بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن - پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
سایر خبرها
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
به گزارش بکناپرس به نقل از روزیاتو، اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود، باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست. تحقیقات نشان داده، با توجه به کاهش نور خورشید در بدن و مکانیزم های بقای بدن، افزایش وزن در زمستان نه تنها حقیقت دارد، بلکه پرهیز از آن کار دشواری است. در ادامه می خواهیم ببینیم علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست و برای مقابله با آن چه می توان کرد. ...
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه رژیم های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می کند، اشکالات اساسی دارند گفت: کاهش وزن خیلی سریع خصوصا با تکنیک های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. وی با بیان این که متخصصان تغذیه روش آهسته و پیوسته را برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری توصیه می کنند، خاطرنشان کرد: کاهش بی اندازه کربوهیدارت ها و چربی ها برای رسیده به وزن ایده آل هرگز توصیه نمی شود. ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
مصرف می کنیم تا با میزان سوخت و ساز جدید بدن مان هماهنگ شویم. راه حل: خود و محیط تان را گرم و راحت نگه دارید تا مقدار انرژی ای که بدن برای گرم کردن خود آن را می سوزاند، به حداقل برسد و در نتیجه ی آن، شما هم به غذای بیشتری نیاز پیدا نکنید. 2- سلول ها چربی بیشتری ذخیره می کنند تحقیقات نشان داده سلول های چربی واکنش مثبتی به نور خورشید دارند. سلول هایی که کمترین فاصله ...
آیا اپلیکیشن های کالری شمار قابل اعتماد هستند؟ | مزایا و معایب رژیم های کالری شمار | آیا کالری شمارها می ...
پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها غافل می شوید و کیفیت غذا برای شما در حاشیه قرار می گیرد. در حالی که هدف ما از کاهش وزن فقط تناسب اندام که نیست. هدف، حفظ سلامت جسم و روح است. قطعا وقتی کربوهیدرات به میزان کمی به بدن شما برسد، آثار آن در مو، پوست، رنگ پوست و سایر اعضای بدن شما هویدا می شود، ممکن است دچار کمبود ویتامین شوید، حتی دچار سوءتغذیه شوید و به تبع آن روح شما هم تحت تاثیر قرار می گیرد. ...
لاغری سریع و کاهش وزن شدید خطرناک است
درمانی با تاکید بر اینکه رژیم های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می کند اشکالات اساسی دارند، گفت: کاهش وزن خیلی سریع خصوصاً با تکنیک های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. وی با بیان این که متخصصان تغذیه روش آهسته و پیوسته را برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری توصیه می کنند، خاطرنشان کرد: کاهش بی اندازه کربوهیدارت ها و چربی ها برای رسیده به وزن ایده آل هرگز توصیه نمی شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا 1000 کالری ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
تخمدان سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی، پیشگیری از آلزایمر کنترل وزن: افزایش متابولیسم، کاهش چربی بدن، کمک به تناسب اندام سلامت روان: کاهش علائم افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خو کاهش فشار خون: تنظیم فشار خون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کاهش چربی خون: تری گلیسرید، کلسترول بد (LDL) پیشگیری از لخته خون: کاهش خطر ...
8 افسانه دروغین درباره لاغری که نمی دانستید
و هم چنین خطر مرگ زودرس می شود. "آن بردی" استادیار علوم ورزشی در دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: "با این وجود، پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام با افزایش سن کافی نیست. او می گوید که از 30 سالگی توده عضلانی شما به تدریج کاهش می یابد بنابراین، باید بر روی تمرینات قدرتی نیز تمرکز نمایید. او می افزاید: "افراد می توانند فعالیت روزانه را با حداقل آمادگی قلبی – عروقی انجام ...
9 راه آسان برای افزایش سوخت وساز یا متابولیسم
و دویدن. وزنه زدن عضلات نسبت به بافت چربی ازنظر متابولیسم، بافت فعال تری هستند. بنابراین داشتن عضلات بیشتر می تواند به شما کمک کند که متابولیسم خود را افزایش داده و درنتیجه کالری بیشتری در طول روز و حتی در زمان استراحت مصرف نمایید. وزنه زدن به دلیل افزایش حجم عضلانی، میزان متابولیسم را افزایش داده و درروند کاهش وزن بسیار کمک کننده است. پرهیز از بی تحرکی ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس مصرف مواد غذایی با سطح کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین تازه ترین تغییرات در سطح هورمون ها و سلول های مغز اعمال می کند. در این رژیم، بدن به جای استفاده از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی، به جای آن به تولید کتون ها (ترکیبات شیمیایی که در فعالیت های مغزی نقش دارد) اعتماد می کند. این رژیم معمولا برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ذهن و حافظه، کاهش ...
