درمان فوری خروپف با یک تمرین 30 ثانیه ای - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا استفاده از ماسک و عینک برای کراتین کارها ضروری است؟
که به صورت روزانه با این مواد کار می کنند، به خطر افتاده و اثرات جانبی جدی داشته باشد. فرمالدهید یک گاز بسیار سمی است و در صورت تنفس مداوم، احتمال ایجاد سرطان وجود دارد. مستقیماً در معرض این گاز بودن می تواند باعث تحریک چشم، بینی، و گلو شود. مواجهه طولانی مدت با حجم بالایی از این گاز ممکن است منجر به سرفه شدید و خفگی گردد. تماس مستقیم با پوست، چشم، و دستگاه گوارش از طریق این گاز می ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
پوستی تیره هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می شود، ممکن است این لکه های ضخیم را در چین و چروک های پوستی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران پیدا کنید. اگر برای مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 تحت درمان نیستید، برای کمک به کنترل قند خون و محافظت از قلب به پزشک مراجعه کنید. * مشکل در تنفس احساس تنگی نفس می تواند نشانه ای از نارسایی ...
چگونه با نوشیدن آب وزن را کاهش دهیم؟
شروع خوبی است، اما شواهد محدودی برای تایید آن وجود دارد. اگر هدف شما کاهش وزن است، ثبات در آب رسانی بدن را مد نظر داشته باشید. سطح فعالیت بدنی، دما و آب و هوای محل زندگی و سلامت کلی را هنگام تعیین میزان آب مصرفی روزانه در نظر بگیرید. برای نمونه، هنگام عرق کردن در حین ورزش یا زمانی که هوا گرم است، نیاز روزانه به آب افزایش می یابد. رنگ ادرار هم می تواند راهنمای خوبی باشد اگرچه ...
میسوفونیا چیست؟ شاید شما هم درگیر باشید! (+علائم و درمان)
عصر ایران- آیا اصواتی وجود دارند که باعث احساس خشم ، اضطراب یا انزجار شدید و لحظه ای در شما می شوند؟ آیا این احساسات بسیار قوی هستند، در حدی که کنترل آنها به معنای واقعی کلمه سخت است؟ پاسخ به هر یک از این پرسش ها ما را با دنیای میسوفونیا و ویژگی های آن بیشتر آشنا می کند. میسوفونیا یا صدابیزاری اختلالی است که در آن تحمل شما نسبت به صداهای خاص و چیزهایی که می توانید حس کنید ...
گوگل آزمایش محدودی از ابزارهای هوش مصنوعی مولد در Maps را آغاز کرد
گوگل هوش مصنوعی مولد را به Maps می آورد! این ویژگی در دسترسی اولیه است و فقط برای مناطق خاصی و برای اعضای منتخب Local Guides در دسترس است، اما به نظر می رسد استفاده جالبی از این فناوری باشد. اساساً، این ابزار به شما امکان می دهد با استفاده از زبان طبیعی با برنامه صحبت کنید تا مکان های جدیدی را در شهر خود یا هنگام سفر در سراسر این کشور بزرگ ما کشف کنید. اما این هوش مصنوعی مولد چگونه کار ...
برای هر بیماری کدام عرق گیاهی خوبه؟
مشکلات تنفسی تنظیم و تعادل هورمون های زنانه و قاعده آور تقویت حافظه رفع مشکلات دستگاه گوارش عرق بیدمشک و طبع آن طبعیت این عرق سرد و تر بوده و از اینرو استفاده از آن خواص فوق العاده مفیدی در فصل های گرم سال دارد. خواص عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی تقویت قلب، رفع گرفتگی و خفقان قلب تقویت عمومی بدن پایین آورنده قند خون ...
عاشقان فضای مجازی به این بیماری های عجیب و غریب مبتلا می شوند
چهار برابر افزایش می دهد. این فاکتور در واقع عامل بیش از یک میلیون تصادف در سال یا 20 درصد از همه حوادث رانندگی از جمله مواردی است که باعث مصدومیت یا حتی مرگ افراد می شود. اگر واقعا کار ضروری دارید خودرو رو کنار بزنید و تماس بگیرید. محروم شدن از خواب مفید نه فقط نور گوشی و کامپیوتر بلکه هر نور زیادی پس از غروب خورشید می تواند خواب شما را مختل کند که با افزایش خطر ابتلا به ...
