجه خواهید شد که یک مکمل خوشمزه برای هر وعده غذایی است. مزایای سالم برگ ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
در بهبود و حفظ سلامتی داشته باشد. این خصوصیات تخم کتان را به یک افزودنی ایده آل و مغذی در رژیم غذایی هر فرد تبدیل می کند. 4- کاهش کلسترول بد خون یکی از فواید تخم کتان، توانایی آن در کاهش سطح کلسترول LDL که به عنوان کلسترول "بد" شناخته می شود، است. تخم کتان حاوی فیبر محلول است که در هنگام هضم، یک ماده ژل مانند تشکیل می دهد. این ژل می تواند به جذب کلسترول در روده کمک کرده و از ...
بهترین قرص لاغری بدون عوارض
که از ریشه گیاه elephant yam استخراج می شود و با جذب آب به یک ژل تبدیل می شود. این فیبر بر روی بافت چربی می نشیند و سبب ایجاد احساس سیری در فرد می شود. تحقیقات نشان داده است که ترکیب گلوکومان با یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش وزن کمک کند و سطح قند، تری گلیسیرین و کلسترول خون را کاهش دهد. اما مصرف همزمان گلوکومان با برخی از داروهای خوراکی ممکن است به تداخل دارویی منجر شود. ...
طرز تهیه کیک لامینگتون با طعم استرالیایی
کیک لمینگتون یا لامینگتون (به انگلیسی: Lamington) یک کیک استرالیایی است که از خمیر کیک های مختلف یا کیک اسفنجی به شکل مربعی با روکش سس شکلات تهیه می شود که در پودر نارگیل غلتانده شده است. شکلات روی کیک تا حدی به کیک نفوذ می کند و خودش را می گیرد. کیک لمینگتون، بافت نسبتا سفتی دارد و [...]
طرز درست کردن کیک موکا خوشمزه و عالی
در فر از قبل گرم شده با دمای 180 بگذارید تا پخته شود و زمانی که کیک را با خلال دندان چک کردید و تمیز بیرون آمد یعنی کیک آماده است حدود 45 دقیقه طول می کشد سپس از قالب خارج کنید و روی دیس مورد نظر قرار دهید و برای تهیه سس شکلاتی باید همه مواد گفته شده را بجز کره مخلوط کنید و روی شعله کم قرار دهید و تا مخلوط شود و نیازی به جوشیدن مواد نیز در انتها کره را اضافه کنید و روی کیک بریزید و با پودر نارگیل پسته سرو کنید. ...
چای سفید چیست؟
ترین مزیت های مصرف چای سفید، خاصیت چربی سوزی آن است. کافئین و کاتچین دو عنصر موجود در چای سفید هستند که منجر به کاهش وزن می شوند. مطالعات نشان می دهد که عصاره چای سفید به عنوان یک محرک برای تجزیه چربی و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید عمل می کند. علاوه بر این ها قادر است که متابولیسم شخص را حدود 4 تا 5 درصد افزایش دهد. چای سفید منبع عالی از فلوراید، کاتچین و تانن است. از ...
این رولت ترکیبی یک غذای مجلسی و محشره که همه دوستش دارن! | طرز تهیه رولت گوشت و مرغ +ویدئو
یا پوره سیر، نشاسته ذرت و ادویه ها را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سس را روی حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا غلیظ شود. حالا، یک نان لواش را روی سطح کار پهن کنید و سس را روی آن بمالید. از هر تاپینگی که دوست دارید روی پیتزا بریزید. برای روی پیتزا می توانید از هر نوع پنیر پیتزا، سوسیس، کالباس، قارچ، فلفل دلمه ای، زیتون و ... استفاده کنید. در نهایت ...
قرص آهن در دوران بارداری: ضروری یا مضر؟
مصرف مکمل آهن در دوران بارداری مصرف قرص آهن در دوران بارداری می تواند به پیشگیری از کم خونی فقر آهن و بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند. زنان بارداری که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند، معمولاً پزشک برای آن ها مصرف مکمل آهن تجویز می کند. مکمل های آهن معمولاً در دوزهای 30 تا 60 میلی گرم در روز موجود هستند. آنها می توانند به صورت قرص، کپسول یا شربت مصرف شوند. میزان نیاز به آهن ...
مبلغ قسط وام مسکن ملی مشخص شد | بازپرداخت تسهیلات به چه صورت است؟
کیک پیتزا یک غذای خوشمزه و راحت است که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده میل کرد. این غذا با استفاده از مواد ساده و در دسترس تهیه می شود. * 500 گرم آرد فانتزی * 250 سی سی آب ولرم * 20 سی سی روغن زیتون * 8 گرم مخمر * 7 گرم نمک * 10 گرم شکر * یک عدد پیاز کوچک * 1 پیمانه پوره گوجه ...
