13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا - نواندیش
سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی جیپ رنگلر روبیکون نسخه هارد راک
کنترل الکترونیکی، ریل های ویژه عبور از روی سنگ ها (rock rails)، نوربالای خودکار و عایق کاری زیر کاپوت، برای یک رانندگی آفرود واقعی کاملاً آماده است. در داخل کابین نیز یک فرمان و دکمه شیفت با پوشش چرمی داریم؛ به علاوه، یک درگاه 115 ولتی، طراحی روشن داخلی و رادیوی ماهواره ای. نسخه هارد راک برای روبیکون، مبلغی به اندازه 5400 دلار هزینه دارد که در آن، مواردی مانند چرخ های طرحی مشکی نیمه صیقلی ...
توصیه های بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به زائران حریم رضوی
مصرف بودن روغن به شمار می رود. یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری، سالم سازی سبزیجات طی چهار مرحله است که شامل پاک سازی از گل و لای، انگل زدایی با مایع ظرفشویی، گندزدایی با مواد گندزدای مناسب و شستشوی نهایی می شود، ضمن اینکه سبزیجات خام به علت آلودگی می تواند باعث انتقال بیماری شود لذا آن را دور از دسترس کودکان قرار دهید. از قرار دادن سبزیجات خام، میوه و تخم مرغ به دلیل ...
خواص خوردنی های هفت سین
طبیعی است اما باید در نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
آفتاب : آفتاب: مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
...> - شروع افسردگی از زمانی که شما نوجوان یا بچه بوده اید. - تاریخچه اختلالات عصبی، اختلال شخصیت مرزی یا استرس پس از ضربه روانی - سوء مصرف الکل یا داروهای غیرمجاز - برخی ویژگی های شخصیتی، مثل اعتماد به نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، زیادی از خود انتقاد کردن یا بدبین بودن - بیماری های جدی یا مزمن، مثل داروهای پرفشاری خون یا خواب آور(قبل از قطع استفاده از هر دارویی با پزشک تان ...
هورمون ها چگونه از مسیر خود منحرف می شوند؟
سلامانه : هورمون ها نقش مهمی در بدن دارند و کارکرد بد آن ها به سرطان ها و بیماری های مرتبط با مشکلات هورمونی منجر می شود. عادات روزانه بسیاری در ابتلا به این بیماری ها دخیل هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، Natural news در گزارش اخیر خود به چند مورد از این عادات اشاره کرده است: قهوه: به طور مصنوعی غدد فوق کلیوی را تحریک می کند و حالت هشیاری و حتی هراس را ایجاد می کند. این ...
تازه مسلمان اسپانیایی: انقلاب اسلامی ایران ناشناخته است
خاص در آن دیدم. این بود که پرسیدم اینها کی هستند که گفتند شیعه اند! پرسیدم شیعه یعنی چه؟! گفتند: یک گروهی اند که نمازشان را با دست باز و بر روی سنگ می خوانند! باز تعجب کردم چون فهمیدم آنها هم مسلمان اند! خدا یواش یواش راه را برای من باز کرد و جواب جستجوی من را داد و اگر انقلاب نبود این جستجو به نتیجه نمی رسید. شما را اصلا نمی شناسند! نباید انتظار داشت که انسان غربی هم مانند یک ...
تعطیلات نوروز و نگرانی چاقی و اضافه وزن
غذایی نیاز مند است و روزانه و نیز در هر وعده باید همه گروه های غذایی مصرف شوند. تقریباً همه راهنمایی ها و هرم های غذایی به مصرف کمتر شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین شده و چربی ها و روغن ها، مصرف غلات کامل(سبوس دار) به جای غلات تصفیه شده(سبوس گرفته شده) مثل نان سفید یا نان لواش، مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات بخصوص به صورت تازه، مصرف کمتر گوشت قرمز و در عوض مصرف بیشتر ماهی ها، استفاده از روغن های سالم ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. این مادهٔ غذایی نیز حاوی چربی های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. 9-گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع فوق العادهٔ آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانع از تجمع چربی در جدارهٔ رگ ها می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روزانهٔ گوجه فرنگی باعث ...