این عادت ها باعث می شود دچار بدخوابی شوید
فواید سلامتی، از تقویت سلامت روان گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است. همچنین یکی از بهترین راه ها برای بهبود کیفیت خواب است. یک بررسی در سال 2023 نشان داده شده است که ورزش روزانه 30 دقیقه باعث بهبود خواب در بزرگسالان سالم می شود. ورزش با ترشح اندورفین و کاهش استرس باعث آرامش می شود. همچنین در تولید ملاتونین نقش دارد که در چرخه خواب و بیداری نقش دارد. با اولویت دادن به ورزش، حتی فقط ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
...> مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. * ضایعه های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
...> افزودن لبنیات به قهوه می تواند اثر آن را کمرنگ کند کپی لینک 5. لبنیات بر شما تأثیر می گذارد لبنیات حاوی تریپتوفان است؛ آمینواسیدی که بر تحریک خواب اثر می گذارد. در حالی که این ویژگی می تواند هنگام شب مفید باشد، شاید برای نوشیدن یک لاته صبحگاهی چندان ویژگی خوبی به نظر نرسد. به یاد داشته باشید با اینکه تریپتوفان می توان بر خواب آلودگی تأثیر بگذارد، شیر مقدار ...
9عادت علمی برای تقویت آمادگی ذهنی
فقط چند مورد از این روش های تقویت کننده مغز را با برنامه روزانه خود ادغام کنید، سپس آنها را بیشتر کنید. مطالعه روزانه، یادگیری مهارت های جدید، ورزش، خواب با کیفیت و مراقبه ذهن آگاهی، عاداتی هستند که در طول هفته ها و ماه ها ذهن شما را به سطح بالاتری می برند. همیشه این امکان وجود دارد که توانایی های خود را گسترش دهید یا استعدادهای جدیدی کسب کنید. مغز شما می خواهد به رشد خود ادامه دهد. پتانسیل ذاتی ...
اختلال تعادل می تواند نشانه ای از بیماری های وخیم تر باشد
- ممکن است بدن شما می خواهد به شما بگوید که آنچنانکه باید نمی توانید تعادلتان را حفظ کنید. اگر ایستادن یا انجام دادن کاری مانند شستن موهایتان زیر دوش با چشم بسته مشکل شده باشد- این وضعیت ممکن است نشانه آن باشد که حفظ تعادل شما بیش از حد به اطلاعات بینایی متکی شده است و یک یا دو دستگاه دیگر دخیل در حفظ تعادل شما (یعنی دستگاه تن حسی و دستگاه دهلیزی در گوش میانی) به خوبی کار نمی کنند. ...
آزمون دولینگو برای مهاجرت
انگلیسی Duolingo را می پذیرند. بنابراین، شرکت در آزمون دولینگو برای مهاجرت می تواند یک انتخاب عالی باشد. Duolingo یک پلت فرم دیجیتال است که اپلیکیشنی را ارائه می دهد که زبان های خارجی را به زبان آموزان آموزش می دهد. اکنون امتحان زبان انگلیسی را نیز راه اندازی کرده است. شما می توانید هر زمان که بخواهید در خانه خود برای این آزمایش حاضر شوید. هزینه 59 دلار آمریکا است و آزمون برای پذیرش ...
خلاصه داستان قسمت 104 سریال ترکی زغال اخته
بیاره عامر پیشش میره و ازش معذرت خواهی میکنه و میگه قبول دارم خیلی بد کردم نه فقط به شما بله به خانواده خودمم بد کردم شرمنده همتونو سپس بعد از کمی حرف زدن ازش میخواد تا یه شانس دیگه بهش بدن و تو این شانس کمکش کنه آذرخش قبول میکنه که فاتح خوشحال میشه. نورسما موقع خواب یادش میاد که نورسما گفته بود کجارو دوست داره واسه ازدواج و شبانه به اون هتل میره سپس اتاق ابراهیمو از رزروشن میپرسه وقتی به اونجا میره به شیشه میزنه و مهری را صدا میکنه که ابراهیم با دیدنش دستشو میگیره و به داخل میکشتش سپس بهش میگه دیگه الان فقط خودمونیم و با پوزخند نگاهش میکنه... جمعه 13 بهمن 1402 ...
8 آموزش اصولی زاویه سازی فک در خانه
های شما بستگی دارد. اگر با شکل خاصی متولد شده اید، به نوعی در شما وجود دارد. متأسفانه، این یکی نیز در دست ژنتیک است. مگر اینکه بخواهید مسیر جراحی را دنبال کنید، که برای همه مناسب نیست. تنها راه واقعی برای تغییر و داشتن زاویه فک دائمی عمل جراحی است. اینجا جایی است که شما باید مقداری کنترل دارید. شما نمی توانید کاهش چربی را فقط برای صورت خود هدف قرار دهید، اما اگر به طور کلی آن را کم کنید ...
