خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
، حتی ممکن است باعث کوچکتر شدن قسمت های خاصی از مغز شما شوند. - نوشابه ها و نوشیدنی های رژیمی با شیرین کننده های مصنوعی بیشتر افراد فکر می کنند که اگر نوشابه های معمولی برایشان مضر است، پس نوشیدنی های بدون قند یا به اصطلاح نوشابه های رژیمی خوب هستند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که حداقل یک نوشابه رژیمی در روز می خورند تقریباً سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی یا زوال عقل هستند ...
10 توصیه به ظاهر معمولی اما مهم برای جلوگیری از زوال عقل
آلزایمر با قرار گرفتن در معرض هوای آلوده افزایش می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد مسنی که به تازگی دچار کم شنوایی شده باشند، در صورت استفاده از سمعک، حداقل تا سه سال آینده، کمتر دچار زوال عقل می شوند. همچنین توصیه می شود در اماکن پر سر و صدا، از یک محافظ گوش استفاده کنید تا خطری شنوایی شما را تهدید نکند. آسیب به سر می تواند عملکرد طبیعی مغز را مختل کند. لازم ...
احساس ناراحتی می کنید؟ 11 کاری که می توانید برای تقویت چشمگیر خلق و خوی خود انجام دهید
استفاده کنید رایحه درمانی می تواند بر سطح انرژی تاثیر مثبت بگذارد. استفاده از روغن نعناع اغلب با افزایش هوشیاری و قدرت مغز همراه است. استنشاق روغن های ضروری نیروبخش مانند اکالیپتوس ممکن است باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین شود که به نوبه خود می تواند سطح انرژی و خلق و خوی کلی را بهبود بخشد. به علاوه، برخی از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس و بابونه می توانند ...
تحریک یا هک کردن مغز برای به خاطر آوردن خاطرات تصادفی – امکان استفاده در آینده برای زنده کردن خاطرات
دانشمندان علوم اعصاب با یک سیستم مصنوعی جدید، مسیر های حافظه مغز انسان را هک کرده اند تا بتوانند به بهبود یادآوری خاطرات خاص کمک کنند. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه Wake Forest (WFU) و دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) نشان داده که گاهی اوقات می تواند به افراد کمک کرد تا خاطرات خاصی را با سهولت بیشتری به خاطر بیاورند. از تحریک الکتریکی و مغناطیسی مغز اخیراً به عنوان روش های ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
... مکمل های تریپتوفان حاوی تریپتوفان بیشتری نسبت به غذا هستند و این باعث می شود که احتمال بیشتری برای رسیدن به مغز شما وجود داشته باشد. یک بررسی سال 2021 نشان می دهد که مکمل های تریپتوفان می توانند خلق و خو را بهبود بخشند و اضطراب را کاهش دهند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. به نظر می رسد SAMe (S-adenosyl-L-methionine) به افزایش سروتونین کمک می کند و ممکن است علائم افسردگی را ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رسانند
سخت کار کند و نتواند آنچه را که شنیده را در حافظه ذخیره کند. بنابراین صدای هدفون را کم کنید و صدای آن نباید بلندتر از 60 درصد حداکثر صدای دستگاه باشد و سعی کنید هر بار بیشتر از چند ساعت از هدفون استفاده نکنید. کم تحرکی هر چه بیشتر بدون نظم ورزش کنید، احتمال ابتلا به زوال عقل بیشتر می شود. همچنین احتمال ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و فشارخون بالا بیشتر است که همه اینها ممکن است با ...
محمد طلوعی از ارزش های روزنویسی و جستار روایی گفت
روزنویسی بعدها مشخص می شود، افزود: یک زن خانه دار هم می تواند به اندازه یک رئیس جمهور روزنویس های ازشمندی داشته باشد زیرا در روزنویسی موقعیت اجتماعی شما تعیین کننده ارزش متن نیست. این نویسنده سوءگیری و نوشتن صحنه در روزنویس ها را ارزشمند دانست و گفت: مفهوم دیگری در روزنویس وجود دارد که جذاب است، اینکه کسی که هر روز می نویسد به این فکر می کند که می خواهد آن را چاپ کند یا نه؟ من مقاله ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
استنفورد نشان می دهد که حتی تصاویر طبیعت هم می توانند باعث تقویت حافظه در افراد شوند. یک مطالعه نشان داده که افراد پس از دیدن فضاهای سبز، ضربان قلب کمتری داشتند و این نشان می دهد که تصاویر طبیعت هم می تواند به بهبود استرس کمک کند. 6-خلق و خوی شما را بهبود می دهد. برگ های سبز و رنگ های مختلف گیاهان داخل خانه چشم های ما را نوازش می دهند و باعث آرامش ما می شوند. دیدن این گیاهان نیز ...
