فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه - فودنا
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و باعث ترشح هورمون های استرس شود. همراه با تپش سریع قلب ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ با بدن ما چه می کند؟
حیوانی منتشر شد، نشان داد که خوردن 2 تا 7 تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. نتیجه گیری بحث در مورد اینکه آیا خوردن تخم مرغ می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد یا خیر مدت زیادی است که ادامه دارد. در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد. اگر هنوز در مورد سطح قلب و کلسترول خود نگران هستید، صحبت با یک پزشک یا یک متخصص تغذیه می تواند بینش بهتری به شما ارائه دهد. منبع: سلامت نیوز ...
3 عارضه که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ به همراه دارد
افزایش می یابد. با این حال، مصرف متعادل و کنترل شده تخم مرغ (1 عدد در روز و 7 عدد در هفته) می تواند به کنترل قند خون و حساسیت به انسولین کمک کند و از این نظر برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مفید باشد. 3تخم مرغ و کلسترول تخم مرغ حاوی کلسترول است که طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ذاتاً بد نیست، زیرا بدن شما برای ساختن سلول ها و ساخت ویتامین ها و سایر هورمون ها به آن نیاز ...
فوری/ واریز عیدانه دولت امشب برای یارانه بگیران | پرداخت وام 200 میلیونی به دهک 1 تا 10 با افتتاح حساب
بدن بسیار حیاتی است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند اثرات منفی بر سلامتی به ویژه برای افرادی که به سدیم حساس هستند بگذارد. سدیم بیش از حد می تواند باعث فشار خون بالا و بالتبع سایر بیماری ها شود. سدیم به کنترل فشار خون کمک کرده و عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم می کند؛ به همین دلیل غلظت سدیم توسط بدن به دقت کنترل می شود. با این حال، بیشتر افراد به مراتب بیشتر از میزان نیاز بدن خود سدیم مصرف ...
تقویت سیستم ایمنی با انگور سیاه
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،این خاصیت، انگور سیاه را به یکی از میوههای برجسته در جدول مواد غذایی تبدیل کرده است. در این مطلب به بررسی خواص انگور سیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص انگور سیاه تقویت سیستم ایمنی کاهش وزن و دفع سموم کنترل قند خون تقویت قلب و کاهش کلسترول پیشگیری از سرطان بهبود حافظه و تمرکز حفاظت چشم ها سلامت استخوان ها بهبود گوارش خواص ضدالتهابی تقویت ...
افشای فرمول ضد پیری پزشکان
ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ها هم چنین می توانند با حفظ سد چربی طبیعی پوست شما را به بهترین شکل ممکن حفظ کنند پوست را آبرسانی کرده و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند. مصرف دو یا سه وعده ماهی در هفته کافی است. یکی دیگر از منابع چربی های سالم روغن زیتون و کلزا است که می تواند به سلامت قلب کمک کند. کد خبر : 224945 04 بهمن 1402 - 17:46 0 ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
پیشگیری از سرطان روده بزرگ (کولون) می شود. 11. جلوگیری از دیابت جلوگیری از دیابت، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام می تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
. با این وجود، اگر قند خون شما بالا باشد این روند می تواند کُند شود. قند خون بالا با توانایی عروق خونی برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به محل زخم تداخل می کند. این موضوع می تواند روند بهبود را به تاخیر بیاندازد و خطر عفونت را افزایش دهد. علاوه بر این، سطح بالای قند خون می تواند به رشته های کلاژن آسیب برساند رشته هایی که مسئول استحکام و ایجاد خاصیت ارتجاعی زخم هستند. در نتیجه، زخم ها کندتر ...
خواص پرتقال برای مردان
ویتامین به تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، ساخت کلاژن برای پوست و حفظ سلامتی بافت های بدن کمک می کند. بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبرها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند ...
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
اگرچه بدن شما برای زنده ماندن به قند نیاز دارد، اما وقتی قند به سرعت توسط بدن جذب می شود می تواند باعث افزایش شدید گلوکز و انسولین شود که قادر است در طول زمان به مشکلات مرتبط با سلامتی دامن بزند به خصوص اگر افزایش گلوکز برای مدت طولانی بالا بماند. گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. ...