عوارض جدی سرترالین
.... این موارد می توانند نشانه های یک واکنش آلرژیک جدی باشند و نیاز به درمان فوری در بیمارستان دارند. عوارض جانبی طولانی مدت سرترالین برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی جنسی داشته باشند، مانند مشکلات نعوظ یا کاهش میل جنسی. در برخی موارد حتی پس از قطع دارو نیز این عوارض ممکن است ادامه یابد. اگر نگران شرایط خود هستید با پزشک صحبت کنید. اگر دیابت دارید، سرترالین می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. ممکن است پزشک شما را تحت نظر داشته باشد تا بررسی کند که دوز مناسب داروی دیابت را مصرف می کنید. ...
تیتر زدند ممدوح هم رفت
شوند و حالات و عادات آن ها را کاملا درک کنند. نجف زاده از ممدوح پرسید که شرایط در گذشته برای شما چگونه بود؟ آیا قدیمی ترها راه را برای شما باز می کردند یا حلقه بسته بود؟ که او در جواب گفت: قدیمی ها در ظاهر به قوانینی پایبند بودند اما ترجیح می دادند خودشان کارها را انجام دهند. آبتین، یکی از فرزندان این دوبلور نیز پا به عرصه دوبله گذاشته است و از نظر او رقبای این کار زیاد شده و تمامی افرادی ...
توصیه های مهم دندان پزشکی به زنان باردار
...> دندانپزشک پیش از انجام هردرمانی در مورد سلامت کلی و شرایط بارداری با شما صحبت می کند تا بهترین زمان برای انجام درمان های دندانپزشکی را مشخص کند. در صورتی که مشکل دندانی شما اورژانسی نیست یا این که سلامت شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد، برخی از درمان ها مانند ایمپلنت، درمان های زیبایی وکشیدن دندان عقل به بعد از تولد جنین موکول می شود. از آن جا که طول دوره بارداری مشخص است بهتر است درمان های غیر ضروری و وسیع باید تا پس از زایمان به تاخیر بیفتد./ فارس ...
تاثیر لبنیات بر رشد کودکان و نوجوانان
.... آیا کودک شما به محصولات لبنی حساسیت دارد؟ یکی از بزرگترین مشکلاتی که برای مصرف لبنیات وجود دارد، حساسیت کودکان به محصولات لبنی است. معمولا کودک دارای حساسیت بعد از خوردن محصولات لبنی دچار دل درد می شوند. در قدم اول باید کودک تحت نظر یک پزشک متخصص قرار گیرد. اگر با نظر پزشک متوجه شدید وی به محصولات لبنی حساسیت دارد، باید به فکر جایگزین باشید. البته بسیاری از حساسیت ها با ...
نحوه خوابیدن و نشستن بعد از عمل لابیاپلاستی
از جراحی راه رفتن را به حداقل برسانند و از فعالیت های شدید مانند نشستن های طولانی مدت حداقل به مدت یک ماه پس از عمل اجتناب کنند. فشار بر روی محل عمل به شدت ممنوع است. علاوه بر این، بیماران باید از دوچرخه سواری یا اسب سواری خودداری کنند، زیرا ممکن است به پرینه فشار وارد کند و باعث پارگی زخم شود. آیا استفاده از نوع خاصی از بالش برای خواب بعد از لابیاپلاستی لازم است؟ ...
درمان فوری خروپف با یک تمرین 30 ثانیه ای
...> حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می یابد، می تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صداهای شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط 30 ثانیه طول می کشد و می تواند منجر به کاهش قابل توجه 59 درصدی خروپف شود. افرادی که خروپف ...
خطرات و عوارض استفاده از داروهای سرماخوردگی
...> آنتی بیوتیک ها فقط با باکتری ها مبارزه می کنند و روی ویروس سرماخوردگی تاثیری ندارند. همچنین مصرف زیاد آنتی بیوتیک برای کودکان منجر به مقاوم شدن بدن آنها به تاثیر آنتی بیوتیک می شود. مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن در کاهش علایمی مثل تب و گلودرد ارزه بدن با عفونت است و به هین دلیل لزومی برای استفاده از دارو های تب بر در این شرایط وجود ندارد. هنگام استفاده از استامینوفن برای کودکان ...