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
دلیل انباشته شدن چربی های مضر در بدن، خطر ابتلا به مشکلاتی چون پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، دیابت، ابتلا به سنگ کیسه صفرا و حتی سرطان را افزایش می دهد و هرچه اضافه وزن و طول مدت ابتلا به آن بیشتر باشد احتمال بروز مخاطرات گفته شده زیادتر خواهد بود. از نمایه توده بدنی خود آگاه شوید به گفته عسگری، افراد قبل از شروع ایام عید بهتر است بر اساس فرمول نمایه توده بدنی که ...
از ظروف یکبار مصرف استفاده کنیم یا نه؟
به گزارش شفاآنلاین ،در صورت استفاده ناصحیح از ظروف یکبار مصرف خطر ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. این ظروف علاوه بر سمی بودن به دلیل آزاد کردن منومر استایرن باعث ایجاد سرطان کبد می شوند. ظروف یکبار مصرف باید برای مواد غذایی سرد استفاده شوند و تحت هیچ شرایطی نباید برای توزیع مواد غذایی داغ از آنها استفاده کرد، چون مواد غذایی داغ در ظروف یکبار مصرف موجب آزادشدن مونومر می شود و این مونومرها چون ...
شکم هایی که جلوتر از ما راه می روند
.... مصرف غذاهای سرشار از فیبر به این روند کمک می کند، به طوری که مصرف روزانه ده گرم فیبر محلول باعث تشکیل چربی احشایی کمتری در ناحیه شکم می شود. شکر و مواد قندی دشمن بدن هستند و مصرف آنها در حجم بالا می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. با کاهش مصرف کالری روزانه و استفاده از انواع پروتئین ها، سبزیجات، غلات و جایگزینی مواد مضر با مفید، می توان از تشکیل چربی های احشایی جلوگیری کرد. استفاده ...
آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟
افزایش می دهد و اثرات گرمازایی دارد؛ اما کافئین موجود در قهوه سبز بسیار کمتر از قهوه معمولی است و کمتر از آن است که بتوان علت اثرات لاغری این گیاه را به آن نسبت داد. این تولیدکنندگان عقیده دارند مواد شیمیایی دیگر موجود در این گیاه مانند کلروژنیک اسید علت اثرات لاغرکننده این گیاه است که البته مطالعات متعدد، اثر کلروژنیک اسید را به عنوان آنتی اکسیدان، ضد سنگ صفرا، کاهنده قند خون، کاهنده فشارخون و ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
...> 1- استرس، دلیل 80% از موارد احتقان مزمن سیستم لنفاوی است. استرس، تخریب کننده و عامل احتقان سیستم لنفاوی است. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن به تولید هورمون های ضداسترس می پردازد تا میزان انرژی تولیدی را افزایش دهد و بدن در یک وضعیت اسیدی قرار می گیرد. مواد زاید ناشی از این واکنش ها، رادیکال آزاد نام دارند که در صورت تجمع دربدن منجر به پیری زودرس می شوند. سیستم لنفاوی در شرایط قلیایی ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
...، معادل خوردن نیم فنجان لوبیا یا دو سیب کوچک، می تواند این منفعت را ایجاد کند. 9 - غذای اشتباه می خورید نوع چربی که مصرف می کنید، می تواند تعیین کننده محل رسوب آن در بدنتان باشد. یک بررسی اخیرا منتشر شده نشان داد که افرادی که مقدار زیادی چربی های اشباع نشده (مانند روغن آفتابگردان، روغن زیتون، چربی های امگا 3) می خورند، کمتر دچار چاقی شکمی می شوند. در مقابل باید چربی های ترانس پرهیز کنید. این چربی های ساخته شده از روغن های تا حدی هیدروژنه شده که اغلب در فست فودها و غذاهای فراوری شده یافت می شوند، نیز با چاقی شکمی ارتباط دارند. ...
میانبرهای درمان اختلالات شایع در زندگی جنسی مردان
به گزارش شفاآنلاین ،دلیل احتمالی کاهش تمایل و علاقه به برقراری رابطه جنسی کاهش هورمون تستوسترون است. این مشکل ممکن است به دلایل متعددی همچون استرس شغلی، مشکلات خانوادگی و کمبود خواب ایجاد شود. اگر با هیچ کدام از این مشکلات روبرو نیستید و میل جنسی شما کاهش یافته، احتمالا دچار کاهش هورمون تستوسترون شده اید. تستوسترون مهم ترین هورمون مردانه است وکاهش آن موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی ...