این غذا ها به کلیه شما شما آسیب می رساند!
که کافئین یک محرک است، جریان خون را تسریع می کند و می تواند فشار خون را افزایش دهد. همچنین یک ادرار آور خفیف است، به این معنی که بر توانایی کلیه در جذب آب تأثیر می گذارد و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. در مقادیر اندک، کافئین استرس زیادی روی کلیه های شما ایجاد نمی کند. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است بیماری کلیه را بدتر کند و به دلیل کمبود آب باعث ایجاد سنگ کلیه شود. تا زمانی که ...
آنچه در مورد مکمل های ویتامین E باید بدانید
...> هنگامی که مکمل های ویتامین E در دوزهای کمتر مصرف شوند با عوارض جانبی زیادی همراه نیستند. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل با 400 تا 800 میلی گرم ویتامین E برای دوره های طولانی ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی ایجاد کند. به شرح زیر است؛ سردرد تاری دید سرگیجه فشار خون بالا در برخی موارد، دوزهای بالای ویتامین D ممکن است باعث ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
طور کامل صبحانه را حذف می کنید صرف نظر از اینکه به دلیل روزه داری متناوب صبحانه را کنار می گذارید یا به طور کلی به خوردن صبحانه علاقه ندارید، بدانید که برای افراد دیابتی ملاحظاتی وجود دارد. برای مثال، اگر برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنید، نخوردن صبحانه می تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. اگر تغییراتی در زمان وعده غذایی ایجاد شد با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
را به صورت برشته و خیسانده مصرف کنید. کاهش سطح کلسترول یکی از سوالات پر تکرار بین مصرف کنندگان کنجد این است که آیا مصرف کنجد به کاهش کلسترول خون کمک می کند؟ در واقع اینطور می توان پاسخ داد که کنجد از لحاظ میزان استرول گیاهی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهد. استرول های گیاهی ترکیباتی هستند که ساختار مشابه کلسترول دارند و در روده ها باعث جذب کمتر کلسترول واقعی ...
5 خوراکی که برای بدن شما حکم زره محافظ را دارد
گروه علمی: اکثر ما تلاش می کنیم تا خوب غذا بخوریم و انتخاب های مغذی برای میان وعده ها و وعده های اصلی خود داشته باشیم. غذایی که می خوریم می تواند تاثیر بزرگی بر سلامتی مان داشته باشد.اگر شما میوه و سبزیجات فراوان مصرف می کنید و مصرف گوشت فرآوری شده و قند تصفیه شده را به حداقل رسانده اید، در مسیر درستی قرار دارید. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید واقعیت این است که غذای شیرین به ما احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟
. آجیل: آجیل ها مانند گردو و بادام، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی چرب: ماهی هایی مانند سالمون، که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به کاهش چربی خون و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند. پروتئین آب پنیر: این پروتئین که یکی از محصولات لبنی است، نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد، بلکه به کاهش فشار خون و ...
شناسایی 4500 بیمار در پویش ملی سلامت هرسین
توانسته است تعداد 27 هزار و 379 نفر از گروه هدف در روستا و 31 و هزار 20 نفر در شهر را غربالگری کند به طوری که تقریباً 100 درصد گروه هدف غربالگری شدند. رئیس مرکز بهداشت شهرستان هرسین گفت: در این پویش قند خون، فشار خون، قد و وزن مراجعین اندازه گیری شد و هدف از اندازه گیری قند و فشار خون افراد بررسی وضعیت سلامت از نظر بیماری دیابت و بیماری فشار خون بالا بود. وی خاطرنشان کرد: تعداد ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
، استقامت بالا و سطوح انرژی بالاتر، و همچنین کاهش خطر بیماری، ممکن است به تضمین موفقیت طولانی مدت در سفر کاهش وزن کمک کند 2. میوه و سبزیجات بخورید دهه ها تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن می شود و ممکن است به شما کمک کند وزن بدن خود را سالم نگه دارید توجه به افزودن سبزیجات و میوه های بیشتر به رژیم غذایی خود یک راه عالی برای بهبود کیفیت ...