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
فرادید| بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده می خورید و کاسه به تدریج پر می شود و وقتی غذای بعدی را می خورید، شکر غذای شما روی دو طرف کاسه می ریزد چون کاسه از قبل پر شده است. به گزارش فرادید ، همین وضعیت در بدن وجود دارد. وقتی شکر می خورید، بدنتان هورمون انسولین ترشح می کند تا به انتقال قند به سلول ...
با این ورزش به سرعت وزن تان ایده آل می شود!
در مسافت طولانی یا دوی سرعت تکراری در مسافت کوتاه، سطح توده چربی کمتری را نسبت به سبک زندگی معمولی از نظر جسمانی فعال همچنین بیشتر از شرکت در ورزش های قدرتی رقابتی حفظ می کند. به طور قطع این نتیجه به من انگیزه می دهد که به دویدن ادامه دهم. من وقتی در دهه 70 و 80 هستم با درصد چربی 16-18 درصد خوشحال خواهم شد. چه ترجیح می دهید تمرینات وزن بدن را در خانه انجام دهید یا تمرینات قدرتی را در ...
اپلیکیشن ها چقدر به تناسب اندام کمک می کنند؟
...؛ چون رژیم لاغری، یک لباس دوخته شده آماده برای همه افراد نیست؛ افراد شرایط جسمی، جنسی، سنی و شغلی مختلفی دارند. برخی از افراد بیماری های جسمی قبلی، بیماری زمینه ای یا بیماری روحی دارند. همان طور که سلامت پوست و مو در افراد مختلف متفاوت است. میزان مصرف کالری هم در افراد مختلف فرق می کند. همچنین وزن روز اول در هر فرد تفاوت دارد. پس می طلبد که فرد به جای تکیه 100درصدی به برنامه های کالری ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می شود. مصرف پروتئین باعث تولید بیشتر هورمون لپتین یا هورمون سیری در بدن شده و میل به پرخوری را کاهش می دهد. _ میوه ها و سبزیجات تازه: افزایش مصرف فیبر، یکی از مهمترین گام ها برای از بین بردن چربی احشایی است. برای اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی، گیاهان و میوه های تازه بیشتری بخورید. _ غلات کامل: غلات سبوس دار باعث ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
: یکسری افراد دارای عضلات و استخوان بزرگ تر و دسته دوم دارای چربی های بیشتری هستند. کودکان متولد شده در کشور های اروپایی و آمریکایی میزان استخوان بندی بزرگ تر و شانس داشتن قد بلند و عضلانی بودن بیشتری نسبت به آسیایی ها را دارند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: در ایران کودکان تازه متولد شده بخاطر وزن کم و کمتر بودن مقدار عضلات یا حتی درگیر بودن با مشکل سو تغذیه در آینده بدن آنها شروع به تولید ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد!
کافی نیستند، اما می توانند به شما و پزشک تان در پیدا کردن مشکل و درمان آن کمک کنند. به همین دلیل، این مقاله از دیجی کالا مگ را به معرفی علائم سرطان اختصاص داده ایم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. شایع ترین علائم و نشانه های سرطان تومور های سرطانی می توانند به اندام ها، اعصاب و عروق خونی مجاور فشار وارد کنند. گاهی اوقات هم سلول های سرطانی مقدار زیادی از انرژی بدن را مصرف ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
این باعث می شوید که در طول هر دویدن مقدار کمی آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی تان وارد شود که ما به آن آسیب میکرو می گوییم. به طور معمول، اگر به بدن خود زمان دهید تا سازگار شده و ترمیم پیدا کند به مروز زمان تقویت می شود". لیچ می گوید این موضوع با افزایش سن اهمیت بیش تری پیدا می کند. او می افزاید:"با افزایش سن نکته کلیدی که باید درک کنید آن است که بدن شما نسبت به زمانی که جوان تر بودید به ...
کاهش التهاب قدرت فوق العاده داروهای چاقی
اندام هایی مانند کبد، کلیه ها، قلب و حتی در مغز را نشان داده اند. این یافته امیدی برای درمان بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر به وجود آورده که با التهاب در مغز همراه هستند. این داروها علاوه بر اثراتی که بر وزن و کنترل قند خون دارند، توانایی خوبی در کاهش التهاب در نواحی مختلف بدن را نیز نشان داده اند. مطالعات روی موش ها و انسان ها نشان داده است که جی ال پی1 می تواند التهاب را در بافت ...