آیا خواب هایمان واقعاً معنا دارند؟
فایده ای دارند؟ اگر تا به حال خواب مار یا خواب افتادن دندان دیده باشید و فکر کرده اید که آیا این خواب ها می توانند درمورد عملکرد مغز به شما بگویند، این مطلب مخصوص شما است. رویا ها چه هستند؟ دیوید بیلینگتون، روان درمانگر و مدیر موسسه تحقیقات رویا بریتانیا به آی اف ال ساینس گفت: رویا ها تجربیات حسی هستند که هنگام خواب داریم و می توانند شامل طیف وسیعی از احساسات یا رنگ های ظریف ...
اثرات مثبت ورزش بر سلامت روانی و جسمانی کودکان
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، ورزش برای کودکان نه تنها مثل فعالیت های کم تحرک تری همچون نقاشی کودکان یک فعالیت سرگرم کننده است، بلکه اثرات مثبت فراوانی بر سلامت روانی و جسمانی آنها دارد. ورزش به عنوان یک ابزار کلان تر برای تقویت قدرت جسمانی، افزایش انعطاف پذیری، و توسعه مهارت های حرکتی مختلف شناخته می شود. این فعالیت ها نه تنها به کاهش چاقی و بهبود تناسب اندام کمک می ...
فواید قصه برای کودکان{15 فایده قصه گویی}
کودکان می شود. این فرآیند، آنها را به توجه بیشتر به مطالب و فهم درست تر آنها تشویق می کند. 4. تقویت قوه تخیل استفاده از عناصر خیالی و تخیلی در داستان ها برای کودکان، قوه تخیل و تفکر آنها را تقویت می سازد. هنگامی که کودک به داستان گوش می دهد، شخصیت ها، مکان ها و طرح کلی داستان را در ذهن خود تجسم می کند. 5. فواید قصه برای کودکان، بهبود سطح تمرکز گوش دادن ...
آیا بازی های ویدئویی می تواند ما را باهوش تر کند؟
پازل و بسیاری از بازی های آموزشی مغز صدق می کند. دوم خبر خوب هم این است که به نظر می رسد یک سبک از بازی های تجاری وجود دارد که می تواند مهارت های شناختی را بهبود بخشد و ممکن است شما را شگفت زده کند. انجام بازی های ویدئویی اکشن، از جمله بازی های تیراندازی اول شخص، می تواند به طور مداوم توجه ادراکی شما را با بازخورد فوری، تحت انواع زمینه های همیشه در حال تغییر و با افزایش سطوح ...
وقتی هیچ کاری انجام نمی دهید، مغزتان مشغول چه کاری است؟
تعدادی از مناطق جلوی مغز (مانند قشر پشتی و شکمی میانی پیش پیشانی) و چند منطقه پراکنده در کل مغز (مانند قشر سینگولیت خلفی، پرکونئوس و شکنج زاویه دار) تشکیل شده است. این مناطق با حافظه، تکرار تجربه در ذهن، پیش بینی، سنجش عمل، پاداش/تنبیه و یکپارچه سازی اطلاعات ارتباط دارند (قسمت های رنگی تصویر زیر برخی از نواحی بیرونی مغز را نشان می دهد که هنگام مشغولیت شبکه حالت پیش فرض فعال می شوند). از زمان ...
تست هوش/ با پیدا کردن ارزش عددی هر حیوان، مجموع عددی ارزش حیوانات را درعبارت آخر پیدا کنید!
حتی آن را تمرین دهید. به عبارت دیگر تلاش برای یافتن راه حل برای این تست به شما این امکان را می دهد که مغز خود را آموزش دهید تا به روشی خلاقانه، تحلیلی و استراتژیک تر فکر کند. علاوه بر این، تمرین و ارزیابی مهارت های ذهنی تاثیری شگرف در بهبود حافظه شما خواهد داشت. انجام و حل آزمون هایی شبیه سوال ریاضی با شناخت ارزش حیوانات، تمرکز و دقت تان را افزایش داده و مهارت های حل مسئله شما ...