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
در مقایسه با گروه بدون ورزش از دست داده بودند. به گفته محققان، هر 1 درصد کاهش چربی بدن با 3 درصد کاهش خطر فشار خون بالا، 4 درصد کاهش خطر افزایش کلسترول و 8 درصد کاهش خطر ابتلاء به سندرم متابولیک همراه است. آنها همچنین چهار عامل خطر بیماری قلبی را در شروع، میانه و پایان کارآزمایی بالینی اندازه گیری کردند: فشار خون، کلسترول، قند خون و چربی بدن. نتایج نشان می دهد که ...
آشنایی با مضرات و خواص نودل برای سلامتی
می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش دهد. نودل همچنین می تواند مضراتی نیز داشته باشد، از جمله: کالری بالا: نودل حاوی کالری بالایی است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. نمک (سدیم) بالا: نودل های فوری معمولاً حاوی مقادیر بالایی نمک هستند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. ...
بهترین گیاهان برای مبارزه با دیابت
. پیاز یکی از دارو های گیاهی برای درمان دیابت شما می توانید برای درمان دیابت از پیاز استفاده کنید. پیاز قند خون را کاهش خواهد داد. همچنین روی سوخت و ساز گلوکز در کبد تاثیر گذاشته و ترشح انسولین را افزایش می دهد. سیر داروی گیاهی برای دیابت شاید به جرات بتوان گفت سیر، بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
آفتاب نیوز : همان طور که می دانید هر چه سن ما افزایش می یابد میزان سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده و خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و... افزایش می یابد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم به خصوص در دهه 30 به بعد نه تنها باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود بلکه بدن را در مقابل بیماری های مزمن که در ارتباط با افزایش سن هستند ایمن می کند. مصرف برخی از غذا ها نیز که ...
آیا صندلی قاتل شماست؟ خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
افزایش سطح کلسترول LDL (“بد”) و کاهش سطح کلسترول HDL (“خوب”) شود. همچنین می تواند منجر به افزایش قند خون و فشارخون شود که همه این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. علاوه بر خطرات قلبی، نشستن طولانی مدت با سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، برخی سرطان ها، و حتی مرگ زودرس مرتبط است. بنابراین، مهم است که تحرک را در طول روز حفظ کنید، حتی اگر شغل شما ایجاب می کند که بیشتر ...
اختلالات چربی خون جزء شایع ترین اختلالات تغذیه ای است
بودن چربی خون، باید آزمایش خون انجام شود. وی در خصوص انواع اصلی چربی های موجود در خون، بیان کرد: چربی های اصلی شامل کلسترول و تری گلیسیرید است که وجود آن در حد طبیعی برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. همچنین وجود کلسترول برای تولید صفرا که مسئول هضم چربی است و در تولید بسیاری از هورمون ها، نقش دارد. وی ادامه داد: کلسترول در ساخت هورمون ها، دیواره سلول ها و برخی ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بد
گروه سلامت: تحقیقات نشان می دهد که روغن دانه ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می دهد.به گزارش سلامت نیوز،اگر در تلاش برای یافتن ترکیب مناسبی از مواد برای استفاده در غذای خود هستید تا نفخ را کاهش دهید، باید به دنبال محصولاتی باشید که باعث التهاب در بدن شما می شوند و آن ها را محدود کنید. با نگاهی دوباره به روغنی که استفاده می کنید شروع کنید ...
علت بیماری گوارشی ایسکمی روده و راه درمان آن
ریسک این عارضه گوارشی را افزایش می دهد عبارت است از تجمع و تشکیل رسوب و چربی در شریان و سرخرگ (آترواسکلروز)، فشارخون بالا یا پایین، مشکلات و نارسایی های قلبی مانند بی نظمی ضربان قلب و...، مشکلات خونی مانند کم خونی داسی شکل و ... که خطر تشکیل لخته خون را افزایش می دهد، مصرف داروهایی مانند قرص های ضد بارداری و داروهای میگرن.این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: علائم بیماری ایسکمی روده از حاد تا مزمن ...