سایر منابع:
سایر خبرها
روش های اصولی برای داشتن یک رژیم غذایی کاهش وزن
فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان رویارویی ...
این گروه های سنی بهتر است اضافه وزن داشته باشند
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ...
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
افراد فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان ...
لاغری سریع و کاهش وزن شدید خطرناک است
غیرمعقولی هستند به طور مثال افراد برای مدت های طولانی درصد چربی را به پایین ترین میزان (حدود 10 درصد) کاهش می دهند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه درشت مغذی ها پروتئین، کربوهیدرات و چربی مواد مغذی هستند که انرژی و سلامت بدن را تأمین می کنند، گفت: اگر رژیم های غذایی بر اساس استانداردهای مورد نیاز تأمین شود و درصد مناسبی از انرژی توسط درشت مغذی ها تأمین شود، قطعاً رژیم های ...
بهترین باشگاه بدنسازی تهران
رژیم غذایی مناسب داشته باشید. از طریق ثبت نام در شعب مختلف بهترین باشگاه بدنسازی تهران می توان به سرعت به هدف دلخواه خود با پرداخت هزینه ای کم برای شهریه هر ترم رسید. بدنسازی با شما چه می کند؟ رشته ورزشی بدنسازی علاوه بر کمک به تناسب اندام و کاهش وزن باعث افزایش عملکرد مغز، بهبود خلق و خو، کاهش بیماری های مختلف زمینه ای نظیر چاقی، فشار خون، قند خون و غیره می گردد. هم چنین این ...
نکات مهم برای افزایش طول عمر
سلامت آن ها داشته باشد. 2: اجتناب از مصرف دخانیات همیشه و همه جا با بیان عوارض مصرف دخانیات به ترک سیگار تاکید شده است و قطعا همه شما میدانید که این عادت مخرب چطور جسم و روح فرد مصرف کننده را دچار آسیب می کند پس با ترک آن برای همیشه به سمت زندگی سالم تر و عمر طولانی تر بروید. 3: کاهش وزن و تناسب اندام از عوارض کاهش وزن همین بس که عامل ابتلا به بیماری های ...
قیمت عصا و راهنمای انتخاب بهترین مدل
باید به طور همزمان با زمین برخورد کنند، به خصوص اگر قرار است از آن برای تحمل وزن استفاده شود. این نیاز گاهی اوقات ناخوشایند است، به ویژه برای افرادی که راه رفتن نسبتا سریعی دارند.راه حل این چالش در برخی موارد تغییر از عصای چهارپایه به عصای سه پایه یا تغییر قسمت پایینی چند پایه به اندازه کوچکتر است که در آن پاها به هم نزدیکتر هستند. هرچه یک فرد سریعتر راه برود، پایه های کمتری مورد نیاز است و پایه ها ...
چگونه با طب فشاری وزن کم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، طب فشاری یا فشار درمانی یک فرآیند منحصر به فرد در طب سنتی چینی است که شامل اعمال فشار فیزیکی روی نقاط خاصی از بدن می شود. برخلاف طب سوزنی، پزشکان طب فشاری به جای سوزن از انگشتان، کف دست، آرنج، پا یا یک سری وسایل مخصوص استفاده می کنند. ادعاهایی وجود دارد که طب فشاری در کمک به کاهش وزن افراد موثر است. در حالی که تحقیقات کمی برای تایید این عملکرد وجود دارند، برخی از ...
بهترین فعالیت های ذهنی
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همواره همه افراد به دنبال تناسب وزن و اندام جسمانی خود هستند و برای آن از انواع رژیم غذایی و باشگاه های ورزشی بهره می برند، اما کمتر کسی است که به فعالیت ذهنی خود توجه کند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ذهن انسان هم نیازمند فعالیت و ورزش های مخصوص به خود است. از نظر علم پزشکی مغز یک موجود زنده شناخته می شود که در زندگی انسان ها نقشی اساسی دارد و باید ...
مشترک شوید!
...، افراد داخل خانه را دنبال کرده و با استفاده از عملکرد جدید Now+ پلتفرم SmartThings Hub اطلاعات مورد نیاز و خلاصه ای از مصرف انرژی خانه، شرایط آب و هوایی، اطلاعات دستگاه های خانه و موارد دیگر را در اختیار آنها می گذارد. همچنین در صورت ترک خانه، از حیوانات خانگی مراقبت کرده و با پخش موزیک و محتوای تصویری آنها را سرگرم می کند. این ربات همچنین بر تمیزی و اتفاقات محیط نظارت دارد و می تواند در صورت ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا 1000 کالری ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
اغلب ما روزانه تیترهای بسیار زیادی حول محور لاغری شکم بدون ورزش می بینیم؛ روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد از داشتن یک رژیم لاغری خوب گرفته تا اضافه کردن مواد غذایی ای خاص به برنامه روزانه تان. با این حال باید در نظر داشته باشید که هیچ کدام از روش هایی که تا به امروز پیشنهاد شده اند، به اندازه ورزش نمی توانند روی کاهش وزن بخش های مختلف بدن تان تأثیرگذار باشند و نمی توانید انتظار داشته ...