تازه ترین های علم و فناوری
خاصی که هیپوتالاموس پارا بطنی و SuM را به هم مرتبط می کنند، انجام می شود. این مطالعه در نشان دادن نقش اکسی توسین در حافظه تشخیص اشیا پیشگام بوده است و عملکردهای شناختی گسترده تر این هورمون را نمایان می کند. پیامدهای آن برای درک و درمان زوال عقل به طور ویژه قابل توجه است. سایتو خاطرنشان می کند: این باور به طور گسترده پذیرفته شده است که زوال عقل در شرایطی که افراد تنهایی یا ...
متوقف نکردن عادات ناسالم چه تبعاتی دارد؟
را حذف کنید گاهی برای انجام رفتارهای اشتباه مثل سیگار کشیدن، افراد خاصی محرک ما هستند. تا جایی که می توانید از محرک ها دوری کنید تا بتوانید در مقابل تصمیمات اشتباه قوی تر بایستید. خود را در حال تغییر تجسم کنید تجسم کردن، شما را از نظر ذهنی آماده می کند پس تجسم عادت های جدید مفید خواهد بود. خودتان را در حال ورزش کردن و لذت بردن از آن، خوردن غذاهای سالم یا پوشیدن لباسی که دوست ...
نوشتن رویا دنیا را متحول می کند
خودتان جرأت داده و دنیا را یک قدم جلوتر ببرید. مولف قطار آن شب خطاب به دانش آموزان با توضیح اینکه نباید رویاهایتان را دست کم بگیرید، تصریح کرد: انسان تنها یک بار متولد می شود و باید تلاش کند یک کار خوب انجام دهد. هرکدام از شما اگر یک درصد در مورد رویاهایتان بنویسید، می توانید دنیا را متحول کنید. وی ادامه داد: پس از سال ها کار معتقدم خداوند هرکدام از ما را یک نابغه آفریده است ...
دیابتی ها لطفا بیشتر و از ته دل بخندید
می کند و می گوید: خندیدن باعث ترشح هورمون سروتونین (شادمانی) و اندروفین می شود. با ترشح هورمون اندروفین خون در رگ ها روان می شود و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد. بنابراین ضربان قلب کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کنترل شده و ایمنی بدن بالا می رود. او این نکته را متذکر می شود که با هر دقیقه خندیدن انسان 45 دقیقه حس سرخوشی دارد. دین پرست در ادامه به نتیجه پژوهش های ...
علت گردن درد شدید و درمان آن
در صورتی که شما دچار درد گردن شده اید، می توانید از روش های درمانی مختلف برای بهبود خود استفاده کنید. در ابتدا لازم است بدانید که در اکثر موارد درمان درد گردن نیازی به عمل جراحی دیسک گردن ندارد. در این حالت از روش های متعدد غیر جراحی قبل از تعیین لزوم انجام عمل جراحی استفاده می شود و در ادامه این مطلب بعضی از مهمترین این روش های درمان گردن درد توضیح داده می شوند. در اکثر موارد، درد گردن ...
فرار به سوی حال خوب
تحرک بدنی بالا و ورزش هستیم، حال روحی مان هم خوب است. این اتفاق، از آنجا می آید که به گفته ویلیام جیمز، روانشناس معروف، گاهی مغز برای بدن تعیین تکلیف می کند و گاهی نیز برعکس است؛ بدن می تواند به صورت معکوس برای مغز و روان ما تعیین تکلیف کند. به همین دلیل است که موقع بالاپایین پریدن و طناب زدن، اینقدر حالتان عوض می شود. اخیرا پژوهش هایی انجام شده که نسبت ورزش و افسردگی را سنجیده اند. غالبا نیز ...