تست سرطان معده در منزل + علائم آن
اما امروزه می توانید این نوع تست ها را به راحتی و در منزل نیز انجام دهدید. موسسه پرستاری لیماطب با ارائه خدمات پرستاری، مراقبت و نگهداری در منزل، این امکان را به شما می دهد که با استفاده از تجهیزات مدرن و تخصصی، تست سرطان معده را در منزل خود انجام دهید. با انجام تست در منزل، نه تنها زمان و هزینه خود را کاهش می دهید، بلکه با تشخیص زودهنگام، اقدامات درمانی را نیز به سرعت می توانید شروع کنید. سلامتی شما ارزشمند است، بنابراین از فرصت تشخیص در منزل بهره مند شوید و ...
بهترین مکمل چربی سوز
غذا خودداری کرده و به اندازه کافی در رژیم غذایی از مواد خوراکی استفاده می کند. این مکمل ها به فرایند متابولیسم و چربی سوزی بدن کمک بسیار زیادی می کنند. قرص چربی سوز قوی دارای ال کارنیتین بوده و ترکیبات آن سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سبب چربی سوزی شکم پهلو می شود. بهتر است بدانید در کنار مصرف کردن مکمل های چربی سوز برای تناسب اندام لازم است، رژیم غذایی متناسبی نیز داشته باشید. با ...
برای درمان کبد چه بخوریم؟/لیست غذاهای مفید و مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب
؟ شما حتی اگر مبتلا به کبد چرب هستید، هم باید در طول روز مقداری چربی دریافت کنید. سلول های بدن برای کسب نیرو و عملکرد درست نیاز به انرژی دارند. آن ها انرژی موردنیاز خود را از طریق گلوکز تأمین می کنند. هورمون انسولین که در بدن تولید می شود، به رساندن گلوکز از غذاهای هضم شده به سلول ها کمک می کند. افرادی که مبتلا به بیماری کبد چرب هستند، با اختلالی با ئد عنوان مقاومت به انسولین ...
بهترین قرص جوشان برای ورزشکاران
بدن او را جبران می کنند. علاوه بر آن قرص L-Carnitine برای ورزشکار خاصیت چربی سوزی نیز داشته و موجب کاهش وزن و تناسب اندام او می شود. بدنسازها و ورزشکاران با مصرف این نوع قرص، به هیچ عنوان دچار اضافه وزن نمی شوند، ال کارنیتین فواید دیگری نیز برای آنها دارد که شامل موارد زیر می باشد: • در لاغری و چربی سوزی بدن آنها نقش بسیار مهمی دارد. • ورزشکاران با مصرف این نوع قرص جوشان هرگز ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
سلامت روان بر اساس تحقیقات انجام شده افزایش وزن تاثیر بسیار بالایی روی سلامت روان دارد. بنا بر این داشتن اندام ایده آل می تواند به افزایش سلامت روان شما کمک کند. داشتن فرم و استیل بدن زیبا داشتن یک بدن خوش فرم و استیل می تواند ظاهر شما در اجتماع را تقویت کند برای همین بهتر است برای داشتن اندام خوش فرم تمامی تلاش خود را بکنید. کاهش درد مفاصل با ...
گوشواره هوشمند از وضعیت سلامت شما خبر می دهد!
این گوشواره کوچک و سبک که اندازه و وزنی مشابه یک گیره کاغذ دارد، مجهز به دو حسگر دماست که یکی از آنها به لاله گوش و دیگری به زیر گوش متصل می شود. حسگر لاله گوش، دمای پوست بدن و حسگر دوم، دمای محیط اطراف را اندازه گیری می کند. با تفاوت این دو دما می توان به دقت بالایی به وضعیت سلامتی و تناسب اندام فرد پی برد. نسخه فعلی این گوشواره با یک بار شارژ، 28 روز کار کرده و از طریق ...
چگونه زوردار شویم؟
، ورزش هایی مانند پیلاتس و یوگا، تمرین با نوارهای مقاومتی و حتی تمرین با وزن عادی بدن برای افزایش قدرت بدنی فواید بسیاری دارند. با تمرینات ورزشی زیر قدرت بدنی خود را افزایش دهید در کل نظر هر فردی درمورد قدرت بدنی نظر و دیدگاه متفاوتی دارد، برای مثال برخی ها فکر می کنند که تناسب اندام یعنی لاغر بودن، در حالی که چنین نیست. ظاهر با تناسب اندام رابطه ای نداشته و در کل قدرت بدنی ...
عین آب خوردن
به گزارش ا یران اکونومیست ؛ آب، یک ماده مغذی ضروری، برای زندگی ضروری است و نقشی حیاتی در تنظیم چندین عملکرد فیزیولوژیکی در بدن انسان دارد. این مقاله به بررسی اهمیت آب و هیدراتاسیون بر سلامت و تندرستی شما می پردازد. مصرف روزانه آب: چقدر کافی است؟ از آنجایی که آب حدود 60 درصد وزن کل ما را تشکیل می دهد، جزء اصلی بدن ما است. محتوای آب بدن با آرایش آن تغییر می کند. در مقایسه با ...