خواص و عوارض دانه کینوا
به گزارش رکنا، کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، اما هنوز بسیاری از افراد خواص این دانه های مقوی و سالم را نمی شناسند. شما می دانید دانه کینوا چیست؟! یا دانه کینوا را چگونه مصرف کنیم؟! در این مطلب می خواهیم به اشاره کنیم و همچنین کمی درباره ارتباط این دانه های با رژیم غذایی و کاهش وزن سریع صحبت کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. کینوا چیست؟ ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
تخمدان سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی، پیشگیری از آلزایمر کنترل وزن: افزایش متابولیسم، کاهش چربی بدن، کمک به تناسب اندام سلامت روان: کاهش علائم افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خو کاهش فشار خون: تنظیم فشار خون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کاهش چربی خون: تری گلیسرید، کلسترول بد (LDL) پیشگیری از لخته خون: کاهش خطر ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
کاهش وزن می شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند. _ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. ...
کالری شمار یا متخصص تغذیه؛ مسئله این است
می طلبد که فرد به جای تکیه 100درصدی به برنامه های کالری شمار، به کارشناس تغذیه مراجعه کند تا ابتدا مورد ارزیابی جسمی قرار گیرد و الگوهای غذایی گذشته او مشخص شود و براساس آن رژیم غذایی درستی دریافت کند. برخی از متخصصان تغذیه گاهی خودشان در کنار رژیمی که می دهند، بعضی اپلیکیشن های کالری شمار را که مورد تأییدشان است، به عنوان مکمل معرفی می کنند. فقط به عنوان مکمل تا شما مثلا میزان کالری هایی را ...
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، در دنیای امروزی یکی از فاکتورهای مهم و اصلی زیبایی، لاغری و تناسب اندام است.. شما به کمک روش های مختلف می توانید نسبت به کاهش وزن خود اقدام کنید. یکی از راهکارهای موثر و راحت برای لاغری مصرف ال کارنیتین می باشد. ال کارنیتین به عنوان یکی از مشتقات اصلی آمینواسیدهای ضروری، باعث کاهش تدریجی وزن در نواحی مختلف نظیر: شکم، پهلو و پشت ران می شود . همچنین این مکمل هیچ گونه ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
مراحل موجب به درمان و رسیدن به هدف نشود باید همزمان با اصلاح الگوی تغذیه، دارو درمانی زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. عوارض سرعت در کم کردن وزن استاد دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که کم کردن وزن نباید موجب آسیب به بدن و بروز بیماری در بدن شود گفت: تضمین سلامت وزن در برنامه کاهش وزن مهم ترین نکته ای است که باید به آن دقت داشت ولی افراد با کم شدن سریع وزن خوشحال می شوند و اگر وزن ...
برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول
تی یک پروژه تناسب اندام در 11 مسجد در منطقه باغچیلار استانبول، یکی از پرجمعیت ترین و محروم ترین شهر استانبول است. زنان فعلاً در این طرح غایب هستند اما شهردار که از حزب اردوغان است گفته به دلیل عدم تحرک کافی زنان، آنها نیز باید وارد این طرح شوند. بر اساس داده های وزارت بهداشت، بیش از نیمی از زنان ترکیه فعالیت بدنی پایینی دارند. از سوی دیگر ساکنان محله های محروم استانبول نسبت به همتایان ...
چگونه زوردار شویم؟
قدرت بدنی دانست. نکته جالب در مورد بروکلی ترکیبات پیشگیری کننده آن از سرطان است؛ علاوه بر این ها بروکلی را می توان بهترین منبع فیبر هم به شمار آورد. ماست ماست و دیگر محصولات لبنی مانند سرشیر و کشک خانگی از بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها به شمار می روند. باکتری های مفیدی مانند پروبیوتیک درون ماست وجود دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سلامت روده های شما را در پی ...
گوشواره هوشمند از وضعیت سلامت شما خبر می دهد!
این گوشواره کوچک و سبک که اندازه و وزنی مشابه یک گیره کاغذ دارد، مجهز به دو حسگر دماست که یکی از آنها به لاله گوش و دیگری به زیر گوش متصل می شود. حسگر لاله گوش، دمای پوست بدن و حسگر دوم، دمای محیط اطراف را اندازه گیری می کند. با تفاوت این دو دما می توان به دقت بالایی به وضعیت سلامتی و تناسب اندام فرد پی برد. نسخه فعلی این گوشواره با یک بار شارژ، 28 روز کار کرده و از طریق ...