زنگ خطر 8 میلیون بیمار کلیوی در ایران... گفت وگوی شفقنا زندگی با قائم مقام قطب علمی نفرولوژی: سبک زندگی ...
، مصرف بالای سیگار، همچنین فشار خون و دیابت ناشی از آن حرکت می کند. مثلا 25 درصد تهرانی ها چاق و 45 درصد آنها اضافه وزن دارند. فعالیت فیزیکی در ایران بخصوص بین زنان بسیار پایین، استرس و فشار روحی بالا است، از نظر تغذیه نیز روغن و نمک بسیار زیاد مصرف می شود و هیچ برنامه منسجمی در مدارس برای ورزش دانش آموزان وجود ندارد بچه ها تنها استرس برنامه های آموزشی را دارند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
مستعد سازی فرد در ابتلا به سنگهای اسیداوریکی نقش دارند. سنگهای سیستین: این نوع سنگها درصد کمی را به خود اختصاص می دهند و در افراد دچار نوعی نارسایی ارثی تشکیل می شوند. این نارسایی ارثی منجر به دفع مقادیر بالایی از برخی اسیدهای آمینه می شود (سیستینوریا). انواع دیگر: برخی انواع نادر سنگ های کلیوی نیز می توانند ایجاد گردند. دانستن نوع سنگ های کلیوی به تشخیص علت های ایجاد ...
افزایش قوای جنسی
مشکلات جنسی از جمله نعوظ ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی است. برای برخی مردان ، تطابق با سبک زندگی سالم همچون ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس، تمام آن چیزی خواهد بود که برای رهایی از مشکلات جنسی نیاز دارند. برای برخی دیگر که درمانهای جدی تری نیاز دارند تطابق با تغییرات ذکر شده در سبک زندگی در کنار دیگر درمان ها کمک کننده خواهد بود. تغییرات مهم و موثر در سبک زندگی عبارتند از: ورزش ...
درمان طبیعی سردرد
اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف به سردرد مبتلا می شوند که می توان به راحتی با گیاهان طبیعی آن را درمان کرد. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، سایت فرانسوی ترفندها در مقاله ای نوشت: اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف مانند کار زیاد، فشار خون، کم خوابی، عصبانیت، استرس، خستگی، افسردگی و دلایل دیگری به سردرد مبتلا می شوند اما این سردردهای غیر قابل تحمل را می تواند به راحتی ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
انبه میلک شیک ها را توصیه کنیم. زیرا بی اشتهایی آنها را رفع می کند. مصرف ژله به لحاظ پروتئین هایی که دارد به ویژه اگر میوه به آن اضافه کنیم می تواند به دریافت پروتئین ها کمک کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: یکی از راه های افزایش پروتئین استفاده از شیر خشک در رژیم غذایی بیماران است. ر طول روز می توان سه تا چهار قاشق شیرخشک در رژیم غذایی بیمار در نظر گرفت. روزانه یک تا دو عدد ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
5 دهک ایرانی ها سوءتغذیه دارند
که بیشتر ما را از نظر تولید کالاهای اساسی سبد غذایی مانند غلات، گندم، ذرت، جو، برنج، شکر و گوشت دچار مضیقه خواهد کرد. در زمینه واردات روغن هم که از گذشته تاکنون بیشتر از 90 درصد از نیاز داخلی از طریق واردات تأمین می شده است و این موضوع همچنان در سال آینده نیز ادامه خواهد داشت. اخبار اجتماعی - شهر وند ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
اکسیدان های بیشتری است. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت در تهیه تمام سالادهایتان از این روغن استفاده کنید. به جای سس های غلیظ و چرب روغن زیتون را دریابید. پسته پسته حاوی لوتئین و زآگزانتین است. این دو کاروتنوئید مفید از ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری و آب مروارید پیشگیری می کند. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت دو قاشق غذا ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
...، زرده تخم مرغ و لبنیات پُرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، جایگزین هایتخم مرغ ولبنیات کم چرب استفاده کنید. از غلات کامل استفاده کنید. مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. ازنان های سبوس دار،پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند. ازمیوه هاوسبزیجات بیشتر استفاده ...