حسگر پوشیدنی که تنفس را به طور مستمر زیرنظر دارد
به گزارش ایسنا، این حسگر، با استفاده از یک ماده دو بعدی به نام نیترید بور شش ضلعی (H-BN) ساخته شده که نسبت به طرح های قبلی به طور قابل توجهی حساس تر و دقیق تر است. این حسگر می تواند حتی تغییرات ظریف را در الگوهای نفس مانند موارد ناشی از آسم یا آپنه خواب تشخیص دهد. پروفسور سینزیا کاسیراگی، محقق دانشگاه منچستر، می گوید: این حسگر مانند یک میکروفون بسیار دقیق برای نفس شماست که می تواند ...
اگر هوای قلبت رو نداشته باشی .....
.... 1- مشکل در تنفس| احساس تنگی نفس می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی، ریتم غیرطبیعی قلب یا حمله قلبی باشد. اگر بعد از انجام کارهایی که قبلاً برایتان آسان بود، برای نفس کشیدن مشکل دارید یا اگر هنگام دراز کشیدن، نفس کشیدن برایتان سخت است، به پزشک خود اطلاع دهید. 2- سرگیجه| سبکی سر اغلب نتیجه مستقیم مشکلی در قلب شماست زیرا خون کافی به مغز پمپاژ نمی کند. سرگیجه می تواند نشانه ای ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
چندبار سرماخورده ایم و به خوبی با علائم اولیه آن آشنایی داریم. علائمی خاموش مانند؛ احساس غلغلک در گلو، سر درد یا احساس خستگی شدید در طول روز و ... نشانه ها ممکن است برای هرکس متفاوت باشند اما باید دانست که این نشانه ها هرچه باشند، دعوتی برای گوش دادن هستند. لذا با دریافت آن ها عکس العمل های زیر را در پیش گیرید: کارهای روزمره خود را کاهش دهید اگرچه معمولاً راحت نیست، اما اکنون زمان ...
آمپول پروژسترون را بااحتیاط استفاده کنید
وجود دارد؟ داروی پروژسترون را با هیچ یک از داروهای زیر استفاده نکنید: . بوسنتان . داروهای باربیتورات برای خواب یا تشنج . بگزاروتن . کاربامازپین . اتوتوئین . کتوکونازول . فنی توئین . ریفامپین این لیست ممکن است شامل تمام تداخلات احتمالی نشود. شما باید فهرستی کامل از تمام داروهای شیمیایی و گیاهی و غیرتجویزی یا مکمل غذایی که مصرف می کنید به ...
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه می شود یا در شب؟
مورد نیاز بدن یک بزرگسال در روز را تامین میکند. یک عدد موز حاوی فقط 150 کالری است؛ بنابراین اگر می خواهید شامی مصرف کنید که کمتر از 500 کالری داشته باشد، دو عدد موز و یک فنجان شیر کم چرب گزینه ایده آلی است. اگر شما آخر شب، ولع خوردن شیرینی جات پیدا کردید، خوردن یک عدد موز می تواند انتخاب هوشمندانه ای برای جلوگیری از مصرف غذا های پر شیرینی و سرشار از کالری باشد. همچنین موز به اندازه کافی شیرین است، تا احساس شما را ارضا کند و در عین حال حاوی ویتامین های زیاد و فیبر نیز می باشد. منبع: عصر ایران ...
اگر این علائم در بدن بود مشکل سلامتی دارید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا ها و مچ پا می شود. آیا نمی دانید که آینده برای سلامتی شما چگونه خواهد بود؟ برای مثال، تحقیقات نشان داده اند که بزرگ شدن بافت سینه مردان اغلب به دلیل یک بیماری به نام ژنیکوماستی است که در صورت عدم درمان می تواند خطر مرگ زودرس را در مردان تا ...
چرا این همه پرخاش؟
هستیم؟ چرا خودمان را در آینه نمی بینیم؟ چرا فکر می کنیم فقط کارها و رفتار ما درست است؟ گاهی به دیگران فرصت دوباره و چندباره برای تصحیح کلام و نوشتار و رفتارشان داده ام و آنها باز هم نفهمیده اند و من متحیر مانده و سکوت کرده ام.بعضی ها گفته اند که سکوت شما را درک نکرده اند و باعث گستاخی های بعدی آنها شده است.در حالی که من معتقدم، در برابر نادانی و خصوصا کسی که خودش ...