بهترین مکمل چربی سوز
غذایی صحیح و مصرف مکمل امگا 3 در کنار تمرینات شدید ورزشی می توانید عضلات خود را حجیم کرده و کاهش وزن مطلوبی داشته باشید. مکمل چربی سوز ال کارنیتین برای عضله سازی این مکمل با ترکیبات اسید آمینه، متابولیسم و چربی سوزی را در بدن ورزشکار افزایش می دهد. با مصرف کردن مکمل مورد نظر می توانید در فعالیت های روزانه و تمرینات ورزشی، چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید. همچنین مکمل ال کارنیتین ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
.... این بدان معنی است که دوباره همان سلولهای چربی نمی توانند برگردند و با افزایش وزن مجددا بزرگ شوند. چندین فایده دیگر برای کول اسکالپتینگ وجود دارد که به شرح زیر هستند: این روش یک روش کم خطر برای اغلب افراد است. پوست برش داده نشده یا مورد تهاجم قرار نمی گیرد که در این صورت عوارضی مانند عفونت و زخم پوستی را ایجاد نمی کند. تعداد واکنشهای ناخواسته جانبی بسیار کم گزارش ...
کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین اولین مرکز خصوصی و تخصصی جامع بازتوانی قلب در استان اصفهان
بازتوانی یک تیم درمانی متخصص، برنامه درمانی متناسب با شرایط و نیاز بیمار را برای آنها تدوین می کنند. ضمنا در تمام لحظات ورزش، ریتم قلب و فشارخون بیمار توسط تجهیزات تخصصی لازم کنترل و نظارت می شود و فرد می تواند با آسودگی خاطر دوره درمان خود را به اتمام برساند. افراد نیازمند به بازتوانی در صورت وجود هر یک از عوامل زیر، انجام بازتوانی به شما توصیه می شود: ♦ دارای سابقه ...
5 نکته مهم در خرید تشک بادی
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: بررسی نیاز و بودجه پیش از خرید تشک بادی اگر قصد خرید تشک بادی اینتکس دارید در ابتدا باید مشخص کنید که این محصول را با چه هدفی خریداری می کنید. تشک هایی که برای مسافرت استفاده می شوند به نسبت تشک هایی که قرار است برای مهمان مورد استفاده قرار بگیرند، تفاوت هایی دارند. چه خوب است دقیقاً نیاز خود را بشناسید. برای خرید تشک بادی اینتکس، تنوع قیمت بسیار بالا است، بنابرای ...
آگهی/ از کجا بفهمیم ناباروریم؟
، میکرواینجکشن و ... را با توجه به وضعیت فرد پیشنهاد خواهد داد. نتیجه گیری معمولا در حدود یک پنجم همسرانی که به بارداری اقدام می کنند، با مشکلاتی مواجه می شوند که این مشکلات در حدود 40 درصد مربوط به زنان و 30 الی 40 درصد نیز مرتبط به مردان است. در این میان حدود 20 تا 30 درصد هم مربوط به مشکلات ترکیبی زوجین و یا عوامل ناشناخته خواهد بود. چنانچه شما با مشکلات ناباروری مواجه شده اید نیازی به نگرانی نیست، چرا که علم پزشکی در این زمینه در حال پیشرفت است. توصیه می شود در ابتدا به یک پزشک متخصص و شناخته شده مراجعه نموده و درمان خود را به صورت مرحله ای شروع کنید. ...
راهنمای خرید کفش اسپرت مردانه
...، کارهای آبی، و تمرینات تناسب اندام مناسب هستند. آن ها دارای ساختاری انعطاف پذیر و پشتیبانی از پاها هستند. کفش های تنیس (Tennis Shoes): این کفش ها برای بازی تنیس طراحی شده اند و دارای ساختاری منحصر به فرد برای حرکات متنوع و نیازهای ورزشکاران تنیس است. کفش های فوتبال (Soccer Cleats): برای بازی فوتبال، کفش های با قابلیت گرفتن در زمین و دارای پشتیبانی مناسب از پاها و مچ پا ...
فال شمع پنجشنبه 26 بهمن ماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
تعبیر می شود. برخی افراد برای تعبیر فال شمع نیز از اشکالی که موقع آب شدن شمع ایجاد می شود، و یا رنگ نور شمع به موضاعات خاصی ارتباط داده اند. به هر حال، باید توجه داشت که فال شمع تنها یک بهانه است و همه اتفاقات خوب و بد فقط در نظر ایزد توانا مشهود است و این نعمتی است تا نظم طبیعت پابرجا و زیبا بماند. این به معنی این است که هرگونه پیش بینی و تعبیری که از فال شمع صورت می گیرد، به هیچ عنوان ...
دستگاه های مضر بدنسازی
.... وقتی که از دستگاه ساق پای ایستاده استفاده می شود، تمام وزن بار قبل از رسیدن به پاهای شما، بر روی ستون فقرات وارد می شود. این موضوع می تواند باعث فشار غیر طبیعی بر روی ستون فقرات شود و در نتیجه موجب درد و مشکلات در منطقه پشتی بدن می گردد. در صورتی که فرد دچار مشکلاتی مانند فشار زیاد بر روی مهره ها یا مشکلات دیگر در ستون فقرات باشد، استفاده از این دستگاه می تواند باعث تشدید مشکلات و حتی آسیب به ...