10 علامت هشدار دهنده بیماری آلزایمر
شرایطی گفته می شود که بر اثر آن طی روندی آهسته و تدریجی، عملکرد های عالی مغز دچار آسیب شده و از بین می رود. معمولا افت حافظه نشانه ای است که سبب مراجعه فرد به پزشک می شود و علاوه بر آن نقایصی در چندین قلمرو شناختی مانند قدرت تفکر، تکلم، قضاوت، استدلال و ادراک دیده می شود. بیماری آلزایمر موجب میشود بر روی سلول های ناحیه هیپوکامپ مغز (بخش حافظه) افراد مبتلا رسوبات پروتئینی به نام پلاک های ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
شیعه نیوز | همان طور که بزرگ می شوید و به 30 و 40 سالگی می رسید مغز شما نیز تغییر می کند. مغز شروع به کوچک شدن می کند و این روند در بقیه عمر ادامه می یابد. این کاهش قادر است تغییراتی در توانایی های شناختی شما ایجاد کند که می تواند دلیلی برای نگرانی درباره زوال عقل و بیماری آلزایمر باشد. به گزارش شیعه نیوز ، با این وجود، چگونه برخی از افراد در اواخر دهه هشتم و نهم عمرشان نیز از پیر شدن ...
آیا نوشتن به سلامت روانمان کمک می کند؟
دهد افزایش خود آگاهی نشانه های افسردگی، اضطراب و استرس و افکار منفی را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت در هر زمینه از زندگی خواهد شد". بیشتر بخوانید: فواید مهربانی با دیگران 4. نوشتن توانایی مدیریت احساسات و افکار را می دهد "مهم ترین فایدهٔ درمانی نوشتن این است که فعالیتی رها و آزاد است و پیشرفت در آن فقط به خودمان و توانایی هایی که داریم بستگی دارد. امور بسیاری در ...
علائم ابتدایی ابتلا به زوال عقل و آلزایمر
بیماری های مغزی تومور یا عفونت در مغز می تواند باعث مشکلات حافظه یا سایر علائم شبیه به زوال عقل شود. 5 خوراکی فوق العاده برای تقویت حافظه علائم ابتدایی ابتلا به زوال عقل و آلزایمر | چگونه از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنیم؟ اختلال شناختی خفیف این اختلال شامل کاهش قابل توجه عملکرد حداقل یکی از مهارت های تفکر مانند حافظه است. اختلال شناختی خفیف، با شدت بیشتری نسبت به ...
فواید پیاده روی در طبیعت
می گذارد. دیوید استریر ، محقق ارشد و استاد روانشناسی در دانشگاه یوتا، گفت: انواع کارهایی که ما به صورت روزمره انجام می دهیم، به شدت از شبکه های توجه اجرایی مغز استفاده می کنند. برای اینکه ببینند پیاده روی در طبیعت چگونه می تواند بر مغز تأثیر بگذارد، محققان 92 شرکت کننده را انتخاب کردند و EEG را روی هر یک بلافاصله قبل و بعد از 40 دقیقه پیاده روی ثبت کردند. نیمی از ...
نقش ورزش در سبک زندگی سالم
ورزشی خود برسید، کسی را خواهید داشت که با او جشن بگیرید. کارشناس حوزه ورزش اذعان کرد: برای جلوگیری از آسیب رساندن به خود در حین ورزش، سعی نکنید باشدت بالا شروع کنید با فعالیتی که برای شما آسان است مانند پیاده روی شروع کنید این کار را چند دقیقه و چند بار در روز انجام دهید به آرامی زمان و شدت فعالیت را افزایش دهید به عنوان مثال، زمان و سرعت پیاده روی خود را در طول چند هفته افزایش دهید. ...
عوارض بعد از سکته مغزی را چگونه مدیریت کنید؟
متعاقباً با ترکیبی از تنفس درمانی و بلع درمانی انجام می شود. مشکلات مثانه و روده در برخی موارد، سکته مغزی به قسمت هایی از مغز که مسئول عملکردهای مثانه و روده اند آسیب می زند. در مواردی دیگر، عوارض سکته مغزی مثل مشکل در حرکت کردن باعث می شود به موقع به دستشویی رفتن سخت شود. مشکلات روده و مثانه می توانند عفونت های دستگاه ادراری، گیرکردن مدفوع در راست روده و دیگر مشکلات گوارشی را به ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس مصرف مواد غذایی با سطح کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین تازه ترین تغییرات در سطح هورمون ها و سلول های مغز اعمال می کند. در این رژیم، بدن به جای استفاده از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی، به جای آن به تولید کتون ها (ترکیبات شیمیایی که در فعالیت های مغزی نقش دارد) اعتماد می کند. این رژیم معمولا برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ذهن و حافظه، کاهش ...
